जिनसेng: १० अविश्वसनीय फाइदाहरू र कसरी प्रयोग गर्ने

सन्तुष्ट

• जिन्सेng्ग कसरी प्रयोग गर्ने
• १. जिनसेng चाउचाउ सुप
• २. जिन्से t्ग टिन्चर
• In. जिनसेng चिया
• जिन्सेng्ग प्रयोग गर्दा चेतावनी

जिन्सेng्ग एक औषधीय बोट हो जससँग धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्, यसमा उत्तेजक र पुनरुत्थान गर्ने कार्य छ, जब तपाईं धेरै थकित, तनावग्रस्त र दैनिक क्रियाकलापहरू जारी राख्न अतिरिक्त उत्तेजनाको आवश्यकता महसुस गर्नुहुन्छ।

यसका साथै जिन्सेng रक्तचापलाई नियमित गर्न कोलेस्ट्रोल कम गर्नका लागि उत्कृष्ट छ र रक्त संचारको सुधारका लागि पनि उत्कृष्ट छ, विशेष गरी घनिष्ठ जीवन सुधार गर्ने, जोडीको आनन्द बढाउन संकेत गरिएको छ।

जिनसेng्गको मुख्य स्वास्थ्य लाभहरू:

1. रक्त परिसंचरण सुधार गर्नुहोस् (कोरियाली जिन्सेng्ग: Panax ginseng,);
2. शान्त र तनाव कम (अमेरिकी जिन्सेng्ग: Panax Quinquefolius,);
3. फ्लू रोक्नुहोस्, मुख्य रूपमा बुढो मा किनभने यो एक प्रतिरक्षाको कार्य छ;
4. क्यान्सर रोक्नुहोस् किनभने यो एन्टीआक्सीडन्टमा धनी छ;
5. यौन नपुंसकता को लक्षणहरु लाई कम गर्नुहोस् किनभने यसले रक्त परिसंचरणमा सुधार गर्दछ;
6. थकान र थकान कम गर्नुहोस् किनभने यो एक उत्कृष्ट मस्तिष्क टॉनिक हो;
7. सामान्य कल्याणको प्रचार गर्दछ किनभने यसले थकान र तन्द्रामा स f्घर्ष गर्दछ;
8. मेमोरी र एकाग्रता सुधार गर्नुहोस् अध्ययन र काममा;
9. कोर्टिसोल घटाउनुहोस् र फलस्वरूप तनाव;
10. दबाब नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्नुहोस् धमनी

यी सबै सुविधाहरूको फाइदा लिन यसको लागि जिनसेng्ग उपभोग गर्न आवश्यक पर्दछ। यो जो एक अध्ययन अवधि को लागी अध्ययन गरीरहेको छ, वा काम मा अधिक थकाउने समय मा एक राम्रो पूरक हो।

यस अवधिमा दैनिक grams ग्राम ग्राम जीन्सेng जडको नियमित खपतले भलाइमा योगदान पुर्‍याउँछ, जसले व्यक्तिलाई उनीहरूका चुनौतीहरू सामना गर्दछ, यद्यपि ठूला खुराकहरूको बिरूद्ध सल्लाह दिइन्छ किनकि उनीहरूले यसको विपरित प्रभाव लिन सक्दछन्।

जिन्सेng्ग कसरी प्रयोग गर्ने

प्रति दिन to देखि g g जिनसेng्ग लिन सिफारिस गरिन्छ, जुन धेरै तरिकाले खपत गर्न सकिन्छ:

• पाउडरमा: मुख्य खानाको साथ १ टेबल स्पून मिक्स गर्नुहोस्;
• पूरक फारममा: दैनिक रूपमा १ देखि cap क्याप्सूल लिनुहोस् - क्याप्सुलमा जिनसेse्ग कसरी लिने हेर्नुहोस्;
• चियामा: एक दिन 3 देखि cup कप चिया खपत गर्नुहोस्;
• र dमा:१ चम्मच अलि पानीमा पातलो गर्नुहोस् र यसलाई दैनिक लिनुहोस्।

डाक्टर, पोषण विशेषज्ञ वा जडीबुटी विशेषज्ञको निर्देशन अनुसार जीन्सेng निरन्तर खानु हुँदैन, छोटो अवधिको लागि प्रयोग गर्दा राम्रो प्रभाव हुन्छ।

यहाँ छन् 3 महान ginseng रेसिपीहरु को लागी तपाइँ यसको सबै गुणहरु र लाभहरु लाई आनन्द लिन को लागी:

१. जिनसेng चाउचाउ सुप

यस सूपले शक्ति प्रदान गर्दछ र पाचन सुधार गर्दछ, चिसो दिनमा खानाको लागि यो राम्रो विकल्प बनाउँदछ।

सामग्रीहरू

• १. 1.5 लिटर पानी
• ताजा ginseng मूल को १ g g
• On प्याज
• Clo लसुन को लंगो
• १ गाजर
• अदुवाको २. cm सेमी
• १ 150० ग्राम च्याउ
• २०० ग्राम पास्ता
• काटिएको अजमोदको 1 मुट्ठी
• नुन र मिर्च स्वाद को लागी
• तेलको २ चम्मच साटामा

तयारी मोड

जैतूनको तेलमा लहसुन र प्याजलाई सुनौलो नभएसम्म, त्यसपछि पानी, जिनसेng्ग, गाजर, अदुवा र च्याउ थप्नुहोस् र गाजरको कोमल नभएसम्म मध्यम आँचमा पकाउन दिनुहोस्। त्यसपछि स्वाद नरम र स्वादिष्ट नभएसम्म, पास्ता र स्वादको स्वाद थप्नुहोस्। जिन्सेng्ग र अदुवा हटाउनुहोस् र यो अझै तातो हुँदा सूप सेवा गर्नुहोस्।

२. जिन्से t्ग टिन्चर

यो टिंचर तयार गर्न सजिलो छ र शरीरको प्रतिरक्षा संयन्त्र बढाउँछ र कलेजोको उर्जामा सन्तुलन राख्दै कल्याणको भावना प्रदान गर्दछ। यसले थकान, कमजोरी, एकाग्रताको कमी, तनाव, शारीरिक र मानसिक अस्थेनिया, ब्राडीकार्डिया, नपुंसकता, पुरुष प्रजनन समस्या, आर्टेरियोस्क्लेरोसिस र डिप्रेशन विरूद्ध लड्न पनि काम गर्दछ।

सामग्रीहरू

• २ji ग्राम goji
• २in जी जिनसेng्ग
• जईको २ g ग्राम
• Or g लाईकोरिस मूल
• भोदका को 400 मि.ली.

तयारी मोड

गाढा गिलास कन्टेनरमा सबै सामग्रीहरू र ठाँउ काट्नुहोस्, राम्रोसँग सफा र बाँझीकरण गर्नुहोस्। भोदकाको साथ कभर गर्नुहोस् र निश्चित गर्नुहोस् कि सबै सामग्रीहरू पेयले छोपिएका छन्। एक कपाटमा छोड्नुहोस्, प्रकाशबाट सुरक्षित र 3 हप्ताको लागि दैनिक हिलाउनुहोस्। त्यस समय पछि टिन्चर प्रयोगको लागि तयार हुनेछ, मात्र तनाव र सधैं यसलाई कपाटमा राख्नुहोस्, गाढा गिलाससहितको कन्टेनरमा, बियरको बोतल जस्तै।

समाप्ति मिति months महिना हो। लिनको लागि, यस टिन्चरको १ चम्मच अलि पानीमा पातलो गर्नुहोस् र यसलाई दैनिक लिनुहोस्।

In. जिनसेng चिया

सामग्रीहरू

• १०० मिली पानी
• जिन्सेng्गको २. g ग्राम

तयारी मोड

उमालेको लागि पानी ल्याउनुहोस् र जब यो बडबड हुन्छ, जिन्सेng्ग थप्नुहोस्। प्यान छोप्नुहोस् र १० देखि २० मिनेटसम्म तातोमा छोड्नुहोस्। त्यसो भए तनाव तयारी यसको तयारीको दिनमा प्रयोग गर्नुपर्नेछ।

जिन्सेng्ग प्रयोग गर्दा चेतावनी

सबै सुविधाहरूको बाबजुद, जिनसेंगलाई हृदय रोग भएका, गर्भवती महिलाहरू वा स्तनपान गराउँदा सिफारिश गरिदैन। जब g g को अधिकतम दैनिक खुराक भन्दा माथि हुन्छ, ginseng ले केही साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तै झाडापखाला, अनिद्रा र रक्तचाप बढेको। यी लक्षणहरू, तथापि, तपाईं यो बोट प्रयोग रोक्न जब हराउन सक्छ।