ग्लूकोजको बारेमा तपाईलाई जान्नुपर्ने सबै कुरा

सन्तुष्ट

• ग्लुकोज भनेको के हो?
• शरीर कसरी ग्लूकोज प्रक्रिया गर्दछ?
• तपाईं कसरी आफ्नो ग्लूकोजको परीक्षण गर्नुहुन्छ?
• ग्लुकोजको लागि सामान्य स्तर के हो?
• यदि तपाईको स्तर धेरै उच्च वा कम छ भने तपाईंले के गर्नुपर्छ?
• के हुन्छ यदि तपाईंको स्तरहरू अनियमित भयो भने?
• टेकवे

ग्लुकोज भनेको के हो?

तपाईलाई ग्लुकोज अर्को नामले थाहा छ: रगतमा चिनी ग्लुकोज शरीरको मन्त्रिन्त्रलाई शीर्ष कार्य क्रममा राख्नको लागि महत्वपूर्ण छ। जब हाम्रो ग्लुकोज स्तर इष्टतम हुन्छन्, यो प्राय: ध्यान नदिइन्छ। तर जब ती सिफारिस गरिएका सीमाहरूबाट तर्कन्छन्, तपाईंले यसका सामान्य कामकाजमा पार्ने अस्वास्थ्यकर प्रभावलाई याद गर्नुहुनेछ।

त्यसो भए ग्लुकोज भनेको के हो? यो कार्बोहाइड्रेटहरू मध्येको सबैभन्दा सरल हो, यसलाई मोनोसाक्राइड बनाउँछ। यसको मतलब यसको एक चिनी छ। यो एक्लो छैन। अन्य मोनोसाकाराइडहरूले फ्रुक्टोज, ग्याल्याक्टोज र राइबोज समावेश गर्दछ।

बोसोको साथसाथै ग्लूकोज कार्बोहाइड्रेटको रूपमा शरीरको ईन्धनको मनपर्दो स्रोत हो। व्यक्तिले रोटी, फलफूल, तरकारीहरू र डेअरी उत्पादनहरूबाट ग्लूकोज पाउँछन्। तपाईंलाई खाना चाहिन्छ उर्जा सिर्जना गर्न जुन तपाईंलाई जीवित राख्न मद्दत गर्दछ।

जबकि ग्लुकोज महत्वपूर्ण छ, यति धेरै चीजहरू जस्तै, यो मध्यस्थतामा उत्तम छ। ग्लूकोज स्तरहरू जो अस्वस्थ छन् वा नियन्त्रण बाहिर छन् त्यसले स्थायी र गम्भीर प्रभावहरू लिन सक्दछ।

शरीर कसरी ग्लूकोज प्रक्रिया गर्दछ?

हाम्रो शरीरले दिनको धेरै पटक ग्लुकोजको प्रक्रिया गर्दछ।

जब हामी खानेछौं, हाम्रो शरीरले तुरून्त ग्लूकोज प्रशोधन गर्न कार्य गर्न थाल्छ। एन्जाइमहरूले पनक्रियासको मद्दतले ब्रेकडाउन प्रक्रिया सुरू गर्दछ। पनक्रियाज, जसले इन्सुलिनलगायत हर्मोन उत्पादन गर्दछ, हाम्रो शरीर कसरी ग्लूकोजको सौदा गर्छ भन्ने अभिन्न अंग हो। जब हामी खाना खान्छौं, हाम्रो शरीरले अग्न्याशयलाई सल्लाह दिन्छ कि यसले रगतमा चिनीको बढ्दो स्तरलाई सामना गर्न इन्सुलिन निकाल्नु पर्छ।

केहि मानिसहरु, तथापि, पन्क्रियास मा निर्भर गर्न को लागी काम गर्न को लागी गर्न सक्नुहुन्न।

मधुमेह हुने एक तरिका हो जब पनक्रियास ईन्सुलिन उत्पादन गर्न सक्दैन। यस अवस्थामा, मानिसहरूलाई शरीरमा ग्लूकोज प्रशोधन गर्न र नियमन गर्न बाहिरी मद्दत (इन्सुलिन इन्जेक्सन) आवश्यक पर्दछ। मधुमेहको अर्को कारण ईन्सुलिन प्रतिरोध हो, जहाँ कलेजोले शरीरमा भएको इन्सुलिनलाई चिन्न सक्दैन र ग्लुकोजको अनुचित मात्रा बनाउन जारी राख्छ। चिगर नियन्त्रणको लागि कलेजो महत्त्वपूर्ण अंग हो, किनकि यसले ग्लुकोज भण्डारणमा मद्दत गर्दछ र आवश्यक पर्दा ग्लूकोज बनाउँछ।

यदि शरीरले पर्याप्त इन्सुलिन उत्पादन गर्दैन भने, यसले फ्याट स्टोर्सबाट निःशुल्क फ्याट्टी एसिडको रिलीजमा परिणाम दिन सक्छ। यसले केटोसिडोसिस भनिने अवस्था निम्त्याउन सक्छ। केटोन्स, फोक्सो बनाउने उत्पादहरू बनाउँदा कलेजोले बोसो तोक्दा ठूलो मात्रामा विषाक्त हुन सक्छ।

तपाईं कसरी आफ्नो ग्लूकोजको परीक्षण गर्नुहुन्छ?

ग्लुकोज स्तरको परीक्षण विशेष गरी मधुमेह भएका व्यक्तिहरूको लागि महत्त्वपूर्ण हुन्छ। सर्तका साथ अधिकांश व्यक्तिहरू आफ्नो दैनिक दिनचर्याको एक भागको रूपमा रगतमा चिनी जाँचमा व्यवहार गर्न प्रयोग गर्दछन्।

घरमा ग्लूकोजको परीक्षण गर्ने सब भन्दा साधारण तरिका मध्ये एक धेरै साधारण रक्त परीक्षण। औंलाको चुचुरो, सामान्यतया एक सानो सुई प्रयोग गरेर ल्यान्सेट भनिन्छ, एक ड्रप उत्पादन गर्दछ जुन परीक्षण स्ट्रिपमा राखिन्छ। पट्टी एक मीटरमा राखिन्छ, जसले रगतमा चिनीको मात्रा मापन गर्दछ। यसले सामान्यतया २० सेकेन्ड अन्तर्गत तपाईलाई पढ्न दिन सक्छ।

ग्लुकोजको लागि सामान्य स्तर के हो?

सामान्य दायराको नजिक ग्लूकोजको स्तर कायम राख्नु तपाईंको शरीरलाई प्रभावकारी र स्वास्थ्यको रूपमा चलाइराख्नको महत्त्वपूर्ण अंश हो।

मधुमेह भएका मानिसहरूलाई आफ्नो ग्लूकोज तहमा विशेष ध्यान दिनुपर्दछ। खानु भन्दा पहिले स्वस्थ दायरा dec ०-१–30० मिलीग्राम प्रति डिलिलीटर (मिग्रि / डीएल) हुन्छ। एक घण्टा वा दुई पछि, यो १ 180० मिलीग्राम / डीएल भन्दा कम हुनुपर्दछ।

रगतमा चिनीको स्तर बढ्न सक्ने विभिन्न कारणहरू छन्। केही ट्रिगरहरूले समावेश गर्दछ:

• भारी खाना
• तनाव
• अन्य रोग
• शारीरिक गतिविधि को अभाव
• मधुमेह औषधीहरू छुटे

यदि तपाईको स्तर धेरै उच्च वा कम छ भने तपाईंले के गर्नुपर्छ?

तपाईंको ग्लुकोजको स्तर धेरै उच्च भएको अवस्थामा, इन्सुलिनले यसलाई तल झार्न मद्दत गर्दछ। मधुमेह भएका व्यक्तिहरूका लागि अत्यधिक उच्च रगतमा चिनी यो संकेत हो कि उनीहरूले सिंथेटिक इन्सुलिनको प्रबन्ध गर्नुपर्ने हुन सक्छ। कम गम्भीर अवस्थामा, शारीरिक गतिविधि तपाईंको स्तर कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

ग्लुकोजको स्तर धेरै कम मानिन्छ जब यो mg० मिलीग्राम / डीएल मुनि घट्छ। यस अवस्थालाई हाइपोग्लाइसीमिया पनि भनिन्छ, र यो धेरै गम्भीर हुने सम्भावना पनि छ। Hypoglycemia तब हुन सक्छ जब मधुमेह भएका व्यक्तिहरूले आफ्नो औषधि छोड्छन्। यो पनि हुन सक्छ जब व्यक्ति सामान्य भन्दा कम खान र अत्यधिक व्यायाम गर्दै छन्। खाना खाँदा वा जुस पिउँदा ग्लुकोजको मात्रा बढाउन मद्दत गर्दछ। मधुमेह भएका व्यक्तिहरूले पनि प्राय: ग्लूकोज गोली लिने गर्दछन्, जुन फार्मेसीमा ओभर-द-काउन्टर किन्न सकिन्छ।

कम रगतमा चिनीको लागि चेतना गुम्नको लागि यो सम्भव छ। यदि यो हुन्छ भने, चिकित्सा हेरचाह खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ।

के हुन्छ यदि तपाईंको स्तरहरू अनियमित भयो भने?

अनियमित ग्लूकोज स्तरका लागि दीर्घ-अवधि परिणामहरू छन्। यसले विभिन्न सर्तहरू निम्त्याउन सक्छ, सहित:

• न्यूरोपैथी
• मुटु रोग
• अन्धोपन
• छाला संक्रमण
• जोड्ने समस्या र समस्याको समस्या, विशेष गरी खुट्टा
• गम्भीर निर्जलीकरण
• कोमा

अधिक गम्भीर जटिलताहरूमा मधुमेह केटोसिडोसिस र हाइपरग्लाइसेमिक हाइपरोस्मोलर सिन्ड्रोम, दुबै मधुमेह सम्बन्धी शर्तहरू समावेश छन्।

जो मानिस आफू मधुमेह हुन सक्छ भन्ने चिन्तित छन् उनीहरूले एक चिकित्सकबाट तुरुन्त सहयोग लिनु पर्छ।

टेकवे

धेरै चिकित्सा सर्तहरूको रूपमा, ग्लूकोजको समस्याहरूको समाधान गर्न सजिलो छ उनीहरूको उन्नत हुनुभन्दा पहिले। स्वस्थ ग्लूकोज स्तर शरीरको राम्रोसँग काम गरिरहनुको एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो। व्यायामको साथ पूरक एक स्वस्थ, राम्रो गोलाकार आहार खानु आवश्यक छ।

केही व्यक्तिको लागि, यद्यपि यो पर्याप्त छैन। मधुमेह भएका मानिसहरूलाई स्वास्थ्य र लगातार ग्लुकोजको स्तर कायम गर्न समस्या हुन्छ। उपचारको कोर्सले मद्दत गर्न सक्छ। मधुमेह भएका व्यक्तिहरूले पनि ग्लूकोजको स्तर राम्ररी निगरानी गर्नुपर्दछ किनकि अवस्थाले ग्लूकोज सम्बन्धित मेडिकल मुद्दाहरू र जटिलताहरूको जोखिम बढाउँदछ।

स्पेनिशमा यो लेख पढ्नुहोस्।