Bene लाभ र अंगूर आवश्यक तेलको प्रयोग

सन्तुष्ट

• १. भोक हटाउन सक्छ
• २. वजन घटाउन लाई बढावा दिन सक्छ
• May. ब्यालेन्स मूडलाई मद्दत गर्न सक्छ
• Anti. जीवाणुरोधी र एन्टिमाइक्रोबियल प्रभावहरू
• St. तनाव र रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ
• Ne. एक्ने उपचार
• के यो सुरक्षित छ?
• तल लाइन

अंगूर अत्यावश्यक तेल एक सुन्तला रंगको, सिट्रस-सुगन्धित तेल हो जुन बारमा अरोमाथेरापीमा प्रयोग गरिन्छ।

चिसो प्रेसिंग भनिने विधि मार्फत, तेल अ the्गुरको बोक्राको बोक्रामा रहेको ग्रंथिहरूबाट निकालिन्छ।

अंगूर अत्यावश्यक तेलमा बिभिन्न गुणहरू छन् जसले विभिन्न स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्न सक्दछ - रक्तचाप घटाउने र तनावको स्तर सहित।

यहाँ benefits लाभ र अंगूर आवश्यक तेलको प्रयोगहरू छन्।

१. भोक हटाउन सक्छ

अचाक्ली भूखलाई दबाउन खोज्नेहरूको लागि, अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि अpe्गुरको तेल अरोमाथेरापी उपयोगी हुन सक्छ।

एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि हप्तामा १ minutes मिनेट pe पटक अpe्गुर फलको तेलको गन्धको पर्दाफास भयो, भूख, खाना र शरीरको वजन () लाई घटायो।

हालसालै गरिएको अर्को अध्ययनले देखायो कि अंगूरको तेलको सुगन्धले कृन्तकहरूमा गैस्ट्रिक वेजाल स्नायुमा गतिविधि बढायो, फलस्वरूप भूख कम भयो। पाचनका लागि आवश्यक पेट रसको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्न यस स्नायुले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्दछ।

उही अध्ययनले लिमोनिनको गन्धको प्रभावहरू पनि परीक्षण गर्यो, अंगूर आवश्यक तेलको एक महत्वपूर्ण घटक। गन्ध लिमोनेनको भूक दमन र खाना सेवन () मा यस्तै परिणामहरू थिए।

यद्यपि यी नतीजाहरू आशाजनक छन्, ती हाल पशु अध्ययनमा सीमित छन्। मानवमा अंगूरको तेलको प्रभावको बारेमा थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

अनुसन्धान जनावरहरूको अध्ययनमा सीमित छ तर देखाउँदछ कि अंगूरको तेलको सुगन्धले भोकलाई दबाउन सक्छ।

२. वजन घटाउन लाई बढावा दिन सक्छ

अंगूर आवश्यक तेलले तपाईलाई केही थप तौल बसाउन मद्दत गर्दछ, यद्यपि यस क्षेत्रमा अनुसन्धान सीमित छ।

एउटा मुसा अध्ययनले पत्ता लगायो कि अpe्गुर फलको आवश्यक तेलको गन्धले फ्याट टिश्युहरूको बिग्रनलाई उत्प्रेरित गर्छ र खानाको मात्रामा कमी ल्यायो ()।

त्यस्तै, मुसाको फ्याट सेलमा टेस्ट-ट्यूब अध्ययनले देखायो कि अंगूरको आवश्यक तेलले सेल्सहरूमा सिधात लागू गर्दछ फ्याटी टिश्यूको गठनलाई अवरोध गर्दछ (।

थप रूपमा, शीर्ष रूपमा प्रयोग गरिएको अंगूरको तेल आवश्यक तेलमा वजन घटाउन प्रोत्साहित गरिएको छ।

उदाहरण को लागी, पोस्टमेनोपल महिलाहरुमा गरिएको एक अध्ययनले वजन कम गर्न () पेटको आवश्यक तेल मालिशको उपयोगको मूल्यांकन गर्‍यो।

सहभागीहरूले हप्तामा पाँच दिनसम्म दुई पटक आफ्नो पेटको मालिश गरे र body% अंगूरको तेल, साइप्रस, र तीन अन्य तेलहरूको हप्तामा एक पटक () प्रयोग गरेर पूरा शरीर सुगन्धित मसाज प्राप्त गरे।

छ हप्ताको अध्ययनको अन्त्यमा, नतिजाले पेटको बोसोमा मात्र कमी आएको छैन तर आवश्यक तेल () प्रयोग गरेर समूहमा कम्मरको परिधि पनि घटाएको छ।

यद्यपि विभिन्न तेलहरूको प्रयोगले परिणामहरू विशेष गरी अंगूरको तेलमा श्रेय दिन सकिन्छ कि भनेर भन्न असम्भव बनाउँदछ।

दिमागमा राख्नुहोस् कि अंगूर आवश्यक तेलको कुनै पनि वजन घटाउने फाइदाहरूको लागि प्रमाण धेरै सीमित र कम गुणस्तरको छ। कुनै पनि दावी गर्न अघि यी प्रभावहरूको पुष्टि गर्न थप अध्ययनहरू आवश्यक छ।

अझ बढी के हो भने, पूरक खुराकमा आवश्यक तेलहरू निषेध गर्नु मानिसका लागि सिफारिस गरिदैन।

मुष्ठ र परीक्षण ट्यूब अध्ययनले अंगूर फल तेल आवश्यक छ कि चरबी टिशू र भूक कम गर्न सक्छ भनेर देखाइएको छ। एउटा मानव अध्ययनले पत्ता लगायो कि यसको मसाज थेरापीले पेटको बोसो कम गर्न मद्दत गर्दछ, तर थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

May. ब्यालेन्स मूडलाई मद्दत गर्न सक्छ

चिन्ता र उदासीनताको उपचार गर्न प्रयोग गरिएका केही औषधिहरूको साइड इफेक्टका कारण धेरै मानिसहरू वैकल्पिक उपचारहरू () खोज्दछन्।

अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि अरोमाथेरापी मूडलाई सन्तुलनमा राख्न र चिन्ता कम गर्नका लागि लाभदायक पूरक उपचार हुन सक्छ।

हाल, यस सन्दर्भमा अंगूरको तेलको तेलको प्रभावहरूको बारेमा थोरै अनुसन्धान गरिएको छ। जहाँसम्म, अध्ययनले सिट्रस आवश्यक तेलहरूलाई लिंक गर्दछ जसमा अंगूरको तेलको समान यौगिकहरू शान्त र एन्टी-चिन्ता प्रभावहरू () हुन्।

शान्त प्रभावहरू आंशिक रूपमा लिमोनेन () लाई जिम्मेवार छन्।

यद्यपि अpe्गुर फलको आवश्यक तेलको विशिष्ट प्रभावहरूको बारेमा थोरै अनुसन्धान भए पनि अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि आमतौरमा सिट्रस आवश्यक तेलहरूले मूड र चिन्तामा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।

Anti. जीवाणुरोधी र एन्टिमाइक्रोबियल प्रभावहरू

अंगूरको आवश्यक तेलमा शक्तिशाली जीवाणुरोधी र एन्टिमाइक्रोबियल प्रभावहरू छन्।

टेस्ट-ट्यूब अध्ययनले देखाए कि यसले सम्भावित हानिकारक ब्याक्टेरिया जस्तो एन्टिमाइक्रोबियल गुण प्रदर्शन गर्दछ स्ट्याफिलोकोकस अउरियस, एन्ट्रोकोकस फेकलिस, र Escherichia कोलाई (9, ).

एउटा अध्ययनले पाँच आवश्यक तेलको तुलनामा पत्ता लगायो कि एमआरएसए विरुद्धको एन्टिमाइक्रोबियल प्रभावको सम्बन्धमा अंगूरको आवश्यक तेल सबैभन्दा शक्तिशाली थियो - जीवाणुहरूको समूह जुन उपचार गर्न सजिलो छ, किनकि यसले प्राय: सामान्य एन्टिबायोटिक (,) लाई प्रतिरोधी गर्दछ।

अन्तमा, यसले ब्याक्टेरियाहरूले गर्दा पेटको अल्सर रोक्न मद्दत गर्न सक्छ, एच pylori.

उदाहरण को लागी, एक परीक्षण ट्यूब अध्ययन essential० आवश्यक तेल को गुणहरु को जाँच को लागी सेता अंगूर आवश्यक तेल को विरुद्ध antibacterial प्रभावहरु पाए एच pylori ().

अनुसन्धानले देखाउँदछ कि अ gra्गुर फल आवश्यक तेल केहि फgal्गल तनावहरू पनि लड्न प्रभावकारी हुन सक्छ, जस्तै क्यान्डिडा अल्बिकान्स, एक खमीरले मानिसमा संक्रमण निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली (,) भएका व्यक्तिहरूमा।

यद्यपि, यो अज्ञात छैन कि शीर्ष रूपमा लागू गरिएको अpe्गुर फलको तेलले प्रभाव पार्दछ वा गर्दैन एच pylori, र आवश्यक तेल घिसाउन सिफारिस गर्दैन।

अंगूरको आवश्यक तेलले अन्य सिद्ध सामयिक मलहमहरूको तुलनामा एन्टिमाइक्रोबियल र जीवाणुरोधी प्रभाव प्रदान गर्दछ।

St. तनाव र रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ

उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) एक साधारण अवस्था हो जसले संयुक्त राज्य अमेरिका () मा तीन मध्ये एक वयस्कलाई असर गर्दछ।

धेरै व्यक्ति आफ्नो रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्न प्राकृतिक उपचारहरू प्रयोग गर्दछन् - या त पर्चेको औषधीको साथ संयोजनको रूपमा वा पूर्ण रूपमा औषधीहरू जोगिन।

केही अनुसन्धानकर्ताहरू भन्छन् कि अरोमाथेरापीले रक्तचाप र तनाव दुबै नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।

उदाहरण को लागी, भर्खरको क्लिनिकल अध्ययनले पत्ता लगायो कि सिट्रस र ल्याभेन्डरको आवश्यक तेलमा रक्तचाप र तनाव कम गर्नेमा तत्काल र दीर्घकालीन प्रभावहरू थिए।

सहभागीहरूले २ 24 घण्टासम्म आवश्यक तेल भएको हार लगाए र विशेष रूपमा दिनको सिस्टोलिक रक्तचाप (एक पठनको शीर्ष संख्या) () मा कमी अनुभव गरे।

अझ के, उनीहरूले कोर्टिसोलमा गिरावट देखाए - तनाव () को जवाफमा जारी गरिएको हर्मोन।

अर्को अध्ययनमा, अंगूर आवश्यक तेलले स्नायु गतिविधि बढायो जसले मुसामा रक्तचाप कम गर्‍यो। अन्वेषकहरूले निष्कर्ष निकाले कि प्राथमिक सक्रिय सामग्री, लिमोनेन, सम्भवतः यी नतीजाहरूमा योगदान पुर्‍याउँछ ()।

अझै, अpe्गुर आवश्यक तेलले मात्र मानवमा उच्च रक्तचाप समाधान गर्न सक्छ कि भनेर पुष्टि गर्न अनुसन्धान हाल अनुपलब्ध छ।

प्रारम्भिक अनुसन्धानले देखाउँदछ कि अंगूरको तेल आवश्यक तेल रक्तचाप र तनावको स्तर कम गर्नमा प्रभावकारी हुन सक्छ - अझ बढी मानवीय अध्ययनको आवश्यक छ।

Ne. एक्ने उपचार

अंगूर आवश्यक तेल अनुहार () जस्तै छाला शर्तहरू रोक्न र उपचार गरी स्वस्थ छालामा योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

धेरै ब्रान्डको फेस लोशन र क्रीमहरूमा सिट्रस आवश्यक तेलहरू समावेश छन् किनकि तिनीहरूका स्फूर्तिदायी गन्ध र शक्तिशाली एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिऑक्सिडन्ट गतिविधि।

यी तेलहरूले तपाइँको छाला ब्याक्टेरियामुक्त रहन मद्दत गर्दछ, जसले एक्ने उपचार प्रक्रियालाई बढावा दिन सक्छ।

एउटा परीक्षण-ट्यूब अध्ययनले १० वटा आवश्यक तेलोको जीवाणुरोधी गतिविधि अनुगमन गर्‍यो पी। एक्ने, सामान्यतया एक्ने () को विकाससँग सम्बन्धित एउटा ब्याक्टेरिया।

अन्वेषकहरूले निष्कर्षमा पुगे कि अpe्गुरको आवश्यक तेलमा केही जीवाणुरोधी गतिविधि हुन्छ पी। एक्ने। यद्यपि यो गतिविधि अन्य आवश्यक तेलहरू जस्तै थाइम र दालचिनी आवश्यक तेल जस्ता शक्तिशाली थिएन।

थप अनुसन्धान अनुहारको लागि अंगूर आवश्यक तेल एक प्रभावी घरेलू उपचार हो कि भनेर निर्धारित गर्न आवश्यक छ।

यसको शक्तिशाली एंटीबैक्टीरियल गतिविधि दिएपछि, अ prevent्गुर रोक्नको लागि तेल अनुहारमा रोकथाम र उपचार दुबैमा आशाजनक देखिन्छ।

के यो सुरक्षित छ?

धेरै व्यक्तिहरूको लागि, अpe्गुरफूलको आवश्यक तेल सामूहिक रूपमा वा इनहेलेसन मार्फत सुरक्षित छ।

जे होस्, केहि चीजहरू छन् जुन तपाईले दिमागमा राख्न चाहानुहुन्छ आवश्यक तेलको प्रयोग गर्दा, समावेश सहित:

• कमजोरपन। जहिले पनि एक वाहक तेल प्रयोग गर्नुहोस् जब आवश्यक तेल्सलाई मुख्यरुपमा तेल लाई पातलो बनाउन प्रयोग गर्नु अघि - एक मानक सुरक्षा अभ्यास जब आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्दा।
• फोटोसेन्सिटिभिटी। केहि आवश्यक तेलहरू - विशेष गरी सिट्रस तेलहरू लागू गर्दा सूर्य जोखिममा प्रकाश संवेदनशीलता र जलन हुन सक्छ ()।
• शिशुहरू र बच्चाहरू। सुरक्षा सिफारिशहरूको कारण बच्चाहरूमा आवश्यक तेलहरूको प्रयोग गर्नु अघि तपाईले स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग जाँच गर्न सिफारिश गरिन्छ।
• गर्भावस्था केही आवश्यक तेल गर्भावस्थामा प्रयोग गर्न सुरक्षित देखिन्छ, तर उनीहरूलाई () प्रयोग गर्नु अघि तपाईंको डाक्टरसँग परामर्श लिन सिफारिस गरिन्छ।
• घरपालुवा जनावर। मुख्य तेल वा अरोमाथेरापीमा आवश्यक तेल प्रयोग गर्नाले घरका अन्यहरूमा पनि प्रभाव पर्न सक्छ - घरपालुवा जनावरहरू सहित। घरपालुवा जनावर मानिस () भन्दा आवश्यक तेलमा बढी संवेदनशील हुन सक्छ।

जबकि प्राय जसो आवश्यक तेलहरू टोपिकल र अरोमाथेरापीमा प्रयोग गर्न सुरक्षित छन्, तिनीहरू निषेध गर्न सुरक्षित छैनन्। आवश्यक तेलोंलाई पचाउँदा विषाक्त र ठूलो मात्रामा घातक (,) हुन सक्छ।

जबकि अ .्गुर फल आवश्यक तेल छालामा वा इनहेलेसन मार्फत धेरै हदसम्म सुरक्षित छ, केही सावधानी अपनाउनु राम्रो हुन्छ। आवश्यक तेलहरू कहिले पनि इन्जस्ट नगर्नुहोस्।

तल लाइन

अंगूर आवश्यक तेल सामान्यतया दुबै सामयिक र अरोमाथेरापीमा प्रयोग गरिन्छ।

अनुसन्धानले यो सिट्रस तेल प्रयोग गर्नाले मनको सन्तुलन, रक्तचाप घटाउन, र तनाव कम गर्न सक्छ।

अंगूरको आवश्यक तेलमा जीवाणुरोधी र एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू पनि छन् जुन एक्ने र पेट अल्सर जस्ता विभिन्न सर्तहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।

यसको फाइदाजनक गुणहरूलाई समर्थन गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ। यद्यपि, अधिक पारम्परिक उपचारको साथ प्रयोग गर्दा अंगूर आवश्यक तेल एक मूल्यवान प्राकृतिक दृष्टिकोण हुन सक्छ।