शुभ समाचार! खुशी आँसु एक उद्देश्य सेवा गर्दछ

सन्तुष्ट

• रुनुले चरम भावनाहरुलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ
• Dimorphous अभिव्यक्ति
• सन्तुलन खोज्दै
• आँसुले अरूसँग कुराकानी गर्न मद्दत गर्दछ
• शाब्दिक रोई तपाईं महसुस महसुस गर्दछ
• खुशी हर्मोनहरू
• भावनात्मक विमोचन
• तपाईको दिमाग पनि अलिक असमझल हुन सक्छ
• तल रेखा

दुःखी हुँदा रुँदै छ? धेरै सामान्य। तपाईंले सायद त्यो गर्नुभएको छ वा एक वा दुई पटक आफैं। हुनसक्छ तपाईं क्रोध वा निराशामा रोइरहनुभएको छ - वा कसैको क्रोध रोएको देख्नुभयो।

तर त्यहाँ त्यस्तो अर्को प्रकारको रोईरहेको छ जसको तपाईंलाई अनुभव हुन सक्छ: खुशीयाली रुँदै।

तपाईंले सम्भवत धेरै संख्यामा चलचित्रहरू र टिभी कार्यक्रमहरूमा यो देख्नु भएको छ, तर यदि तपाईंले कहिल्यै खुशी वा सफलताको साथ विजय प्राप्त गर्नुभएको महसुस गर्नुभयो भने, तपाईंले आफ्नो खुशीका आँसुहरू च्यात्नु भएको हुनुपर्छ।

खुशीको आँसु केही हदसम्म गोलमाल हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाइँ रमाईलो नचाहिएको भावनाहरूसँग जोड्नुभयो। तर तिनीहरू पूर्ण सामान्य छन्।

खुशी आँसुहरू उमेर वा लि to्गको लागि निर्दिष्ट हुँदैन, त्यसैले सिद्धान्तमा, तिनीहरू भावनात्मक अनुभव गर्ने जो कोहीलाई हुन सक्छ।

तर तिनीहरू किन हुन्छन्? कसैसँग निश्चित उत्तर छैन, तर वैज्ञानिक अनुसन्धानले केहि सम्भावित स्पष्टीकरण प्रदान गर्दछ।

रुनुले चरम भावनाहरुलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ

अधिकांश व्यक्तिहरू उदासिनता, रीस र निराशालाई नकारात्मक ठान्दछन्। व्यक्तिहरू सामान्यतया खुसी हुन चाहन्छन्, र तपाईंलाई सायद कठिन समयमा त्यस्तो व्यक्ति फेला पार्न सकिन्छ जो खुशीलाई नकारात्मक ठान्दछन्। त्यसोभए, के आनन्दित आँसुको साथ दिन्छ?

खैर, खुशी गर्छ अन्य भावनाहरूसँग एक समानता साझा गर्नुहोस्: सकारात्मक वा नकारात्मक, तिनीहरू सबै धेरै गहन हुन सक्छन्।

२०१ from को अनुसन्धान अनुसार, खुशी आँसुहरू हुन्छन् जब तपाईं भावनाहरू यति तीव्र रूपमा अनुभव गर्नुहुन्छ कि तिनीहरू अप्रबन्धित हुन्छन्। जब यी भावनाहरूले तपाईंलाई डमरुन गर्न थाल्छन्, ती भावनाहरू बाहिर निकाल्न मद्दतको लागि तपाईं रुनुहुनेछ वा चिच्याउन सक्नुहुन्छ (सायद दुवै)।

रिपिंग पछि तपाईंको कलेजको स्वीकृति पत्र खोल्नुहोस्, उदाहरणका लागि, तपाईं चिच्याउनुहुनेछ (यति ठूलो स्वरमा तपाईंको परिवारले सोच्नुभयो कि तपाईं आफैंलाई गम्भीर चोट लागेको हो) र त्यसपछि आँसुमा फस्नु पर्छ।

Dimorphous अभिव्यक्ति

खुशी आँसु डिम्मोरफस अभिव्यक्तिको एक उत्कृष्ट उदाहरण हो। यहाँ, डिमोरफोसको अर्थ "दुई रूपहरू" हो। यी अभिव्यक्तिहरू उही ठाउँबाट आएका हुन् तर विभिन्न तरिकाहरूमा देखा पर्दछ।

यहाँ अर्को उदाहरण छ: के तपाईंले कहिल्यै त्यस्तो राम्रा चीज देख्नुभएको छ, जस्तै कुनै जनावर वा बच्चा, जुन तपाईंले त्यसलाई समात्ने र निचोड गर्ने इच्छा उत्पन्न गर्नुभयो? तपाईंले सुन्नु भएको एउटा वाक्यांश यहाँ छ, सायद वयस्कदेखि सानो बच्चासम्म: "म तपाईंलाई खान सक्दछु!"

पक्कै पनि, तपाईं त्यसलाई निचोराएर त्यो घरपालुवा जनावर वा बच्चालाई चोट पुर्‍याउन चाहनुहुन्न। र (अधिकतर?) वयस्कहरू केवल बच्चाहरूलाई समात्न र समात्न चाहन्छन्, तिनीहरूलाई नखानुहोस्। त्यसोभए, भावनाको यो केहि आक्रामक अभिव्यक्ति अलि अनौंठो लाग्न सक्छ, तर यसको सीधा व्याख्या छ: भावनाहरू यति तीव्र हुन्छन् कि तपाईंले तिनीहरूलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने सोच्नुहुन्न।

सन्तुलन खोज्दै

कठिनाइ प्रबन्ध गर्न भावनाहरू कहिलेकाँही नकारात्मक परिणामहरू हुन सक्छन्। केही व्यक्तिहरू जससँग नियमित रूपमा भावनात्मक नियमनको साथ कठिन समय हुन्छ उनीहरूको मुड स्विings्ग वा अनियमित बहिर्गमन हुन सक्छ।

एक तरिकामा, त्यसोभए, यी खुशी आँसुहरूले चरम भावनाहरूमा केही सन्तुलन दिएर तपाईंको सुरक्षा गर्दछ जुन अन्यथा तपाईंको भावनात्मक स्वास्थ्यमा प्रभाव पार्न सक्छ। अर्को शब्दहरुमा, रोई काममा आउन सक्छ जब तपाईं यति उन्मुक्त महसुस गर्नुहुन्छ तपाईंलाई थाहा छैन कसरी शान्त हुन थाल्नुहुन्छ।

आँसुले अरूसँग कुराकानी गर्न मद्दत गर्दछ

जब तपाईं कुनै पनि कारणको लागि रोउनुहुन्छ, तपाईं जो कोहीले तपाईंलाई सन्देश पठाउन सक्नुहुन्छ (तपाईं चाहानुहुन्छ या नहोस्)। कराउने कार्यले अरूलाई थाहा पाउँदछ कि तपाईंको भावनाले तपाईंलाई अभिप्रेरित गरेको छ, जसले परिणामस्वरूप संकेत दिन्छ कि तपाईंलाई केहि सहयोग वा आराम चाहिन्छ।

"निश्चित," तपाईले सोच्न सक्नुहुन्छ, "कसले सान्त्वना दिन चाहँदैन जब उनीहरू दु: खी वा तनावग्रस्त भएका छन्?"

तर जब तपाईं पूर्ण रूपमा खुशी हुनुहुन्छ, तपाईं केही समर्थन चाहानुहुन्छ। अधिक विशेष रूपमा, २०० research को अनुसन्धानले तपाईले अनुभव गरिरहनु भएको चरम भावनाहरूमा अरूसँग बन्धन राख्न चाहानुहुन्छ, खुशीदेखि खुशी सम्म प्रेम सम्म।

मानव, सामान्यतया, सामाजिक जीविका हुन्। यो सामाजिक प्रकृति गहन अनुभव साझेदारी गर्न र एकता र सान्त्वना प्राप्त गर्न को लागी राम्रो समय मा खराब को लागी एक भूमिका खेल्न सक्छ। खुशी रोइरहनुस, तब, यसो गर्ने एउटा तरिका हुन सक्छ, "कृपया यो अद्भुत क्षण साझेदारी गर्नुहोस्।"

माथि उल्लेखित अध्ययनका लेखकहरूले यो पनि औंल्याए कि आँसुले निश्चित महत्त्वका घटनाहरूको विशालता वा महत्त्वलाई संकेत गर्दछ जस्तै स्नातक, विवाह, वा होमकमिingsहरू।

रुँदै तपाईंको वरिपरिको सबैलाई भन्छ, "अहिले के हुँदैछ मेरो लागि धेरै अर्थ राख्छ।" यस तरिकाले, रुँदै महत्त्वपूर्ण सामाजिक कार्य गर्दछ, विशेष गरी जब तपाइँ एक वाक्य सँगै स्ट्रि to गर्न निकै जटिल महसुस गर्नुहुन्छ।

शाब्दिक रोई तपाईं महसुस महसुस गर्दछ

धेरै मानिसहरू खुशीबाट पनि रुन मन पराउँदैनन्। तपाईंको नाक चल्छ, तपाईंको टाउको दुख्न सक्छ, र हो निश्चय पनि, अपरिचितहरुबाट अपरिहार्य टाँसाहरू छन् जब तपाईँ सार्वजनिक रूपमा भावनाको साथ पराजित हुनको लागि भाग्यशाली हुनुहुन्छ।

तर वास्तवमा रुनुले धेरै फाइदाहरू हुन्छ।

खुशी हर्मोनहरू

जब तपाईं रुनुहुन्छ, तपाईंको शरीर रिलिज हुन्छ। यी हार्मोनहरूले पीडा कम गर्न, तपाईंको मुडलाई बढा दिन, र सामान्य कल्याण सुधार गर्न सक्दछन्।

र जब आँसुले तपाईंलाई अरूको आराम र समर्थन आकर्षण गर्न मद्दत गर्दछ, रुँदै तपाईंको सम्बन्धको भावना बढाउन मद्दत गर्दछ, जसले तपाईंको मुड र समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्दछ।

दु: ख र क्रोधबाट रोउँदा यी भावनाहरूलाई कम गर्न मद्दत पुर्‍याउन सक्छ र तपाइँको परिस्थिति अलि अलि अलि अन्धकार देखिन्छ।

तर जब तपाईं खुशीको साथ रुनुहुन्छ, अक्सीटोसिन, एन्डोरफिनहरू, र सामाजिक समर्थन अनुभव बृद्धि गर्न र तपाईं अझै राम्रो महसुस गराउन सक्छ (र केहि बढी रोई)।

भावनात्मक विमोचन

यो ध्यान देने योग्य पनि हो कि धेरै खुसीका क्षणहरू अनियमित रूपमा आउँदैनन्। विवाह गर्ने, जन्म दिने, हाईस्कूल वा कलेजबाट स्नातक भएको, तपाईंको सपनाको जागिरको लागि राखिएको - यी उपलब्धिहरू सजीलै आउँदैनन्। यी माइलस्टोनहरू प्राप्त गर्न तपाईले प्रशस्त समय, धैर्यता र प्रयासको लागि प्रयोग गर्नुभयो।

जे भए पनि यस कामलाई कसरी पूरा गर्ने हो, यसले सम्भवतः केही तनाव उत्पन्न गराउँदछ। रुन, त्यसो भए, चरम क्याथारसिस, वा यस लामो तनावबाट जारी हुन सक्छ।

तपाईको दिमाग पनि अलिक असमझल हुन सक्छ

खुशीको रोइको बारेमा अर्कोले यी आँसुहरू हुने सुझाव दिन्छ किनकि तपाईंको मस्तिष्कमा गहन भावनाहरू बीचको भिन्नता छ।

जब तपाईं उदास, क्रोध, वा आनन्द जस्ता कडा भावना अनुभव गर्नुहुन्छ, तपाईंको मस्तिष्कको एमिग्डला नामको क्षेत्र चिनिन्छ जुन भावनाले प्रवेश गर्दछ र हाइपोथेलमसलाई संकेत गर्दछ, तपाईंको दिमागको अर्को भाग।

हाइपोथैलेमसले तपाईको स्नायु प्रणालीलाई स by्केत गरेर भावनाहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। तर यसले तपाईको स्नायु प्रणालीलाई वास्तवमा कस्तो भावनाको अनुभव गरेको बताउँदैन, किनकि यो थाहा छैन। यो भावनालाई यति चरम थियो कि तपाईंलाई यो प्रबन्ध गर्न केहि समस्या हुन सक्छ थाहा छ।

तपाईंको स्नायु प्रणालीको धेरै महत्वपूर्ण कार्यहरू मध्ये एक तपाईंलाई तनाव प्रतिक्रियामा मद्दत गर्दछ। जब तपाईं खतराको सामना गर्नुहुन्छ, तपाईंको स्नायु प्रणालीको सहानुभूतिशील शाखाले तपाईंलाई झगडा गर्न वा भाग्नको लागि तयारी गर्दछ।

धमकी कम भएपछि, तपाईंको स्नायु प्रणालीको प्यारासिम्पेथेटिक शाखाले तपाईंलाई शान्त हुन मद्दत गर्दछ।

जब तपाईंको स्नायु प्रणालीले हाइपोथालेमसले “अरे, हामी यहाँ थोरै दिक्क भएका छौं” भन्दै त्यो संकेत प्राप्त गर्दछ, यसले थाहा पाउँदछ कि यसलाई माथि जान आवश्यक छ।

यो गर्नका लागि एक सजिलो तरीका? आँसु उत्पादन गर्नुहोस्, जसले तपाईंलाई तीव्र भावनाहरू व्यक्त गर्न, दुखी र दुखी दुबैलाई मद्दत गर्दछ, र तपाईंलाई तिनीहरूबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ।

तल रेखा

आँसु तीव्र भावनाहरूको सामान्य मानवीय प्रतिक्रिया हो। जब तपाईं उदासीको जवाफमा रुने सम्भावना बढी गर्नुहुन्छ, आनन्दको आँसु केही पनि अनौंठो होइन। बाहिर जान्छ, तिनीहरू वास्तवमै धेरै सहयोगी छन्।

क्रिस्टल रेपोले यस अघि गुड थेरापीका लागि लेखक र सम्पादकको रूपमा काम गरिसकेका छन। उनको चासोको क्षेत्रहरुमा एशियाई भाषाहरू र साहित्य, जापानी अनुवाद, कुकिंग, प्राकृतिक विज्ञान, यौन सकारात्मकता, र मानसिक स्वास्थ्य शामिल छ। विशेष गरी, उनी मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाहरूको वरिपरि कलंक घटाउन सहयोग गर्न प्रतिबद्ध छिन्।