१’s गर्नुहोस् र नगर्नुहोस् तपाईंको अनुहार सही तरिकाले धुनेको लागि

सन्तुष्ट

• गर्नुहोस्: पहिले तपाईंको सबै मेकअपलाई ठीकसँग हटाउनुहोस्
• मेकअप हटाउने ग्यारेन्टी
  
• नगर्नुहोस्: जेनेरिक पट्टी साबुन निकाल्नुहोस्
• गर्नुहोस्: न्यानो पानी प्रयोग गर्नुहोस्
• नगर्नुहोस्: सिधा वास्क्लोथका लागि जानुहोस्
• गर्नुहोस्: micellar पानी एक शट दिनुहोस्
• नगर्नुहोस्: उपकरण पागल हुनुहोस्
• गर्नुहोस्: एक ध्वनि सफाई ब्रश एक चक्कर
• नगर्नुहोस्: आफ्नो ठोडीमा रोक्नुहोस्
• गर्नुहोस्: प्याट एक नरम तौलिया संग सुख्खा
• नगर्नुहोस्: ओभर धुनुहोस्
• गर्नुहोस्: सिफारिश गरिएको रकम प्रयोग गर्नुहोस्
• नगर्नुहोस्: ओभर एक्सफोलिएट
• सफा गर्नबाट बच्न
  
• गर्नुहोस्: टोनरको साथ समाप्त गर्नुहोस्
• नगर्नुहोस्: मिस मॉइस्चराइजिंग
• गर्नुहोस्: तपाईंको तालिकाको साथ प्रयोग गर्नुहोस्
• तपाईंको सफाई उपकरण किट:
  

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

खुशी, शान्त छालाका लागि यी नियमहरू अनुसार बाँच्नुहोस्

यो पुस्तकको सबैभन्दा साधारण, सीधा दिनचर्याहरू जस्तो देखिन्छ। तर तपाईंको अनुहार धुँदा समय र ध्यान लिन्छ - र यो सही तरिकाले गर्दा छालाको छाला र एक्ने ब्रेकआउटको बीचमा भिन्नता ल्याउन सक्छ।

“धेरैले विश्वास गर्छन् कि तपाईले आफ्नो अनुहार केवल मेकअप हटाउनको लागि मात्र धुनु पर्छ वा जब यो फोहोर देखिन्छ। वास्तविकतामा, यो सिफारिश गरिएको छ कि तपाइँ तपाइँको अनुहार दैनिक दुई पटक धुनुहोस्, "डा। जेनिफर हेले, स्कट्स्डेल, एरिजोनाका बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञले भने।

जहाँसम्म, तपाईंले आफ्नो अनुहार धुने पटक भन्दा कम महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ कसरी काम सकियो।

तपाईंको छालाको प्रकार, बनावट, वा हालको अवस्था जस्तोसुकै भएन, डा। हेले जोड दिन्छन् कि रातको सफा गर्ने तालिका विशेष रूपमा महत्त्वपूर्ण छ।

"दिनदेखि मेकअप, फोहोर र ग्रेम हटाउनाले छालालाई तपाईको स्किनकेयर रेजिमेन्टको लागि तयार पार्न मद्दत गर्दछ, साथै छालालाई रातारात पुनर्नवीकरण र नविकरण प्रक्रियामा सहयोग पुर्‍याउँछ," उनी भन्छिन्।

सफा सुरुको लागि तयार हुनुहुन्छ? यी गर्नुहोस् र dermatologists बाट do donts को अनुसरण गर्नुहोस्।

गर्नुहोस्: पहिले तपाईंको सबै मेकअपलाई ठीकसँग हटाउनुहोस्

तपाईंले वास्तवमा सफा गर्न सुरु गर्नुभन्दा पहिले - विशेष गरी ओछ्यान अघि काम सुरु गर्न कोमल मेकअप रिमूभर प्रयोग गर्नुहोस्।

डा। हेले भन्छन्, "छिद्रहरू रातभरि विषाक्त पदार्थहरू शुद्ध पार्न प्रयोग गरिन्छ र यदि ती चीजहरू भरेका छन् भने, सबै चीज ब्याक अप हुनेछ र भीडयुक्त देखिनेछ," डा हेले भन्छन्। FYI, यो सबै छालाका प्रकारहरूमा लागू हुन्छ, यदि तपाईंले पर्याप्त लचिलो बाहिरी तह पाउनुभयो भने।

मेकअप हटाउने ग्यारेन्टी

• भरिएको पोरहरूमा, डबल सफा गर्ने विधि प्रयास गर्नुहोस्। यस दुई-चरण दिनचर्याले प्राकृतिक तेल (जस्तै एरंडक, जैतुन, सूर्यमुखी) को प्रयोग गर्दछ र दिनको फोहोर हटाउँदछ र त्यसपछि तेल सफा गर्न मद्दत गर्न हल्का अनुहार धुनु पर्छ।
• आँखाहरू वरिपरि मेकअप हटाउन micellar पानी, मेकअप रिमूभर, वा प्राकृतिक तेल मा एक कपास swab डुबकी। एक कपास swab ले तपाईं आफ्नो छाला मा tugging बिना बिस्तारै कडा रेखा सहित क्षेत्रहरु लाई सामना गर्न मद्दत गर्दछ।

नगर्नुहोस्: जेनेरिक पट्टी साबुन निकाल्नुहोस्

जबसम्म तिनीहरू विशेष रूपमा अनुहारको लागि बनाइएको हुँदैन, बार साबुनहरूले छालाको pH सन्तुलन परिवर्तन गर्न सक्दछ (जसले अधिक ब्याक्टेरिया र खमीर बृद्धिलाई अनुमति दिन्छ)।

कुनै आश्चर्य छैन: अनुहार सफा गर्नेहरू, विशेष गरी सफा बामहरू, नाजुक छालाको लागि बनाईन्छ।

"त्यहाँ मानिसहरूलाई" फोमिंग "खोज्ने प्रवृत्ति छ, किनकि तिनीहरू सोच्छन् कि यदि फोम लगाउँदैन भने यो सफा हुदैन। तर फोमिंगले तपाईंको छालालाई अधिक प्राकृतिक तेलमा पक्रन सक्छ। ”पेन्सिलभेनिया, प्रुसियाका राजाका बोर्ड-प्रमाणित त्वचारोग विशेषज्ञ डा। इरुम इलियास भन्छन्।

एकले यसको पुष्टि गर्दछ, सर्फक्ट्यान्ट्सले (के सफा गर्नेहरूले तेल भाँच्न अनुमति दिन्छ ताकि पानीले फोहोर सफा गर्न सक्छ) तपाईंको छालाको अणुहरू क्रमबद्ध रहन रोक्दछ - प्राकृतिक र स्वस्थ।

गर्नुहोस्: न्यानो पानी प्रयोग गर्नुहोस्

एक मिथक हटाउनुहोस्: Pores ढोका छैन। तातो पानीले तिनीहरूलाई खोल्दैन, र चिसो पानीले तिनीहरूलाई बन्द गर्दैन।

सत्य यो हो कि पानीको तापक्रमले जलन निम्त्याउन सक्छ त्यसैले यो राम्रो छ कि एक मध्य मैदानमा रहनु। जब तपाईं माथि हेर्नुहुन्छ तपाईं आफ्नो प्रतिबिम्बमा फ्ल्यास छाला हेर्न चाहनुहुन्न।

नगर्नुहोस्: सिधा वास्क्लोथका लागि जानुहोस्

स्क्रबिंगले यसको प्राकृतिक सुरक्षात्मक बाधाको छाला पट्टी लिन सक्छ। कम्तिमा सफा गर्ने उत्तम तरिका भनेको औंलाहरुमा कम्तिमा एक वा दुई मिनेट प्रयोग गरीरहनु हो।

डा। हेले भन्छिन्, "एक्स्फोलिएट गर्न तपाईको सफा गर्नेहरूमा अवयवहरू खोज्नुहोस् जसमा सलिसिलिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड, ल्याक्टिक एसिड वा फल एन्जाइम हुन्छन्।"

"यी उत्पादनहरुलाई छालामा way० देखि seconds ० सेकेन्ड सम्म काम गर्न दिनाले कार्य गर्दछ, वा pores खाली गर्ने र मृत छाला कोषहरूलाई हटाउने स्वस्थ चमक प्रदान गर्न।"

गर्नुहोस्: micellar पानी एक शट दिनुहोस्

यो पानीले मिसेल अणुहरू समावेश गर्दछ जुन मेकअप र मलबेसँग जोडिन्छ र यसलाई विच्छेद गर्दछ।

डा। हेले भन्छिन्, "केहि व्यक्तिहरू, विशेष गरी उनीहरूले मेकअप गर्दैनन्, सफा गर्नेको रूपमा micellar पानीबाट टाढा जान सक्छन्।" "यदि तपाइँ शिविरमा हुनुहुन्छ वा कतै पानी बिना नै हुनुहुन्छ भने, micellar पानीले तपाईंको अनुहार सफा गर्न सक्छ र यसलाई पखाल्न पनि आवश्यक पर्दैन।"

नगर्नुहोस्: उपकरण पागल हुनुहोस्

इलियास भन्छिन्, "अध्ययनले लुफो स्पंजमा रहेको ब्याक्टेरियाहरूको मात्राको प्रमाण दिन्छ कि यी बृहत विचारहरू हुन सक्दैनन्, यदि तपाई उनीहरूलाई ब्लीच समाधानमा लगातार सफा गर्नुहुन्न भने," तपाईका हातलाई औजारको रूपमा प्रयोग गर्ने सल्लाह दिनुहुन्छ।

"जे भए पनि, एकचोटि तपाईसँग साबुन र पानी छ तिनीहरू सफा छन्।"

गर्नुहोस्: एक ध्वनि सफाई ब्रश एक चक्कर

यद्यपि, तेल छालाले ध्वनि सफाबाट फाइदा लिन सक्छ, यस्तो प्रविधि जसले प्वालहरू सफा गर्न कोमल पल्सेशन प्रयोग गर्दछ।

क्लेरिसोनिक एक लोकप्रिय ध्वनि सफा गर्ने उपकरण हो, विभिन्न लक्ष्यका लागि धेरै ब्रश हेड प्रकारहरू सहित, चमकबाट मुँहाइ कटौती सम्म। यदि तपाइँसँग संवेदनशील छाला छ भने, तपाइँ यस उपकरणलाई कति चोटि प्रयोग गर्नुहुन्छ भनेर सीमित गर्न चाहानुहुन्छ, किनकि यसले तपाइँको छालामा जलन पैदा गर्दछ।

नगर्नुहोस्: आफ्नो ठोडीमा रोक्नुहोस्

तपाईंको jawline र घाँटी फोहोर र मलबे निर्माणमा प्रवण छ। र तिनीहरूलाई पनि प्रेम चाहिन्छ।

तपाईको अनुहार सफा गर्ने मसाज दिंदा, तपाईको औंलाहरू माथिल्लो गतिमा रगल्नुहोस् र तपाईंको छाला कडा र प्राकृतिक रूपमा माथि रहन प्रोत्साहित गर्नुहोस्।

यो र तपाइँको अनुहार एक तनावपूर्ण दिन बाट एक मांसपेशी ब्रेक दिन दिनुहोस्।

गर्नुहोस्: प्याट एक नरम तौलिया संग सुख्खा

त्यो एयर-ड्राई पुन: विचार गर्ने समय। तपाईंको अनुहारमा पानी टपकाव पछाडि छोड्दा यसले हाइड्रेट गर्दैन; वास्तवमा, जब पानी बाफ हुन्छ, यो सुख्खा हुन सक्छ।

संवेदनशील अन्डर-आँखा क्षेत्र वरिपरि एकदम सतर्क हुँदै, काम सकिसकेपछि, नरम, एन्टिमाइक्रोबियल तौलियासँग हल्का थाल्नुहोस्।

नगर्नुहोस्: ओभर धुनुहोस्

“प्राय: मानिसहरू बिर्सन्छनन कि उनीहरू आफैंको अनुहार नुहाइरहेका छन्। यदि तपाईं दिनमा दुई चोटि सि washing्कमा अन्य धुने तालिकाहरूमा फ्याक्नुहुन्छ भने तपाईं तीनवटा हुनुहुनेछ [र] यो थोरै अत्यधिक हुन सक्छ, ”डा। इलियास भन्छिन्, सुख्खा छाला भएकाले धुनु पर्दा पछाडि काट्नु पर्ने हुन्छ।

गर्नुहोस्: सिफारिश गरिएको रकम प्रयोग गर्नुहोस्

यदि तपाईं सोचिरहनु भएको छ कि तपाईंको क्लीन्जरले किन वाचाको रूपमा काम गर्दैन (वा प्रशंसाको रूपमा), तपाईं कति प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ जाँच गर्नुहोस्। स्प्लर्ज सफा गर्नेहरूको लागि, प्रयोग विस्तार गर्न वा पैसा बचत गर्न सिफारिश गरिएको भन्दा कम प्रयोग गर्न प्रलोभन हुन सक्छ। हैन!

जब श in्का लाग्छ, सिफारिश गरिएको रकम फेला पार्न लेबल पढ्नुहोस्। उत्पादनहरू प्राय: परीक्षण र परीक्षणहरूको माध्यमबाट प्रयोग गर्दछन् सामान्य प्रयोगको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी (र सुरक्षित) रकम फेला पार्न।

नगर्नुहोस्: ओभर एक्सफोलिएट

तपाईंको छालामा प्राकृतिक बाधा छ कि यसलाई सुरक्षा दिन्छ र ओसिलो रहन मद्दत गर्दछ। मोतीको साथ स्क्रब वा क्लीन्जर प्रयोग गर्दा एक दिनमा नरम महसुस हुन सक्छ, धेरै कडा साट्नुहोस् वा यी उत्पादनहरू प्रयोग गर्नाले छालाको सबैभन्दा बाहिरी तहलाई बिगार्न सक्छ।

ओभर एक्फोलाइटिंगको एउटा संकेत छालाको अतिसंवेदनशीलता हो। यसले जलन, ब्रेकआउट्स, र एक चुरोचोपन भावना पैदा गर्न सक्छ जब तपाइँ उत्पादनहरू लागू गर्नुहुन्छ।

दैनिक सफाईकर्ताहरूको लागि हेर्नुहोस् जुन अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिडहरू (ल्याक्टिक, ग्लाइकोलिक, फल) र बीटा-हाइड्रोक्सी एसिडहरू (सेलिसिलिक, विलो बार्क एक्स्ट्रिक्टहरू) सक्रिय एक्सफोलिटि ingredients सामग्रीहरूको वकालत गर्दछ किनकि यी छालालाई टाढा बनाउनमा शक्तिशाली हुन्छन्।

सफा गर्नबाट बच्न

• बार साबुन
• अत्तर वा रyed्ग
• कठोर, फोम सफा गर्ने
• दैनिक exfoliating सफाकर्ता

गर्नुहोस्: टोनरको साथ समाप्त गर्नुहोस्

जे होस् प्राविधिक तवरले अनुहार धुने एक पाइला होइन, धेरैले पछि के आउँछन् भन्ने महत्वलाई गुमाउँछन्: तपाईंको छालालाई पुनः संतुलनमा राख्ने।

टोनरहरू हल्का, तरल सूत्रहरू हुन् जुन तपाईंको छालाको पीएच रिसेट गर्न मूल रूपमा प्रयोग हुन्छ ताकि यसले ब्याक्टेरिया र नोक्सानबाट आफैलाई बचाउन सक्छ। अब धेरै टोनरहरू थप फाइदाका साथ आउँदछन् जुन विशेष चिन्ताहरूलाई लक्षित गर्दछ।

यस्तै सामग्रीहरूको लागि हेर्नुहोस्:

• गुलाबजल, जो एन्टि। एजिंग गुणहरू छन्
• क्यामोमाइल, यसको शून्य गुणहरूको लागि परिचित छ
• स्यालिसिलिक एसिड वा बोक्सी मुस्कानका लागि चुहावट हेजल

टोनर लागू गर्न केवल कटनको बलमा अलि अलि राख्नुहोस् जुन तपाईंको चिन्ताको सबै क्षेत्रहरूमा स्वाइप गर्नुहुने छ, तेल टी-जोन जस्ता।

नगर्नुहोस्: मिस मॉइस्चराइजिंग

टोनिंगका साथै, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले आफ्नो छालालाई नमीलो रहन मद्दत गरिरहनुभएको छ। केही मानिसहरु लाई आफ्नो अनुहार धोए पछि "तंग" भावना मन पर्छ, तर यो वास्तवमा अधिक ड्राईनेस, डा। Ilyas अनुसार।

“तपाईंको छाला पछि संवेदनशील महसुस गर्न थाल्छ, वा पिल वा क्र्याक पनि हुन्छ। मॉइश्चराइजर प्रयोग गर्नाले तपाईंको छालालाई सुक्खाबाट जोगाउँदछ। ”

यदि तपाईंको छाला धुने पछि निरन्तर सुख्खा महसुस हुन्छ भने, क्लीन्जर स्विचिंगमा हेर्नुहोस्। हल्का क्लीन्जर वा तेलमा आधारित क्लीन्जरको लागि अप्ट गर्नुहोस्।

गर्नुहोस्: तपाईंको तालिकाको साथ प्रयोग गर्नुहोस्

प्रयोग र पठन - तपाईंको जस्तो छालाको प्रकारका मानिसहरूलाई फेला पार्नु र उनीहरूको दिनचर्याहरू र पवित्र ग्रिल उत्पादनहरू प्रयोग गरेर परीक्षण गर्नु एक तरीका हो।

उदाहरण को लागी, तेल छाला संग मान्छे दिन मा दुई पटक धुने पाउन को लागी आफ्नो एक्ने राख्छ। व्यक्ति जो छाला हेरचाहमा वा मेकअपमा चकित हुँदैन केवल पानीले मात्र कसम खान्छन् (सम्भवतः किनकि उनीहरूले आफ्नो छाला अवरोध कहिल्यै एसिड वा एक्स्फोलियान्ट मार्फत खराब गर्दैन - र साथै, जेनेटिक्स)।

यो सबै भन्नको लागि हो: तपाइँको छालाको प्राकृतिक स्थिति कायम गर्न धुने पहिलो र एक चरण मात्र हो। बाँकी सबै अन्य सीरमहरू, मॉइश्चराइजरहरू, मिस्टहरू, अनुहार मास्कहरू निर्भर गर्दछ - सूची सदाका लागि जान सक्छ - तपाईं प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ। र खाना तपाईं खान, तपाईं कसरी व्यायाम, र जहाँ तपाईं आफ्नो अनुहार राख्नुहुन्छ (तपाईंको फोन फोहोर कुरा हुन सक्छ)।

त्यसोभए तपाईले आफ्नो अनुहार कसरी धुनु पर्छ भनेर निर्धारण गर्ने उत्तम तरिका भनेको तपाइँको सफा गर्ने लक्ष्यहरू (द्रुत, एक चरण, दिनमा एक पटक?) र सीमाहरू (छालाको प्रकार, पानीको सफाई, मूल्य दायरा, आदि) पत्ता लगाउनुहोस् र त्यहाँबाट जानुहोस्।

तपाईंको सफाई उपकरण किट:

• एक हल्का, कोमल क्लीन्सेयर, वा दुई (यदि तपाईं दोहोरो शुद्ध गर्न चाहनुहुन्छ भने)
• एक सोनिक सफा ब्रश, यदि तपाईं तेल छाला छ
• एन्टिमिक्रोबायल कपडा सुक्खा अनुहार
• वैकल्पिक: यात्रा र मेकअप हटाउनको लागि micellar पानी

केली आइगलन एक जीवनशैली पत्रकार र ब्रान्ड रणनीतिकार हुन् जसले स्वास्थ्य, सौन्दर्य, र कल्याणमा विशेष ध्यान दिन्छ। जब उनी कथा बनाउँदैनन्, उनी प्राय जसो नृत्य स्टुडियोमा लेस मिल्स BODYJAM वा श्यामब्याम सिकाउँछिन्। उनी र उनको परिवार शिकागो बाहिर बस्छन् र तपाईं उनलाई इन्स्टाग्राममा पाउन सक्नुहुन्छ।