एचसीजी डाइट के हो, र यसले काम गर्दछ?
सन्तुष्ट
- एचसीजी भनेको के हो?
- तपाईको शरीरमा HCG को कार्य के हो?
- के HCG ले तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ?
- के डाईटले शरीर संरचना सुधार्छ?
- कसरी डाईट तोकिन्छ
- बजारमा धेरै HCG उत्पादनहरू घोटालाहरू हुन्
- सुरक्षा र साइड इफेक्टहरू
- डाइटले काम गर्न सक्दछ तर मात्र किनकि तपाई क्यालोरीहरू काटिरहनु भएको छ
एचसीजी आहार धेरै वर्षदेखि लोकप्रिय छ।
यो चरम आहार हो, प्रति दिन १-२ पाउन्ड (०.–-११ किलोग्राम) सम्मको वजनको छिटो वजन घटाउने दाबी गर्छ।
अझ के, तपाई यस प्रक्रियामा भोकाएको महसुस गर्नुहुन्न।
जे होस्, एफडीएले यो आहार खतरनाक, अवैध र धोखाधडी (,) भन्यो।
यस लेखले एचसीजी आहार पछाडिको विज्ञानको जाँच गर्दछ।
एचसीजी भनेको के हो?
HCG, वा मानव chorionic gonadotropin, गर्भावस्थाको शुरुमा उच्च स्तरमा उपस्थित हर्मोन हो।
वास्तवमा, यो हार्मोन घर गर्भावस्था परीक्षण () मा मार्करको रूपमा प्रयोग गरीन्छ।
एचसीजी पुरुष र महिला दुबैमा प्रजनन समस्याहरूको उपचार गर्न पनि प्रयोग गरिएको छ।
जे होस्, एचसीजीको रगतको स्तर बढेको धेरै प्रकारको क्यान्सरको लक्षण पनि हुन सक्छ, जस्तै प्लेसेंटल, डिम्बग्रंथि र टेस्टिकुलर क्यान्सर ()।
१ 4 44 मा अल्बर्ट सिमन्स नाम गरेका बेलायती डाक्टरले एचसीजीलाई पहिलो पटक तौल घटाउने उपकरणको रूपमा प्रस्ताव गरे।
उसको खानामा दुई मुख्य घटकहरू समावेश थिए:
- प्रति दिन लगभग cal०० क्यालोरीको एक अल्ट्रा कम कम क्यालोरीयुक्त खाना।
- HCG हार्मोन ईन्जेक्सन को माध्यम बाट प्रशासित।
आज, एचसीजी उत्पादनहरू विभिन्न फारामहरूमा बेचिन्छन्, मौखिक ड्रप, गोली र स्प्रे सहित। तिनीहरू असंख्य वेबसाईटहरू र केही खुद्रा स्टोरहरू मार्फत पनि उपलब्ध छन्।
सारांशHCG एक हार्मोन हो जुन गर्भावस्थामा प्रारम्भमा उत्पादन हुन्छ। HCG आहार नाटकीय वजन घटाउन को लागी HCG र अत्यधिक कम क्यालोरी सेवन को एक संयोजन प्रयोग गर्दछ।
तपाईको शरीरमा HCG को कार्य के हो?
एचसीजी एक प्रोटीन-आधारित हार्मोन हो जुन गर्भावस्थाको अवधिमा उत्पादित हुन्छ जसले महिलाको शरीरलाई गर्भवती हुन्छ भनेर बताउँछ।
एचसीजीले भ्रुण र भ्रूण () को विकासको लागि आवश्यक पर्ने प्रोजेस्टेरोन र एस्ट्रोजेन जस्ता महत्त्वपूर्ण हर्मोनहरूको उत्पादन कायम राख्न मद्दत गर्दछ।
गर्भावस्थाको पहिलो तीन महिना पछि, एचसीजीको रगतको स्तर घट्छ।
सारांश
एचसीजी एक हर्मोन हो जुन गर्भावस्थाको पहिलो तीन महिनामा ठूलो मात्रामा उत्पादन हुन्छ। यो आवश्यक गर्भावस्था हार्मोनको उत्पादन उत्तेजित गर्दछ।
के HCG ले तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ?
एचसीजी आहारका समर्थकहरूले दावी गर्छन् कि यसले चयापचयलाई बढावा दिन्छ र भारी मात्रामा बोसो गुमाउन मद्दत गर्दछ - भोकाएको महसुस नगरिकनै।
विभिन्न सिद्धान्तहरूले एचसीजीको वजन घटाउने संयन्त्रहरूको व्याख्या गर्न प्रयास गर्छन्।
यद्यपि बहुविध अध्ययनले यो निष्कर्ष निकालेको छ कि एचसीजी आहारले हासिल गरेको वजन घटाउनु एक्लो-लो-क्यालोरी एक्टेनको कारण हो र एचसीजी हार्मोन (,,,) सँग कुनै सरोकार छैन।
यी अध्ययनहरूले क्यालोरी-प्रतिबन्धित खानामा व्यक्तिहरूलाई दिइएका एचसीजी र प्लेसबो ईजेक्शनको प्रभावहरू तुलना गरे।
वजन कम गर्न दुई समूहहरू बीच समान वा लगभग समान थियो।
यसका साथै यी अध्ययनहरूले एचसीजी हार्मोनले भोक कम गर्न सकेन भनेर निर्धारण गर्यो।
सारांशधेरै अध्ययनहरूले संकेत गर्दछ कि एचसीजी आहारमा तौल घटाउनु केवल कठोर क्यालोरी प्रतिबन्धको कारण हो। यसको एचसीजीसँग कुनै सम्बन्ध छैन - जो भोकमरी कम गर्न पनि बेकम्मा छ।
के डाईटले शरीर संरचना सुधार्छ?
वजन घटाउने एक सामान्य पक्ष प्रभाव मांसपेशीहरु मा कमी () हो।
यो विशेष गरी आहारहरूमा सामान्य छ जसले क्यालोरी सेवन गम्भीर रूपमा प्रतिबन्धित गर्दछ, जस्तै HCG आहार।
तपाईंको शरीरले यो भोकमरी भएको पनि सोच्न सक्छ र उर्जा () बचाउनको लागि यसले जलाइएको क्यालोरीहरूको संख्या कम गर्दछ।
यद्यपि एचसीजी आहारका समर्थकहरूले दावी गर्छन् कि यसले केवल बोसो घाटा निम्त्याउँछ, मांसपेशि नोक्सानीलाई होइन।
तिनीहरू यो पनि दावी गर्छन् कि एचसीजीले अन्य हार्मोनहरू माथि उठाउँदछ, मेटाबोलिज्म बढाउँदछ र विकास-प्रवर्धन, वा एनाबोलिक, राज्यमा लैजान्छ।
यद्यपि यी दावीहरूलाई समर्थन गर्न कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छैन (,)।
यदि तपाईं कम क्यालोरीयुक्त आहारमा हुनुहुन्छ भने मांसपेशीको क्षति र मेटाबोलिक मन्दी रोक्नको लागि उत्तम उपायहरू एचसीजी लिन भन्दा पनि उत्तम तरीकाहरू छन्।
भारोत्तोलन सबैभन्दा प्रभावकारी रणनीति हो। त्यस्तै, धेरै उच्च-प्रोटिनयुक्त खाना खाँदा र तपाईंको आहारबाट कहिले काँही ब्रेक लिनाले मेटाबोलिजम (,,) लाई बढावा दिन सक्छ।
सारांशकेही व्यक्तिहरू भन्छन् कि एचसीजी आहारले मांसपेशीको क्षति र मेटाबोलिक मन्दी रोक्न मद्दत गर्दछ जबकि क्यालोरीलाई गम्भीर रूपमा सीमित गर्दछ। यद्यपि कुनै पनि प्रमाणले यी दावीहरूलाई समर्थन गर्दैन।
कसरी डाईट तोकिन्छ
HCG आहार एक धेरै कम फ्याट, धेरै कम क्यालोरी आहार हो।
यो सामान्यतया तीन चरणमा विभाजित हुन्छ:
- लोड हुँदै चरण: HCG लिन सुरू गर्नुहोस् र दुई दिनको लागि धेरै उच्च फ्याट, उच्च क्यालोरीयुक्त खाना खानुहोस्।
- वजन घटाउने चरण: HCG लिन जारी राख्नुहोस् र –-– हप्ताको लागि प्रति दिन केवल cal०० क्यालोरी मात्र खानुहोस्।
- मर्मत चरण: HCG लिन रोक्नुहोस्। बिस्तारै खानाको मात्रा बढाउनुहोस् तर तीन हप्तासम्म चिनी र स्टार्चलाई वेवास्ता गर्नुहोस्।
जबकि न्यूनतम वजन घटाउन खोज्ने व्यक्तिले मध्यम चरणमा तीन हप्ता खर्च गर्न सक्दछ, महत्त्वपूर्ण वजन घटाउन खोज्नेहरूलाई छ हप्ता सम्म आहार अनुसरण गर्न सल्लाह दिइन्छ - र चक्रको सबै चरणहरू धेरै पटक दोहोर्याउँदछन्।
तौल घटाउने चरणको बखत, तपाईंलाई प्रति दिन दुई पटक मात्र खाना खाने अनुमति छ - सामान्यतया खाजा र बेलुकाको खाना।
एचसीजी खाना योजनाहरूले सामान्यतया सुझाव दिन्छ कि प्रत्येक खानामा दुबै प्रोटिनको एक भाग, तरकारी, रोटीको एक टुक्रा र फलहरू समावेश हुनुपर्छ।
तपाईले अनुमोदित खाद्य पदार्थहरूको सूची पनि प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ विशिष्ट मात्रामा छनौट गर्नका लागि।
बटर, तेल र चिनीबाट बच्न सकिन्छ, तर तपाईंलाई धेरै पानी पिउन प्रोत्साहित गरिएको छ। खनिज पानी, कफी र चिया पनि अनुमति छ।
सारांशHCG आहार सामान्यतया तीन चरणहरूमा विभाजित हुन्छ। वजन घटाउने चरणको बखत, तपाई HCG लिनुहुन्छ जबकि प्रति दिन केवल cal०० क्यालोरी मात्र खानुहुन्छ।
बजारमा धेरै HCG उत्पादनहरू घोटालाहरू हुन्
आज बजारमा अधिकांश HCG उत्पादनहरू होम्योपैथिक हुन्, यसको मतलब तिनीहरूमा कुनै एचसीजी हुँदैन।
वास्तविक HCG, ईन्जेक्सनको रूपमा, एक प्रजनन औषधिको रूपमा प्रशासित छ र एक डाक्टरको प्रिस्क्रिप्शन मार्फत मात्र उपलब्ध छ।
केवल ईन्जेक्सनले एचसीजीको रगतको स्तर बढाउन सक्छ, होम्योपैथिक उत्पादनहरू अनलाइन बिक्री हुँदैन।
सारांशअनलाइन उपलब्ध अधिकांश HCG उत्पादनहरू होम्योपैथिक हुन् र कुनै पनि वास्तविक HCG समावेश गर्दैन।
सुरक्षा र साइड इफेक्टहरू
एचडीजीलाई एफडीएले वजन घटाउने औषधिको रूपमा अनुमोदन गरेको छैन।
यसको विपरित, सरकारी एजेन्सीहरूले एचसीजी उत्पादनहरूको सुरक्षामा प्रश्न उठाए, किनकि सामग्रीहरू अनियमित र अज्ञात छन्।
त्यहाँ एचसीजी आहारसँग सम्बन्धित धेरै साइड इफेक्टहरू पनि छन्, जस्तो:
- टाउको दुख्ने
- डिप्रेसन
- थकान
यो मुख्यतया यसको भोकमरी-स्तर क्यालोरी सेवनको कारणले हुन सक्छ, जुन मानिसहरूलाई गम्भिर रूपमा दुखी बनाउने ग्यारेन्टी गरिएको छ।
एउटा केसमा, एक--वर्षीया महिला एचसीजी आहारमा थिए जब उनको खुट्टा र फोक्सोमा रगतको थोकहरू विकास भएको थियो। यो निर्धारित गरिएको थियो कि क्लोटहरू सम्भवत: डाइट () को कारणले भएको हो।
सारांशएचसीजी उत्पादनहरूको सुरक्षालाई एफडीए जस्ता आधिकारिक एजेन्सीहरूले प्रश्न गरेका छन्, र असंख्य साइड इफेक्टहरू रिपोर्ट गरिएको छ।
डाइटले काम गर्न सक्दछ तर मात्र किनकि तपाई क्यालोरीहरू काटिरहनु भएको छ
HCG आहारले एक पटकमा हप्ताको लागि प्रति दिन लगभग cal०० क्यालोरी क्यालोरी खपत सीमित गर्दछ, यसले चरम वजन घटाउने आहार बनाउँछ।
यस क्यालोरीमा कम रहेको कुनै पनि खानाले तपाईंको वजन कम गर्दछ।
यद्यपि धेरै अध्ययनहरूले पत्ता लगाए कि एचसीजी हार्मोनले तौल घटाउनमा कुनै प्रभाव पार्दैन र तपाईंको भोक कम गर्दैन।
यदि तपाईं वजन घटाउन र यसलाई बन्द राख्न गम्भीर हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ धेरै प्रभावी विधिहरू छन् जुन एचसीजी आहार भन्दा धेरै बढी समझदार छन्।
हामीलाई सिफारिश गरिएको
इम्प्लान्टेबल कार्डियोभर्टर-डिफिब्रिलेटर