पीरियड पछि टाउको दुख्ने के कारण
सन्तुष्ट
अवलोकन
महिलाको अवधि सामान्यतया दुई देखि आठ दिन सम्म रहन्छ। मासिक धर्मको यस समयमा, क्रम्प र टाउको दुखाइ जस्ता लक्षण देखा पर्न सक्छ।
टाउको दुखाइ बिभिन्न कारणहरूले गर्दा हुन्छ, तर सामान्यतया यो ती स्नायुहरू वा नसाको कडा कसको परिणाम हो। जब तपाइँको तंत्रिका वरिपरि दबाब परिवर्तन हुन्छ, तपाइँको मस्तिष्कमा एक दर्द संकेत पठाइन्छ, को लागी एक टाउको दुखाइ को लागी, धड्कन पीडा।
मासिक धर्मको समयमा के हुन्छ भनेर पत्ता लगाउनको लागि पढ्नुहोस् जुन टाउको दुखाइ ट्रिगर गर्न सक्छ।
अवधि कारण पछि टाउको दुखाइ
यदि तपाइँले टाउको दुखाइ अनुभव गर्नुभयो भने, यो डिहाइड्रेशन, तनाव, आनुवंशिक वा आहार ट्रिगरहरू, वा अन्य कारणहरूको एक होस्टको कारण हुन सक्छ। जहाँसम्म, तपाईको पछाडि पछाडि पछाडि वा पछाडि टाउको दुखाइ तपाइँको अवधिको लागि लिंक भएका कारणहरू हुन सक्छ, जस्तै:
- हार्मोनल असंतुलन
- कम फलाम स्तर
हार्मोनल असंतुलन
जब तपाईंसँग तपाईंको अवधि हुन्छ, तपाईंको हार्मोनको स्तर नाटकीय रूपमा अस्थिर हुन्छ। यदि तपाईं जन्म नियन्त्रण लिइरहनुभएको छ भने हर्मोनको स्तरलाई थप असर गर्न सक्दछ। एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोन दुई हर्मोनहरू हुन् जुन मासिक धर्म चक्रको क्रमशः चढिरहन्छन्।
इस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोनको स्तर परिवर्तन गर्दा टाउको दुख्न सक्छ। सबैजना फरक हुन्छन्, र तपाईले सुरुमा, मध्य, वा तपाईको अवधिको अन्तमा टाउको दुख्न सक्नुहुन्छ। जे होस्, माथी दुखाउने मासिक चक्रको दौरान धेरै सामान्य छ र चिन्ताको लागि प्रमुख कारण हुनु हुँदैन।
केही महिलाहरूले धेरै पीडादायी टाउको दुख्ने गर्दछ जुन मासिक धर्म माइग्रेन भनिन्छ जुन हार्मोनल स्तरहरू परिवर्तन गर्ने परिणाम हो। मासिक धर्मका माइग्रेनका लक्षणहरू गम्भीर छन् र समावेश गर्न सक्छन्:
- मतली
- बान्ता
- तीव्र, हिंस्रक धडकन
- आँखा पछाडि पीडादायी दबाब
- उज्ज्वल बत्ती र ध्वनी गर्न चरम संवेदनशीलता
कम फलाम स्तर
मासिक धर्मको समयमा रगत र टिश्यू योनीको माध्यमबाट बहाइन्छ। केही महिलाहरूले विशेष गरी भारी अवधिको अनुभव गर्छन्, अरूको तुलनामा रगत गुमाउनेसँग।
धेरै जसो धेरै धेरै बहाव र धेरै रगत गुमाउने महिलाहरूलाई आफ्नो अवधिको अन्त्यमा फलामको कमी हुन सक्ने सम्भावना बढी हुन्छ। कम फलामको स्तर एक अवधि पछि टाउको दुख्ने अर्को सम्भावित कारण हो।
एक अवधि पछि टाउको दुख्ने को लागी उपचार
टाउको दुखाइ सामान्यतया आराम वा निद्रा संग आफैलाई हल गर्दछ। जहाँसम्म, तपाई प्रक्रिया समाप्त गर्न वा तपाईको अवधिको पछि टाउको दुखाई कम गर्न को लागी केहि उपचारहरु प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
- चिसो कम्प्रेस प्रयोग गर्नुहोस् तनाव कम गर्न र रक्त नलीहरूलाई प्रतिरोध गर्न।
- ओभर-द-काउन्टर (ओटीसी) नोन्स्टेरॉइड एंटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडीहरू) जस्तै आईबुप्रोफेन (एडभिल) वा एसिटामिनोफेन (टायलनॉल) जस्ता एनाल्जेसिक प्रयोग गर्नुहोस्।
- हाइड्रेट हुन धेरै पानी पिउनुहोस्।
यदि तपाइँ हार्मोनल टाउको दुखाइको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको डाक्टरले सल्लाह दिन सक्छ:
- एउटा गोली, जेल, वा प्याचको साथ इस्ट्रोजेन पूरक
- म्याग्नेसियम
- जन्म नियन्त्रण गोलिहरूको निरन्तर खुराक
यदि तपाईं फलामको कमीसँग सम्बन्धित टाउको दुखाइको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं फलामको पूरक बनाउन सक्नुहुन्छ वा खानाहरू जस्तै फलामले समृद्ध आहार खानु सक्नुहुन्छ:
- शंख
- साग (पालक, काल)
- फलफूल
- रातो मासु
टेकवे
धेरै महिलाहरूले आफ्नो मासिक चक्रको एक भागको रूपमा टाउको दुख्ने अनुभव गर्छन्। तपाईं हर्मोनल थेरापी, फलामका पूरक, वा ओटीसी दुखाइका औषधीहरूको उपचारको प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ। कहिलेकाँही तपाईले गर्न सक्ने उत्तम कुरा भनेको शान्त, अँध्यारो, शान्त कोठामा ढल्नु र टाउको दुख्ने समयसम्म पर्खनु हो।
तपाईको चिन्ताहरु बारे डाक्टरसँग कुरा गर्नु सँधै राम्रो विचार हो, विशेष गरी यदि तपाईले दर्दनाक वा लामो समयसम्म टाउको दुखाइ पाउनु भयो भने।
यदि तपाईंसँग असामान्य रूपमा गम्भीर टाउको छ जुन उपचारमा घरमा प्रतिक्रिया दिईरहेको छैन भने, तपाईंले मूल्यांकनको लागि तत्काल हेरचाह गर्नु पर्छ यो निश्चित गर्नका लागि कि यो अर्को कारणले होईन।