उष्णकटिबंधीय बेरी नाश्ता Tacos एक मीठो तरीका को लागी तपाइँको बिहान को शुरुवात को लागी

सन्तुष्ट

• ट्रपिकल बेरी ब्रेकफास्ट टाकोस
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

टाको रातहरू कहिँ पनि जाँदैनन् (विशेष गरी यदि तिनीहरूले यो हिबिस्कस र ब्लूबेरी मार्गारीटा रेसिपी समावेश गर्दछ), तर नाश्तामा? र हामी एक स्वादिष्ट नाश्ता burrito वा taco मतलब छैन, या त। मीठो ब्रेकफास्ट बेरी टाकोस एक चीज हो, र यो नुस्खाले बिहानको खानाको साथ के सम्भव छ भन्ने बारे तपाईंको दिमाग परिवर्तन गर्न गइरहेको छ।

यी tacos मा मौसम, ग्रीष्मकालीन फल, आम, स्ट्रबेरी, र ब्लूबेरी सहित, ताजगी को एक राम्रो खुराक को लागी कि तपाइँ प्रारम्भिक घण्टा मा आशा गर्नुहुन्छ को लागी प्रयोग गर्नुहोस्। यसले अधिक उष्णकटिबंधीय स्वाद र केहि प्रोटीन को लागी अनानास दही शामिल गर्दछ, तर तपाइँ जो पनी दही स्वाद को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ। (सम्बन्धित: प्यानकेक टाकोस ब्रेकफास्ट खानको लागि उत्तम नयाँ तरिका हो)

यी tacos को पिट्न सजिलो छ: सानो tortillas मा दही चम्मच, फल जोड्नुहोस्, प्रत्येक taco मा नारियल छर्कन, र एक रमाईलो, रचनात्मक पकवान को लागी एक बादाम मक्खन मेपल सिरप को बूँदी जो सबैलाई माया गर्दछ-तर कसैले तपाइँलाई न्याय गर्दैन। यदि तपाईं साझेदारी गर्न चाहनुहुन्न भने।

ट्रपिकल बेरी ब्रेकफास्ट टाकोस

4 tacos बनाउँछ

सामग्रीहरू

• 2 चम्मच मलाईदार बादाम मक्खन
• 2 चम्मच शुद्ध मेपल सिरप
• 1/2 चम्मच वेनिला एक्स्ट्र्याक्ट
• 4 inch इन्च आटा tortillas (मकै, पालक, आदि काम पनि)
• 2 6-oz अनानास दही कप, वा अन्य पूरक स्वादहरू जस्तै आम वा भेनिला
• २ मध्यम आम
• २/३ कप स्ट्रबेरी
• 1/2 कप ब्लूबेरी
• 2 चम्मच कटाएको नारियल

दिशाहरु

1. कम गर्मी मा एक सानो सॉस प्यान मा, बदाम मक्खन, मेपल सिरप, र वेनिला जोड्नुहोस्। मिश्रण तातो र चिल्लो नभएसम्म अक्सर हलचल गर्नुहोस्।
2. यसै बीच, आम र पासा पासा। पासा स्ट्रबेरी।
3. एक काट्ने बोर्ड वा भाँडा को सेवा मा tortillas व्यवस्थित गर्नुहोस्। प्रत्येक टर्टिलामा समान रूपमा दही चम्चा गर्नुहोस्। आम, स्ट्रबेरी, र ब्लुटबेरी tortillas मा दही को शीर्ष मा व्यवस्था गर्नुहोस्।
4. प्रत्येक टर्टिलाको शीर्षमा नरिवल छर्क्नुहोस्।
5. प्रत्येक नाश्ता taco को शीर्ष मा बदाम मक्खन/मेपल सिरप मिश्रण बूँद गर्न एक चम्मच को उपयोग गर्नुहोस्।

प्रति ट्याको पोषण तथ्यहरू: 290 क्यालोरी, 35 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 12 ग्राम फ्याट, 11 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम संतृप्त फ्याट, 3 जी फाइबर

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्