डायबेटिस डायग्नोसिस: के वजन बढ्दो छ?

सन्तुष्ट

• मधुमेह र वजन
• टाइप १
• टाइप २
• टाइप २ मधुमेहका लागि जोखिम कारक
• जेनेटिक्स
• फ्याट डिस्टrib
• कमर-देखि-नितो अनुपात
• यदि तपाइँको नतिजा ०.8 वा उच्च छ भने यसको मतलब तपाईसँग अधिक नेत्रतल फ्याट छ। यसले टाइप २ डायबेटिसको लागि तपाईंको जोखिमलाई बढाउन सक्छ।
• उच्च कोलेस्ट्रॉल
• गर्भवती मधुमेह
• 9 पाउंड भन्दा बढीको बच्चालाई जन्म दिँदै
• आसीन जीवन शैली
• खराब खाने बानी
• धुम्रपान
• डिस्पेलिंग कलंक
• जोखिम कम गर्न सुझावहरू
• तल रेखा

मधुमेह एक अवस्था हो जुन उच्च रगत चिनीले गर्दा हुन्छ। यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, तपाईंको शरीर अब तपाईंको रगत चिनीको स्तरलाई प्रभावकारी रूपमा नियमित गर्न सक्षम छैन।

यो एक सामान्य मिथक हो कि केवल अधिक वजन भएका व्यक्तिहरूले मात्र मधुमेह बन्न सक्छन्, दुबै टाइप १ र टाइप २। तर यो सत्य हो कि वजन एक कारक हुन सक्छ जसले एक व्यक्तिको मधुमेह विकासको जोखिम बढाउँदछ, यो केवल एक ठूलो तस्वीरको एक टुक्रा हो।

सबै आकार र आकारका व्यक्तिहरू - र हो, तौल - मधुमेहको विकास गर्न सक्दछन्। वजन भन्दा अन्य धेरै कारकहरू यस अवस्थाको विकासको लागि तपाईंको जोखिममा समान रूपले ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ, सहित:

• आनुवांशिक
• पारिवारिक इतिहास
• एक आसीन जीवन शैली
• खराब खाने बानी

मधुमेह र वजन

टाइप 1 र टाइप 2 मधुमेह, साथ साथै धेरै जोखिमलाई असर गर्न सक्ने धेरै गैर-वजन सम्बन्धित कारकहरूको लागि जोखिममा वजनले खेल्न सक्ने भूमिकाको समीक्षा गरौं।

टाइप १

टाइप १ मधुमेह एक स्वचालित रोग हो। टाइप १ मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा, शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले प्यानक्रियामा ईन्सुलिन बनाउने बिटा सेलहरू आक्रमण गर्दछ। पन्क्रियाजले अब इन्सुलीन उत्पादन गर्न सक्दैन।

इन्सुलिन एक हर्मोन हो जसले चिनी तपाईंको रक्तप्रवाहबाट कोशिकाहरूमा सार्दछ। तपाईका कोषहरूले यो चिनीलाई ऊर्जाको रूपमा प्रयोग गर्छन्। पर्याप्त इन्सुलिन बिना, चिनी तपाईंको रगतमा निर्माण गर्दछ।

टाइप १ मधुमेहका लागि वजन जोखिमको कारक होइन। टाइप १ मधुमेहको लागि ज्ञात जोखिम कारक भनेको पारिवारिक इतिहास, वा तपाईंको आनुवंशिकी हो।

टाइप १ मधुमेह भएका धेरै व्यक्तिहरू बडी मास इन्डेक्स (बीएमआई) को लागि "सामान्य" दायरामा हुन्छन्। बीएमआई डाक्टरहरूको लागि निर्धारण गर्न यो एक तरिका हो यदि तपाईं आफ्नो उचाईको लागि स्वस्थ तौल हुनुहुन्छ भने।

यसले तपाइँको उचाई र वजनको आधारमा तपाइँको शरीरको फ्याट अनुमान गर्न फार्मूला प्रयोग गर्दछ। परिणामस्वरूप बीएमआई नम्बरले संकेत गर्छ जहाँ तपाईं मोटोपनको लागि कम तौलको पैमानेमा हुनुहुन्छ। एक स्वस्थ बीएमआई १ 18..5 र २.9.। को बीचमा छ।

प्रकार १ मधुमेह बच्चाहरूमा सामान्यतया निदान गरिन्छ। यद्यपि बाल्यकालको मोटोपनाको बढ्दो दरहरूको बावजुद, अनुसन्धानले वजनलाई यस प्रकारको मधुमेहका लागि महत्वपूर्ण जोखिम कारक होइन भनेर बताउँछ।

एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि टाइप २ डायबेटिसको बढ्दो घटनाहरू बचपनको मोटापामा वृद्धिसँग सम्बन्धित थिए, तर टाइप १ होईन।अब्बासी ए, एट अल। (२०१ 2016)।बडी मास इन्डेक्स र टाइप १ र टाइप २ मधुमेहका घटनाहरू बच्चाहरू र युकेमा युवा वयस्कहरूमा: एक अवलोकन समूह। डीओआई:
doi.org/10.1016/S0140-6736(16)32252-8

टाइप २

यदि तपाईंलाई टाइप २ डायबिटीज छ भने, तपाईंको अग्नाशयले पर्याप्त इन्सुलिन उत्पादन गर्न रोकेको छ, तपाईंको कोषहरू इन्सुलिन प्रतिरोधात्मक, वा दुबै बन्यो। Diabetes ० प्रतिशत भन्दा बढी मधुमेह रोगी टाइप २ मधुमेह हो।मधुमेह द्रुत तथ्यहरु। (२०१ 2019)

वजन एक कारक हो जसले टाइप २ मधुमेहको विकासमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ। अनुमानित adults diabetes. percent प्रतिशत अमेरिकाका वयस्कहरू टाइप २ मधुमेह भएका अधिक वजन भएका छन्।राष्ट्रिय मधुमेह तथ्या report्क रिपोर्ट, २०१.। (२०१ 2017)।

यद्यपि, वजन मात्र कारक छैन। टाइप २ मधुमेह भएका संयुक्त राज्य अमेरिकाका करीव १२. percent प्रतिशत वयस्कसँग बीएमआई हुन्छ जुन स्वस्थ वा सामान्य दायरामा हुन्छ।राष्ट्रिय मधुमेह तथ्या report्क रिपोर्ट, २०१.। (२०१ 2017)।

टाइप २ मधुमेहका लागि जोखिम कारक

पातलो वा पातलो मानिने व्यक्तिले टाइप २ मधुमेह विकसित गर्न सक्दछन्। विभिन्न कारकहरूले योगदान गर्न सक्छन्:

जेनेटिक्स

तपाईंको पारिवारिक इतिहास, वा तपाईंको आनुवंशिकी, टाइप २ मधुमेह का लागि प्रमुख जोखिम कारकहरू मध्ये एक हो। यदि तपाईसँग आमा बुबा टाइप २ मधुमेह छ भने तपाईको जीवनकाल जोखिम percent० प्रतिशत हुन्छ। यदि दुबै आमा बुबामा सर्त छ भने, तपाईको जोखिम percent० प्रतिशत हो।प्रसाद आरबी, एट अल। (२०१ 2015) टाइप २ मधुमेह-सम्भावना र सम्भावनाहरूको जेनेटिक्स। डीओआई:
10.3390 / genes6010087

फ्याट डिस्टrib

अनुसन्धानले टाइप २ मधुमेह भएका मानिसहरूलाई देखाउँदछ जो सामान्य तौलका हुन्छन। यो फ्याटको एक प्रकार हो जुन पेटको अ surround्गहरूको वरिपरि छ।

यसले हार्मोनहरू जारी गर्दछ जसले ग्लुकोजलाई असर गर्छ र फ्याट मेटाबोलिजममा हस्तक्षेप गर्दछ। भिज्रल फ्याटले सामान्य तौलको व्यक्तिको मेटाबोलिक प्रोफाइल बनाउन सक्दछ जो अधिक वजन भएको व्यक्तिको प्रोफाइल जस्तो देखिन्छ, यदि तिनीहरू पातलो देखिन्छन् पनि।

तपाईं निर्धारण गर्न सक्नुहुनेछ यदि तपाईं आफ्नो पेटमा यस प्रकारको वजन गर्नुहुन्छ। पहिले तपाईको कम्मर ईन्चमा नाप्नुहोस्, र हिप्सलाई नाप्नुहोस्। तपाइँको कम्मर मा हिप अनुपात प्राप्त गर्न कम्मर मापन द्वारा आफ्नो कम्मर मापन विभाजन।

कमर-देखि-नितो अनुपात

यदि तपाइँको नतिजा ०.8 वा उच्च छ भने यसको मतलब तपाईसँग अधिक नेत्रतल फ्याट छ। यसले टाइप २ डायबेटिसको लागि तपाईंको जोखिमलाई बढाउन सक्छ।

उच्च कोलेस्ट्रॉल

उच्च कोलेस्ट्रोलले जो कोहीलाई असर गर्न सक्छ। तपाईको आनुवांशिक, तपाईको तौल होईन, तपाईको कोलेस्ट्रोल मुद्दाहरूलाई ठूलो मात्रामा निर्धारण गर्दछ।

एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि करीव चौथाई अमेरिकीहरू जो अच्‍छी तौलका छैनन् उनीहरूलाई अस्वास्थ्यकर मेटाबोलिक जोखिम कारक छ। यसले उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर वा उच्च रक्तचाप समावेश गर्दछ।वाइल्डम्यान आरपी, एट अल। (२०० 2008) कार्डियोमेट्याबोलिक जोखिम कारक क्लस्टरिंगको साथ मोटाई र कार्डियोमेटाबोलिक जोखिम कारक क्लस्टरिंगको साथ सामान्य वजन: अमेरिकी जनसंख्या (NHANES १ 1999 1999 .-२००4) बीचको २ फिनोटाइपको विस्तार र सहसंबन्ध। डीओआई:
१०.१००१ / आर्किन्ट

गर्भवती मधुमेह

गर्भवती मधुमेह डायबेटिसको एक प्रकार हो जुन महिला गर्भवती हुँदा विकसित हुन्छन्। उनीहरूलाई गर्भावस्था भन्दा पहिले मधुमेह भएको थिएन, तर उनीहरूलाई प्रेयबाइटिस भएको हुन सक्छ र यो थाहा छैन।

यस प्रकारको मधुमेह प्राय: टाइप २ मधुमेहको प्रारम्भिक रूपको रूपमा लिइन्छ। यो २ देखि १० प्रतिशत गर्भावस्थामा हुन्छ।गर्भवती मधुमेह। (२०१ 2017)

गर्भावस्था मधुमेह को प्रायः जसो केसहरुमा गर्भावस्था सकिए पछि समाधान हुन्छ। यद्यपि, गर्भवती महिलालाई जो गर्भावस्थाको बखत सर्त गर्‍यो, उनीहरुको गर्भावस्था पछि १० बर्षमा टाइप २ मधुमेह हुने खतरा १० गुणा बढी हुन्छ, जो गर्भवती मधुमेह नभएको महिलाको तुलनामा।हेराथ एच, एट अल। (२०१ 2017) श्रीलank्काली महिला-ए समुदायमा आधारित retrospective cohort अध्ययनमा १० वर्ष बर्ष पछि गर्भवती हुने मधुमेह र प्रकार २ मधुमेहको जोखिम। डीओआई:
१०.१371१ / जर्नल.पेन ०.१17 9 64647

गर्भावस्थामा मधुमेह विकास गर्ने सबै महिलाहरूको आधामा पछि टाइप २ मधुमेह हुन्छ।

9 पाउंड भन्दा बढीको बच्चालाई जन्म दिँदै

गर्भावस्थामा मधुमेह भएका महिलाहरूलाई बच्चा धेरै हुने सम्भावना बढी हुन्छ, nine पाउण्ड वा सो भन्दा बढी। केवल यसले मात्र डेलिभरीलाई अझ गाह्रो बनाउन सक्छ, तर गर्भवती मधुमेहले पछि टाइप २ मधुमेहमा पनि विकास गर्न सक्दछ।

आसीन जीवन शैली

आन्दोलन राम्रो स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ। नहल्दा तपाईंको स्वास्थ्यमा गम्भीर असर पार्न सक्छ। आसीन जीवनशैली भएका व्यक्तिहरू, उनीहरूको वजनको बावजुद, सक्रिय मानिसहरूका तुलनामा टाइप २ मधुमेह हुने जोखिममा लगभग दुई गुणा बढी हुन्छ।विश्वास ए, एट अल। (२०१ 2015) आसीन समय र वयस्कहरूमा रोगको घटना, मृत्युदर, र अस्पतालमा भर्ने जोखिमको साथ यसको सम्बन्ध: एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। डीओआई:

खराब खाने बानी

एक गरीब खाना अधिक वजन भएका व्यक्तिहरूको लागि मात्र होईन। सामान्य तौलका व्यक्तिहरूले खाना खान सक्छन् जसले तिनीहरूलाई टाइप २ मधुमेहको जोखिममा राख्छ।

एक अध्ययनका अनुसार, चिनीमा उच्च खानाले शरीरको वजन, व्यायाम र कुल क्यालोरी सेवनको लागि लेखा लिइसकेपछि पनि मधुमेहको जोखिमलाई बढाउँछ।बासु एस, एट अल। (२०१ 2013) चिनीको जनसंख्या-स्तर मधुमेह प्रबलता को सम्बन्ध: दोहोरिएको क्रस-अनुभागीय डाटाको इकोनोमेट्रिक विश्लेषण। डीओआई:
१०.१371१ / जर्नल.पेन ०००5787373।

चिनी मीठो खानामा पाइन्छ, तर अन्य धेरै खाद्य पदार्थहरू, जस्तै प्रशोधन गरिएको स्नैक्स र सलाद ड्रेसिंगहरू। क्यान्ड सूपहरू चिनीको लुकेका स्रोत हुन सक्छन्।

धुम्रपान

धूम्रपान धूम्रपान मधुमेह सहित, धेरै स्वास्थ्य अवस्था को लागी तपाइँको जोखिम को वृद्धि गर्दछ। एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि हरेक दिन २० वा सो भन्दा बढि चुरोट पिउने मानिसहरूमा मधुमेहको खतरा दुई गुणा बढी हुन्छ जो धूम्रपान गर्दैनन्, वजनको बाबजुद।मानसन जेई, एट अल। (२०००) सिगरेट धूम्रपानको सम्भाव्य अध्ययन र अमेरिकी पुरुष चिकित्सकहरूमा मधुमेह मेलिटसको घटना। डीओआई:

डिस्पेलिंग कलंक

मधुमेह भएका व्यक्तिहरू, विशेष गरी अधिक वजन भएका व्यक्तिहरू प्राय: कलंक र हानिकारक मिथकको विषय हुन्छन्।

यसले उचित स्वास्थ्य सेवा पाउन बाधा सिर्जना गर्न सक्दछ। यो मधुमेह हुन सक्छ तर एक "सामान्य" वजन मा निदान प्राप्त गर्न बाट जो मानिस रोक्न सक्छ। तिनीहरू विश्वास गर्न सक्छन्, झूटो हो कि, अधिक वजन वा मोटो व्यक्तिले मात्र यस अवस्थाको विकास गर्न सक्छ।

अन्य मिथकहरूले उचित ध्यानमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछन्। उदाहरणको लागि, एक मिथकले भन्छ कि मधुमेह भनेको अत्यधिक चिनी खाएकोले हो। जबकि एक चिनी-युक्त आहार एक अस्वास्थ्यकर आहार को एक हिस्सा हुन सक्छ कि मधुमेह को लागी तपाईको जोखिम बढाउन, यो मुख्य अपराधी होईन।

त्यस्तै गरी, मधुमेह हुने प्रत्येक व्यक्ति बढी तौल वा मोटो हुँदैन। विशेष गरी, टाइप १ मधुमेह भएका मानिसहरूसँग प्रायः स्वस्थ तौल हुन्छ। केहि वजन भन्दा कम हुन सक्छ किनभने द्रुत वजन घटाउनु अवस्थाको सामान्य लक्षण हो।

अर्को सामान्य तर हानिकारक मिथक हो कि मधुमेह भएका व्यक्तिहरूले आफैंमा यो अवस्था ल्याउँछन्। यो पनि गलत छ। मधुमेह परिवारहरूमा चलाउँछ। अवस्थाको पारिवारिक इतिहास सब भन्दा बलियो जोखिम कारकहरू मध्ये एक हो।

डायबेटिसलाई बुझ्दै, यो किन हुन्छ, र वास्तवमा जोखिममा छ यसले तपाईंलाई लगातार मिथकहरू र अफवाहहरू बुझ्न मद्दत गर्दछ जसले अवस्थाका मानिसहरूलाई उचित हेरचाह गर्नबाट रोक्न सक्दछ।

यसले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ - वा बच्चा, जीवनसाथी, वा अन्य प्रिय व्यक्ति - भविष्यमा उचित उपचार फेला पार्न।

जोखिम कम गर्न सुझावहरू

यदि तपाईसँग टाइप २ डायबेटिसका लागि एक वा बढी जोखिम कारकहरू छन् भने, तपाईले अवस्था विकासको लागि अवसरहरू कम गर्न कदम चाल्न सक्नुहुन्छ। तपाईंलाई सुरू गर्न यहाँ केहि चरणहरू:

• चल्नुहोस्। नियमित आन्दोलन स्वस्थ छ, चाहे तपाई अधिक वजनको हो वा छैन। प्रत्येक हप्ता १ 150० मिनेटको व्यायाम पाउनको लागि लक्ष्य राख्नुहोस्।
• चलाखीपूर्ण खाना खानुहोस्। जंक फूड डाइट ठीक हुँदैन, तपाईं पातलो भए पनि। अस्वस्थ खाना र थोरै पौष्टिक मूल्यको खाद्य पदार्थले मधुमेहको खतरा बढाउन सक्छ। फलहरू, तरकारीहरू र नटहरूमा समृद्ध आहार खानको लागि लक्ष्य राख्नुहोस्। विशेष गरी, अधिक पत्तेदार हरियो तरकारीहरू खाने प्रयास गर्नुहोस्। अनुसन्धानले देखाउँदछ कि यी तरकारीहरूले डायबेटिसको लागि तपाईंको जोखिमलाई १ percent प्रतिशतले कम गर्न सक्छ।कार्टर पी, एट अल। (२०१०) फल र तरकारी सेवन र टाइप २ मधुमेह mellitus को घटना: प्रणालीगत समीक्षा र मेटा विश्लेषण।
• ठिक्क मात्रामा पिउनुहोस्। व्यक्ति जो मध्यम मात्रामा रक्सी पिउँछन् - जो हरेक दिन 0.5. 0.5 र 3.5. drinks पेय बीच - मधुमेहको जोखिम percent० प्रतिशत कम हुन सक्छ जो धेरै पिउने मानिसहरुको तुलनामा।कोपिप्स एलएल, एट अल। (२०० 2005) मध्यम मदिरा सेवनले टाइप २ डायबिटीजको जोखिम कम गर्दछ: सम्भावित अवलोकन अध्ययनको मेटा-विश्लेषण।
• तपाईको मेटाबोलिक नम्बरहरू नियमित रूपमा जाँच गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग उच्च कोलेस्ट्रॉल वा उच्च रक्तचापको पारिवारिक इतिहास छ भने, यो राम्रो उपाय हो कि यी नम्बरहरू नियमित रूपमा तपाईको डाक्टरसँग जाँच्नु राम्रो हुन्छ। यो तपाईं पक्रन वा संभवतः मधुमेह वा हृदय रोग जस्तै मुद्दाहरूलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
• धूम्रपान छोड्नुहोस्। यदि तपाईंले धूम्रपान गर्न रोक्नुभयो भने, यसले लगभग मधुमेहको जोखिमलाई सामान्यमा फर्काउँछ। यसले तपाईंको शरीरलाई तपाईंको रगत चिनीको स्तरहरूलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ।

तल रेखा

मधुमेह सबै आकार र आकारका मानिसहरूमा हुन सक्छ। टाईप २ डायबेटिसका लागि वजन जोखिमको कारक हो, तर जब यो जोखिम कारकहरूको कुरा आउँदछ यो एक पहेलीको केवल एउटा टुक्रा हो।

मधुमेहका लागि अन्य जोखिम कारकहरू:

• एक आसीन जीवन शैली
• गर्भलिंग मधुमेह
• उच्च कोलेस्ट्रॉल
• अधिक पेट को बोसो
• धुम्रपान
• पारिवारिक इतिहास

यदि तपाइँ चिन्तित हुनुहुन्छ भने तपाइँलाई मधुमेह हुन सक्छ, वा यदि तपाइँसँग एक वा बढी जोखिम कारकहरू छन् भने, तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्न भेट्नुहोस्।