स्वस्थ सम्बन्ध सल्लाह: नजिक हुनुहोस्

सन्तुष्ट

• आकार नि: शुल्क सम्बन्ध सल्लाह को चार टुक्रा साझा गर्न को लागी तपाइँ नजिक आउन को लागी मद्दत - र नजिक रहन - तपाइँको केटा को लागी।
• अधिक नि: शुल्क सम्बन्ध सल्लाह: नजिक प्राप्त गर्नुहोस्
• निर्माण र आफ्नो साथी संग एक स्वस्थ सम्बन्ध को बनाए राख्न को लागी तीन अधिक भयानक तरिकाहरु पत्ता लगाउनुहोस्।
• आकार नि: शुल्क सम्बन्ध सल्लाह छ जसले तपाइँको सम्बन्धलाई बलियो बनाउँछ।
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

आकार नि: शुल्क सम्बन्ध सल्लाह को चार टुक्रा साझा गर्न को लागी तपाइँ नजिक आउन को लागी मद्दत - र नजिक रहन - तपाइँको केटा को लागी।

1. एक लडाई पछि तपाइँको साथी संग जोड्न को लागी गैर मौखिक तरीकाहरु खोज्नुहोस्।

उसलाई एक चिसो पेय ल्याउनुहोस्, उदाहरण को लागी, वा मात्र उसलाई एक अँगालो दिनुहोस्। Patricia Love, Ed.D., र Steven Stosny, Ph.D. को सह-लेखकहरूका अनुसार यसको बारेमा कुरा नगरी तपाईंको विवाह कसरी सुधार गर्ने, डर र लाजको भावनाले मस्तिष्कको भागबाट रगत निस्कन्छ जसले भाषालाई नियमन गर्छ, यसले तपाइँलाई के भन्न खोजेको स्पष्ट रूपमा व्यक्त गर्ने सम्भावना कम हुन्छ।

2. तपाईंको महत्त्वपूर्ण अरूको परिवार र साथीहरूको लागि केहि राम्रो गर्नुहोस्।

तपाइँ, उदाहरण को लागी, उसकी बहिनीलाई एक इन्टर्नशिप खोज्न वा उसको आमा बुबालाई खानाको लागी आमन्त्रित गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। यो एक शक्तिशाली बन्धन प्रविधि हो किनभने यसले तपाइँको केटालाई देखाउँदछ कि तपाइँ उसको लागि महत्त्वपूर्ण व्यक्तिहरूको पनि ख्याल गर्नुहुन्छ, ड्यानियल जी. आमेन, एमडी, लेखक। मस्तिष्क मा सेक्स।

3. वर्तमानमा रहनुहोस्।

यदि तपाईंले आफ्नो सम्बन्धलाई अर्को तहमा लैजानुभयो भने के हुन सक्छ भन्ने सोचाइले तपाईंलाई खुशी लुट्न सक्छ, एलिना फरम्यान भन्छिन्, लेखक चुम्बन र दौड। यसको सट्टा, आफैलाई सोध्नुहोस्, "के म यो पल मा सम्बन्ध बाट बाहिर के चाहन्छु?" यदि जवाफ हो, हो, अगाडि बढ्नु जोखिमपूर्ण नहुन सक्छ जस्तो तपाइँ सोच्नुहुन्छ।

4. 10 लिनुहोस्।

"दिनको दबाबमा ढोका बन्द गर्नुहोस्-बस्नुहोस् र उपन्यासको एक अध्याय पढ्नुहोस्, अलिकति रक्सी पिउनुहोस्, वा आफ्नो साथीसँग कुरा गर्नुहोस्," Pepper Schwartz, Ph.D., एक यौन चिकित्सक र perfectmatch.com को योगदानकर्ता भन्छन्। । "तपाइँ यो जस्तै संक्रमण को क्षमता छ भन्नुहोस्, यदि तपाइँ काम मा एक अराजक बिहान हुनुहुन्थ्यो र एक महत्वपूर्ण बैठक भन्दा पहिले आफैं रचना गर्नुभएको छ-तपाइँ मात्र तपाइँको सम्बन्धमा उही रणनीति लागू गर्नु पर्छ।"

आफ्नो मानिससँग स्वस्थ सम्बन्ध बनाउन र कायम राख्ने थप तरिकाहरूको लागि पढ्नुहोस्।

अधिक नि: शुल्क सम्बन्ध सल्लाह: नजिक प्राप्त गर्नुहोस्

निर्माण र आफ्नो साथी संग एक स्वस्थ सम्बन्ध को बनाए राख्न को लागी तीन अधिक भयानक तरिकाहरु पत्ता लगाउनुहोस्।

5. अन्तिमको लागि लभमेकिंग बचत गर्न रोक्नुहोस्।

"धेरै महिलाहरूले 'आज राती होइन, प्रिय' भन्नुको एउटा कारण यो हो कि उनीहरू धेरै दिन दौडिएपछि मुडमा आउन सक्दैनन्," Hilda Hutcherson, MD भन्छिन्, "बिहान सबभन्दा पहिले सेक्स गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसको सट्टा यो पुरुषहरु को लागी दिन को सबै भन्दा राम्रो समय हो किनभने तिनीहरुको टेस्टोस्टेरोन स्तर उच्चतम छ, र तपाइँ राम्रो संग आराम र ताजा महसुस गर्नुहुनेछ। " उनी पनी १५ मिनेट पहिले तपाइँको अलार्म प्रोग्रामिंग को सुझाव दिन्छन्। "यो उहाँ को लागी एक सुखद आश्चर्य हुनेछ र तपाइँको दिन को लागी टोन सेट।"

6. यसलाई काम गर्नुहोस्।

"व्यायाम तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को स्तर कम गर्दछ, महिलाहरु को लागी सबैभन्दा खराब कामवासना हत्यारा मध्ये एक," लौरा बर्मन, पीएचडी, लेखक भन्छन्। वास्तविक महिलाहरु को लागी रियल सेक्स। "अतिरिक्त कोर्टिसोलले तपाइँलाई तपाइँको बीचको वरिपरि बोसो भण्डारण गर्न पनि निम्त्याउँछ।" मिनी कसरत, जस्तै तपाइँको कुकुर हिड्ने वा तपाइँको अपार्टमेन्ट सफाई, तपाइँको आत्माहरु लाई उज्यालो बनाउन सक्छ र तपाइँलाई अधिक मायालु महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

7. सम्पर्क बन्द नगर्नुहोस्।

"जब तपाईले त्यस्तो दिन बिताउनु भएको छ, तपाईको पार्टनरलाई तपाईको काँधमा मसाज गर्न वा तपाईको हातलाई स्ट्रोक गर्न दिनुले तपाईलाई आराम दिन सक्छ," एन केर्नी-कुक, पीएच.डी. "यो सेक्स को लागी नेतृत्व गर्न को लागी छैन-तर तपाइँ यो प्रायः पाउनुहुनेछ, किनकि स्पर्शले सान्त्वना दिन सक्छ, कन्सोल।

आकार नि: शुल्क सम्बन्ध सल्लाह छ जसले तपाइँको सम्बन्धलाई बलियो बनाउँछ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्