उच्च रक्तचापका लक्षणहरू

सन्तुष्ट

• उच्च रक्तचाप
• दुर्लभ लक्षण र आपतकालीन लक्षण
• गर्भावस्थामा उच्च रक्तचाप
• जटिलता र उच्च रक्तचाप को जोखिम
• उच्च रक्तचाप को लागी उपचार
• आहार परिवर्तनहरू
• व्यायाम
• औषधि
• उच्च रक्तचाप को लागी जब तपाइँको डाक्टर लाई भेट्न
• उच्च रक्तचाप को लागी आउटलुक

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

उच्च रक्तचाप

उच्च रक्तचाप प्राय: केही वा कुनै लक्षणहरूसँग सम्बन्धित हुन्छ। धेरै मानिसहरु लाई यो जानेको बिना धेरै बर्ष सम्म छ।

जहाँसम्म, उच्च रक्तचाप प्राय: लक्षणविहीन भएकोले यसको मतलब यो हानिरहित छैन। वास्तवमा अनियन्त्रित उच्च रक्तचाप, वा उच्च रक्तचापले तपाईको धमनीहरूमा क्षति पुर्‍याउँछ, विशेष गरी किडनी र आँखामा। उच्च रक्तचाप स्ट्रोक, हृदयघात, र अन्य हृदय सम्बन्धी समस्याहरूको लागि पनि जोखिमको कारक हो।

उच्च रक्तचाप सामान्यतया दीर्घकालीन अवस्था हो। उच्च रक्तचापको दुई प्रमुख कोटीहरू छन्: माध्यमिक उच्च रक्तचाप र प्राथमिक उच्च रक्तचाप। धेरै व्यक्तिसँग प्राथमिक उच्च रक्तचाप छ, अन्यथा आवश्यक उच्च रक्तचापको रूपमा जानिन्छ।

• माध्यमिक उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप हो जुन एक अलग स्वास्थ्य अवस्थाको प्रत्यक्ष परिणाम हो।
• प्राथमिक उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप हो जुन एक खास कारणको परिणामस्वरूप हुँदैन। यसको सट्टामा, यो समय सँगसँगै बिस्तारै विकास हुन्छ। यस्तै धेरै केस वंशानुगत कारणहरूलाई जिम्मेवार छ।

सामान्यतया, तपाईलाई उच्च रक्तचाप छ भनेर जान्ने एक मात्र तरिका तपाईको रक्तचाप जाँच गर्नु हो।

दुर्लभ लक्षण र आपतकालीन लक्षण

विरलै, दीर्घकालीन उच्च रक्तचापका मानिससँग लक्षणहरू हुन सक्छ:

• सुस्त टाउको दुखाइ
• dizzy मंत्र
• नाक लगाउने

जब लक्षणहरू हुन्छन्, यो प्राय: जब रक्तचाप अचानक अचानक बढ्छ र चिकित्सा आपतकालिन मानिनको लागि अत्यन्त पर्याप्त हुन्छ। यसलाई हाइपरटेन्सिव्ह स called्कट भनिन्छ।

उच्च रक्तचाप संकट को एक रक्तचाप को पारा को १ mill० मिलीग्राम पारा (मिमी Hg) वा माथी सिस्टोलिक दबाव (पहिलो संख्या) को लागि पढ्न को रूप मा परिभाषित छ वा १२० वा माथिको डायास्टोलिक दबाव (दोस्रो नम्बर) को लागी। यो प्राय जसो स्किपि medic्ग औषधी वा माध्यमिक उच्च रक्तचापले गर्दा हुन्छ।

यदि तपाईं आफ्नै रक्तचाप जाँच्दै हुनुहुन्छ र उच्च पढाइ प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ भने, केहि मिनेट प्रतिक्षा गर्नुहोस् र फेरी जाँच गर्नुहोस् कि पहिलो पठन सही थियो भनेर निश्चित गर्न। एक उच्च रक्तचाप संकट को अन्य लक्षणहरुमा:

• गम्भीर टाउको वा माइग्रेन
• गम्भीर चिन्ता
• छातीको दुखाइ
• दृष्टि परिवर्तन हुन्छ
• सास फेर्न
• नाक लगाएको

केही मिनेट पर्खिए पछि, यदि तपाईंको दोस्रो रक्तचाप पढ्ने अझै १ 180० वा माथि छ भने, तपाईंको रक्तचाप आफैंमा तल आएको छ कि छैन भनेर पर्खनुहोस्। 11 ११ वा तपाईंको स्थानीय आपतकालीन सेवाहरू तुरून्त कल गर्नुहोस्।

आपतकालिन उच्च रक्तचाप संकटले गम्भीर जटिलताहरूमा परिणाम निम्त्याउन सक्छ:

• फोक्सोमा तरल पदार्थ
• दिमागमा सूजन वा रक्तस्राव
• महाधमनी मा एक फाड, शरीर को मुख्य धमनी
• झड्का
• एक्लेम्पसियाको साथ गर्भवती महिलाहरूमा दौरा

गर्भावस्थामा उच्च रक्तचाप

केहि अवस्थाहरूमा, उच्च रक्तचाप गर्भावस्थामा हुन सक्छ। गर्भावस्थामा धेरै प्रकारको उच्च रक्तचापका विकारहरू छन्। कारणहरू धेरै कारकहरूको कारण हुन सक्छ, सहित:

• मोटोपना
• तीव्र उच्च रक्तचाप
• मधुमेह
• मृगौला रोग
• लुपस
• भिट्रो फर्टिलाइजेसन (IVF) र अन्य गर्भावस्था सम्बन्धित सहयोग
• एक किशोर हुनु वा or० बर्ष भन्दा माथिको हुनु
• एक भन्दा बढी बच्चा बोक्ने (उदाहरण जुम्ल्याहा)
• पहिलो पटक गर्भावस्था

यदि २० हप्ता पछि गर्भावस्थामा उच्च रक्तचाप देखा पर्‍यो भने, प्रिक्लेम्पसिया भनेर चिनिने अवस्था विकसित हुन सक्छ। गम्भीर प्रीक्लेम्पसियाले अंग र मस्तिष्कलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ जसले एक्लेम्पसिया भनेर चिनिने जानलाई मार्ने खतरामा पार्छ।

प्रिक्लेम्पसियाका लक्षणहरू र लक्षणहरूले युटिनको नमूनाहरूमा प्रोटिन, तीव्र टाउको दुख्ने, र दृष्टि परिवर्तनहरू समावेश गर्दछ। अन्य लक्षणहरू पेट दुख्ने र हात र खुट्टाको अत्यधिक सूजन हो।

गर्भावस्थामा उच्च रक्तचापले असमय जन्म वा प्लेसेन्टाको प्रारम्भिक टुकडीको कारण हुन सक्छ। यसलाई सिजेरियन वितरण पनि आवाश्यक पर्न सक्छ।

धेरै जसो केसहरुमा, रक्तचाप पछि जन्म दिई सामान्य हुन्छ।

जटिलता र उच्च रक्तचाप को जोखिम

अधिक समय, उपचार नगरिएको उच्च रक्तचापले हृदय रोग र सम्बन्धित जटिलताहरू जस्तै हृदयघात, स्ट्रोक, र मुटुको विफलता निम्त्याउन सक्छ।

अन्य सम्भावित समस्याहरू:

• दृष्टि हानि
• मृगौला बिग्रेको छ
• इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED)
• फोक्सोमा तरल पदार्थ निर्माण
• मेमोरी गुमाउनु

उच्च रक्तचाप को लागी उपचार

उच्च रक्तचापका लागि धेरै उपचारहरू छन्, जीवनशैली परिवर्तन देखि लिएर वजनमा कमीसम्म। डाक्टरहरूले तपाईको उच्च रक्तचापको स्तर र यसको कारणको आधारमा योजना निर्धारित गर्दछ।

आहार परिवर्तनहरू

स्वस्थ खाना उच्च रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्ने एक प्रभावकारी तरीका हो, खास गरी यदि यो हल्का रूपमा माथि मात्र छ भने। यो अक्सर सोडियम र नुनको कम खाना, र पोटेशियम उच्च भएको खाना खान सिफारिस गरिन्छ।

उच्च रक्तचाप रोक्ने आहार दृष्टिकोण (DASH) आहार रक्तचापलाई व्यवस्थित राख्न डाक्टरहरूले तोकेको खाना योजनाको एक उदाहरण हो। फोकस कम सोडियम र कम कोलेस्ट्रोल खाद्यहरू जस्तै फलहरू, तरकारीहरू, र पूरै अन्नहरूमा।

केही हृदय-स्वस्थ खाना समावेश:

• स्याउ, केरा, र सुन्तला
• ब्रोकोली र गाजर
• खैरो चावल र सम्पूर्ण गहुँ पास्ता
• फलफूल
• ओमेगा fat फ्याट्टी तेलमा समृद्ध माछा

खानाहरू सीमित गर्न को लागी:

• चिनीमा उच्च खाना र पेय पदार्थहरू
• रातो मासु
• बोसो र मिठो

उच्च रक्तचाप प्रबन्ध गर्ने क्रममा अत्यधिक रक्सी नखान पनि सुझाव दिइन्छ। एक दिनमा दुई भन्दा बढी पेय पदार्थ पुरुषहरूसँग हुनु हुँदैन। महिलाले एक भन्दा बढी रक्सी खानु हुँदैन।

व्यायाम

शारीरिक गतिविधि उच्च रक्तचाप प्रबन्ध गर्न को लागी अर्को महत्वपूर्ण जीवनशैली परिवर्तन हो। हप्तामा पाँच पटकको लक्ष्यको साथ minutes० मिनेटको लागि एरोबिक्स र कार्डियो गर्नु भनेको स्वस्थ हृदय तालिकामा थप्नको लागि एक सरल तरीका हो। यी अभ्यास रगत पम्पिंग हुनेछ।

राम्रो खानपान र व्यायामको साथ स्वस्थ तौल आउँदछ। उचित तौल प्रबन्धनले कम कोलेस्ट्रॉल र उच्च रक्तचापलाई मद्दत गर्दछ। अधिक जोखिमले हुने अन्य जोखिमहरू पनि कम भएका छन्।

उच्च रक्तचापको उपचार गर्ने अर्को तरिका तनावलाई व्यवस्थित गर्ने र सीमित गर्ने प्रयास गर्नु हो। तनावले रक्तचाप बढाउँदछ। व्यायाम, ध्यान, वा संगीत जस्ता तनाव राहत को विभिन्न विधिहरु प्रयास गर्नुहोस्।

औषधि

त्यहाँ धेरै प्रकारका औषधीहरू छन् जुन उच्च रक्तचापको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ यदि जीवन शैली परिवर्तनले मात्र सहयोग गर्दैन भने। धेरै जसो केसहरुलाई दुई अलग अलग औषधिहरु चाहिन्छ।

उच्च रक्तचाप को लागी जब तपाइँको डाक्टर लाई भेट्न

तपाईंको डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् यदि यिनीहरू मध्ये कुनै उपचारले उच्च रक्तचाप कम गर्न काम गरिरहेको छैन भने। नयाँ औषधि यसको पूर्ण प्रभावको लागि दुई हप्ता सम्म लिन सक्दछ। तपाईको रक्तचापमा कुनै परिवर्तनको मतलब अर्को उपचार आवश्यक पर्न सक्छ, वा यो उच्च रक्तचापको साथ उत्पन्न हुने अर्को समस्याको परिणाम हुन सक्छ।

यदि तपाईले अनुभव गर्नुभयो भने तपाईले आफ्नो डाक्टरलाई पनि बोलाउनु पर्छ।

• धमिलो दर्शन
• टाउको दुखाई
• थकान
• मतली
• भ्रम
• सास फेर्न
• छातीको दुखाइ

यी पनि अरु केहि लक्षण वा औषधीको साइड इफेक्ट हुन सक्छन्। यस अवस्थामा, अर्को औषधि अस्वस्थता पैदा गर्नेलाई बदल्न सिफारिस गर्न आवश्यक पर्दछ।

उच्च रक्तचाप को लागी आउटलुक

एकचोटि तपाईलाई उच्च रक्तचाप भएपछि तपाईले यसलाई बाँकी जीवनको निगरानी र उपचार गर्न अपेक्षा गर्नुहुन्छ। जीवनशैली परिवर्तनको साथ उच्च रक्तचाप सामान्यमा फर्कने संभावना छ, तर यो चुनौतीपूर्ण छ। दुबै जीवनशैली परिवर्तन र औषधि सामान्यतया एक गोल रक्तचाप कायम गर्न आवश्यक छ। उपचारले हृदयघात, स्ट्रोक, र अन्य हृदय रोग सम्बन्धी जटिलताहरूको सम्भावनालाई पनि कम गर्दछ।

सावधानीपूर्वक ध्यान र उचित अनुगमनको साथ, तपाईं स्वस्थ जीवन जीउन सक्नुहुन्छ।