के हिमालय नुन स्नान एक्जिमा उपचार गर्न वा वजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ?
सन्तुष्ट
- अवलोकन
- हिमालयन नुन स्नान लाभ
- आराम र शान्त
- म्याग्नेशियम प्रदान गर्दछ
- एक्जिमा, एक्ने र सोरायसिस व्यवहार गर्दछ
- सुखदायक कीराको टोके
- तौल घटाउने र अन्य कथित दावीहरूको लागि हिमालय नुन स्नान
- हिमालयन नुन नुहाउने बनाम Epsom नुन स्नान
- हिमालयन नुन नुहाउने दुष्प्रभाव
- हिमालयन नुन कहाँ पाउने
- कसरी हिमालयन गुलाबी नुन नुहाउने
- टेकवे
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
अवलोकन
हिमालय नुन एक प्रकारको समुद्री नुन हो जुन हिमालय पहाडहरूको फेदमा माइन गरिएको छ, मुख्य रूपमा पाकिस्तानमा। प्राचीन महासागरहरूले यी नुनहरू २ million० वर्ष पहिले जम्मा गरे जब हिमालय पर्वतहरू निर्माण भइरहेको थियो।
किनभने नुनका ओछ्यानहरू लावा, बरफ र हिउँले लाखौं बर्षले ढाकिएको थियो, हिमालयन नुन धेरै आधुनिक-प्रदूषकहरूबाट मुक्त छ।
हाल, हिमालयन नुनलाई खाद्य नुन, बत्तीहरू, कस्मेटिक उत्पादनहरू, र अन्य वस्तुहरूको रूपमा बिक्रीको लागि सक्रिय रूपमा खानी गरिन्छ।
हिमालयन नुन विभिन्न र colorsहरूमा आउँदछ, सेतो, गुलाबी र सुन्तला सहित। नुनको र content्ग सामग्री यो समावेश गर्ने ट्रेस खनिजहरूको मात्राले निर्धारण गर्दछ। यसमा पोटेशियम, फलाम, क्याल्सियम र म्याग्नेशियम समावेश छ।
धेरै हिमालयन नुनको बारेमा स्वास्थ्य दावी गरिएको छ। अधिवक्ता र बजारहरूले कहिलेकाँही भन्छन् कि यसमा minerals 84 खनिजहरू छन्, जसले गर्दा यसलाई नुनका अन्य प्रकारहरू भन्दा स्वस्थ बनाउँदछ।
वास्तवमा, हिमालयन नुन रासायनिक संरचनामा नियमित तालिका नुनसँग मिल्दोजुल्दो छ। दुबैमा लगभग 98 percent प्रतिशत सोडियम क्लोराइड हुन्छ। हिमालयन नुनको बाँकी २ प्रतिशतमा धेरै खनिजहरू थोरै थोरै हुन्छन्, जस मध्ये कुनै स्वास्थ्य लाभहरू छन्।
हिमालय नुन प्राय: नुहाउने तयारीको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। सबै प्रकारका खनिज स्नानहरू सयौं वर्षदेखि लोकप्रिय छन्, किनकि तिनीहरूले धेरै सर्तहरूको लागि सुखदायक राहत प्रदान गर्न सक्छन्।
हिमालयन नुन स्नान लाभ
हिमालयन नुन नुहाउने अन्य प्रकारका खनिज स्नानहरू भन्दा बढी फाइदाजनक छ भनेर प्रमाणित गर्ने कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छैन।
यद्यपि हिमालयन नुन स्नानगायत खनिज स्नानहरू निम्न तरिकाले लाभदायक हुन सक्छ:
आराम र शान्त
कुनै पनि प्रकारको नुहाउनु आरामदायी अनुभव हुन सक्छ। एकले १० मिनेट तातो पानीमा नुहाउँदा थकान, तनाव र पीडा कम गर्न सकिन्छ र सन्तुष्टि र भावनात्मक स्वास्थ्यको भावना बढाउन सक्छ।
अधिवक्ताहरू भन्छन् कि हिमालयन नुनले हावामा नकारात्मक आयनहरू उत्पन्न गर्न सक्षम छ, शान्त प्रभावको प्रकार सिर्जना गर्दा धेरै मानिसहरूले नुन पानीको समुद्री तटमा अनुभव गर्छन्।
जबकि यो प्रमाणित भएको छैन, कथित प्रमाणले मानिसहरूलाई खनिज स्नानहरू, हिमालयन नुन स्नानहरू जस्ता, सुखदायक र आरामदायी भएको फेला पार्न सुझाव दिन्छ। केही व्यक्तिले यस फाइदाको लागि हिमालयन नुन बत्तीहरू पनि प्रयोग गर्दछन्।
म्याग्नेशियम प्रदान गर्दछ
म्याग्नेशियम स्वास्थ्यको लागि आवश्यक छ। यसले मांसपेशीहरूलाई संकुचन गर्न र आराम गर्न मद्दत गर्दछ। यो स्नायु प्रणाली नियमनको लागि आवश्यक छ र यसले खानालाई ऊर्जामा रूपान्तरण गर्न मद्दत गर्दछ। शरीरको प्रत्येक प्रणालीलाई म्याग्नीशियमको राम्रोसँग कार्य गर्न आवश्यक पर्दछ।
हिमालयन नुनमा धेरै मात्रामा म्याग्नेशियम छ, तर यो प्रमाणित भएको छैन कि त्यहाँ नुहाउँदा स्वास्थ्य लाभ प्रदान गर्न पर्याप्त छ।
यद्यपि, एउटा कुराले पत्ता लगायो कि म्याग्नीशियम छाला मार्फत लिम्फेटिक प्रणालीमा प्रवेश गर्न सक्षम हुनेछ।
अर्को सानो अध्ययनले छालामा म्याग्नीशियम क्लोराइड समाधान स्प्रे गर्दा फाइब्रोमाइल्जियासँग सम्बन्धित पीडा कम गर्न सक्छ।
एक्जिमा, एक्ने र सोरायसिस व्यवहार गर्दछ
नुनमा एन्टिमाइक्रोबियल गुण हुन्छ, जसले एक्ने उपचारको लागि लाभदायक बनाउन सक्छ।
हिमालयन नुन नुहाउने शरीरको हार्ड-टु-पहुँच क्षेत्रहरूमा एक्ने उपचार गर्ने राम्रो तरिका हुन सक्छ जहाँ ब्रेकआउटहरू हुन्छन्, जस्तै पछाडि वा काँधमा।
खनिज स्नान सोरायसिस वा एक्जिमा भएकाहरूका लागि लाभहरू देखाइएको छ। तिनीहरूले स्केलिंग, रातोपन, र जलन कम गर्न सक्नुहुन्छ।
नेशनल एक्जिमा एसोसिएसनका अनुसार नुहाउने पानीमा नुन थपेको खण्डमा यो कम हुन सक्छ कि पानीले गम्भीर ज्वालाको घडीमा छाला निम्त्याउन सक्छ। हिमालयन नुनमा रहेको म्याग्नीशियम सामग्रीले छालाको जलन कम गर्न पनि लाभदायक बनाउन सक्छ।
सुखदायक कीराको टोके
बग काटनेका लागि धेरै घरेलु उपचारहरू छन्। हिमालयन नुनका लागि वकिलहरु विश्वास गर्छन् कि हिमालयन नुन सहितको न्यानो पानीमा भिजाएमा यसले खाजलाई शान्त गर्न र सूजन कम गर्न मद्दत पुर्याउँछ।
तौल घटाउने र अन्य कथित दावीहरूको लागि हिमालय नुन स्नान
हिमालयन नुन नुहाउने तौल घटाउन सहयोग गर्दछ भन्ने दाबी लाई समर्थन गर्न कोहि प्रमाण छैन।
व्यक्तिहरूको दावीको बाबजुद पनि, त्यहाँ कुनै प्रमाण छैन कि हिमालयन नुन स्नानले उपचार गर्न सक्दछ:
- अनिद्रा
- खराब संचलन
- श्वास रोग
- फूलेको
हिमालयन नुन नुहाउने बनाम Epsom नुन स्नान
इप्सम नुनमा म्याग्नीशियम सल्फेट हुन्छ। हिमालयन नुनको विपरीत, यसले सोडियम समावेश गर्दैन।
इप्सम नुन स्नानका लागि वकिलहरू विश्वास गर्दछन् यसले दुख्ने मांसपेशि, खुजली, र घामबाट जोगिन सक्छ।
यसको मैग्नीशियमको मात्रा हिमालयन नुनको भन्दा बढी भएको हुँदा समर्थकहरूले एप्सम नुन नुहाउने शरीरमा म्याग्नेशियमको मात्रा बढाउने उत्तम तरिका हुनसक्छन्।
तपाईले जे छनौट गर्नुभयो, दुबै प्रकारको नुहाउने आरामदायी अनुभवलाई बढावा दिन सक्छ।
तपाइँको रोजाइको खनिज एक Epsom नुन बाट आउँछ वा हिमालय नुन स्नान, पछि कुल्ला। खनिजहरूले छालामा अवशेष छोड्न सक्दछन्, यसले सुक्खा वा खुजली महसुस गर्दछ।
हिमालयन नुन नुहाउने दुष्प्रभाव
हिमालयन नुन स्नानहरू सुरक्षित देखिन्छन्।
यद्यपि, यदि तपाईंको छाला चिढचिलो वा धेरै चिजचिलो भयो भने, नुहाउने पानीलाई कुल्नुहोस् र फेरि प्रयोग नगर्नुहोस्।
हिमालयन नुन कहाँ पाउने
तपाईं विशेष पसल, स्वास्थ्य खाद्य स्टोर, र अनलाइन हिमालयन नुन किन्न सक्नुहुनेछ।
कसरी हिमालयन गुलाबी नुन नुहाउने
हिमालयन गुलाबी नुन बाथमा भिजाउनु भनेको तपाईंले खोजिरहनु भएको स्वास्थ्य उपचार नहुन सक्छ, तर आरामदायी हुन बाध्य छ।
यो कसरी गर्ने यो यहाँ छ:
- तपाईंको शरीरबाट कुनै पनि फोहोर, तेल, र कस्मेटिक उत्पादनहरू हटाउन स्नानमा कुल्नुहोस्।
- धेरै तातो तर तातो छैन पानी संग टब भर्नुहोस्।
- हिमालयन नुन बाथवाटरमा निम्न प्याकेज निर्देशनहरू थप्नुहोस्, सामान्यतया एक मुट्ठी वा दुई नुन। यसलाई विघ्न दिनुहोस्।
- नुन नुहाउनु भनेको केहि मानिसहरुलाई डिहाइड्रेसन लाग्न सक्छ। नुहाउने क्रममा तपाईंलाई डिहाइड्रेट भएको खण्डमा नजिकै एक गिलास चिसो पानी राख्नुहोस्।
- १० देखि minutes० मिनेटसम्म नुहाउनुहोस्। कुल्ला र सुख्खा।
- पछि तपाईंको छालालाई ओललो बनाउनुहोस्।
एक थप सुखदायक तत्व को लागी, तपाईं आफ्नो नुहाउन एक आवश्यक तेल थप्न सक्नुहुनेछ, जस्तै ल्याभेन्डर वा गुलाब।
यद्यपि बाथवाटमा सिधा आवश्यक तेल नराख्नुहोस्। बदामको तेल जस्तो क्यारियर तेलमा आवश्यक तेलको drops देखि १० ड्रप थप्नुहोस्, त्यसपछि मिश्रणलाई बाथवाटरमा खन्याउनुहोस्।
अत्यावश्यक तेलहरू छाड्नुहोस् जसले छाला र श्लेष्म झिल्लीलाई चर्काउन सक्छ, जस्तै दालचिनी, विंटरग्रीन, वा लव।
टेकवे
हिमालयन नुन नुहाउने वैज्ञानिक ढ health्गले कुनै स्वास्थ्य लाभ भएको प्रमाणित भएको छैन।
यद्यपि, खनिज स्नान छाला र आरामदायी अनुभवको लागी सुखदायक हुन सक्छ। तपाईको नुहाउने ठाउँमा हिमालयन नुन प्रयोग गर्ने केही नकारात्मक पक्ष छ।
मनमोहक पोष्टहरू
डाइट डाक्टरलाई सोध्नुहोस्: कार्बोहाइड्रेट खानुहोस् र अझै तौल घटाउनुहोस्?