सूजन गमहरूको घरेलु उपचार
सन्तुष्ट
- गम सूजन को लागी घर हेरचाह
- सुन्केको गमहरूका लागि घरेलु उपचार
- नुनिलो पानी
- न्यानो र चिसो कम्प्रेस
- हल्दी जेल
- हाईड्रोजन पेरोक्साईड
- आवश्यक तेलहरू
- घ्यु कुमारी
- कुन कारणले मेरो मसूडा फूलियो?
- टेकवे
सूजन गमहरू
सुन्निएका गमहरू तुलनात्मक रूपमा सामान्य हुन्छन्। शुभ समाचार यो हो, त्यहाँ तपाई घर मा धेरै गर्न सक्नुहुन्छ सूजन कम गर्न र असुविधा कम गर्न मद्दत गर्न।
यदि तपाईंको गमहरू एक हप्ता भन्दा बढि सुन्नि रह्यो भने, दन्तचिकित्सकसँग भेट गर्नुहोस्। तिनीहरूले सूजनको सही कारण पत्ता लगाउन, र उपचार योजना सिफारिस गर्न सक्दछन्।
गम सूजन को लागी घर हेरचाह
यदि तपाईंले आफ्नो गमहरू सुगन्धित भएको थाहा पाउनुभयो भने, निम्न गृह हेरचाह चरणहरू प्रयास गर्नुहोस्:
- दिनमा कम्तिमा दुई पटक ब्रश गर्नुहोस् र नियमित रूपमा फ्लस गर्नुहोस्। धेरै जसो सूजन गमहरू जीन्शिवाइटिसको कारणले हुन्छन्, राम्रो मौखिक स्वच्छता कडा सुरक्षा हो।
- यो निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईको टूथपेस्ट (वा माउथवश) ले तपाईको मसूड़ोंलाई दिक्क लगाइरहेको छैन। यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँको मौखिक स्वच्छता उत्पादनहरु तपाइँको मसूड़ों को ईर्ष्या गर्दै छ, अर्को ब्राण्ड प्रयास गर्नुहोस्।
- सुर्तीजन्य उत्पादनहरू त्याग्नुहोस्। सुर्तिजन्य पदार्थले तपाईंको मसूडालाई दिक्क पार्न सक्छ।
- मादक पेय पदार्थहरू वेवास्ता गर्नुहोस् किनकि उनीहरूले तपाईंको मसूडालाई चिढचिढ्याउन सक्छ।
- तपाईंको खानामा थप फलफूल र तरकारीहरू थप्नुहोस् यो निश्चित गर्न तपाईंसँग राम्रो-सन्तुलित आहार रहेको छ।
- पपकोर्न जस्तो खाना नखान्नुहोस् जुन दाँत र मਸੂका बीचमा बन्न सक्छ।
- मिठो पेय र खानाबाट टाढा रहनुहोस्।
सब भन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंको सुगन्धित मਸੂलाई वेवास्ता नगर्नुहोस्। घरेलु देखभाल उपचारहरू प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्, तर यदि तिनीहरू प्रभावहीन छन् भने, सूजन बढि गम्भीर कुराको लक्षण नभएको सुनिश्चित गर्न तपाईंको दन्त चिकित्सकलाई हेर्नुहोस्।
सुन्केको गमहरूका लागि घरेलु उपचार
तपाईंको सुगन्धित मਸੂलाई राहत दिन यी घरेलु उपचारहरूमध्ये एउटा प्रयास गर्नुहोस्।
नुनिलो पानी
एक नुनिलो पानी कुहिन गमको जलनलाई शान्त गर्न सक्छ र a अनुसार उपचारलाई बढावा दिन सक्छ।
दिशाहरू:
- १ चम्मच नुन र औन्स गुनगुनाउनु पर्छ।
- Salt० सेकेन्डको लागि यो नुन पानीको घोलको साथ आफ्नो मुख कुल्नुहोस्।
- जे भन्न चाहन्छौ सबै भन्; यो निल्न हुँदैन।
- दिनभरि २ देखि times पटकसम्म यो गर्नुहोस् सून्जन नहुँदासम्म।
न्यानो र चिसो कम्प्रेस
न्यानो र चिसो कम्प्रेसले सूजन गमहरूमा पीडा र सूजन कम गर्दछ।
दिशाहरू:
- न्यानो पानीमा सफा वाथकोलोथ वा तौलिया भिजाएपछि थप पानी निचोरेर निकाल्नुहोस्।
- तपाईंको अनुहारको विरुद्ध न्यानो कपडा समात्नुहोस् - मुखको बाहिर, सिधा मसूहरूमा होइन - करीव minutes मिनेटको लागि।
- सफा वाथक्लोथ वा तौलियामा क्रस गरिएको बरफको झोला लपेट्नुहोस् र तपाईंको अनुहारको बिरूद्ध 5 मिनेट सम्म यसलाई समात्नुहोस्।
- न्यानो / चिसो चक्र २ देखि more बढी पटक दोहोर्याउनुहोस्।
- सूजन गमहरूको अन्वेषण पछि पहिलो दुई दिनको लागि यो दिनको २ देखि times पटक गर्नुहोस्।
हल्दी जेल
हल्दीमा कर्क्युमिन हुन्छ, जसमा एन्टीआक्सीडन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन्। एक अनुसार, हल्दी जेल पट्टिका र gingivitis रोक्न सक्छ। (Gingivitis सूजन गमहरूको सामान्य कारण हो।)
दिशाहरू:
- दाँत माझ्ने बित्तिकै, आफ्नो मुख ताजा पानीले कुल्ला।
- हल्दी जेल आफ्नो मसूड़ोंमा लागू गर्नुहोस्।
- जेललाई तपाईंको मसूहरूमा १० मिनेट को लागी बस्न दिनुहोस्।
- जेल बन्द कुल्ला गर्न आफ्नो मुख वरिपरिको ताजा पानी स्विश गर्नुहोस्।
- जे भन्न चाहन्छौ सबै भन्; यो निल्न हुँदैन।
- दिनभरि २ पटक यो गर्नुहोस् जब सम्म सूजन हुँदैन।
हाईड्रोजन पेरोक्साईड
इण्डियाना स्वास्थ्य विभागको सुझाव छ कि रातो, घाउ वा सूजन गमहरू पानी र हाइड्रोजन पेरोक्साइड घोलसँग प्रयोग गरी खानु पर्छ, percent प्रतिशत हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान प्रयोग गरेर।
दिशाहरू:
- Table ठूलो चम्चा 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड table चम्मच पानीको साथ।
- लगभग seconds० सेकेन्डको लागि तपाईंको मुख वरिपरिको मिश्रण स्वाइज गर्नुहोस्।
- जे भन्न चाहन्छौ सबै भन्; यो निल्न हुँदैन।
- हप्तामा २ देखि times पटकसम्म यो गर्नुहोस् सूजन नछोएसम्म।
आवश्यक तेलहरू
युरोपेली जर्नल अफ डेन्टस्ट्रीका अनुसार पेपरमिन्ट, चियाको रूख र थाइम तेल मुखमा रोग सार्ने सूक्ष्मजीवहरूको बृद्धि रोक्न प्रभावकारी छ।
दिशाहरू:
- या त पेपरमिन्ट, थाइम, वा चिया रूखको आवश्यक तेलको तीन थोपा 8 औंस न्यानो पानीसँग मिसाउनुहोस्।
- लगभग seconds० सेकेन्डको लागि मिश्रण वरिपरि स्विच गरेर तपाईंको मुख कुल्नुहोस्।
- जे भन्न चाहन्छौ सबै भन्; यो निल्न हुँदैन।
- दिनभरि २ पटक यो गर्नुहोस् जब सम्म सूजन हुँदैन।
घ्यु कुमारी
क्लिनिकल एण्ड प्रायोगिक दन्त चिकित्सा जर्नलको अनुसार एलोवेरा माउथवाश क्लोरहेक्साइडिन जत्तिकै प्रभावकारी छ - प्रिस्क्रिप्शन जिंजिवाइटिस उपचार।
दिशाहरू:
- एलोवेरा माउथवशको दुई चम्मच स्विच गर्नुहोस्
- जे भन्न चाहन्छौ सबै भन्; यो निल्न हुँदैन।
- 10 दिनको लागि दिनमा २ पटक यो गर्नुहोस्।
कुन कारणले मेरो मसूडा फूलियो?
गन्ध सुगन्धित हुनुको सामान्य कारणहरू:
- gingivitis (सूजन मसूड़ों)
- संक्रमण (भाइरस वा फg्गस)
- कुपोषण
- नराम्रो फिटिंग डेन्चर वा दन्त उपकरण
- गर्भावस्था
- टुथपेस्ट वा माउथवसको लागि संवेदनशीलता
- खाना कण दाँत र gums बीच अडी
- एक औषधि को पक्ष प्रभाव
गमको जलन र सुजनका अन्य सम्भावित कारणहरू पनि छन्।
तपाईको सूजन गमहरूको मूल कारण निर्धारण गर्ने उत्तम तरिका भनेको तपाईको दन्त चिकित्सकसँग तपाईका लक्षणहरूको समीक्षा गर्नु हो ताकि उनीहरूले सटीक र पूर्ण निदान गर्न सक्दछन्।
टेकवे
सुगन्धित मਸੂहरू सामान्य हुन्छ त्यसैले तपाईंसँग बढि चिन्तित हुनु हुँदैन। यद्यपि तपाईंले तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नुहुन्न।
त्यहाँ धेरै चरणहरू छन् जुन तपाईले सुन्निस लाई सम्बोधन गर्न सक्नुहुन्छ जस्तै राम्रो मौखिक स्वच्छता, नुन पानी रिन्सेज, र आहार समायोजन।
यदि सूजन एक हप्ता भन्दा बढिमा रहन्छ भने, पूर्ण दिक्षण, निदान, र सिफारिस गरिएको उपचार योजनाको लागि तपाईको दन्तचिकित्सकको भ्रमण गर्नुहोस्।
साइटमा लोकप्रिय
तीव्र स्पन्दित प्रकाश (आईपीएल) उपचार के हो?
