घरमा डीप वेन थ्रोम्बोसिस प्रबन्धको लागि सुझावहरू
सन्तुष्ट
- घरमा तपाईंको एन्टिकोएगुलेन्ट औषधि लिँदै
- लक्षणहरू प्रबन्ध गर्नका लागि घरेलु सल्लाहहरू
- डीवीटी रोक्नको लागि गृह सल्लाहहरू
- डीवीटी रोक्नको लागि जडिबुटी
- अदुवा
- हल्दी
- लाल मिर्च
- भिटामिन इ
- ओमेगा fat फ्याट्टी एसिडहरू
- टेकवे
अवलोकन
डीप वेन थ्रोम्बोसिस (डीवीटी) एक चिकित्सा अवस्था हो जुन एक रक्त शिरामा रगत जम्मा हुने बित्तिकै हुन्छ। एउटा गहिरो रगत रक्तकोट शरीरमा कहीं पनि देखा पर्न सक्छ, तर प्राय: जसो बाछो वा फिलामा बनेको हुन्छ।
डिभीटीको उपचार महत्त्वपूर्ण छ किनकि जीवनलाई जोखिममा पार्ने जटिलताको जोखिमको कारणले पल्मोनरी एम्बोलिजम भनिन्छ। यो तब हुन्छ जब रगतको थक्का फुटेर रगतको माध्यमबाट यात्रा गर्दछ र फोक्सोमा धमनी रोक्दछ।
एकचोटि तपाईंले डीभीटीको निदान प्राप्त गर्नुभयो भने, तपाईंलाई एन्टिकोआगुलेन्टहरू वा रगत पातलोको रूपमा चिनिने औषधी दिइनेछ। यिनीहरूले टाँका बढ्नबाट जोगाउन र थप थप्नेहरू रोक्नको लागि। अनुसन्धानले देखाउँदछ कि यी औषधीहरू घरमा राख्नु भनेको अस्पतालमा हुँदा उनीहरू लिनु जत्तिकै सुरक्षित र प्रभावकारी हुन्छ।
तपाईं आफ्नो लक्षणहरूको उपचार गर्न र केही रगत उपचारको साथ र अन्य जीवनशैली परिवर्तनको साथ अर्को रगतको थक्का रोक्न पनि मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
घरमा डीवीटी उपचारको मुख्य फोकस समावेश:
- तपाइँको निर्धारित एंटीकोआगुलेन्ट औषधि सुरक्षित रूपमा लिँदै
- लक्षणहरू राहत, जस्तै खुट्टा दुखाइ र सुजन
- जीवनशैली परिवर्तन अर्को रगत जमाउने को जोखिम कम गर्न
घरमा तपाईंको एन्टिकोएगुलेन्ट औषधि लिँदै
तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई एन्टिकोएगुलेन्ट औषधिको पहिलो खुराक दिन सक्छ जब तपाईं अझै अस्पतालमा हुनुहुन्छ। उनीहरूले घरमा अतिरिक्त डोज लिनको लागि विस्तृत निर्देशनहरू दिनेछन्। तपाईंले एंटीकोआगुलेन्ट औषधी तीनदेखि छ महिनाको लागि लिन सक्नुहुन्छ, कहिलेकाँही लामो।
निश्चित गर्नुहोस् तपाईको डाक्टरको निर्देशन ध्यानपूर्वक अनुसरण गर्नुहोस्। एन्टिकोएगुलेन्ट औषधीको धेरै अधिक सेवन गर्दा वारफेरिन रगतलाई धेरै पातलो पार्न सक्छ र रक्तस्राव समस्याहरू निम्त्याउँछ।
रक्तस्राव समस्याहरूबाट बच्न, तपाईं यी चरणहरू अनुसरण गर्न सक्नुहुन्छ:
- चोटपटक वा गिरावट रोक्नुहोस्, जसमा सम्पर्क खेलहरू बेवास्ता गर्ने, हेलमेट जस्तै सुरक्षात्मक गियर लगाउने, वा वाकर वा छडी प्रयोग गर्ने समावेश गर्दछ।
- कुनै पनि अन्य औषधि, पूरकहरू, र तपाईंले लिनुहुने भिटामिनहरूको बारेमा आफ्ना डाक्टरहरूलाई सूचित गर्नुहोस्।
- नियमित आंशिक थ्रोम्बोप्लास्टिन समय (PTT) परीक्षणको लागि तपाईको चिकित्सकलाई भेट्न निश्चित गर्नुहोस् कि यदि तपाईं एन्टिकोआगुलेन्टको सही खुराक प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ भने यदि तपाईंको डाक्टरले त्यसो गर्न भन्यो।
- तपाईंको चिकित्सकले बताएको नभएसम्म तपाईंको औषधि परिवर्तन वा रोक्नबाट बच्नुहोस्।
- प्रत्येक दिन एकै समयमा तपाईंको औषधी लिनुहोस्।
- यदि तपाईं एक खुराक याद गर्नुभयो भने आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्।
- निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको सबै डाक्टरहरू र दंत चिकित्सकहरूलाई थाहा छ तपाईं एन्टीकोआगुलेन्टहरूमा हुनुहुन्छ।
- सन्तुलित आहार खानुहोस्।
लक्षणहरू प्रबन्ध गर्नका लागि घरेलु सल्लाहहरू
डीवीटीले सँधै लक्षणहरू पैदा गर्दैन, तर यसले कहिलेकाँहि खुट्टामा दुखाइ वा सुन्निने पनि हुन्छ। पीडा प्रायः बाछोमा हुन्छ र एक तीव्र पेटको जस्तै महसुस गर्दछ।
एक DVT को दुखाई र सूजन कम गर्न, तपाईं घर मा निम्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:
- स्नातक प्राप्त कम्प्रेसन स्टोकिंग्स लगाउनुहोस्। यी विशेष रूपमा फिट स्टोकिंगहरू खुट्टा मा कडा हुन्छन् र बिस्तारै खुट्टा मा कम हुन्छन्, कोमल दबाव बनाउँछ जसले रगत पोख्ने र गोठोबाट बचाउँछ।
- प्रभावित खुट्टा उचाल्नुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको खुट्टा तपाईंको हिप भन्दा अग्लो छ।
- हिंड्नुहोस् तपाईंको खुट्टामा रगत प्रवाह सुधार गर्न दिनमा तीनदेखि पाँच पटक हिंडाइको लागि लक्ष्य राख्नुहोस्।
यदि तपाईंलाई एन्टिकोआगुलेन्ट औषधिहरू दिइएको छ भने, एस्पिरिन र औषधी नखाउनुहोस् जसमा एस्पिरिन हुन्छ। अन्य गैरस्टेरियल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) लाई पनि बेवास्ता गर्नुहोस्। यसमा आइबुप्रोफेन (एडभिल, मोट्रिन) र नेप्रोक्सेन (एलेभ) सामेल छन्।
डीवीटी रोक्नको लागि गृह सल्लाहहरू
तपाईका लक्षणहरू प्रबन्ध गर्नका साथसाथै तपाईको जीवनशैलीमा परिवर्तन गर्नु महत्त्वपूर्ण छ डिभिटलाई फेरि हुनबाट बचाउनको लागि। केहि व्यक्तिहरू डीभीटी विकासको उच्च जोखिममा छन्, समावेश सहित:
- मानिसहरु जो तल्लो चरम मा शल्य चिकित्सा छ
- भारी धुम्रपान गर्नेहरू
- डीवीटी को एक पारिवारिक इतिहास संग व्यक्ति
- गर्भवती महिला
यी जीवनशैली परिवर्तनले डीभीटी लाई रोक्न मद्दत गर्दछ:
- धूम्रपान छोड्नुहोस्।
- आहार परिवर्तनसँग तपाईंको रक्तचाप कम गर्नुहोस्, जस्तै तपाईंको नुन र चिनी सेवन घटाउने।
- वजन घटाउनुहोस् यदि तपाईं अधिक वजन हुनुहुन्छ।
- लामो समयसम्म बस्नबाट जोगिनुहोस्। उठ्नुहोस् र यता प्रायः हिँड्नुहोस् यदि तपाईं ड्राइभिre गर्दै हुनुहुन्छ वा लामो उडानमा हुनुहुन्छ भने। तपाईंको बछारलाई तान्नका लागि आफ्ना खुट्टा फ्लेक्स गर्नुहोस्।
- व्यायाम, जस्तै हिड्न वा पौडी खेल्न, प्रत्येक दिन।
- लामो दूरीको यात्रा गर्दा तंग लुगा नलगाउनुहोस्।
- स्नातक कम्प्रेसन स्टोकिंगहरू लगाउनुहोस्, विशेष गरी शल्य चिकित्सा पछि वा यदि तपाईं ओछ्यानमा आराममा हुनुहुन्छ भने।
- धेरै तरल पदार्थहरू पिउनुहोस्।
- शल्यक्रिया गर्नु भन्दा पहिले जन्म नियन्त्रण औषधि लिन बन्द गर्नुहोस्, यदि एक चिकित्सक द्वारा निर्देशित भने।
डीवीटी रोक्नको लागि जडिबुटी
तपाईको खानामा थोरै मात्रामा केही जडिबुटीहरू थप्नु सामान्यतया सुरक्षित हुन्छ, तर तपाईले कुनै पनि जडिबुटी वा भिटामिन पूरक खानु हुँदैन वा ठूलो मात्रामा उपभोग गर्नु हुँदैन तपाईको डाक्टरलाई परामर्श नगरी। केहि जडिबुटी र भिटामिनहरूले खतरनाक लागु औषधी अन्तरक्रिया गराउन सक्छ।
निम्न जडिबुटी र पूरकहरू रक्तको थक्की रोक्न प्रभावी हुन सक्छ:
अदुवा
अदुवाले डिभीटी लाई रोक्न मद्दत गर्दछ किनभने यसले एसिलिड भनिने सलिसिलेट समावेश गर्दछ। एसिटिल सेलिसिलिक एसिड, जो सालिसिलेटबाट निकालिएको हो र सामान्यतया एस्पिरिन भनेर चिनिन्छ, स्ट्रोकलाई रोक्न प्रयोग गरिन्छ। अदुवा धेरै व्यंजनहरु मा एक सामान्य घटक हो। यसलाई चियामा पनि बनाउन सकिन्छ। अदुवाको धेरै अन्य स्वास्थ्य लाभहरू पनि छन्।
हल्दी
हल्दीमा रहेको एउटा कम्पाउन्ड जसलाई कर्क्यूमिन भनिन्छ र यसको पातलो गुणहरूको लागि जिम्मेवार हुन्छ। कर्कुमिनले एन्डोथेलियमको कार्य सुधार गर्न सक्दछ, वा रक्त नलीहरूको अस्तर, र रक्तचाप र रगत जमाउने को नियमित गर्न यसको क्षमता सुधार गर्न सक्दछ।
तपाईं कुनै पनि नुस्खामा हल्दीलाई मसलाको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, वा दूध र महको साथ पेयमा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। यो पूरक र एक्स्ट्र्याक्ट फारममा पनि उपलब्ध छ।
लाल मिर्च
लाल मिर्चमा उच्च मात्रामा सलिसिलेटहरू हुन्छन्। तिनीहरूले रक्तचाप कम गर्न, रगत पातलो, र रक्तस्राव बढाउन मद्दत गर्दछ। लाल मिर्च तपाइँको खाना पकाउने मा पूरै थप्न सकिन्छ, वा ती पाउडर मा भुँई हुन सक्छ। यदि मसलादार खाना तपाईको वस्तु हैन भने, तपाई क्याप्सनको रूपमा लाल मिर्च पूरक लिन सक्नुहुन्छ।
भिटामिन इ
भिटामिन ई मा उच्च खाना प्राकृतिक रक्ता पातलो हो। तपाईं भलिभन, मकै, र सोयाबीन तेलहरूमा भिटामिन ई पाउन सक्नुहुन्छ। अन्य भिटामिन ई-समृद्ध खानाहरूमा पालक र काले, किवी, बदाम, टमाटर, आम, र ब्रोकोली जस्ता सागहरू समावेश छन्।
यदि तपाईं वारफेरिन लिइरहनु भएको छ भने पत्तला हरियो साग सब्जीहरू धेरै नखानुहोस्। पात हरियो तरकारीहरुमा भिटामिन के हुन्छ। धेरै भिटामिन K ले वारफेरिनको प्रभावलाई कम गर्न सक्छ।
ओमेगा fat फ्याट्टी एसिडहरू
ओमेगा fat फ्याटी एसिडले रक्तचाप कम गर्न र कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स, र सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। यी सबैले रगतको थक्का रोक्नमा भूमिका खेल्छन्। तपाईं माछा वा माछा तेल पूरकहरूमा ओमेगा -3 पाउन सक्नुहुन्छ।
टेकवे
तपाईंको डाक्टरले तोक्नु भएको एन्टिकोआगुलेन्ट औषधि लिनको साथसाथै तपाईं केही साधारण जीवनशैली परिवर्तनका साथ तपाईको डीवीटी जोखिम सफलतापूर्वक घरमा व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ।
डीवीटी गम्भीर अवस्था हो। सँधै रोकथाम र उपचारको लागि तपाईंको डाक्टरको सल्लाह अनुसरण गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईं यसलाई विकसित गर्ने जोखिममा हुनुहुन्छ भने। यदि तपाईंले डिभीटीको उपचार गर्नुभएन भने, यो थक्का तपाईंको फोक्सोको साना रक्त वाहिकाहरूमा छाडा र लजमा पर्न सक्छ। यसले एक खतरनाक अवस्थालाई पल्मोनरी एम्बोलिजम भनिन्छ। You १११ वा स्थानीय आपतकालिन सेवाहरू तुरून्त कल गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग पल्मोनरी एम्बोलिजमको कुनै संकेत छ भने। यसमा समावेश छन्:
- छाती दुख्ने कि तपाई खोकी वा गहिरो सास फेर्दा खराब हुन्छ
- छिटो सास फेर्दै
- रगत खाँधो
- छिटो मुटुको दर
- चक्कर
याद गर्नुहोस् कि केही जडिबुटी पूरकहरू र भिटामिनहरू तपाईंको एन्टिकोएगुलेन्ट औषधिको साथ लिनुहुँदैन। यदि तपाईको एन्टिकोएगुलेन्ट औषधिको कारण असामान्य रक्तस्रावको कुनै संकेत देख्नुभयो भने तत्काल चिकित्सा सहयोग लिनुहोस्:
- खोकी वा बान्ता रगत
- मलमा वा मूत्रमा रगत
- एक नाक लगाई रोक्दैन
- एक ज्ञात कारण बिना फार्म कि चोटहरू
भर्खरका लेखहरू
सुनुवाई घाटा र संगीत