के तपाईंले आफ्नो टूथपेस्ट बनाउनु पर्छ? यहाँ विशेषज्ञहरु के भन्छन्
सन्तुष्ट
- तपाईंको आफ्नै टूथपेस्ट बनाउने अपसाइडहरू
- तपाईंको आफ्नै टूथपेस्ट बनाउने डाउनसाइडहरू
- तपाईंले आपूर्ति खरीद गर्नु पर्छ
- केहि अनलाइन रेसिपीहरूमा हानिकारक तत्त्वहरू छन्
- घरेलु टुथपेस्टले फ्लोराइड समावेश गर्दैन
- टुथपेस्ट रेसिपीहरू प्रयास गर्नका लागि
- १. बेकिंग सोडा टूथपेस्ट
- २. नरिवल तेल टूथपेस्ट (तेल तान्न)
- S. सेज टुथपेस्ट वा मुख कुल्ला
- सेज माउथवश रेसिपी
- सेज टूथपेस्ट नुस्खा
- Char. चारकोल
- तपाईंको मुस्कान उज्यालो राख्नका लागि अन्य तरिकाहरू
- पुन: अनुकरण गर्दै
- गाढा र colored्ग पेय पदार्थ र सुर्तीजन्यलाई वेवास्ता गर्नुहोस्
- साना बच्चाहरूको लागि घरेलु टुथपेस्ट
- टेकवे
दाँत सफा राख्नु राम्रो मौखिक स्वास्थ्य कायम गर्न महत्त्वपूर्ण छ। तपाईका दाँतहरू सकेसम्म सेतो देखिन पनि सक्नुहुन्छ। यो स्वभाविक रूपमा दाँत सफा र सेतो बनाउन घरेलु टुथपेस्ट पत्ता लगाउन लोभ्याउने हुन सक्छ, यस विचारलाई सावधानीपूर्वक विचार गर्नुहोस्।
घरेलु टुथपेस्टमा फ्लोराइड जस्ता केहि सामग्रीहरू समावेश गर्दैनन् जसले तपाईंलाई गुहालाई कम गर्न र अन्य मौखिक स्वास्थ्य अवस्थाहरूलाई सम्बोधन गर्न मद्दत गर्दछ।
त्यहाँ मौखिक स्वास्थ्यलाई प्रबर्धन गर्ने धेरै प्राकृतिक तरिकाहरू छन्, तर थोरै अध्ययनहरूले घरेलु टुथपेस्टलाई व्यावसायिक रूपमा उपलब्ध भन्दा बढी प्रयोग गर्ने वकालत गर्दछन्।
टेक्सासको डलास इलाकाका डेन्टिस्ट डा। हामिद मिर्सपेसी प्राकृतिक टुथपेस्टको प्रयोगबारे चेतावनी दिन्छन्: “ती लोकप्रिय भइरहेका छन् तर सामग्रीहरू प्राकृतिक भए पनि यसको मतलब तिनीहरू दाँतका लागि सुरक्षित छन्।”
पढ्न जारी राख्नुहोस् यदि तपाईं अझै आफ्नो टुथपेस्ट बनाउन मा चासो राख्नुहुन्छ भने। हामीले केहि रेसिपीहरू प्रदान गर्न सक्दछौं जुन तपाईंले प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ, तर यी सावधानाहरू दिमागमा राख्नुहोस् किनभने तपाईंले दाँतको लागि उत्तम के निर्णय लिनुहुन्छ।
तपाईंको आफ्नै टूथपेस्ट बनाउने अपसाइडहरू
तपाईको आफ्नै टुथपेस्ट बनाउँदा केहि कारणले तपाईलाई चासो लाग्न सक्छ। तपाइँले गर्न सक्नुहुन्छ:
- तपाईंको टूथपेस्टमा सामग्री नियन्त्रण गर्नुहोस्
- प्लास्टिक प्याकेजि ofको तपाईंको खपत कम गर्नुहोस्
- बनावट, स्वाद, वा घर्षण अनुकूलन गर्नुहोस्
- लागत कटौती
तपाईंको आफ्नै टूथपेस्ट बनाउने डाउनसाइडहरू
तपाईंले आपूर्ति खरीद गर्नु पर्छ
आफ्नो टुथपेस्ट बनाउनका लागि तपाईले उपयुक्त आपूर्तिहरू जम्मा गर्नु पर्छ, जस्तै टूथपेस्ट भण्डारण गर्नको लागि कन्टेनर, मिश्रण र मापन उपकरणहरू, र तपाईंको इच्छित मिश्रणको लागि विशिष्ट सामग्रीहरू।
केहि अनलाइन रेसिपीहरूमा हानिकारक तत्त्वहरू छन्
प्राकृतिक टूथपेस्ट रेसिपीबाट सावधान हुनुहोस्, यदि उनीहरूमा हानिकारक नदेखिने सामग्रीहरू समावेश छन् भने। घरको टुथपेस्टमा हाइड्रोजन पेरोक्साइड वा सिरका प्रयोग गर्नबाट जोगिनुहोस्। यी अवयवहरूले तपाईको दाँत इनेमेललाई भत्काउन सक्छन् र तपाईंको पीडा दाँत र तपाईंको मसूहरूको समस्याहरू निम्त्याउँदछ।
“केहि [घरेलु रेसिपी] सामग्री अम्लीय हुन्छ र यसले निम्बूको रस जस्तो इनामेललाई बिगार्न सक्छ, र अरूले पकाउने सोडा जस्ता घर्षण हुन सक्छ। यदि नियमित रूपमा प्रयोग गरिए भने इनामेलका लागि यो धेरै हानिकारक हुन सक्छ। ”
- डा। हामिद मिरसेपासी, दंत चिकित्सक, डलास, टेक्सास
घरेलु टुथपेस्टले फ्लोराइड समावेश गर्दैन
दिमागमा राख्नुहोस् कि तपाईको घरेलु टुथपेस्टमा फ्लोराइड हुँदैन। टुथपेस्टमा फ्लोराइड सबैभन्दा प्रभावकारी कम्पोनेन्ट साबित भएको छ।
अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (एडीए) ले फ्लोराइड युक्त टुथपेस्टहरूलाई मात्र समर्थन गर्दछ, र यसलाई प्रयोग गर्न सुरक्षित मानिन्छ।
मिरसापासी फ्लोराइडको बारेमा भन्छिन्, "यसले तामचीनीलाई अझ सशक्त बनाउन र दाँत क्षतिको प्रतिरोधात्मक बनाउन दन्त स्वास्थ्यमा ठूलो सहयोग पुर्याउन सक्छ।"
टुथपेस्ट रेसिपीहरू प्रयास गर्नका लागि
यदि तपाईं अझै आफ्नो टुथपेस्ट बनाउनको लागि दृढ निश्चय हुनुहुन्छ भने, यहाँ केही सुझावहरू र प्राकृतिक नुस्खाहरू छन् जुन तपाईं प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ दाँत सफा र सेतो बनाउन।
दिमागमा राख्नुहोस् कि यी विधिहरू ADA द्वारा सिफारिस गरिएको छैन।
१. बेकिंग सोडा टूथपेस्ट
बेकिंग सोडा अक्सर टुथपेस्टमा फेला पारिने तत्त्व हो। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशनको जर्नलका अनुसार बेकिंग सोडा:
- सुरक्षित छ
- कीटाणु मार्छ
- कोमल घर्षण हो
- फ्लोराइडसँग राम्रोसँग काम गर्दछ (व्यावसायिक टुथपेस्टमा)
यो कुरा मनमा राख्नुहोस् कि धेरै बेकिंग सोडा प्रयोग गर्दा तपाईंको तामचीनीको शीर्ष लेयर लगाउन सक्दछ, जुन पछाडि बढ्ने छैन। तपाईं यो पनि मनमा राख्न चाहनुहुन्छ कि बेकिंग सोडा नुनमा आधारित उत्पादन हो, यदि तपाईंले आफ्नो नुन सेवन निगरानी गर्दै हुनुहुन्छ भने।
निर्देशनहरू
- १ चम्मच मिक्स गर्नुहोस्। बेकिंग सोडा को पानीको एक सानो रकमको साथ (तपाईं आफूले चाहेको बनावटमा आधारित पानी थप्न सक्नुहुन्छ)।
तपाईं एक आवश्यक तेल (जस्तै पेपरमिन्ट) को प्रयोग गरेर तपाईंको टुथपेस्टमा स्वाद थप्नको लागि विचार गर्न सक्नुहुन्छ, तर दन्त अवस्थाको उपचारको लागि आवश्यक तेलहरूको समर्थनलाई समर्थन गर्न।
बेकिंग सोडा वा आवश्यक तेलहरू निल्नुहुन्न।
२. नरिवल तेल टूथपेस्ट (तेल तान्न)
तपाईको मुखमा तेल स्विनि - - एक अभ्यासलाई तेल पुलिंग भनिन्छ - केहि मौखिक स्वास्थ्य लाभ लिन सक्छ, तर यसको प्रभावकारिताको बारेमा सीमित अनुसन्धान छ।
तपाईं यस प्रविधिको प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ तपाईंको अनुहारमा तेलको एक सानो मात्रा चारै तिर घुमाएर दिनको एक पटकमा to देखि २० मिनेट। एक फेला पर्यो कि नरिवल तेलको साथ तेल तानी सात दिन पछि पट्टिका कम भयो।
S. सेज टुथपेस्ट वा मुख कुल्ला
सेज तपाईको टुथपेस्ट बनाउँदा विचार गर्न तत्त्व हुन सक्छ। एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि wषि माउथवश प्रयोग गर्नेहरूले छ दिनको प्रयोग पछि Gingivitis र मुख अल्सर घटाए।
सेज माउथवश रेसिपी
तपाईं मुनि एक मुठ्ठी ageषि पातहरू र एक चम्मच नुन 3 ओजमा मिलाएर aषि माउथवस बनाउन सक्नुहुन्छ। उबलते पानी को।
जब मिश्रण चिसो हुन्छ, यसलाई तपाईंको मुखमा घुमाउनुहोस्, र त्यसपछि केही मिनेट पछि बाहिर थुक्नुहोस्। यसले तपाईंको मुख स्वाभाविक रूपमा सफा गर्न सक्छ, तर यो अनुसन्धान-प्रमाणित विधि होईन।
सेज टूथपेस्ट नुस्खा
एक अनटेस्टेड सेज टूथपेस्ट रेसिपीले यी सामग्रीहरूलाई संयोजन गर्दछ:
- १ चम्चा नुन
- २ चम्मच बेकिंग सोडा
- १ चम्मच पाउडर सुन्तलाको बोक्रा
- २ चम्मच सुकेको ageषि
- पेपरमिन्ट आवश्यक तेल को धेरै बूँदाहरू
यी सामग्रीहरू सँगै पीस्नुहोस् र टुथपेस्टको लागि थोरै पानीको साथ मिलाउनुहोस्।
मनमा राख्नुहोस् कि दाँतमा सिट्रस वा अन्य फलहरू सिधा प्रयोग गर्दा उनीहरूको प्राकृतिक एसिडहरूको कारण धेरै हानिकारक हुन सक्छ। यसले गुहा र दाँतको संवेदनशीलता निम्त्याउन सक्छ।
Char. चारकोल
हालका वर्षहरूमा चारकोलले स्वास्थ्य र सौन्दर्य उत्पादनको रूपमा बढेको ध्यान खिचेको छ।
जब तपाईं घरको टुथपेस्टमा कोइला समाहित गर्न चाहानुहुन्छ, हाल कुनै अनुसन्धान अवस्थित छैन जुन तपाईंको दाँतको लागि कम्पोनेन्टको प्रभावकारिता वा सुरक्षालाई बढावा दिन्छ।
केही वेबसाइटहरूले दाँत माझ्ने वा मुख कुल्लेको कोइलाले कुल्लेको प्रयोग गरेर फाइदा लिन सक्ने दाबी गर्छन्, तर यदि तपाईंले यी विधिहरू प्रयोग गर्नुभयो भने सावधानी अपनाउनुहोस्। कोइकोल अत्यधिक घर्षण हुन सक्छ र वास्तवमा तपाईंको दाँत इनेमेलको शीर्ष तह बिगार्न सक्छ यदि तपाईं सावधान हुनुहुन्न भने।
तपाईंको मुस्कान उज्यालो राख्नका लागि अन्य तरिकाहरू
पुन: अनुकरण गर्दै
तपाईंको दाँत तपाईंको उमेर को रूपमा खनिजहरू हराउँछ। प्राकृतिक टूथपेस्टमा भर पर्नुको साटो स्वास्थ्यकर्मी जीवनशैली बानी राख्नुहोस् जस्तै फलफूल र तरकारीहरू खानु र दाँतलाई पुनः प्रयोग गर्नका लागि चिनी र अम्लीय खाना कम गर्ने।
फ्लोराइड टुथपेस्टको साथ ब्रश जस्तै सामान्य मौखिक देखभाल पनि मद्दत गर्दछ।
गाढा र colored्ग पेय पदार्थ र सुर्तीजन्यलाई वेवास्ता गर्नुहोस्
राम्रो सन्तुलित आहार खानुहोस् र दाँत-दाग पेय पदार्थहरू वेवास्ता गर्नाले तपाईंको दाँत स्वस्थ र सेतो रहन मद्दत गर्दछ।
गाढा पेय पदार्थहरू जस्तै कफि, चिया, सोडा, र रातो वाइनले तपाईंको दाँत दाग पार्न सक्छ, त्यसैले तिनीहरूबाट टाढा रहनाले तपाईंको मुस्कान उज्यालो राख्न मद्दत गर्दछ। सुर्तीजन्य उत्पादनहरूले तपाईंको दाँतको प्राकृतिक सेता चमक पनि हटाउन सक्दछ।
साना बच्चाहरूको लागि घरेलु टुथपेस्ट
तपाईंले सानो बच्चा वा शिशुमा घरेलु टुथपेस्ट प्रयोग गर्नु अघि, तपाईंको दन्तचिकित्सक वा चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्। एडीएले दाँत भएका सबै व्यक्तिहरूको लागि फ्लोराइड टुथपेस्ट प्रयोगको सिफारिश गर्दछ, उमेरलाई परवाह नगरी।
शिशुहरू र बच्चाहरूले आफ्नो उमेरका लागि उचित मात्रामा टुथपेस्ट प्रयोग गर्नुपर्दछ।
सुझाव गर्ने
के अदुवाले टाउको दुख्ने र माइग्रेनलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ?
