कसरी तपाइँको स्तन आकार तपाइँको स्वास्थ्य दिनचर्या लाई प्रभावित गर्न सक्छ

सन्तुष्ट

• तितली प्रभाव
• तपाईं यसको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

एक फिटनेस दिनचर्या मा स्तन एक कारक को कत्तिको ठूलो छ?

अष्ट्रेलियाको युनिभर्सिटी अफ वोलोङगोङले गरेको एक अध्ययनमा ठूला स्तन भएका आधा महिलाहरूले साना स्तन भएका सात प्रतिशत महिलाको तुलनामा उनीहरूको स्तनको आकारले उनीहरूले गर्ने गतिविधिको मात्रा र स्तरलाई असर गरेको बताए।

ती तथ्या्कहरु लाई दिईयो, शोधकर्ताहरु लाई थाहा भयो कि, "स्तन को आकार शारीरिक गतिविधि मा भाग लिने महिलाहरु को लागी एक संभावित बाधा हो।"

सबैभन्दा ठूलो स्तन भएका महिलाहरूले सानो स्तन भएका महिलाहरूको तुलनामा हप्तामा ३७ प्रतिशत कम समय व्यायाम गर्ने गरेको अष्ट्रेलियाको नयाँ अध्ययनले देखाएको छ।

मनोविज्ञान पनि खेल मा आउँछ, LaJean Lawson, पीएचडी भन्छन्, च्याम्पियन ब्रा ल्याब को निर्देशक, जो ट्रेडमिल सबै आकार को महिलाहरु को परीक्षण।

"एउटी डीडी परीक्षकले मलाई बताइन् कि उनी कहिल्यै सार्वजनिक रूपमा व्यायाम गर्दैनन् किनभने उनी चाहँदैनन् कि मानिसहरूले उनको स्तन चलिरहेको हेर्छन्," उनी भन्छिन्। (सम्बन्धित: किन हरेक महिला आफ्नो स्तन घनत्व थाहा हुनुपर्छ)

तितली प्रभाव

के हामी उछाल को रूप मा सोच्ने मात्र एक माथि र तल प्रस्ताव छैन। जब तपाईं दौडनुहुन्छ, प्रत्येक स्तन पुतलीको ढाँचामा चल्छ - माथि र तल, छेउ-देखि-छेउ, र पछाडि-र-अगाडि गतिहरू सहित 3-D अनन्तता प्रतीकको क्रमबद्ध ट्रेस गर्दै। (उत्तरार्द्ध खुट्टा हड्ताल मा शरीर को एक छोटो मंदी को कारण हो, एक त्वरण पछि जब तपाइँ जमीन बाट धक्का।

एक असमर्थित A कपले औसत चार सेन्टिमिटर ठाडो र दुई मिलिमिटर छेउमा सार्न सक्छ; एक DD, तुलनात्मक रूपमा, क्रमशः 10 र पाँच सेन्टिमिटर यात्रा गर्न सक्छ। र स्तन ऊतक मा तंत्रिका अन्त को एक धेरै छन् कि दुखाइ दर्ता गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँ तपाइँको तीव्रता मा फिर्ता तान्नु को कारण हो। (सम्बन्धित: कसरी मेरो डबल Mastectomy पछि परिवर्तन गरीएको काम)

तपाईं यसको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ

लसनको अनुसन्धानले देखाउँछ कि सही स्पोर्ट्स ब्राले आन्दोलनलाई 74४ प्रतिशतसम्म घटाउन सक्छ। अलग, nonstretch कप र समायोज्य, चौडा कंधे पट्टा को लागी हेर्नुहोस्। तपाइँ पनी डबल गर्न सक्नुहुन्छ र अतिरिक्त समर्थन को लागी एक पटक मा दुई ब्रा लगाउन सक्नुहुन्छ, लसन भन्छन्। (यहाँ कसरी सही खेल ब्रा छनौट गर्न को लागी, महिलाहरु जो उनीहरु लाई डिजाइन को अनुसार।)

मानसिक पक्षको लागि? "तपाइँ बाउन्स को लागी प्राकृतिक र सबै को लागी हुने दृष्टिकोण मा पुग्नु पर्छ," प्लस साइज मोडेल Candice Huffine भन्छन्, डे/वोन साइज-समावेशी सक्रिय कपडा को निर्माता।

उनी भन्छिन्, "मलाई लाग्थ्यो कि मेरो शरीर दौडन को लागी बनेको छैन," उनी भन्छिन्। "तब मैले यो प्रयास गरें। पक्कै, मेरो स्तनहरु लाई उनीहरुलाई आराम संग सुरक्षित गर्न को लागी अतिरिक्त काम र तोपखाना को आवश्यकता छ, तर कुनै पनी मा म उनीहरु लाई मेरो लक्ष्य को कुचलन बाट मलाई रोक्न दिनेछु।

आकार पत्रिका, जुलाई/अगस्ट 2019 अंक

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्