फ्लू ठ्याक्कै कति संक्रामक छ?

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाईंले यस वर्ष फ्लूको बारेमा केही डरलाग्दो कुराहरू सुन्नु भएको छ। रोग नियन्त्रण केन्द्र (CDC) का अनुसार १३ वर्षमा पहिलो पटक सबै महादेशीय युएसमा व्यापक इन्फ्लुएन्जा गतिविधि भएको कारणले गर्दा। यदि तपाइँले तपाइँको फ्लू शट पाउनुभयो भने (यसलाई छोड्नुभयो? यो तपाइँको फ्लू शट लिन धेरै ढिलो भएको छैन), जुन सीडीसी भन्छ यस बर्ष लगभग ३ percent प्रतिशत प्रभावकारी भएको छ, तपाइँ अझै पनी एक फरक वा उत्परिवर्तित संस्करण को पकड को जोखिम मा हुनुहुन्छ। भाइरस। यसले एक सिजनमा दुई पटक फ्लू प्राप्त गर्न सम्भव बनाउँछ। इन्फ्लुएन्जा ए, वा H3N2, यो सिजन इन्फ्लुएन्जा को सबैभन्दा सामान्य रूप भएको छ, सीडीसी रिपोर्ट। समग्रमा, अक्टोबर 1, 2017 र जनवरी 20, 2018 बीच संयुक्त राज्यमा लगभग 12,000 प्रयोगशाला-पुष्टि फ्लू-सम्बन्धित अस्पतालमा भर्ना भएका थिए। र, दुःखको कुरा, युवा र स्वस्थ मानिसहरू पनि यस मौसममा फ्लूबाट मरेका छन्।

त्यसोभए तपाईको भाइरस समात्ने जोखिम कति उच्च छ? के तपाई ह्यान्डरेलहरू, किराना कार्ट ह्यान्डलहरू, लिफ्ट बटनहरू, डोरकनोबहरू छुन डराउनु पर्छ ...?

CDC को इन्फ्लुएन्जा डिभिजनकी मेडिकल अफिसर एन्जेला क्याम्पबेल, एमडी भन्छिन्, "फ्लुका भाइरसहरू मुख्यतया फ्लू भएका मानिसहरूले खोक्दा, हाच्छिउँ गर्दा वा कुरा गर्दा बनाइएका थोपाहरूबाट फैलिन्छन्।" "यी थोप्लाहरु नजिकै रहेका वा सम्भवतः फोक्सोमा सास फेर्नेहरुको मुख वा नाकमा उत्रन सक्छ। फ्लू भएका मानिसहरु यसलाई अरु to फिट टाढा सम्म फैलाउन सक्छन्। कम बारमा, एक व्यक्ति लाई छुन बाट फ्लू हुन सक्छ। सतह वा वस्तु जसमा फ्लू भाइरस छ र त्यसपछि उसको वा उसको आफ्नै मुख, नाक, वा आँखा छुने। "

ओहायो स्टेट युनिभर्सिटी वेक्सनर मेडिकल सेन्टरको संक्रामक रोग विभागमा आन्तरिक औषधिको प्राध्यापक जुली मङ्गिनो, एमडी भन्छिन्, यसलाई सरल रूपमा भन्नुपर्दा, फ्लू "धेरै संक्रामक छ"। आफूलाई जोगाउन तपाईंले गर्न सक्ने एउटा प्रमुख कुरा: आफ्नो हातलाई आफ्नो अनुहारबाट टाढा राख्नुहोस्। "तपाईले आफ्नो अनुहार, आफ्नो आँखा, नाक र आफ्नो मुख कहिल्यै छुनु हुँदैन, किनकि तपाईको हातमा जे छ त्यो अहिले नाक र घाँटीमा पुगिरहेको छ," डा. मङ्गिनो भन्छन्।

नियमित रूपमा आफ्नो हात धुनुहोस्, विशेष गरी खाना तयार गर्नु वा खानु अघि। सम्भव भएसम्म बिरामी मानिसहरु बाट बच्नुहोस्। र यदि तपाइँ एकै घर मा बस्दै हुनुहुन्छ जो कोहि फ्लू को रूप मा हुनुहुन्छ, "तपाइँ सम्भवतः सबै थोक लचीलोपन बाट बच्न सक्नुहुन्छ," डा।

यदि तपाइँ फ्लू पाउनुहुन्छ, त्यहाँ अरुलाई यो पास गर्ने सम्भावना सीमित गर्ने तरिकाहरु छन्। यदि तपाइँ बुखार र फ्लू जस्तै लक्षण संग स्पष्ट रूप देखि बिरामी हुनुहुन्छ, तपाइँ गर्नुपर्छ छैन काम, स्कूल, जिम, वा अन्य सार्वजनिक स्थानहरुमा जानुहोस्। यदि तपाईं अन्य व्यक्तिहरूसँग बस्नुहुन्छ भने, टिस्युहरू वरिपरि राख्नुहोस् ताकि तपाईंले गल्तिले कसैलाई हाच्छ्युँ नगर्नुहोस् र भाइरस सार्नुहोस्। तपाईंले अरू मानिसहरूलाई कति छुनु हुन्छ सीमित गर्नुहोस्। तपाइँ घरको वरिपरि सर्जिकल मास्क लगाउने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। र, महत्त्वपूर्ण रूपमा, साबुन र पानीले वा अल्कोहल ह्यान्ड सेनिटाइजरले बारम्बार हात धुनुहोस्। (सम्बन्धित: के हात सेनिटाइजर तपाईंको छालाको लागि खराब छ?)

डा। क्याम्पबेल सुझाव दिन्छन्, "लिनेन्स, खाने भाँडा, र बिरामी परेकाहरुको भाँडा राम्रो संग धुनु बिना साझा गर्नु हुँदैन।" "खाने भाँडाकुँडाहरू डिशवाशरमा वा हातले पानी र साबुनले धुन सकिन्छ र छुट्टै सफा गर्नुपर्दैन। बारम्बार छोइएका सतहहरू सफा र कीटाणुरहित गर्नुपर्छ।"

यदि तपाइँ फ्लू प्राप्त गर्न पर्याप्त दुर्भाग्यपूर्ण हुनुहुन्छ भने, तपाइँ कसरी थाहा पाउनु हुन्छ जब यो काममा फर्कन सुरक्षित छ वा तपाइँको नियमित रूपमा निर्धारित जिम दिनचर्यामा? ठिक छ, फ्लूले मानिसहरुलाई बिभिन्न तरीकाले प्रभावित गर्दछ, त्यसैले त्यहाँ कुनै एक आकार फिट सबै समय भाइरस तपाइँको प्रणाली को माध्यम बाट पारित हुनेछ र संक्रामक हुन बन्द हुनेछ। क्याम्पबेल भन्छन्, "तपाइँ सायद धेरै दिन को लागी आयोग बाट बाहिर हुने आशा गर्न सक्नुहुन्छ, र फ्लू लाग्ने धेरै जसो मानिसहरु लाई अस्पताल जान वा एन्टीवायरल औषधि लिनु पर्दैन," डा क्याम्पबेल भन्छन्। यदि तपाइँका लक्षणहरु साँच्चै नराम्रो छन् वा तपाइँ जटिलताहरु को उच्च जोखिम मा हुनुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको डाक्टर को लागी एक एंटीवायरल औषधि को लागी एक औषधि को लागी Tamiflu को लागी सोध्न सक्नुहुन्छ, तर थाहा पाउनुहोस् कि यो रोग को पहिलो संकेत को ४ hours घण्टा भित्र लिईन्छ भने राम्रो काम गर्दछ।

उच्च जोखिममा रहेका व्यक्तिहरूमा २ वर्षभन्दा कम उमेरका बालबालिका, ६५ वर्ष वा माथिका वयस्कहरू, गर्भवती महिलाहरू र फोक्सोको रोग (दमा सहित), हृदय रोग, मधुमेह र अन्य दीर्घकालीन चिकित्सा अवस्थाहरू भएका व्यक्तिहरू समावेश छन्, डा. क्याम्पबेल भन्छन्। ।

डा. मङ्गिनो भन्छन् कि तपाईले आफ्नो रोग बढ्दै गएको छ कि छैन भनेर नियमित रूपमा आफ्नो तापक्रम जाँच गर्नुपर्छ। "यदि तपाई अझै पनि पागल जस्तै खोकीरहनु भएको छ, प्रत्येक घण्टा धेरै पटक आफ्नो नाक फुकिरहनु भएको छ भने, तपाई काममा फर्कन तयार हुनुहुन्न," डा. मङ्गिनो भन्छन्। तर एक पटक तपाईलाई २४ घण्टा ज्वरो नआएको बिन्दुमा पुगेपछि - र तपाईले एस्पिरिन वा अन्य कुनै औषधि लिइरहनु भएको छैन जसले ज्वरोलाई मास्क गर्न सक्छ - तपाईलाई बाहिर निस्कनु सामान्यतया सुरक्षित हुन्छ। त्यो भन्यो, तपाइँको उत्तम निर्णय को उपयोग गर्नुहोस्, र तपाइँको शरीर को लागी सुन्नुहोस्।

जब यो बिरामी भए पछि जिम मा फिर्ता आउन को लागी आउँछ, समान दिशानिर्देश लागू हुन्छ। सबैजना फरक छन्, तर, "सामान्यतया, तपाइँ प्रशस्त निद्रा लिन चाहानुहुन्छ, प्रशस्त तरल पदार्थ पिउनुहुन्छ, र अरू मानिसहरूको वरिपरि कसरत गर्नु अघि तपाइँ कम्तिमा 24 घण्टा ज्वरोबाट मुक्त नभएसम्म पर्खन सम्झनुहोस्," डा। क्याम्पबेल। "सबै कसरत उस्तै हुदैनन्, र तपाइँको शारीरिक गतिविधि मा फिर्ता तपाइँ फ्लू संग कती बिरामी हुनुहुन्थ्यो भन्नेमा निर्भर हुन सक्छ।"

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्