कसरी केट बेकिन्सेल अंडरवर्ल्ड जागरण को लागी Catsuit- तयार भयो

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

सुन्दर ब्रिट केट बेकिन्सेल हलिउडमा सबैभन्दा धेरै खोजिने व्यक्तिहरू मध्ये एक हुन सक्छ। नछोड्ने कर्भहरू र स्टिलको बडीको साथ, केटले मात्र लड्ने जोम्बीहरू र वेयरवुल्भहरूलाई राम्रो देखाउन सक्छ - र महिला जातिलाई चिनिने सबैभन्दा टाइट छालाको क्याटसूटमा, बुट गर्न।

अभिनेत्री र पूर्व "एस्क्वायरको कामुक महिला जीवित "हाल हिट फ्रेंचाइजी को चौथो किस्ता मा तारा अन्डरवर्ल्ड जागरण, आज थिएटरहरुमा। कि फिल्म 3D मा छ मात्र Beckinsale अझै पनी स्मोकिन हेर्न को लागी प्रेरणा दिन्छ, 'पर्दा र बन्द मा।

राम्रो कुरा के छ भने 2012 भन्दा धेरै अघि देखि नै आफ्नो एक्शन नायक पात्रहरू र उनको तीव्र कसरत दुवैको साथ रमाईलो ताराले बट किक गरिरहेकी छिन्। सेलिब्रेटी ट्रेनर र फिटनेस विशेषज्ञ (एक पूर्ण प्रेरणा आफैं) रमोना ब्रागान्जाले विगत धेरै वर्षदेखि बेकिन्सेलको फिगर परिवर्तन गरिरहेकी छिन्।

को लागी अन्डरवर्ल्ड जागरण, ब्रागान्जाले बेकिन्सेलसँग भ्याou्कुभरको सेटमा हप्ताको चार देखि पाँच पटक शूटिंगको पहिलो महिनाको बखत काम गरे, त्यसपछि दोस्रो महिनाको लागी हप्तामा तीन पटक।

"यस चलचित्रको लागि, उनले कडा पोशाक लगाएकी थिइन् त्यसैले उनी फिट र कर्भी देखिन चाहन्थिन् - तर ठूलो होइन," ब्रागान्जा भन्छिन्। "किनकि हामीले पहिले सँगै काम गरिसकेका छौं, मलाई थाहा छ उनी सधैं योग-प्रेरित चाल संग कसरत मन पराउँछन्।"

उनको सबै ग्राहकहरु को लागी, Braganza उनको ३२१ प्रशिक्षण पद्धति संग प्रशिक्षण, जो कार्डियो को ३ खण्डहरु, शक्ति प्रशिक्षण को २ सर्किट, र १ कोर मा सामेल छन्।

"केट जस्तो देखिन, तपाइँलाई रमाइलो गर्ने व्यायाम गर्नुहोस् ताकि तपाइँ एक कार्यक्रममा टाँस्नुहोस्," ब्रागान्जा भन्छन्। "तपाईंको कसरत परिवर्तन गर्नुहोस् र यसलाई अझ तीव्र बनाउन छोटो अवधिको लागि किक अप गर्नुहोस्।"

Beckinsale एक एक्शन फ्लिक (उह ला ला, भाग्यशाली महिला!) को शूटिंग को समयमा एक शेफ थियो जो Branganza को स्वस्थ ३२१ पोषण योजना को उपयोग गरी खाना तयार गरीयो। चयापचय को बढावा दिन र सानो खाना संग प्राय खाना को बढावा को लागी डिजाइन गरीएको छ, प्रतिभाशाली प्रशिक्षक कार्यक्रम हेर्न को लागी एक शानदार तरीका हो र शानदार लाग्छ।

"मेरो योजनामा ​​3 खाना, 2 खाजा र 1 लिटर पानी न्यूनतम एक दिन समावेश छ," ब्रागान्जा भन्छन्। "मैले सिफारिस गरेको गो-टु स्न्याक भनेको सबै प्राकृतिक पाइरेट्स बुटी बेक गरिएको हो। यसको स्वाद राम्रो हुन्छ र फ्राइड चिप्स भन्दा कम क्यालोरी हुन्छ। 65-क्यालोरी प्याकको साथ यसले भागको आकारलाई नियन्त्रणमा राख्छ।"

पूरा कसरत को लागी कि Beckinsale catsuit को लागी तयार भयो, Braganza को आधिकारिक वेबसाइट को जाँच गर्नुहोस्, साथै ३२१ बेबी बल्ज गन डीभीडी जस्तै ब्रागान्जा नयाँ आमाहरु मा प्रयोग गरीएको जस्तै उनको अन्य उत्पादनहरु को बारे मा जानकारी को जाँच गर्नुहोस्। हेल ​​बेरी, जेसिका अल्बा, र एशले सिम्पसन.

क्रिस्टन एल्ड्रिज आफ्नो पप संस्कृति विशेषज्ञता याहू लाई उधारो! "omg!" को होस्ट को रूप मा। प्रति दिन लाखौं हिट प्राप्त गर्दै, धेरै लोकप्रिय दैनिक मनोरञ्जन समाचार कार्यक्रम वेब मा सबैभन्दा धेरै हेरिएको छ। एक अनुभवी मनोरञ्जन पत्रकार, पप संस्कृति विशेषज्ञ, फेसनको लत र सबै चीजहरू रचनात्मकको प्रेमीको रूपमा, उनी positivelycelebrity.com को संस्थापक हुन् र भर्खरै उनको आफ्नै सेलेब-प्रेरित फेसन लाइन र स्मार्टफोन एप सुरू गरिन्। ट्विटर र फेसबुक मार्फत सबै कुरा सेलिब्रिटीसँग कुरा गर्न क्रिस्टनसँग जडान गर्नुहोस्, वा उनको आधिकारिक वेबसाइटमा जानुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्