यो वास्तवमै सोर्स गर्न कति समय लाग्छ?

सन्तुष्ट

• सर्वप्रथम, यो तपाईं निर्भरता कसरी परिभाषित गर्नुहुन्छ त्यसमा निर्भर गर्दछ
• अन्य प्रमुख कारकहरू
• तपाईंसँग कति छ
• कति छिटो तपाईं पछाडि दस्तक गर्नुभयो
• तपाईको शरीरको वजन
• तपाईंको सेक्स
• तपाईको पेटमा के छ
• तपाईंको सहिष्णुता
• तपाईंको स्वास्थ्य
• कसरी छिटो शान्त हुने
• सवारी चलाउनु अघि दुई पटक सोच्नुहोस्
• तल रेखा

तपाईंले केही पेयहरू फिर्ता ढकढकाउनुभएको छ र चीजहरू अलिक अस्पष्ट देखिन्छन्। कहिलेसम्म यो सबै ध्यानमा फर्केर आउँदैन? यो भन्न गाह्रो छ।

तपाईंको कलेजोले प्रति घण्टा एक मानक पेयलाई मेटाबोलिज गर्न सक्दछ, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंको बजले यसलाई छिट्टै छोड्नेछ। रक्सीले तपाईंलाई कसरी असर गर्छ, तपाईं कत्तिको नशा गर्नुहुन्छ, र यो कति लामो समयसम्म रहन्छ भन्ने कुरा थुप्रै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ।

सर्वप्रथम, यो तपाईं निर्भरता कसरी परिभाषित गर्नुहुन्छ त्यसमा निर्भर गर्दछ

सबैले मतवालालाई एकै तरीकाले परिभाषित गर्दैनन्। तपाईं सोच्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं एक पटक सोझो हुनुहुन्छ एक पटक तपाईं सिधा लाइनमा हिंड्न सक्षम हुनुभयो भने, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईं मातेको छैन। यो सबै तल तपाईंको रगत मदिरा एकाग्रता (BAC) मा आउँछ।

BAC तपाईंको रगतमा रक्सीको मात्रा हो तपाईंको रगतमा पानीको मात्राको तुलनामा। संयुक्त राज्यमा, तपाईंलाई कानुनी रूपमा नराम्रो ठानिन्छ यदि तपाईं रगत मदिरा एकाग्रता प्रति डिलिलीटर (dL) ।08 ग्राम।

कति मदिराले तपाइँलाई त्यो एकाग्रतामा ल्याउँछ वा उच्च, तपाइँको प्रणालीमा यो कति लामो समयसम्म रहन्छ, र प्रभावहरूको अवधि फरक फरक कारकहरूको आधारमा फरक पर्दछ, तपाईंको शरीर संरचना सहित र तपाइँ कती चाँडो पिउनुहुन्छ।

सामान्यतया, यद्यपि, अधिकांश व्यक्तिहरू आफूलाई नराम्रो ठान्छन् जब तिनीहरूले अनुभव गर्छन्:

• बिग्रेको न्याय
• सतर्कता कम
• मांसपेशी संगठित
• अस्पष्ट बोली
• समस्या ध्यान केन्द्रित
• तन्द्रा

अन्य प्रमुख कारकहरू

तपाईं वास्तवमै भविष्यवाणी गर्न सक्नुहुन्न कि तपाईं कतिन्जेल नशामा रहनुहुनेछ, र प्रयास गर्नुहोस् तपाईं नशमा छिट्टै रोक्न सक्नुहुन्छ, त्यहाँ तपाईंले केहि गर्न सक्नुहुन्न तपाईको BAC लाई कम गर्न एकपटक तपाईंले पिउन शुरू गर्नुभयो।

यहाँ सबै भेरियबल्समा हेर्नुहोस् जुन पियक्कडपन कति लामो हुन्छ भन्नेमा प्रभाव पार्छ।

तपाईंसँग कति छ

तपाईं कति रक्सी पिउनुहुन्छ यसले मद्दत गर्दछ तपाईं कति पियक्कड रहनुहुनेछ।

रक्सीले यसको रक्तक्षेपणको केही मिनेट भित्रमा तपाईंको रक्त प्रवाहमा प्रवेश गर्दछ। जति रक्सी पिउनुहुन्छ, रक्सी तपाईंको रगतमा जान्छ।

यो ध्यानाकर्षण गर्नुहोस् कि यो तपाईसँग भएको पेयहरूको संख्या मात्र होईन, तर प्रकार पनि हो किनकि केहि बेभ्याभिसमा अरूसँग मदिराको मात्रा बढी हुन्छ।

कति छिटो तपाईं पछाडि दस्तक गर्नुभयो

तपाईको शरीरलाई प्रत्येक पेयलाई मेटाबलाइज गर्न समय चाहिन्छ। छिटो तपाईं आफ्नो पेय खपत, तपाईंको BAC उच्च। र तपाइँको BAC उच्च, तपाइँ नराम्रो रहनुहुनेछ।

तपाईको शरीरको वजन

जब यो बोजमा आउँदछ, आकार पूर्ण रूपमा महत्व राख्दछ किनकि यसले शरीरमा मदिरा फैलाउन सक्ने ठाउँको मात्रा निर्धारित गर्दछ।

यसको मतलब यो हो कि यदि तपाइँ साथी भन्दा मद्यपान बाहिर जानुभयो जो तपाइँ भन्दा बढी तौल गर्दछ, तपाइँको बीएसी उच्च हुनेछ र यसले तपाइँलाई दुबै समान रक्सी पिउन पनि लामो समय लाग्नेछ।

तपाईंको सेक्स

सेक्स सधैं यसलाई मिश्रणमा बनाउँदछ, हैन? यस उदाहरणमा, हामी तपाईंको जैविक सेक्सको बारेमा कुरा गरिरहेका छौं।

पुरुष र महिलाले शरीरको संरचनामा भिन्नताले रक्सीलाई भिन्न रूपमा मेटाबोलिज गर्दछन्। महिलाहरुमा शरीरको फ्याट प्रतिशत अधिक हुन्छ, र फ्याटले रक्सीलाई पन्छाउँदछ, जसले उच्च बीएसीमा पुग्दछ र लामो समय सम्म नशामा रहन्छ।

महिला निकायहरूले पनि रक्सी कम गर्न र कम इन्जाइम डिहाइड्रोजनेज उत्पादन गर्न कम पानी समावेश गर्दछ, जसले कलेजोले रक्सी भंग गर्न मद्दत गर्दछ।

तपाईको पेटमा के छ

होस् वा छैन तपाईंले खाइसक्नुभएकोले रक्सीले तपाईंको रक्त प्रवाहमा कति चाँडो प्रवेश गर्छ भन्नेलाई असर गर्छ।

तपाईको पेटमा खानाले पनी अवशोषणलाई ढिलो बनाउँदछ, जबकि खाली पेट पिउँदा यसको विपरीत प्रभाव हुन्छ। छिटो मदिरा तपाईंको रगतमा अवशोषित हुन्छ, तपाईंको BAC उच्च छ, र यो लामो समयसम्म सोझो हुनेछ - विशेष गरी यदि तपाईं पिउनुहुन्छ।

तपाईंको सहिष्णुता

नियमित रूपमा ओभरटाइम पिउँदा रक्सीको प्रति सहनशीलता बढ्न सक्छ। यसको मतलव तपाईको शरीरले रक्सी पिउन अनुकूल गर्दछ, त्यसैले तपाईले उस्तै प्रभावहरु महसुस गर्न अधिक आवश्यक हुन्छ तपाईले पहिले गर्नु भएको।

भारी पिउनेहरूले उनीहरूको शरीरमा धेरै मात्रामा रक्सीको साथ काम गर्न सक्दछन् जो धेरै चोटि पिउँदैनन्, तर यसको मतलब यो होइन कि तिनीहरू मातिएका छैनन्।

केवल किनभने तपाइँ "तपाइँको पेय" समात्न सक्नुहुन्छ र मादित महसुस गर्दैनन् यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ हुनुहुन्न। फेरि, यो सबै तल तपाईंको BAC मा आउँछ।

बीटीडब्ल्यू, सहिष्णुता अक्सर निर्भरतासाथ हातमा जाउँदछ, जुन रक्सीको दुरुपयोगको एक चरण हो। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई यसको रक्सीको प्रभाव महसुस गर्न अधिक मद्य चाहिन्छ भने, यो तपाईंको पिउने बानीलाई नजिकबाट हेर्ने समय हुन सक्छ।

थप समर्थन र मार्गदर्शनको लागि, Ab००--66262-सहायता (5 4357) मा पदार्थ दुर्व्यवहार र मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासनमा पुग्न विचार गर्नुहोस्।

तपाईंको स्वास्थ्य

केहि चिकित्सा अवस्थाहरू, विशेष गरी ती जसले किडनी वा कलेजोको कार्यलाई असर गर्दछन्, अल्कोहल कति चाँडो मेटाबोलाइज हुन्छ र यसले तपाईंलाई कसरी असर गर्छ भनेर असर गर्न सक्छ।

कसरी छिटो शान्त हुने

यदि तपाईं छिटो सोबर खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं भाग्यको बाहिर हुनुहुन्छ। तपाईको BAC लाई कम गर्न कुनै तरीका छैन यो मात्र प्रतिक्षा गर्नु बाहेक।

त्योले भन्यो, त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाई आफैंले महसुस गर्न सक्नुहुन्छ केही थोरै भएको पछि पनि।

रक्सीले मातेकोले केहि प्रभावहरूलाई हल्लाउन कोशिस गर्नुहोस्:

• निन्द्रा जब तपाई मतवाला हुनुहुन्छ तपाईले एक झपटक अचम्मका कामहरु गर्न सक्नुहुन्छ। समय केवल एक चीज हो जुन तपाईंको BAC लाई तल झार्न सक्छ, त्यसैले तपाईं पनी ताजा र सचेत महसुस गर्नुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्न त्यो समय खर्च गर्न सक्नुहुन्छ।
• व्यायाम गर्दै। कसै-कसैले सल्लाह दिए कि व्यायामले रक्सीको मेटाबोलिज्मको गति बढाउन सहयोग पुर्‍याउन सक्छ, तर यो निष्कर्षमा अझै प्रमाणित हुन सकेको छैन। अझै, शारीरिक गतिविधि गर्छ सतर्कता र उर्जाको स्तर बढाउनुहोस्, र मनोदशामा सुधार गर्न पनि सक्दछ, यदि एक मतदाताको कारणले तपाईंलाई मजाकमा छ भने यसलाई प्रयास गर्न लायक बनाउँदछ।
• हाइड्रेटिंग। पिउने पानी र अन्य मादक पेय पदार्थहरूले रक्सीलाई तपाईंको रगतबाट छिटो बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दैन, तर तपाईंलाई कम अल्छी लाग्न सक्छ र दुष्ट ह्या hang्गओभरबाट बच्न सक्नुहुन्छ। अझ राम्रो, हाइड्रेटिंग शुरू गर्नुहोस् पहिले तपाईंको पहिलो मादक पेय
• कफी पिइरहेको छ। कफि सतर्कता बढाउन परिचित छ। एक कप वा दुई पिउँदा जब तपाईं नशामा हुनुहुन्छ मद्दत गर्न सक्दछ यदि तपाईंलाई घिनलाग्दो महसुस भइरहेको छ भने।

सवारी चलाउनु अघि दुई पटक सोच्नुहोस्

यो पर्याप्त तनाव हुन सक्दैन: शान्त महसुस गर्नुको मतलब यो होइन कि तपाईं अझै बिरामी हुनुहुन्छ। यदि तपाईं पूर्ण रूपमा आफ्नो सामान्य जस्तो महसुस गरिरहनु भएको छ भने पनि, तपाईंको BAC अझै पनि कानुनी सीमा भन्दा माथि हुन सक्छ। साथै, तपाईंको प्रतिक्रिया समय र सामान्य सतर्कता अझ राम्रो छैन, तपाईंलाई राम्रो लागे पनि।

जब तपाईं पिउनुहुन्छ दुर्घटनाको जोखिम बढ्छ। .08 वा माथीको BAC ले तपाईंलाई कानुनी समस्यामा पार्दछ, कुनै रक्सीको मात्राले तपाईंको सुरक्षित रूपमा ड्राइभ गर्ने क्षमतामा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ।

नेशनल हाईवे ट्राफिक सेफ्टी एडमिनिस्ट्रेशनका अनुसार २०१ 2018 मा १.878 people मानिस मदिरा सम्बन्धी दुर्घटनामा मारिएका थिए। चालकहरू ००१ देखि .०7 g / dL को बीएसी भएका ड्राइभरहरू संलग्न थिए।

यदि तपाईं प्रश्न गर्दै हुनुहुन्छ कि तपाईंको अन्तिम ड्रि sinceको पछि पर्याप्त समय बितिसकेको छ र यदि यो ड्राइभ गर्न सुरक्षित छ भने, आफैंलाई र सडकमा अन्यहरूका लागि सावधानी अपनाउनुहोस् र सवारी फेला पार्नुहोस्।

तल रेखा

त्यहाँ खेल्ने धेरै चरहरू बीएसीको लागि आउँदछन् जब तपाईं भविष्यवाणी वा नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न तपाईं कहिलेसम्म नराम्रो महसुस गर्नुहुन्छ वा वास्तवमा कानुनी सीमाभन्दा माथि हुन सक्नुहुन्छ। तपाईंको उत्तम शर्त तपाईंको बज सवारी गर्नु हो जबकि तपाईंको शरीरले यसको चीज गर्दछ।

एड्रिने सान्तोस-लांगहर्स्ट एक स्वतन्त्र लेखक र लेखक हुन् जसले एक दशक भन्दा बढि समयदेखि स्वास्थ्य र जीवनशैलीमा विस्तृत रूपमा लेखेका छन्। जब उनले आफ्नो लेखमा कुनै लेखको अनुसन्धान गर्न वा स्वास्थ्य पेशेवरहरूको अन्तर्वार्ता लिईरहेकी थिइनन्, उनी पति र कुकुरहरूसँग टु in्गो छेउको छेउछाउको शहरमा टुक्रिएको अवस्थामा फेला पार्न सकिन्छ र स्ट्यान्ड-अप प्याडल बोर्ड मास्टर गर्ने प्रयास गर्दै झीलको छेउछाउमा फेला पार्न सकिन्छ।