तपाईंले कति बेर स्तनपान गर्नु पर्छ?

सन्तुष्ट

• स्तनपान सिफारिसहरू के हुन्?
• स्तनपान गर्दा के फाइदा हुन्छन्?
• पहिलो दिन
• पहिलो महिना
• To देखि months महिना
• Months महिना
• Months महिना
• 1 वर्ष
• एक बर्ष भन्दा पर
• विशेष बनाम संयोजन भोजन
• त्यहाँ विस्तारित स्तनपानको जोखिम छ?
• दुध निकाल्ने निर्णय
• दुध निकाल्ने तरिका
• टेकवे

स्तनपान सिफारिसहरू के हुन्?

शिशु र आमाहरूका लागि स्तनपानका असंख्य लाभहरू छन्, तर यी सुविधाहरूको अनुभव लिन तपाईंले कति लामो स्तनपान गर्नुपर्नेछ? र त्यहाँ त्यस्तो कुरा छ जब स्तनपान हानिकारक हुन सक्छ?

दुबैले (डब्ल्यूएचओ) र अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स (एएपी) सुझाव दिन्छ कि विश्वभरिका आमाहरूले विशेष रूपमा जीवनको पहिलो छ महिना शिशुहरूलाई स्तनपान गराउँदछन्। यसको मतलब बच्चाको जीवनको पहिलो आधा बर्षको लागि आमाको दूधको बाहेक अरू कुनै खाना वा पेय छैन। उनीहरूले सिफारिस पनि गरे कि स्तनपान कम्तिमा पहिलो वर्ष जारी राख्नुपर्दछ, थप खानाहरू six महिना देखि सुरु गरेर।

एक बर्षको लागि स्तनपान सबै महिलाका लागि सम्भव नहुन सक्छ। कसरी छोटो समयको लागि स्तनपान, वा कसरी फॉर्मूलाको साथ स्तनपानलाई जोड्ने, अझै बच्चालाई फाइदा लिन सक्छ भनेर जान्नको लागि पढ्नुहोस्।

स्तनपान गर्दा के फाइदा हुन्छन्?

स्तनपानको असंख्य लाभहरू छन् यदि तपाईंले केही दिनको लागि स्तनपान गर्ने निर्णय गर्नुभयो भने। यहाँ तपाईंको बच्चाको उमेर अनुसार हाइलाइटहरू छन्।

पहिलो दिन

विज्ञहरूले सिफारिस गर्छन् कि बच्चाहरूलाई आफ्नी आमाको नजिक राख्नुपर्दछ र बच्चा जन्मेको पहिलो घण्टा बित्तिकै स्तनपान सुरु गर्नुहोस्। यस समयका फाइदाहरूमा बच्चाको लागि छाला देखि छाला सम्पर्क र आमाको लागि दूधको उत्तेजना समावेश छ।

सुरुमा, बच्चाले कोलोस्ट्रम भनिने बाक्लो, पहेंलो पदार्थ प्राप्त गर्दछ। कोलोस्ट्रम स्तन दुधको पहिलो चरण हो र नवजात शिशुको लागि महत्त्वपूर्ण पोषक तत्व र एन्टिबडीहरू समावेश गर्दछ। निम्न दिनहरूमा, स्तनको दूध पूर्ण रूपमा प्रारम्भिक पोषण प्रदान गर्न आउँदछ, र यसले बच्चालाई संक्रमणबाट बचाउन पनि मद्दत पुर्‍याउँछ।

पहिलो महिना

संयुक्त राष्ट्र बाल कोष (युनिसेफ) ले बच्चाको पहिलो खोपको रूपमा आमाको दूध वर्णन गर्दछ। स्तन दुधले बच्चाको जीवनको कम्तिमा पहिलो वर्षको माध्यमबाट सुरक्षात्मक एन्टिबडीहरू प्रदान गर्दछ। यी एन्टिबडीहरूले यसको बिरूद्ध सुरक्षा गर्दछ:

• संक्रामक पखाला
• कान संक्रमण
• छाती संक्रमण
• अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू, जस्तै पाचन समस्याहरू

आमाले महसुस-राम्रो हार्मोन, अक्सीटोसिन र प्रोल्याक्टिनको फाइदा लिन्छन्। सँगैका यी हर्मोनहरूले आनन्द वा पूर्तिको भावना उत्पन्न गर्न सक्दछन्।

स्तनपान गराउने महिलाले पनि जन्मबाट छिटो उछाल लिन सक्छ किनकि नर्सि theले गर्भाशयलाई यसको सामान्य आकारमा फेरि चाँडै फिर्ता लिन मद्दत गर्दछ।

To देखि months महिना

जब बच्चा जीवनको तेस्रो महिनामा प्रवेश गर्छन्, आमाको दुधले पाचन प्रणालीलाई समर्थन गर्दछ। यसले केही बच्चाहरूलाई अन्य खाना र पूरकहरूमा फेला परेका एलर्जेन्स बिरूद्ध संरक्षण प्रदान गर्दछ।

निरन्तर स्तनपानले आमालाई दिन प्रति 400०० देखि cal०० क्यालोरीहरू जलाउन मद्दत गर्दछ, जसले तपाईलाई स्वस्थ प्रसवोत्तर वजन कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

स्तनपानले आमाको लागि आन्तरिक स्वास्थ्यको लागि पनि मद्दत गर्दछ। केहि नर्सिले टाइप २ मधुमेह, रुमेटोइड गठिया, र हृदय रोगको जोखिम कम गर्न सक्छ भनेर देखाउँछ। अधिक अनुसन्धान जडान पूर्ण रूपमा बुझ्न आवश्यक छ।

Months महिना

स्तनपानका लाभहरू टेबल फूडहरू थपेर पनि जारी रहन्छ, जुन डाक्टरहरूले 6 महिनाको उमेरमा सिफारिस गर्छन्। स्तन दुधले उर्जा र प्रोटीन, साथै भिटामिन ए, फलाम र अन्य मुख्य पोषकहरू प्रदान गर्न जारी राख्न सक्छ। त्यो मात्र होईन तर आमाको दुधले बच्चालाई रोग र बिमारीबाट जोगाउँदछ र उनीहरूले उपभोग गर्छन्।

आमाको लागि, स्तन क्यान्सर र अन्य क्यान्सरको यो माइलस्टोनमा पुग्न, जस्तै डिम्बग्रंथि, एन्डोमेट्रियल, र गर्भाशय क्यान्सरहरू। वास्तवमा, विश्व क्यान्सर रिसर्च कोष र २०१ 2017 मा अमेरिकी क्यान्सर अनुसन्धान संस्थानले जारी गरेको एक रिपोर्ट अनुसार स्तनपानको प्रत्येक five महिनामा महिलाले स्तन क्यान्सरको जोखिम २ प्रतिशत घटाउन सक्दछ।

विशेष स्तनपानले मासिक months महिनासम्म फिर्ता आएको छैन र आमाले राती खुवाउन जारी राख्नुभयो भने पहिलो छ महिनामा percent percent प्रतिशत प्रभावकारी गर्भनिरोधक प्रदान गर्न सक्छ। अवश्य पनि, यदि अर्को बच्चा योजनामा ​​छैन भने कन्डम जस्तो ब्याकअप विधि प्रयोग गर्नु स्मार्ट हुन्छ।

Months महिना

And र १२ महिनाको उमेर बीचको सिफारिसहरू खुवाउँनुमा मागमा स्तनपान र दिनको to देखि times पटक बीचमा अन्य खाद्य पदार्थ समावेश गर्दछ। यस समयमा, आमाको दुध अझै पनि खाना खानु अघि नै खानु पर्दछ, तालिका खाद्यान्नलाई पूरक मानिन्छ।

स्तन क्यान्सरको जोखिममा सम्भावित लगातार कटौतीको अपवाद बाहेक, स्रोतहरूले छ महिना भन्दा लामो स्तनपान गराउने आमाहरूमा अन्य रोगहरूको जोखिमलाई निरन्तर कम गर्ने नोट गरेन।

1 वर्ष

लामो समयसम्म स्तनपान गराउने अर्को फाइदा भनेको लागत बचत हो। तपाईं सूत्र मा एक ठूलो सम्झौता पैसा बचाउन को लागी संभावना छ, जो औसत वर्ष मा end 800 भन्दा कम गर्न सक्दछ पहिलो वर्ष मा of 3,000 को माथि।

एक बर्षको लागि स्तनपान गराएका बच्चाहरूको पनि बलियो प्रतिरक्षा प्रणाली हुन सक्छ र स्पीच थेरापी वा ओर्थोडोन्टिक कामको आवश्यकता कम हुन सक्छ। किन? सिद्धान्त त्यो हो कि स्तनमा चुस्ने सबैले मुख र वरिपरिको मांसपेशीहरू विकास गर्न मद्दत गर्दछ।

एक बर्ष भन्दा पर

एक बर्षमा सिफारिसहरू खुवाउनको लागि मागमा स्तनपान र दिनको पाँच पटक अन्य खाद्य पदार्थहरू समावेश गर्दछ। तपाईं यो समयमा गाईको दुध पनि परिचय गर्न सक्नुहुनेछ यदि तपाईं मांको दूध प्रस्ताव गर्न रोक्न चाहानुहुन्छ, वा मांको दुध विकल्प खोज्दै हुनुहुन्छ भने।

केही पुरानो अनुसन्धानहरूले सुझाव दिन्छ कि लामो अवधि स्तनपानले बच्चाहरूलाई एक किनारा दिन सक्छ जब यो आईक्यू स्कोरहरू र सामाजिक विकासको लागि आउँदछ। यद्यपि अधिकले पत्ता लगाए कि आईक्यूको फाइदाहरू अस्थायी मात्र हुन सक्छ।

विशेष बनाम संयोजन भोजन

त्यहाँ धेरै कारणहरू छन् जुन महिलाहरूले स्तनपानको दुध वा वाणिज्यिक सूत्रहरूको बोतलको साथ पूरक आहार लिने निर्णय गरे स्तनपानलाई सबै वा केहि पनि हुन आवश्यक छैन। तपाईंको बच्चाले अझै केही स्तन दुध प्राप्त गरेर लाभ लिन सक्दछ।

जब तपाईं केहि फिडहरूलाई स्तनको दूध र अरूसँग सूत्रसँग जोडिनुहुन्छ, यसलाई संयोजन भोजन भनिन्छ। संयोजन खानाका केही फाइदाहरू:

• बन्धनको लागि आमासँग छाला बाट छाला सम्पर्क
• मौखिक विकासको लागि स्तनमा चुस्कीबाट लाभ
• एलर्जी र रोग रोकथाम संग मद्दत गर्ने एंटीबडीहरु को जोखिम
• आमाको लागि निरन्तर स्वास्थ्य लाभहरू

कम्बो फिडिंग काम गर्ने आमाहरूका लागि विशेष सहयोगी हुन सक्छ जो काममा पम्प गर्न चाहँदैनन् वा अन्यथा पम्प गर्न असमर्थ छन्। यो याद राख्नुहोस् कि केहि बच्चाहरूले "उल्टो चक्र" गर्न सक्छन् र उनीहरू प्राय: जसो आमासँगै हुँदा उनीहरू नर्सहरू बढी पटक नर्स गर्न सक्दछन्।

त्यहाँ विस्तारित स्तनपानको जोखिम छ?

विश्वको विभिन्न भागहरूमा, औसत दुग्ध उमेर २ र years बर्ष बीचको हुन्छ। केही बच्चाहरूलाई अन्य संस्कृतिहरूमा or वा ages बर्षसम्म स्तनपान गराइन्छ।

पहिलो एक वा दुई बर्ष भन्दा लामो स्तनपान जारी गर्ने कुनै ज्ञात जोखिमहरू छैनन्। त्यहाँ एक सिफारिश गर्न बाध्यकारी प्रमाण छैन कि एक सम्बन्ध सम्बन्ध को लामो अवधि दुग्ध पनी गाह्रो बनाउँछ।

दुध निकाल्ने निर्णय

पूरक खाद्यहरूको साथ बच्चाको दोस्रो जन्मदिन वा पछाडि जारी स्तनपान। AAP ले बच्चाको पहिलो जन्मदिन सम्म खानेकुरासँगै स्तनपान जारी राख्न सुझाव दिन्छ, वा आमा र बच्चाले पारस्परिक इच्छा अनुसार लामो।

केहि संकेतहरु मा तपाइँको बच्चा दुध लिन को लागी तयार हुन सक्छ:

• एक बर्ष भन्दा पुरानो भएको
• ठोस खानाबाट बढी पोषण प्राप्त गर्दै
• कचौराबाट राम्ररी पिउदै
• बिस्तारै नर्सि session सत्रहरूमा कटौती गर्दै
• नर्सि session सत्रहरूको प्रतिरोध गर्दै

त्योले भन्यो, कहिले दुग्ध बनाउने भन्ने निर्णय व्यक्तिगत हो। यदि तपाईको बच्चाले यी माइलस्टोनमा पुग्नु भन्दा पहिले तपाई दुग्ध बर्न तयार हुनुहुन्छ भने चिन्ता नलिनुहोस्। तपाइँ कसरी तपाइँको बच्चालाई खुवाउन जारी राख्नुहुन्छ भन्ने कुराको फरक छैन।

दुध निकाल्ने तरिका

दूध पिउने बच्चाको टेबलको खानाको परिचयबाट शुरू हुन्छ, त्यसैले तपाईं यो पहिले नै महसुस नगरीकन आफ्नो बाटोमा हुन सक्नुहुन्छ। एक पटक खाना राम्रो स्थापना पछि, सक्रिय रूपमा स्तनपान फिडहरू छोड्नु प्रक्रियाको अर्को चरण हो।

केहि सुझावहरू:

• जाडो मुद्दाहरू बिना तपाईंको आपूर्ति कम गर्न मद्दतको लागि चिसो टर्की बनाम बनाम टेपर। प्रत्येक एक वा दुई हप्तामा मात्र एउटा फिड खसाल्ने प्रयास गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि।
• मिड डे फिडहरू छोड्नुहोस्। दिनको पहिलो र अन्तिम फीडिंग सामान्यतया बच्चाको लागि रोक्न र गाह्रो भएकोले बढी गाह्रो हुन्छ।
• सामान्य भोजन समयको वरिपरि तपाईंको तालिका परिवर्तन गर्नुहोस्। उदाहरण को लागी, परिचित नर्सिंग स्पट मा बस्नबाट जोगिनुहोस्।
• एक कप वा बोतलमा व्यक्त दूधको दुबै प्रस्ताव गर्नुहोस्। तपाईंको बच्चाले अझै फरक स्तनबाट स्तनको दुधको फाइदा लिन सक्छ।
• चिसो कम्प्रेस वा गोभीको पातहरू आफ्नो स्तनमा लागू गरेर असुविधाबाट छुटकारा दिनुहोस्।

यदि तपाईं प्रतिरोध महसुस गर्नुहुन्छ वा यदि तपाईंको बच्चा नर्स गर्न चाहन्छ भने, तिनीहरूलाई स्तनपान गराउनुहोस्। प्रक्रिया रेखीय नहुन सक्छ, र तपाईं भोलि फेरि प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ। यस बीचमा, खाना, खेलौना, वा भरिएका पशुहरू, र अन्य गतिविधिहरूसँग विचलित हुने तरिकाहरूमा काम गर्नुहोस्। र संक्रमणको दौरान तपाईंको सानो एक धेरै नजीकको सम्पर्क र कडलहरू प्रस्ताव गर्न निश्चित गर्नुहोस्।

टेकवे

अन्तमा, तपाईंले कति लामो स्तनपान गर्नुहुन्छ तपाईं र तपाईंको बच्चामा भर पर्छ। त्यहाँ केही फाइदाहरू छन् यदि तपाईंले केही दिन मात्र स्तनपान गर्नुभयो, र अरू जुन आमा र बच्चा दुबै बर्षसम्म जारी रहन्छ। तपाईं र तपाईंको बच्चा संयोजन फिडि fromबाट लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ, वा अन्य खाना स्रोतहरू, जस्तै सूत्र वा ठोससँग स्तन दुध पूरकबाट।

आफैलाई विश्वास गर्नुहोस् र अरूले तपाईंको व्यक्तिगत निर्णयहरूको बारेमा के सोच्दछन् भनेर चिन्तित नहुनुहोस्। यदि तपाईंलाई फीडिंग मुद्दाहरू वा अन्य प्रश्नहरूको साथ समर्थन आवश्यक छ भने, तपाईंको डाक्टर वा तपाईंको क्षेत्रमा स्तनपान गराउने विशेषज्ञलाई सम्पर्क गर्ने विचार गर्नुहोस्।