विज्ञान अनुसार हरेक पटक चरम उत्तेजित हुने तरिका

सन्तुष्ट

• १. तपाइँको शरीरमा धुन।
• २. सास फेर्नुहोस्।
• ३. थोरै (वा धेरै) काल्पनिक।
• सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण: दबाब हटाउनुहोस्!
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

आज राति तपाईंको भविष्यमा तपाईंको दिमागको चरमोत्कर्ष छ, र हरेक रात, यदि तपाईंले यी आनन्द-बढाउने, मूर्ख, अनुसन्धान-समर्थित रणनीतिहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने कसरी चरम उत्तेजित हुन्छ।

१. तपाइँको शरीरमा धुन।

भ्रामक विचारहरू महिलाहरूलाई चरम उत्तेजित हुन गाह्रो हुनुको नम्बर-एक कारण हो, प्रमाणित सेक्स थेरापिस्ट र फिनिसिङ स्कूलका संस्थापक, महिलाहरूका लागि अनलाइन चरम उत्तेजित कोर्सका संस्थापक भेनेसा मारिन भन्छिन्। (यहाँ: २१ आश्चर्यजनक तथ्यहरु जुन तपाइँ तपाइँको संभोग को बारे मा जान्नु पर्छ) "हामी यति धेरै मल्टिटास्क गर्छौं कि हामी एक कठिन समय पनी पल मा हुन सक्छ, सेक्स को समयमा पनि," उनी भन्छिन्। र काम मा केहि ठूलो बैठक को बारे मा सोच्न वा तपाइँ तपाइँको बहिनी संग एक तर्क को बारे मा सोच्नु भन्दा छिटो एक संभोग सुख छिटो मार्दैन।

त्यसोभए, यो समझमा आउँछ, कि महिलाहरु जो डिस्ट्रक्सन बाहिर ट्यून गर्न को लागी सक्षम छन् एक संभोग गर्न को लागी सक्षम छन् र जो सेक्स गर्दैनन् उनीहरु भन्दा धेरै, यौन जर्नल मा अनुसन्धान अनुसार। यौन र सम्बन्ध थेरापी। ध्यान केन्द्रित र उपस्थित रहनको लागि, मारिनले चुम्बन गर्दा तपाईंको घाँटी वा स्तनहरू जस्तै राम्रो महसुस गर्ने शरीरको एउटा विशेष भागमा ध्यान केन्द्रित गर्न सिफारिस गर्छ। यसले तुरुन्तै तपाइँको दिमागलाई कार्यमा पुन: निर्देशित गर्नेछ, तपाइँको उत्तेजनालाई तीव्र बनाउन सजिलो बनाउँदछ। यो प्रविधिको प्रयोग गर्नुहोस् प्रत्येक पटक तपाइँ तपाइँको दिमाग भटकने पकड। (यहाँ, सेक्सको क्रममा मानसिक र शारीरिक व्याकुलता हटाउने बारे थप विशेषज्ञ सुझावहरू।)

र, निस्सन्देह, अभ्यास सिद्ध बनाउँछ। अभ्यास आफैं मा ध्यानपूर्वक हस्तमैथुन को अभ्यास गरेर यौन को समयमा ध्यान दिइन्छ। यसले तपाईलाई मनपर्ने कुरा सिक्न मद्दत गर्न सक्छ, ताकि तपाईले आफ्नो पार्टनरलाई सही दिशामा मार्गदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ।

२. सास फेर्नुहोस्।

कुनै मजाक छैन: सास फेर्नु जस्तै तपाइँ गर्नुहुन्छ जब तपाइँ चालू हुनुहुन्छ तपाइँ एक संभोग गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो किनभने तपाईंको सास फेर्न र सास फेर्न तपाईंको भावनाहरूलाई प्रभाव पार्न सक्छ; यो किन गहिरो, ढिलो सासहरु तपाइँ शान्त हुन सक्नुहुन्छ जब तपाइँ तनावमा हुनुहुन्छ। मारिनले विभिन्न प्रकारका सासका साथ प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छन्।

उदाहरण को लागी: केहि मिनेट को लागी छोटो, छिटो सास लिने को रूप मा तपाइँ तपाइँको संभोग को लागी निर्माण तपाइँको मुटुको दर बढाउन र तपाइँको संवेदना बढाउन सक्छ। वा आराम गर्न र पलमा ट्युन गर्न मद्दतको लागि गहिरो सास फेर्न स्विच गर्नुहोस्। (राम्रो सेक्स को लागी यी तीन सास फेर्ने अभ्यास तपाइँलाई मद्दत गर्न को लागी शुरू गर्न को लागी।)

३. थोरै (वा धेरै) काल्पनिक।

यदि तपाइँलाई थाहा छ कसरी एक संभोग गर्न को लागी बाहिर लगाउन को लागी, एक कव कल्पना को क्यू क्यू वा सबैभन्दा तातो सेक्स को बारे मा सोच्नुभएको छ। मारिन भन्छन् कि तपाइँ चिन्ता पूरा गर्नुहुन्छ कि तपाइँ डिप्रेसन इच्छा समाप्त गर्नुहुन्छ र तपाइँको शरीर को प्रतिक्रिया सुस्त बनाउनुहुन्छ, जो यो संभोग गर्न को लागी कठिन बनाउँछ, मारिन भन्छन्। तपाइँको कल्पना को उपयोग गरी तपाइँको छाला लाई अधिक संवेदनशील बनाउन को लागी साबित गरीरहेको छ, ओ मा ल्याउन को लागी मद्दत।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण: दबाब हटाउनुहोस्!

र यदि यो मात्र हुन गइरहेको छैन? चिन्ता नलिनुहोस्- तपाईंले ओ न गरे पनि यौन सम्पर्कबाट केही प्रमुख स्वास्थ्य लाभहरू पाउनुहुनेछ। पछाडि बस्नुहोस्, आनन्द लिनुहोस्, र चरम उत्तेजित हुने बारे धेरै चिन्ता नगर्नुहोस्। (त्यो विश्रामले अन्ततः तपाईंलाई त्यहाँ पुग्न मद्दत गर्न सक्छ!)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्