कसरी मेरो प्रेमीसँग दौड्दा मैले व्यायामको बारेमा सोच्ने तरिका परिवर्तन गर्‍यो

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

जब म was बर्षको थिएँ, मेरो बुबाले मेरो प्राथमिक विद्यालयको वार्षिक ५ के को लागी मेरो भाइ र मलाई तयार गर्न थाल्नुभयो। उहाँले हामीलाई हाई स्कूल ट्र्याकमा ड्राइभ गर्नुहुन्थ्यो र हामीले यसलाई परिक्रमा गर्दा, हाम्रो स्ट्राइकहरू, हात चालहरू, र अन्त्यतिर घट्दो गतिहरूको आलोचना गर्दै हामीलाई समय दिनुभयो।

जब मैले मेरो पहिलो दौडमा दोस्रो स्थान जितें, म रोएँ। मैले मेरो भाइलाई फिनिश लाइन पार गर्दा उचालिएको देखेँ र पूर्ण थकानको त्यो बिन्दुमा पुग्न असफल भएकोमा आफूलाई अल्छी ठानें।

धेरै बर्ष पछि, मेरो भाइ कलेज चालक दल प्रतियोगिताहरु जित्न को लागी उनि उल्टी सम्म, र म टेनिस कोर्ट मा एक चरम मेरो बुबा को सल्लाह लिएर "कडा हुन", यो बन्द गर्न को लागी कमजोर हुनेछ भन्ने सोचे पछि पतन हुनेछ। तर म कलेज बाट ४.० GPA संग स्नातक र एक सफल पेशेवर लेखक बन्न गएँ।

दौडले मेरो 20 को दशक पछि पछाडि सिट लियो जब म मेरो प्रेमीसँग गएँ र हामीले हाम्रो छिमेक वरपर पोस्ट-वर्क जोगहरू स्थापना गर्यौं। तर, यहाँ कुरा हो: उसले मलाई पागल बनायो किनकि ऊ सधैं रोकिन्छ जब ऊ थकित हुन्छ। व्यायाम को पूरा बिन्दु तपाइँको शरीर को सीमा धक्का गर्न को लागी थिएन? म अगाडि दौडन्छु तब उसलाई भेट्नको लागी पछाडि सर्कल-भगवान मेरो खुट्टाहरु लाई वास्तव मा चल्न बन्द भयो। (यस प्रकारको सबै-वा-कुनै पनि मानसिकता वास्तवमा उत्तम दौडने प्रविधि पनि होइन। गति वा दूरीको लागि होइन, तपाईंले कुल व्यायाम समयको लागि किन तालिम लिनुपर्छ भन्ने बारे थप जान्नुहोस्।)

मँ हाम्रो जीवनशैली को बानीहरु मा, यी मानसिकता भिन्नताहरु लाई ध्यान दिन थालेको छु। जब हामी सँगै घर बाट काम गर्ने थियौ, उनी सोफे मा फिर्ता आउनेछन् जब उनी एक ब्रेक को आवश्यकता थियो, र म रिस उठ्छु। ऊ के सोच्दै थियो? के उनी जान्दैनन् कि यी अनावश्यक ब्रेकले मात्र उनको कामको दिन लम्ब्याउने छ?

एक दिन, उसले मलाई आफ्नो पलंगको समयमा अँगालो हाल्ने प्रयास गर्यो। "म ब्रेक नलिने कोसिस गर्छु किनकि तब म छिटो काम गर्छु," मैले भने।

"म ब्रेक लिने कोसिस गर्छु किनकि तब म जिन्दगी को धेरै रमाईलो गर्छु," उनले जवाफ फर्काए।

निस्सन्देह, मेरो पहिलो विचार थियो यसले तपाईलाई के पाउनेछ? तर त्यसपछि मैले आफैलाई भनें, जीवनको आनन्द लिइरहनुभएको छ-कस्तो अवधारणा हो.

मेरो जीवन को आनन्द लिने को संस्करण सधैं कडा मेहनत गर्न को लागी जोडिएको थियो काम (वा कसरत) छिटो गरीयो अधिक खाली समय पछि गर्न को लागी जस्तै मेरो बुबाले मलाई सिकाउनुभयो। तर, यदि म ईमान्दार छु, मँ मात्र "मुक्त" समय को उपयोग गर्न को लागी अधिक काम गर्न चाहन्छु। लाक्षणिक रूपमा (र कहिलेकाहीँ शाब्दिक रूपमा) मेरो प्रेमीले स्प्रिन्ट अन्तरालहरू गर्दा, म त्यहाँ ढिलो सन्तुष्टिको म्याराथन दौडिरहेको थिएँ जुन कहिल्यै आएको थिएन।

एक सप्ताहन्त दिउँसो एक दौड को दौरान, म उसको रोक्न र जाँदै संग यति निराश बृद्धि भयो कि मैले सोधें, "तपाइँ ब्रेक लिएर के पाउने आशा गर्दै हुनुहुन्छ?"

"मलाई थाहा छैन," उसले काँध हान्यो। "तपाइँ ननस्टप चलाएर के पाउने आशामा हुनुहुन्छ?"

"व्यायाम," मैले भने। एक अधिक ईमानदार जवाफ भएको थियो: फ्याँक्नु वा पतन गर्न आवश्यक छ। उपलब्धि को भावना छ कि संगै आउँछ।

मेरो सूक्ष्म कोचिंग व्यर्थ थियो, र मैले त्यो देखे। उसले कुनै कुराको लागि तालिम लिएको थिएन। उहाँ बसन्त sunतुको घामको आनन्द लिन खोज्दै हुनुहुन्थ्यो र म उसको आनन्द बर्बाद गर्दै थिएँ। (सम्बन्धित: दौडने मलाई अन्त मा मेरो प्रसवोत्तर अवसाद हरायो मद्दत गर्यो)

हुनसक्छ मेरो आत्म-निर्देशित भित्री आलोचक यति हाइपरएक्टिभ भएको थियो, मैले यसलाई अरूको वरिपरि बन्द गर्न सकिन। वा हुनसक्छ, मेरो साथीलाई काम, व्यायाम, र जीवन उस्तै तरीकाले गर्न को लागी भनी आफूलाई आश्वस्त पार्न को लागी एक प्रयास थियो कि मेरो दृष्टिकोण मान्य थियो। तर के म साँच्चै आफैंलाई प्रमाणित गर्दै थिएँ, वा मँ मेरो बुबालाई प्रमाणित गर्दै थिएँ?

जब यसले मलाई हिट गर्यो: अनुशासन, कडा परिश्रम, र बिन्दुलाई पछाडि धकेल्ने क्षमता जब तपाईं रोक्न चाहानुहुन्छ कि मेरो बुबाले मलाई मेरो करियरमा धेरै टाढा पुर्याउनुभयो, तर यी गुणहरूले मलाई मेरो दौडमा सेवा गर्दैनन्। तिनीहरूले मलाई के हुनु पर्ने थियो त्यो समयमा अपटाइट र जुनूनी बनाइरहेका थिए ब्रेक मेरो कामको दिन को दबाब बाट; एक समय आराम र मेरो टाउको खाली।

जबकि म खुसी छु मेरो बुबाले मलाई सिकाउनुभयो कि धकेल्नु आफैंलाई भुक्तान गर्दछ, मँ पछि सिकेको छु कि त्यहाँ एक इनाम को धेरै फरक परिभाषाहरु छन्। व्यायाम सफल हुँदैन जब यसले तपाईंलाई कुनै उद्देश्य बिना शारीरिक रूपमा बिरामी बनाउँछ। पतनको मतलब यो होइन कि तपाइँ तपाइँको छेउमा रहेको व्यक्ति भन्दा बढी दिनुभयो। र त्यस प्रकारको कठोर मानसिकताले तपाईंलाई जीवनको आनन्द लिन र आन्दोलनको आनन्द लिन दिँदैन।

तेसैले मैले हाम्रो दौड मिति अर्को दौड प्रशिक्षण सत्र मा बदल्न रोक्ने निर्णय गरे। म मेरो प्रेमीको शैली अपनाउँछु: ताजा-निचाएको अनारको जुसको लागि फ्ली मार्केटमा रोकिँदै, छायाँको लागि रूखको मुनि अलि पर्दै, र घर जाने बाटोमा आइसक्रिम कोन उठाउँदै। (सम्बन्धित: के मैले मेरो पहिलो 5K दौडने पछि फिटनेस लक्ष्य सेट गर्न को बारे मा सिके)

जब हामी हाम्रो पहिलो फुर्सतको दौडबाट फर्कियौं, मैले मेरो ड्रिल-सार्जेन्ट मनोवृत्तिको लागि उहाँसँग माफी मागेँ, मेरो छोटो बचपनको दौड क्यारियरको कथाहरू सुनाउँदै। "मलाई लाग्छ म मेरो बुबा बन्दैछु," मैले भने।

"त्यसोभए, म एक नि: शुल्क प्रशिक्षक पाउँछु," उनले ठट्टा गरे। "त्यो राम्रो छ।"

"हो।" मैले यसको बारेमा सोचें। "मलाई लाग्छ कि मैले पनि गरें।"

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्