कसरी टेक्स्टिंग तपाइँको मुद्रा हानिकारक छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

आफ्नो iPhone मा यो पढ्दै हुनुहुन्छ? तपाईको मुद्रा सायद त्यति तातो छैन। वास्तवमा, जसरी तपाइँ ठीक यो पल पढ्दै हुनुहुन्छ तपाइँको रीढ़ र घाँटी मा गम्भीर तनाव हुन सक्छ, पत्रिका मा नयाँ अनुसन्धान अनुसार। सर्जिकल टेक्नोलोजी इन्टरनेशनल। अध्ययनले विभिन्न डिग्री कोणहरूमा तपाईंको मेरुदण्डको अनुभवको तनावको मात्रा मापन गर्यो। तल ग्राफिक को जाँच मात्र देख्न को लागी यो कस्तो देखिन्छ!

शून्य डिग्री मा-जब तपाइँ सीधा उभिरहनुभएको छ-तपाइँको गर्दन तपाइँको टाउको को वास्तविक वजन (लगभग १० देखि १२ पाउन्ड) राख्छ। तर प्रत्येक डिग्री संग तपाइँ अगाडि झुकाव (जस्तै जब तपाइँ इन्स्टाग्राम को माध्यम बाट स्क्रोल गर्दै हुनुहुन्छ वा क्यान्डी क्रश मा बिल्कुल हराउनुभयो), त्यो वजन बढ्छ। 15 डिग्रीमा-थोरै दुबला-तपाईंको मेरुदण्डले 27 पाउन्ड बलको अनुभव गरिरहेको छ, र 60 डिग्रीले भरिएको महसुस गरिरहेको छ। ६० पाउण्ड। दिन पछि दिन, यो अतिरिक्त तौल प्रारम्भिक लगाउन र आँसु र अध: पतन गर्न सक्छ, जो अन्ततः शल्यक्रिया को आवश्यकता हुन सक्छ, लेखक लेख्नुहोस्। (सीधा खडा हुनको लागि थप कारणहरूको लागि, राम्रो मुद्राको लागि तपाईंको गाइड हेर्नुहोस्।)

त्यसोभए एक टेक्नोलोजी-आदी महिला के गर्ने? एक तटस्थ रीढ़ संग आफ्नो फोन मा हेर्न को लागी एक प्रयास गर्नुहोस्-यानी। तपाइँको फोन उठाउनुहोस्, र तपाइँको आँखा संग तल झल्काउनुहोस्, बरु तपाइँको घाँटी crouching भन्दा, अध्ययन लेखकहरु लाई सुझाव दिनुहोस्। (अन्यथा, तपाइँ तल जस्तै देखी हावा हुन सक्छ!)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्