कसरी आफ्नो नाखून र खुट्टा को सफा गर्न

सन्तुष्ट

• जब तपाइँको नाखो देखिने फोहोर हुन्छन्
• दैनिक नेल केयर
• ब्रश किail गर्न वा छैन?
• सुख्खा, भंगुर वा क्र्याकिंग न nailsहरू रोक्नुहोस्
• कसरी खुट्टामा सफा गर्ने
• टेकवे

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

ढक्कनहरू खोल्नदेखि लिएर फोहोरमा खोल्नसम्म, तपाइँको औंलाहरू नाना धेरै कार्यहरूको हिस्सा हुन्। यसले न dirtहरूलाई फोहोर, ब्याक्टेरिया, लिन्ट, मृत छाला कोषहरू, र अन्य अनावश्यक सामग्री फेला पार्न एक सामान्य स्थान बनाउँदछ।

२० कलेज विद्यार्थीहरूको अध्ययनमा, सबै २० जना विद्यार्थीहरूको नाखाहरूमा ब्याक्टेरिया थियो, साथै स्टेफिलोकोकस र स्यूडोमनास.

उत्कृष्ट नेल हेरचाहको अभ्यास र औंलाहरू नखोली राख्दा स्वस्थ देखिन्छ मात्र, यसले रोग सार्न रोक्न मद्दत गर्दछ। यहाँसम्म कि यदि तपाईंसँग हार्ड-टु-पहुँच ग्रिम्स छ भने, यहाँ केहि तरिकाहरू छन् तपाईंको औंलाहरू र खुट्टाको तल सफा गर्न।

जब तपाइँको नाखो देखिने फोहोर हुन्छन्

माटो, तेल, र मोटर तेल सबै तपाइँको नाखाहरू मुनि अडिन सक्छ। यहाँ देख्नसक्ने धुलोका न nailsहरूको लागि केहि सुझावहरू छन्।

• डिश साबुनले आफ्ना हात धुनुहोस्। तपाईंको हात र न nails सफा गर्न डिश साबुन प्रयोग गर्नुहोस्। यी साबुनहरू ग्रीस काट्नका लागि बनाइन्छन् र प्राय: नाखाहरूमुनि ग्रीस र तेल निर्माणलाई कम गर्न प्रभावकारी हुन्छन्।
• काम विशेष हात साबुन प्रयोग गर्नुहोस्। हातबाट ग्रीस र फोहोर हटाउनका लागि विशेष रूपमा बनाइएको क्लिनर खरीद गर्ने विचार गर्नुहोस्। दुई शीर्ष-समीक्षा उत्पादहरूमा गोजो प्राकृतिक ऑरेंज प्यूमेस औद्योगिक ह्यान्ड क्लीनर र मूल कडा नट ह्यान्ड क्लीनर सामेल छन्।
• एक वासक्लोथ प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंको नखको मुनि र तपाईंको कटिकल्स वरिपरि ती हार्ड-टु-पोच स्पटहरू पाउन मद्दत गर्न एक सफा वॉशक्लोथ प्रयोग गर्नुहोस्।जहिले पनि हरेक प्रयोग पछि तपाईंको वासकोलोथ सफा गर्नुहोस्।
• चिसो पानी चलाउनुहोस्। चिसो - तातो वा तातो छैन - पानी प्रयोग गर्नुहोस्। लुक्वर्म पानी हात र नाखाहरूमा एकदम तातो पानी भन्दा कम सुक्खा छ।
• सुन्तला रंगको स्टिक प्रयोग गर्नुहोस्। यसलाई क्यूटिकल स्टिक पनि भनिन्छ, यी ए ang्गल, पोइन्ट काठको स्टिकहरू म्यानुअल रूपमा तपाईंको नाखाहरूमुनि फोहोर हटाउने एक तरीका हो।

तपाईका सफाई प्रयासहरू पछाडि केहि न्यानहरू र हातमा लोडिनको साथ ओभरड्रि prevent रोक्नका लागि अनुसरण गर्नुहोस्। पेट्रोलियम जेली एक साधारण घरेलु उत्पादन हो जसले नाखाहरूलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ।

दैनिक नेल केयर

दैनिक नेल केयरले स्वस्थ, सफा औंलाहरू सम्म जोड्न सक्छ। यस पटक बाहिर तपाईंसँग नक्कली औंलाहरू छन्, दैनिक हेरचाहको लागि यहाँ केही सुझावहरू छन्:

• तपाईंको नाखून छोटो राख्नुहोस्। समान रूपमा छाँटिएको, छोटो नाखून ब्याक्टेरिया र फोहोर स collect्कलन गर्न कम सम्भावना हुन्छ। प्रत्येक बिहान वा साँझ नुहाउन पछि आफ्ना न nailsहरू जाँच गर्नुहोस्, जब ती काट्न सजिलो हुन्छ। निश्चित गर्नुहोस् कि तिनीहरू सबै छोटो, व्यवस्थित लम्बाई हुन्। संक्रमण जोखिम कम गर्नका लागि कहिल्यै आफ्नो न finger्ग काट्ने क्लिपर्स साझा नगर्नुहोस्।
• साबुन र पानीमा न nailsहरू अन्तर्गत पाउनुहोस् जब तपाईं नुहाउनुहुन्छ। तपाईको हात धुँदा सधैं तपाईको नाखूनमा ध्यान दिनुहोस्। दन्त चिकित्सकहरू माझ चार हात स्वच्छता विधिहरूको अध्ययनमा, एन्टिब्याक्टेरियल साबुनले हात धुने र रक्सीमा आधारित हात सेनिटाइजर प्रयोग गर्दा दुबै औंलाहरूका टोकाहरूमा ब्याक्टेरिया घटाउन प्रभावकारी थियो। जुनसुकै सफा विधि प्रयोग गर्नुहोला, आफ्नो औंलाहरु र न nailsहरु लाई नबिर्सनुहोस्।
• तपाईका हातहरू राम्ररी सुकाउनुहोस्। यसले न n संक्रमण हुने सम्भावनालाई कम गर्दछ र पानीलाई न theहरू नरम गर्नबाट रोक्छ।
• ओसिलो बनाउनु हातहरू, न ,हरू र कटिकल्समा म्याश्चराइजर लगाउनुहोस्। यसले तपाईंको न nailsहरू लचिलो र स्वस्थ राख्दछ।

यदि तपाइँ एक ह्याailनेल पाउनुभयो भने, यसलाई छिटो र समान रूपमा ट्रिम गर्नुहोस्। नेल क्लिपरको रूपमा तपाईंको दाँतहरू प्रयोग गर्ने प्रयास नगर्नुहोस् - त्यसले केवल तपाईंको दाँतलाई चोट पुर्याउँदछ र तपाईंको ना nails्गोमा ब्याक्टेरिया परिचय गर्दछ।

ब्रश किail गर्न वा छैन?

नेल ब्रशेसहरू साना, ह्यान्डहेल्ड ब्रशेहरू हुन् जसले नखको लागि दाँत ब्रससँग मिल्दोजुल्दो छ। केहि मानिसहरु उनीहरु लाई नखको मुनि ती तीतो पहुँचको क्षेत्र प्राप्त गर्न प्रयोग गर्छन् जब तिनीहरु आफ्ना हात धुदै छन्।

केही व्यक्तिहरूलाई लाग्ला कि नेल ब्रशले उनीहरूको नाखून सफा राख्न मद्दत पुर्‍याउँछ, जर्नल अफ अफिस इन्फेक्शनमा प्रकाशित एउटा अध्ययनले नेल ब्रश र नेल पिक्स प्रयोग गर्ने र आफ्नो हात धुँदा नचाहने मानिसहरूमा कुनै फरक पाएन। ।

अनुसन्धानकर्ताहरूले शल्य चिकित्सा स्क्रब प्रदर्शन गर्नेहरूमा अध्ययन गरेका थिए। तसर्थ, यो सम्भव छ कि देखिने हातले मासु भएका मानिसहरूले नेल ब्रश प्रयोग गरेर केही फाइदा उठाउन सक्छन्।

यदि तपाईं नेल ब्रश प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले ब्रशलाई धुनु पर्छ र यसलाई एयर-ड्राईब गर्न अनुमति दिनुहुन्छ। यसले ब्रशलाई ब्याक्टेरियाहरू जम्मा गर्न र राम्रो भन्दा अधिक हानि गर्नबाट रोक्न सक्छ।

सुख्खा, भंगुर वा क्र्याकिंग न nailsहरू रोक्नुहोस्

यदि तपाइँ तपाइँको हातले काम गर्नुहुन्छ वा पेशामा हुनुहुन्छ जहाँ तपाइँ तपाइँको नाखून बारम्बार हात धुनेमा उजागर गर्नुहुन्छ, तपाइँका नाखूनहरू भंगुर हुने खतरामा छन्। तपाईंको न nailsहरू कडा राख्नको लागि केहि तरिकाहरू समावेश:

• नेल मजबुतीकर्ता प्रयोग गर्नुहोस्। कम्तिमा हप्ताको एक पटक नाखाहरुमा एक सुरक्षात्मक शीर्ष कोट लगाउनुहोस्। केही नेल पॉलिशहरू, स्पष्टहरू सहित, नायलॉन फाइबरहरू हुन्छन् जसले न theहरूलाई बल प्रदान गर्न सक्दछन्।
• तपाईंको खाद्य पदार्थहरूमा भिटामिन। तपाईं बायोटिन सप्लीमेन्ट लिन पनि विचार गर्न सक्नुहुनेछ, जसले न nailsहरूलाई सुदृढ पार्न मद्दत गर्दछ। अमेरिकन ओस्टियोपाथिक कलेज अफ डर्मेटोलजीले बायोटिन अल्ट्रा सप्लीमेन्ट लिन सिफारिश गर्दछ जुन १ मिलीग्राम क्याप्सूलमा आउँदछ। दुई वा तीन दिनसम्म छ महिनाको लागि लिनुले न theहरूलाई सुदृढ पार्न मद्दत गर्दछ, तर तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने लिनुहुन्न।
• तपाईले कडा नail चलाउने उपचारहरू कति पटक प्रयोग गर्नुहुन्छ कम गर्नुहोस्। जेल र एक्रिलिक नाखूनहरूको साथ साथै एसीटोन नेल पोलिश हटाउने प्रयोगको सीमित गर्नुहोस्। यी नाखाहरूको शीर्ष तहहरू पट्टी, तिनीहरूलाई कमजोर। यदि तपाईं यी प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, आफ्नो न nailsहरू पुन: अनुप्रयोगहरू अघि ब्रेक दिन प्रयास गर्नुहोस्। यसले नाखाहरू दिन र हप्ता लिन सक्दछ पूर्ण रूपमा तिनीहरूको मोटाई वा सतह पुन: प्राप्ति गर्न।
• कामका पन्जा लगाउनुहोस्। घरका कामहरू वा तपाईंको दैनिक क्रियाकलापहरू गर्न सम्भव भए कटन-लाइनर्ड रबर ग्लोभज लगाउनुहोस्। यसले तपाईंको हातहरूलाई थप क्षतिबाट बचाउन सक्छ।

न the सुकाएपछि मॉइश्चराइजर प्रयोग गर्नाले ओसमा सील गर्न पनि मद्दत पुर्‍याउँछ। ना productsहरूमा लागू गर्न लानोलिन भएको उत्पादनहरू खोज्नुहोस्। तेल पनि पानी-रिपेलेन्ट यद्यपि moisturizing हो। उदाहरणमा बदाम, भिटामिन ई, र नरिवल तेलहरू छन्।

कसरी खुट्टामा सफा गर्ने

तपाइँको लचिलोपन स्तरमा निर्भर गर्दै, औंलाहरू पुर्‍याउन र तपाइँको औंला नखिने समकक्षहरू भन्दा सफा राख्नको लागि धेरै गाह्रो हुन सक्छ। केहि दैनिक सल्लाहहरू तपाईंले आफ्नो औंलाहरू सफा राख्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:

• तपाईंको खुट्टा धुनुहोस् र स्क्रब गर्नुहोस्। दैनिक आधारमा तपाइँको औंलाहरू सफा र सुक्नुहोस्। तिनीहरूलाई साबुन र पानीले धुनुहोस्। तपाईं एक लोफह, स्पन्ज, वा वाथ क्लोथ प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ औंलाहरूको वरिपरि सफा गर्न।
• खुट्टा भिजाउने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईं प्रत्येक दिन नुहाउनुहुन्न भने, आफ्नो खुट्टा नुनको पानी र साबुनको टबमा भिजाउने विचार गर्नुहोस्। यसले टुक्रिनको तल फोहोर फाल्न वा फोहोर फाल्न मद्दत गर्न सक्छ। त्यसपछि आफ्ना खुट्टाहरूलाई पखाल्नुहोस् र राम्ररी सुकाउनुहोस्।
• नुहाउने वा खुट्टा भिजाएपछि आफ्ना खुट्टाको टुक्रा ट्रिम गर्नुहोस्। यो तब हो जब तिनीहरू नरम र ट्रिम गर्न सजिलो हुन्छन्। यदि तपाईंसँग खुट्टाको पुरानो समस्या छ भने, यो राम्रो हुन सक्छ तपाईको औंलाहरू एक पोडियाट्रिष्टको कार्यालयमा छाँट्नु राम्रो हो।
• सावधानीपूर्वक तपाईंको खुट्टा र खुट्टा को सुकाउनुहोस्। यदि तपाईंको खुट्टामा पुग्न यो गाह्रो छ भने, भुँइमा भूई राख्नुहोस् र यसलाई खुट्टाको बीचमा सुकाउनको लागि आफ्ना औंलाहरू सँगै जम्मा गर्नुहोस्।
• तपाईंको खुट्टा र खुट्टामा लोशन वा मॉइश्चराइजर लागू गर्नुहोस्। मोजा पछाडि फर्काउनु अघि खुट्टा लोशनलाई सुक्खा वा राम्ररी भिज्न दिनुहोस्।

फिंगस स signs्केतहरू जस्तै फ्लाकिंग न toहरू, वा संक्रमण, जस्तै रातो, सूजिएको, र चिडिएका नेल क्षेत्रहरूको लागि नियमित रूपमा तपाइँको औंलाहरूको निरीक्षण गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई आफ्नो खुट्टाको टुप्पो हेर्न गाह्रो भइरहेको छ भने, भुइँमा ऐनामा राख्नुहोस् र तपाईंको खुट्टा ऐनामा राख्नुहोस्।

टेकवे

नियमित नail र खुट्टाको हेरचाहले तपाईंलाई आफ्नो न nailsहरू सफा, स्वस्थ, र प्रस्तुत गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईंले कुनै असामान्य चीज देख्नुहुन्छ, जस्तै कील रंगबिच्छेदन, रातोपन, वा सूजन, तपाईंको डाक्टर वा स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्। यी लक्षणहरूले अन्तर्निहित नेल समस्यालाई संकेत गर्न सक्दछ।