कसरी Cavities बाट छुटकारा पाउन
सन्तुष्ट
- घर मा cavities को छुटकारा
- १. चिनी रहित गम
- २ भिटामिन डी
- Flu. फ्लोराइड टुथपेस्टको साथ ब्रश
- Sug. मिठो खानाहरू काट्नुहोस्
- Oil. तेल तान्न
- Lic. लाइकोरिस जड़
- दन्त चिकित्सक देख्दै
- तल रेखा
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
के खण्डमा हुन्छ?
दन्त गुहा, वा caries, दाँत को कडा सतह मा साना प्वालहरु। तिनीहरू दाँतको सतहमा जीवाणुहरूले गर्दा चिनीबाट एसिड सिर्जना गर्दछन्। सब भन्दा साधारण अपराधी एक ब्याक्टेरियम को रूपमा चिनिन्छ स्ट्रेप्टोकोकस म्युटन्स.
ब्याक्टेरियाले टाँसिएको चिपचिपा फिल्म बनाउँछ जुन प्लाकको रूपमा चिनिन्छ पट्टिकामा भएका एसिडहरूले तपाईंको तामचीनीलाई (डिमोनेरलाइज) बाट खनिजहरू हटाउँदछन् - दाँतहरूको लेप प्रायः क्याल्सियम र फास्फेटले बनेको हुन्छ। यस इरोसनको कारण तामचीनीमा साना प्वालहरू हुन्छन्। एक पटक एसिडको क्षति डामन्ती तहमा इनामेलको मुनि फैलियो भने, गुहा बनाउँछ।
घर मा cavities को छुटकारा
धेरै घरेलु उपचारहरू १ 30 .० को दशकको आधारमा आधारित छन् जसले सुझाव दिन्छ कि खाँटा खानामा भिटामिन डीको अभावले हुन्छन्। यस अध्ययनमा, केटाकेटीहरूले जसले आहारमा भिटामिन डी थपेका थिए त्यसले गुह्रावाटमा कमी देखायो। यद्यपि, जसले भिटामिन डी थप्यो उनीहरूको आहारबाट अन्न उत्पादनहरू हटाउँदा राम्रो परिणामहरू थिए। यो सम्भवतः किनभने अन्न दाँतमा टाँसिन सक्छ।
पर्याप्त भिटामिन डी नपाउँदा दाँतहरू गुहाको लागि बढी संवेदनशील बनाउन सक्छ, तर हामी अब बुझ्न सक्छौं कि यो पहेलीको एक अंश मात्र हो। गुफाका लागि अन्य जोखिम कारकहरू समावेश:
- सुख्खा मुख वा मेडिकल अवस्थाले मुखमा लारको मात्रा कम गर्दछ
- दाँतहरूसँग टाँसिएका खानाहरू जस्तै, क्यान्डी र चिपचिपा खाना
- सुगन्धित खाद्य पदार्थ वा पेयहरूमा बारम्बार स्नैक्सि like, जस्तै सोडा, अनाज, र आइसक्रीम
- ईर्ष्या (एसिडको कारण)
- दाँतहरूको अपर्याप्त सफाई
- सुत्ने समय शिशुलाई खुवाउने
एक पटक कुनै गुफा डेन्टीनमा छिर्छ भने, तपाईं यसलाई घरमा छुटकारा पाउन सक्नुहुन्न। तलका घरेलु उपचारहरूले गुफालाई रोक्न मद्दत पुर्याउँछ वा गुफा विकास हुनुभन्दा पहिले तपाईंको तामचीनाको कमजोर क्षेत्रहरूलाई पुन: सुधार गरी "पूर्व-गुफाहरू" लाई उपचार गर्न सक्छ:
१. चिनी रहित गम
खाना पछाडि चिनी-रहित गम चबाउने तामचीनीलाई पुनर्जागरण गर्न मद्दतको लागि क्लिनिकल परीक्षणमा देखाईएको छ। Xylitol युक्त गम यसको लारको प्रवाहलाई उत्प्रेरित गर्ने, प्लेकको pH बढाउने, र घटाउने क्षमताको लागि व्यापक अनुसन्धान गरिएको छ। एस म्यूटन्स, तर दीर्घकालीन अध्ययन आवश्यक छ।
केसिन फस्फोपेप्टाइड-अमोर्फस क्याल्शियम फास्फेट (सीपीपी-एसीपी) भनिने एक कम्पाउन्ड युक्त चिनी-मुक्त गमलाई कम गर्न देखाइएको छ एस म्यूटन्स xylitol- युक्त च्युइंग गम भन्दा पनि बढि। तपाईं पसलहरूमा यस प्रकारको गम पाउन सक्नुहुन्छ।
चिनी-मुक्त बन्दूकको लागि अनलाइन किनमेल गर्नुहोस्।
२ भिटामिन डी
भिटामिन डी तपाईले खानु भएको खानाबाट क्याल्सियम र फास्फेट लिन मद्दत गर्न महत्वपूर्ण छ। भिटामिन डी र क्याल्शियमको अधिक खाना खाने दही जस्तै दाना, र साना बच्चाहरूमा गुहाहरूबीचको विवादास्पद सम्बन्ध देखाउनुहोस्। तपाईं डेयरी उत्पादनहरुबाट भिटामिन डी लिन सक्नुहुन्छ, जस्तै दूध र दही। तपाईं घामबाट भिटामिन डी पनि लिन सक्नुहुन्छ।
हालसालै गरिएको थप अनुसन्धानहरूले चुनौती दिन्छ कि कसरी भिटामिन डीले दन्त स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ।
भिटामिन डी पूरकहरूको लागि अनलाइन किनमेल गर्नुहोस्।
Flu. फ्लोराइड टुथपेस्टको साथ ब्रश
फ्लोराइडले प्वालहरू रोक्न र तामचीनी पुन: निर्माणमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। फ्लोराइड टुथपेस्टको साथ आफ्ना दाँतहरू नियमित रूपमा ब्रश गर्नाले गुहाहरू रोक्दछ भनेर विस्तृत रूपमा विस्तृत गरिएको छ।
अधिकतर अध्ययन कि त बच्चाहरू वा किशोर किशोरीहरूमा गरिएको छ, त्यसैले वयस्कहरू र बुढापाकाहरूलाई बढी अनुसन्धान आवश्यक छ।
फ्लोराइड टुथपेस्ट को लागि अनलाइन खरीद गर्नुहोस्।
Sug. मिठो खानाहरू काट्नुहोस्
यो गुहाको उपचार हो जुन कसैले सुन्न मन पराउँदैन - यति चिनी खान बन्द गर्नुहोस्। भन्छ कि चिनी खाने गुफाका लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण जोखिम कारक हो। दिनको लागि तपाइँको चिनी सेवन १० प्रतिशत भन्दा कममा तपाइँको क्यालोरिक सेवन घटाउने सिफारिश गर्दछ।
यदि तपाईं चिनी खान जान लाग्नु भएको छ भने, दिनभरि मिसाउने खानाहरूमा स्नाक्स न गर्न कोसिस गर्नुहोस्। एक पटक चिनी गइसकेपछि, तपाइँको इनामेललाई पुनर्मिलन गर्ने मौका छ। तर यदि तपाइँ लगातार चिनी खाई रहनु भएको छ भने, तपाइँको दाँतले पुनःर्मितीकरण गर्ने अवसर प्राप्त गर्दैन।
Oil. तेल तान्न
तेल तान्नु भनेको पुरानो अभ्यास हो जसमा तेलको वरिपरि स्वि sw्ग, तिल वा नरिवल जस्ता तपाईंको मुखमा करिब २० मिनेट को लागी थुक्नु समावेश छ। शरीरबाट तेल निकाल्नेले "विषाक्तहरू हटाउँदछ" भन्ने दावीहरू प्रमाणहरूद्वारा ब्याक अप गरिएको छैन। तर एउटा सानो, ट्रिपल-ब्लाइन्ड, प्लेसबो-नियन्त्रित क्लिनिकल परीक्षणले देखायो कि तिलको तेलले तेल निकाल्नाले प्लाक, जिing्गिभाइटिस, र मुखमा ब्याक्टेरियाहरूको संख्या घटाउँछ, जस्तै क्लोरहेक्साइडिन माउथवाश। यी प्रभावहरूको पुष्टि गर्न ठूला अध्ययनहरू आवश्यक छन्।
नरिवल तेलको लागि अनलाइन किनमेल गर्नुहोस्।
Lic. लाइकोरिस जड़
चिनियाँ लाईकोरिस प्लान्टबाट झिक्ने (Glycyrrhiza uralensis) कमसेकम एक अध्ययन अनुसार दन्त गुहाका लागि जिम्मेवार ब्याक्टेरियासँग लड्न सक्छ।
एक अन्वेषकले यसलाई अर्को तहमा पुर्याएको छ र दाँत क्षय बिरूद्ध लड्न मद्दतको लागि एक लाईकोरिस लोलीपप सिर्जना गरेको छ। एक लोलीपपमा लाईकोरिस एक्स्ट्र्याक्ट प्रयोग गर्नाले ती उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न प्रभावी थिए एस म्यूटन्स मुखमा र रोकथाम गुहाहरूमा। ठूला र अधिक दीर्घकालीन अध्ययनहरू आवश्यक छन्।
लाईकोरिस मूल चियाको लागि अनलाइन किनमेल गर्नुहोस्।
दन्त चिकित्सक देख्दै
धेरै दन्त समस्याहरू, गहिरो गुहा पनि, कुनै पीडा वा अन्य लक्षण बिना विकास गर्दछ। नियमित दन्त जाँचहरू यो गुहा खराब हुनुभन्दा पहिले राम्रो तरीका हो। प्रारम्भिक निदानको मतलब सजिलो उपचार हो।
गुफाको लागि दन्त चिकित्सकमा उपचार समावेश हुन सक्छ:
- फ्लोराइड उपचार: व्यावसायिक फ्लोराइड उपचारमा टूथपेस्ट र मुख रिन्सेज भन्दा बढी फ्लोराइड हुन्छ जुन तपाईं पसलमा खरीद गर्न सक्नुहुन्छ। यदि बलियो फ्लोराइड दैनिक आवश्यक छ भने, तपाईंको दन्त चिकित्सकले तपाईंलाई प्रिस्क्रिप्सन दिन सक्छ।
- भर्ने: भर्ने मुख्य उपचार हो जब गुफामा तामचीनी भन्दा बढि प्रगति हुन्छ।
- मुकुट: मुकुट एक कस्टम फिट कभरिंग वा "टोपी" हो जुन विस्तृत क्षयको उपचार गर्न दाँत माथि राखिन्छ।
- जरा नहरहरू: जब दाँत क्षय हुन्छ तपाईको दाँतको भित्रपना (लुगाहरु) मा पुग्न, जरा नहर आवश्यक हुन सक्छ।
- दाँत निकासी: यो गम्भिर क्षय दाँत को हटाउनु हो।
तल रेखा
भिटामिन डी, तेल पुलिंग, लाईकोरिस लोलीपपहरू, च्युइंग गम, र अन्य घरेलु उपचारहरू उनीहरू आफ्नै अवस्थित गुहाबाट छुटकारा पाउन सक्दैनन्। तर यी विधिहरूले गुहालाई ठूला हुनबाट रोक्न सक्छ र नयाँहरूलाई आउनबाट रोक्दछ। उत्तममा, त्यसले गुफाको विकास हुन अघि तपाईंको इनेमेलको नरम वा कमजोर क्षेत्रहरूको पुन: विचार गर्न सक्दछ।
पहिलेको गुहा पत्ता लाग्यो, तपाईको दन्त चिकित्सकको लागि यसलाई मर्मत गर्न सजिलो हुनेछ, त्यसैले तपाईको दन्त चिकित्सकको नियमित भ्रमण गर्न निश्चित गर्नुहोस्।