कसरी तपाईंको आफ्नै सास गन्ध गर्न
सन्तुष्ट
- के तपाई सास फेर्न सक्नुहुन्छ?
- यो कसरी प्रयास गर्ने
- पत्ता लगाउने अन्य तरिकाहरू
- घरमा
- दन्त चिकित्सकमा
- Halimeter परीक्षण
- Organoleptic विधि
- खराब सासका कारणहरू
- खराब मौखिक स्वच्छता
- डाइट
- सुख्खा मुख
- स्वास्थ्य अवस्था
- खराब सास खाली गर्न सल्लाहहरू
- तल रेखा
व्यावहारिक रूपमा सबैको चिन्ता हुन्छ, कम्तिमा कहिले काहिँ, उनीहरूको सासको गन्धको बारेमा। यदि तपाईंले भर्खरै केही मसालेदार खाना खानुभएको छ वा कपासको मुखबाट उठ्नु भएको छ भने, तपाईं सास फेर्न सक्नुहुन्छ जुन सास फेर्ने भन्दा कम छ।
तैपनि, यो तपाईको आफ्नै सास गन्ध लिन गाह्रो छ र तपाइँले हलिटोसिस भएको छ वा छैन भन्नेमा सहि पठन प्राप्त गर्नु नै खराब सासका लागि क्लिनिकल नाम हो।
किनभने यो भन्न गाह्रो छ कि तपाईंको आफ्नै सासको गन्ध कस्तो छ, केहि व्यक्ति जोसँग सास फेर्दैन प्रायः उनीहरूले गरेको सोच्दछन्, र अन्य जो सास फेर्दछन् उनीहरू सोच्छन् कि गर्दैनन्। तपाईको सास गन्ध छ कि छैन भनेर सही रूपमा निर्धारण गर्न असमर्थतालाई कहिलेकाँही "खराब सासका विरोधाभास" को रूपमा मानिन्छ।
यस लेखमा हामी तपाईको आफ्नै सास, यो अवस्थाको सम्भावित कारणहरू, र यसलाई कसरी वेवास्ता गर्न सकिने मापन गर्न सक्दछौं कि हुँदैन भनेर छलफल गर्नेछौं।
के तपाई सास फेर्न सक्नुहुन्छ?
तपाईको सास गन्ध लिन किन गाह्रो छ भन्ने बारे कुनै निश्चित व्याख्या छैन। यो घटना तथापि, तपाईको संवेदी स्नायु प्रणालीको क्षमतामा आधारित हुनसक्दछ तपाईंको वरिपरिको सँधै परिवर्तन गर्ने उत्तेजना समायोजन गर्न। यो संवेदी अनुकूलन को रूप मा परिचित छ।
सेन्सररी जानकारी तपाईको इन्द्रियको माध्यमबाट आउँदछ, जुन:
- गन्ध
- सुनुवाई
- स्वाद
- टच
- दर्शन
तपाईंको गन्धको भावना खतरनाक हो, जस्तै धुँवा, र रमाईलो गन्ध, जस्तै तपाईंको मनपर्ने खाना पकाने को रूप मा अलग अलग गन्ध मा धेरै कुशल छ। जसरी तपाईंको गन्धको भाव आउँदो प्रेरणालाई अनुकूल गर्दछ, तपाईंको सुगन्धको अनुभव जुन तपाईं परिचित हुनुहुन्छ फेर्ने र कम प्रख्यात हुने झुकाव राख्दछ, यदि ती खतरनाक छैनन्। किनकि तपाईंले जहिले पनि सास फेर्नुहुन्छ र यसले तपाईंको लागि कुनै खतरा पैदा गर्दैन, तपाईं यसको सुगन्धको अभ्यस्त बन्नुहुन्छ र यसको गन्ध लिन बन्द गर्नुहोस्।
तपाईंको आफ्नै सास गन्ध गर्न असक्षमता शरीर रचनाको कारण पनि हुन सक्छ। मुख र नाक मुखको पछाडिको खोल्ने मार्फत एक अर्कासँग कुराकानी गर्छन्। यो गाह्रो बनाउन सक्छ गाह्रो रूपमा तपाईको सासको गन्ध गर्न।
यो कसरी प्रयास गर्ने
यदि तपाईंले कहिल्यै अप्ठ्यारो किशोरहरूको बारेमा चलचित्र हेर्नुभएको छ भने, तपाईं सायद पुरानोको लागि अपरिचित हुनुहुन्न, तपाईंको हातमा गन्ध र यसमा चाल छ। हलिउडले मुद्दा लिने भए पनि, यो प्रविधि धेरै सटीक छैन।
तपाईको सासिको म्यानुअल तरीकाले मूल्या assess्कन गर्ने उत्तम तरिका भनेको तपाईको मनलाई आन्तरिक चाट्नुहोस् र गन्ध दिनुहोस्। छालामा सास गन्ध को लागी तपाइँको नाक को लागी सजीलो हुनेछ। तैपनि, यो प्रविधी पूर्ण रूपमा निश्चित छैन।
पत्ता लगाउने अन्य तरिकाहरू
तपाईको सास गन्ध छ कि निर्धारित गर्न को लागी केहि अन्य तरिकाहरु कोशिस गर्न सक्नुहुन्छ।
घरमा
कसैलाई विश्वास गर्नुहोस् जसलाई तपाईलाई थाहा दिनुहोस् यदि तपाईको सास राम्रो र नराम्रो गन्ध आयो भने।
दुबै सासको आकलन र हटाउनका लागि जिब्रो स्क्र्यापर प्रयोग गर्नु पनि लाभदायक हुन सक्छ। तपाईंको जिब्रोको पछाडि स्क्र्याप गर्नुहोस्, किनकि यो अक्सर सास फेर्ने स्रोत हो, र खुरचुरिने गन्धलाई। यदि यो खराब गन्ध छ भने, टुथब्रशको साथ आफ्नो जिब्रो सफा गर्ने वा तपाईंको मौखिक स्वच्छता तालिकामा दैनिक एक खुरचनी प्रयोग गरेर समावेश गर्नुहोस्।
दन्त चिकित्सकमा
तपाईले दन्तचिकित्सकलाई खराब सास परीक्षणको लागि पनि सोध्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ धेरै प्रकारहरू छन्:
Halimeter परीक्षण
यो परीक्षणले वाष्पशील सल्फर कम्पाउन्ड (VSC) स्तर मापन गर्दछ। VSC हरू ब्याक्टेरियाहरूको अत्यधिक वृद्धिका कारण हुन्छ, या त आन्द्रा वा मुखमा।
Halimeter परीक्षण VSCs को अरबौं प्रति अंश मापन गर्दछ। सामान्यतया मासिक अंश प्रति अरब अंश मापन सामान्यतया गन्धित सास जनाउँछ।
Halimeter परीक्षणहरू खरीद र उपभोक्ताहरू द्वारा प्रयोगको लागि पनि उपलब्ध छन्। यी मध्ये केहि अरुहरु भन्दा बढी भरपर्दो छन्। तपाईंले किन्नु अघि, तपाईंको दन्त चिकित्सकलाई सोध्नुहोस् कुन उनीहरूले सिफारिस गर्छन्।
Organoleptic विधि
यो विधि एक दन्त चिकित्सकको व्यक्तिगत आकलन मा निर्भर गर्दछ जुन तपाईंको सास प्लास्टिकको भुँडीको माध्यमबाट गन्ध आउँछ। अक्सर, दन्त चिकित्सकले संकल्प गर्नको लागि नाकबाट श्वास बाहिर निस्कने मुखसँग तुलना गर्दछ।
केहि उदाहरणहरूमा, यी परीक्षणहरूले एक अर्काको विरोधाभास गर्न सक्छन्। तपाईको दन्तचिकित्सकलाई सोध्नुहोस् कुन प्रकारको परीक्षण तपाईका लागि उत्तम हुन सक्छ।
खराब सासका कारणहरू
तपाईं आफ्नो जीवनशैलीमा हेर्न चाहानुहुन्छ निर्धारण गर्नका लागि यदि तपाईं सास फेर्ने जोखिममा हुनुहुन्छ भने।
खराब मौखिक स्वच्छता
खराब मौखिक सरसफाइ खराब सासको सबैभन्दा सामान्य कारणहरू मध्ये एक हो।
यदि तपाईं ब्रश र नियमित रूपमा फ्लोज गर्नुहुन्न भने, क्षययुक्त भोजन कणहरू र ब्याक्टेरियाहरू दाँतहरूको बीचमा फस्न सक्छ, जुन गन्ध र पट्टिकाको कारण हुन्छ। जब दाँतमा प्लेक छोडिन्छ र दैनिक सफा हुँदैन भने यो कडा ट्यार्टार वा क्यालकुलसमा परिणत हुन सक्छ। टार्टारले अधिक ब्याक्टेरियाहरू स and्कलन गर्दछ र तपाईंको दाँत वरिपरिको गमहरूमा जेबहरू सिर्जना गर्न सक्छ। यी जेकेटहरूले खाजा र ब्याक्टेरियाहरूलाई पासोमा पार्छ, जसले सास खराब गर्दछ। एक पटक टार्टर तपाईंको दाँतमा कडा भयो, यो केवल एक पेशेवर दन्त सफाई संग हटाउन सकिन्छ।
डाइट
तपाईं के खानपिन गर्नुहुन्छ भन्ने कुराको महत्व छ। केहि खाना, जस्तै लसुन र प्याज, सास फेर्न को लागी कुख्यात छ किनकि त्यसमा सल्फर उत्पादन गर्ने यौगिकहरू छन्। जब तपाईं कडा-स्वाद वा भारी-मसलादार खाना खानुहुन्छ, तिनीहरूको गन्धहरू मुखमा सुस्त रहन सक्दछन्। तिनीहरूको तेल पनि पेटबाट रगत प्रवाहमा र अन्ततः फोक्सोमा सार्छ, जहाँ यसले तपाईंको सासको गन्धलाई धेरै दिनसम्म असर गर्न सक्छ।
अन्य खराब सास अपराधीहरूले मादक पेय, कफी, र सिगरेट समावेश गर्दछ।
सुख्खा मुख
सुख्खा मुख दुर्गन्धको एक कारण हुन सक्छ। लारले मुख सफा गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईं पर्याप्त लार उत्पादन गर्नुहुन्न भने, गन्ध बनाउने खाना र ब्याक्टेरियाहरू तपाईंको मुखमा रहन सक्छ, सास बदनामको कारण। मधुमेह जस्ता लक्षणको रूपमा सुख्खा मुख भएका चिकित्सा अवस्था एक कारक हुन सक्छ।
स्वास्थ्य अवस्था
केहि चिकित्सा अवस्थाहरू सास फेर्ने सम्भावित कारणहरू हुन्, जस्तो:
- साइनस संक्रमण
- फोक्सो संक्रमण
- कलेजो असफलता
- गर्ड
केहि उदाहरणहरूमा, बिरामी वा रोगले सास फेस-गन्धको रूपमा लिन सक्छ।
खराब सास खाली गर्न सल्लाहहरू
- प्रत्येक खाना पछि दाँत माझ्ने र फुटाउने भनेको सास फेर्न नसक्ने सजिलो उपाय हो।
- चुटकीमा र ब्रश गर्न सक्नुहुन्न? चिनी-रहित स्पियर्मिन्ट गमको लागि पुग्नु राम्रो, अस्थायी विकल्प हो।
- यदि तपाईंको जिब्रो लेपित देखिन्छ भने, जीभ स्क्र्यापर प्रयोग गरेर हेलिटोसिस कम गर्न मद्दत गर्दछ।
- यदि तपाइँको दाँतमा प्लेक वा टार्टार बिल्डअप छ भने दन्त चिकित्सकको कार्यालयमा सफा गर्नुहोस्। दन्त सफासँग कम्तिमा दुई पटक दुई पटक राख्नु खाडीमा सास फेर्न मद्दत गर्दछ।
- यदि सुख्खा मुख एक मुद्दा हो भने, यो सर्त सुधार गर्नका लागि डिजाइन गरिएको माउथवश प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईं आइस क्युब्स, चिनी रहित गम, वा चिनी रहित हार्ड क्यान्डीहरूमा शोषक पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। त्यहाँ ओभर-दि-काउन्टर लार विकल्पहरू छन् जसले सुक्खा मुख हटाउन मद्दत गर्दछ।
- चुरोट सेवन गर्दा तपाईंको मुखमा गन्ध आउँदछ र स्वाद नराम्रो हुन्छ। धूम्रपान रोक्न तपाइँको उत्तम विकल्प हो, तर यदि तपाइँ त्यो कदम चाल्न तयार हुनुहुन्न भने, तपाइँको दाँत माझ्नु वा सास मिन्ट प्रयोग गरी तुरुन्तै धुम्रपान गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- तपाईंको प्लेटमा ताजा पार्सली सेवा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। अजमोद मा चबाए ताजा सास मद्दत र खाना को कारण गन्धहरु हटाउन सक्छ।
तल रेखा
नराम्रो सास अस्वाभाविक समस्या हो जुन सही रूपमा निदान गर्न गाह्रो हुन्छ। तपाईं आफ्नो मुख र नाक मा आफ्नो हात cupping वा आफ्नो कलाई को भित्र पसी, र यो गन्ध द्वारा खराब सास छ भने भन्न सक्नुहुन्छ।
खराब सास अक्सर गरीब मौखिक स्वच्छताको कारण हुन्छ। नियमित रूपमा ब्रश र फ्लोसिंगले यो अवस्थालाई सुधार गर्न लामो यात्रा गर्न सक्दछ। तपाईं के खान र पिउने पनि एक भूमिका खेल्छ। केही उदाहरणहरूमा, अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्था गल्ती हुन सक्छ।
साइटमा लोकप्रिय
पिम्पल पोपिंग: तपाईंले वा गर्नु हुँदैन?
