++ दाँत पीसको लागि उपचार (Bruxism)

सन्तुष्ट

• अवलोकन
• १ माउथगार्डहरू र स्प्लिन्टहरू
• २. न्यूनिक कोरोनप्लास्टी
• B. बोटोक्स
• Bi. बायोफिडब्याक
• St. तनाव कम गर्ने तरिकाहरू
• ध्यान
• योग
• कुराकानी थेरापी
• व्यायाम
• T. जिब्रो र बaw्गारा मांसपेशी अभ्यास
• दाँत पीसको साइड इफेक्ट र जटिलताहरू के हुन्?
• मद्दत कहिले लिने
• टेकवे

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

अवलोकन

दाँत पिसाउने (ब्रुक्सिज्म) प्राय निद्राको बखत हुन्छ। यसलाई निन्द्रा वा रातको ब्रुक्सिज्म भनिन्छ। तपाईं आफ्नो दाँत पिँच्न सक्नुहुनेछ वा ब्यूँझनुहोस् जब जब तपाईं ब्यूँझनुभएको हुन्छ। यसलाई जागृत ब्रक्सिज्म भनेर चिनिन्छ।

यदि तपाईं आफ्नो दाँत पीस गर्नुहुन्छ, त्यहाँ चीजहरू छन् तपाईं यसलाई रोक्नको लागि। केही उपचारहरू अरूले भन्दा राम्रो काम गर्न सक्दछन्, तपाईंको दाँत पिसाई र लक्षणहरूको अंतर्निहित कारणमा निर्भर गर्दछ।

तपाईको दन्त चिकित्सक वा चिकित्सकले bruxism समाप्त गर्न को लागी तपाइँको उत्तम समाधान लाई मार्गदर्शन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

दाँत पिसाउने सम्भाव्य उपचारहरूको बारेमा जान्नको लागि पढ्नुहोस्।

१ माउथगार्डहरू र स्प्लिन्टहरू

माउथगार्डहरू निद्रा बक्सिसमको लागि एक किसिमको मनपर्दो स्पिलिन्ट हुन्। तिनीहरू दाँत कुशन र तिनीहरूलाई निद्रामा एक अर्को विरूद्ध पीस गर्नबाट रोक्दै काम गर्छन्।

माउथगार्ड दन्त चिकित्सकको कार्यालयमा कस्टम-निर्मित वा काउन्टर (ओटीसी) मा खरीद गर्न सकिन्छ।

यदि तपाईंसँग पुरानो निद्रा ब्रक्सिज्म छ भने, अनुकूलित मेड मुटुगार्डहरूले तपाईंको दाँतलाई क्षतिबाट बचाउन मद्दत गर्दछ। यसले तपाईंको बंगारामा तनाव कम गर्न सक्छ। कस्टम-मेड मुटुगार्डहरू ओटीसी विकल्पहरू भन्दा बढी महँगो हुन्छन्, तर केहि व्यक्तिहरूको लागि राम्रो विकल्प हुनसक्दछ।

कस्टम-मेड मुटुगार्डहरू मोटाईको बिभिन्न डिग्रीमा आउँदछन्। तिनीहरू विशेष रूपमा तपाईंको बaw्गाराको आकार र आकारमा फिट छन्। तिनीहरू सामान्यतया स्टोर-खरिद गरिएको मुटुगार्डहरू भन्दा बढि सहज छन् किनकि उनीहरू नरम सामग्रीको बनेका छन्।

OTC रातको समय माउगार्डहरू सामान्यतया प्लास्टिकको बनेका हुन्छन्। केही व्यक्तिहरूको लागि, यी अनुकूलन-निर्मित व्यक्तिहरू जस्तो आरामदायक हुँदैनन्। ओटीसी माउथगार्ड खरीद गर्दा, नरम प्लास्टिकको बनेको वा एउटा नरम बनाउनका लागि उमालेन सकिने चीजको खोजी गर्नुहोस्।

ओटीसी माउथगार्डहरू कस्टम-मेड प्रकारका जस्तो गम्भीर ब्रुक्सिज्मको लागि त्यति प्रभावकारी नहुन सक्छ, तर तिनीहरूको कम लागतले उनीहरूलाई नाबालिग दाँत पिसाउने व्यक्तिको लागि आकर्षक र व्यवहार्य समाधान बनाउन सक्छ।

२. न्यूनिक कोरोनप्लास्टी

न्यूनिक कोरोनप्लास्टी दन्त प्रक्रिया हो जुन तपाईंको दाँतको काट्ने सतहलाई पुनः आकार दिन वा स्तर गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो प्रभावकारी हुन सक्छ यदि तपाईको दाँत पिसाउने वस्तु भीड, मिसनेन्ड, वा टेढ़ी दाँतको कारणले भएको हो।

केही अवस्थाहरूमा दाँतहरू निर्माण गर्न दोस्रो प्रविधि एडिटिभ कोरोनप्लास्टी प्रयोग गर्न सकिन्छ। तपाईको दन्त चिकित्सकले कि त प्रक्रिया गर्न सक्छ।

B. बोटोक्स

चार मध्ये एक अध्ययनमा, अनुसन्धानकर्ताहरूले प्रमाण पाए कि बोटुलिनम टोक्सिन (बोटोक्स) को ईन्जेक्सनले दुखाइ कम गर्न सक्छ र दाँतको आवृत्ति अन्यथा स्वस्थ सहभागीहरूमा पीसिरहेको हुन्छ।

जहाँसम्म, अन्वेषकहरू जसले अन्वेषण गरे कि दाँत पिसाउने उपचारको लागि बोटोक्सको प्रयोगको सुरक्षा र प्रभावकारिताको पुष्टि गर्न अझ बढी अनुसन्धान आवश्यक छ।

ब्रुक्सिज्मको उपचार गर्न बोटोक्स ईन्जेक्सनहरू सुरू गर्नु अघि तपाईको डाक्टरसँग फाइदाहरू र जोखिमहरूको बारेमा छलफल गर्नुहोस्।

यस प्रक्रियाको लागि, एक चिकित्सा पेशेवरले सीधै मास्टरमा बोटोक्सको थोरै मात्रामा ईजेक्ट गर्दछ। यो ब muscle्गारा सार्ने ठूलो मांसपेशी हो। Botox bruxism को उपचार गर्दैन, तर यसले यो मांसपेशीलाई आराम गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ। त्यसो गर्नाले दाँत पिसाउने र सम्बन्धित टाउको दुखाइ कम हुन सक्छ।

इन्जेक्सन दोहोर्याउन पर्ने हुन सक्छ। लाभहरू सामान्यतया तीन देखि चार महिनासम्म रहन्छ।

Bi. बायोफिडब्याक

बायोफिडब्याक एक यस्तो प्रविधि हो जुन मानिसहरूलाई सचेत बन्न र व्यवहार हटाउन मद्दतको लागि बनाईएको हो। यो दुबै निद्रा र ब्यूँझी bruxism कम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

बायोफिडब्याकको बेला, एक बायोफिडब्याक थेरापिस्टले तपाईंलाई कसरी तपाईंको बंगाराको मांसपेशि चालहरू नियन्त्रण गर्न दृष्य, वाइब्रेटरी, वा इलेक्ट्रोमाग्राफीबाट उत्पन्न श्रवण प्रतिक्रिया मार्फत सिकाउँछ।

Bruxism को उपचार को लागी biofeedback को प्रभावकारिता मा अनुसन्धान सीमित छ।

एउटा समीक्षाले प्रमाण भेट्टायो कि जब आकस्मिक विद्युतीय उत्तेजनाका साथ छोटो अवधिमा फाइदाहरू हुन्छन्। अन्य बायोफिडब्याक विधिहरूसँग दीर्घकालीन फाइदाहरू र प्रभावकारिता बुझ्न अझ बढी अनुसन्धान आवश्यक छ।

St. तनाव कम गर्ने तरिकाहरू

केहि मानिसहरुका लागी दाँत मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाहरु को लागी तनाव, निराशा, र चिन्ता। यद्यपि ब्रुक्सिज्मलाई यी सर्तहरूमा लिंक गर्न।

यदि तपाईं आफ्नो दाँत पीस्नुहुन्छ भने, तनाव-घटाउने प्रविधिहरूले केहि केसहरूमा मद्दत गर्दछ। तनाव कम गर्नाले तपाईको समग्र स्वास्थ्यलाई पनि फाइदा पुग्न सक्छ, त्यसैले यो एक कम जोखिम उपचार हो।

यहाँ प्रयास गर्न को लागी केहि तनाव कम गर्ने तरिकाहरु छन्:

ध्यान

ध्यानले तनाव कम गर्दछ र चिन्ता, पीडा, र डिप्रेसन कम गर्दछ।

ध्यान अनुप्रयोग डाउनलोड गर्ने वा ध्यान समूहमा सामेल हुने प्रयास गर्नुहोस्। ध्यान अभ्यास गर्दछ। यो उत्तम रूपमा अन्य उपचारको साथ पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। कस्तो प्रकारको ध्यान तपाईंको लागि उत्तम हो भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।

योग

२० जनामध्ये एक सहभागीले योग अभ्यासको अनुसरण गर्दा हल्कादेखि मध्यम उदासीमा उल्लेखनीय कमी आएको रिपोर्ट गरे। सहभागीहरूले आठ हप्ताको लागि दुई 90 ०-मिनेट हठ योग सत्र गरे। यद्यपि, डिप्रेसनमा योगको प्रभावहरू बुझ्नको लागि अझ ठूलो-ठूलो अध्ययनहरू आवश्यक छ।

योगमा रुचि छ? सुरू गर्न योगको लागि हाम्रो निश्चित गाईड पढ्नुहोस्।

कुराकानी थेरापी

एक चिकित्सक, सल्लाहकार, वा विश्वासिलो साथीसँग कुरा गर्दा चिन्ता, उदासिनता र तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंको तनावले तपाईंको दैनिक जीवनलाई असर गरिरहेको छ भने, मनोचिकित्सकले आवश्यक परेमा तनाव र चिन्ता कम गर्नका लागि औषधीहरू पनि दिन सक्छ।

व्यायाम

व्यायामले पनि भावनालाई राम्रो एन्डोरफिन उत्पादन गरेर तनाव कम गर्दछ।

यदि तपाइँ व्यायाम गर्न नयाँ हुनुहुन्छ भने, ढिलो सुरू गर्नुहोस्। तपाईंको जीवनमा दैनिक गतिविधि निर्माण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाइँ आराम गर्न मद्दत गर्दछ कि एक पाउन को लागी तपाइँ बिभिन्न गतिविधिहरूको अन्वेषण गर्न आवश्यक पर्दछ। कसरी सुरू गर्ने यहाँ छ।

T. जिब्रो र बaw्गारा मांसपेशी अभ्यास

जिब्रो र बaw्गारा मांसपेशी अभ्यास तपाईं बaw्गारा र अनुहारको मांसपेशिहरु आराम गर्न र आफ्नो ब j्गारा उचित पign्क्ति कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं यी घरमा प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ वा शारीरिक चिकित्सकको साथ काम गर्न सक्नुहुनेछ।

निम्न अभ्यासहरू प्रयास गर्नुहोस्:

• तपाइँको अगाडि दाँत आफ्नो जिब्रो छुँदा तपाइँको मुख खुला छ। यसले बंगारालाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ।
• चिठी "N" ठूलो स्वरमा भन्नुहोस्। यसले तपाइँको शीर्ष र तल्लो दाँतलाई छोएर राख्दछ र तपाइँलाई क्लिचिंगबाट बच्न मद्दत गर्दछ।

तपाईं मांसपेशिहरु को ढिलो गर्न आफ्नो बaw्गारा बिस्तारै मालिश गर्न को लागी प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

दाँत पीसको साइड इफेक्ट र जटिलताहरू के हुन्?

दाँत पिसाउँदा यसले विभिन्न साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ:

• टाउको दुखाई
• जबडा, अनुहार र कानमा दुखाइ
• तल लगाएर दाँत चाप्ने
• छाला वा पीडादायी दाँत
• क्र्याक, क्षतिग्रस्त, वा टुक्रिएको दाँत
• भरण र मुकुट को विराम

मा, च्यूई .्ग, बोल्ने, र निल्ने समस्याहरू पनि आउन सक्छन्।

लक्षणहरू देखा नपरुन्जेल तपाईंले दाँत पिँध्न सक्नुहुन्न

दाँत पिसाँउँदा जटिलताको खतरा बढ्न सक्छ यदि तपाईले लामो समयको लागि उपचार गर्नु हुँदैन भने। दीर्घकालीन जटिलताहरूमा समावेश हुन सक्छ:

• लामो कान र टाउको दुख्ने
• अनुहारको मांसपेशी विस्तार
• दाँतलाई क्षति पुर्‍याउने दन्त प्रक्रियाहरू आवश्यक छ, जस्तै दन्त दन्त सम्बन्ध, भर्ने, मुकुट, वा पुलहरू
• अस्थायी संयुक्त विकार (TMJ)

मद्दत कहिले लिने

यदि तपाईंलाई थाँहा छ कि तपाईं आफ्नो दाँत पीसिरहनु भएको छ, वा यदि तपाईंलाई दाँत पिसाउने शंका छ भने पीडा वा अन्य लक्षणहरूको लागि जिम्मेवार हुन सक्छ, दन्त चिकित्सकलाई हेर्नुहोस्। यदि तपाइँ तिनीहरूलाई पीस गर्नुहुन्छ कि भनेर निर्धारण गर्न तिनीहरूले दाँत लगाउनको लागि जाँच गर्न सक्छन्। तीनिहरु लाई तपाईको टोकाइ र पign्क्तिबद्धता पनि हेर्न सक्छन्।

शंकास्पद कारणहरूमा निर्भर गर्दछ, तपाईंको दंत चिकित्सकले अंतर्निहित अवस्थाको उपचारको लागि तपाईंको डाक्टरलाई भेट्न सिफारिस गर्न सक्छ।

टेकवे

दाँत पीसउनु धेरै सम्भावित कारणहरूको साथ सामान्य अवस्था हो। चाँडो यसको उपचार गर्नु महत्वपूर्ण दन्त जटिलताबाट बच्नको लागि महत्वपूर्ण छ। तपाईको दन्त चिकित्सक र चिकित्सक दुबै जटिलताको निदान र उपचारको लागि दुबै राम्रो स्रोत हुन्।