आफुले माया गर्ने व्यक्तिहरुसंग आत्महत्या बारे कुरा गर्ने तरिका

सन्तुष्ट

• हरेक शब्द सजीलो फिर्ता लिन सकिदैन - वा समयमा
• कहिले पनि आत्महत्या वर्णन नगर्नुहोस्
  
• तपाईं कसैलाई वचन दिन सक्नुहुन्न यो राम्रो हुन्छ
• अरू कसैले भनेको कुरा दोहोर्याउनु भन्दा पहिले आफैलाई सोध्नुहोस्
  
• तपाईंको प्रियजनहरूको लागि सुरक्षित आश्रय बन्ने इच्छालाई तपाईंको शब्दहरू निर्देशन दिनुहोस्
• मानसिक स्वास्थ्य तथ्या .्क
  
• अनुस्मारक: मानसिक रोग महाशक्ति होइन

कसरी संसारको कसैको सम्बन्ध हुन।

यदि तपाईं वा तपाईंले चिनेको कसैले आत्महत्या गर्ने सोचमा रहेको छ भने, सहयोग त्यहाँ छ। Su००-२73-- the२255 मा राष्ट्रिय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइनमा जानुहोस्।

जब यो गाह्रो अवस्थामा आउँछ, कसैलाई चोट नपु anyone्याईकन के भन्ने भनेर कसरी थाहा पाउने? धेरै व्यक्तिले वाक्यांश दोहोरेर सिक्छन् अन्यले प्रयोग गरेको देखे। हामी समाचारमा के देख्छौं, व्यापक रूपमा लाखौंमा फैलियो, हरेक दिन प्रयोग गर्न ठीक जस्तो लाग्न सक्छ।

तर आक्रमण वा आत्महत्या जस्ता मुद्दाहरूको लागि यसले हाम्रा साथीहरूलाई सन्देश पठाउन सक्छ कि हामी उनीहरूको सहयोगी होइनौं।

“म किन व्यक्ति जस्तो खालको भएन वा मलाई किन यस्तो व्यक्तिको प्रकारको रूपमा हेरिन सकिन कि यी महिलाहरू आफूलाई सहजै महसुस गर्न सक्दछन्? मैले यसलाई व्यक्तिगत असफलताको रूपमा देखेको छु। ”

जब एन्थोनी बोर्डाइनले यसो भने, यो # मेटो र उनको जीवनमा आइमाईहरूको बारेमा थियो: किन तिनीहरू उहाँमा आफू सुरक्षित रहेको महसुस गरेनन्? उसको टेकवे कट्टरपन्थी थियो। उनले महिला वा प्रणालीमा औंला औंल्याएनन्।

बरु, उनले चुप लाग्ने तिनीहरूको निर्णय उनको चरित्रको बारेमा अधिक टिप्पणी भएको महसुस गरे। वा, अझ विशेष गरी, यो संकेत जुन उसले आफैलाई संचालन गरिरहेको थियो महिलाले संकेत गर्‍यो कि उहाँ सुरक्षित हुनुहुन्नथ्यो वा भरोसायोग्य हुनुहुन्न।

मैले उसको मूल्या assessment्कनको बारेमा धेरै सोचेँ जुन उसले यो भने पछि र उनी बित्दै गए। यसले मलाई शब्दहरू ऐनाहरू कसरी हुन्छन्, कसरी उनीहरूले वक्ताको मान झल्काउँछन् र जसमा म भरोसा राख्न सक्छु भन्ने बारेमा अझ सोच्न बाध्य तुल्यायो।

मेरो बुबाआमा र साथीहरू सहित धेरै जसलाई म १०-प्लस वर्षका लागि चिन्छु, सूची बनाउँदैन।

“मैले [के] गरेको छु, मैले आफूलाई कसरी आत्मविश्वास दिन नसक्ने गरी प्रस्तुत गरेको छु वा किन म त्यस्तो मानिस जस्तो भएन जहाँ मानिसहरूले यहाँ प्राकृतिक सहयोगीको रूपमा हेर्छन्? त्यसैले मैले त्यो हेर्न थालें। ” - एन्थोनी बोर्डाइन

जब चीजहरू मेरो लागि अँध्यारो हुन्छन्, म तिनीहरूको हाँसोलाई बिर्सिने छैन। आत्महत्याको बारेमा मात्र उनीहरूको विचारको प्रतिध्वनि: "त्यो यति स्वार्थी छ" वा "यदि तपाई पर्याप्त मूर्ख हुनुहुन्छ भने [त्यो ठूलो फार्मा] औषधि लिन सुरु गर्नुहुन्छ, मँ तिम्रो साथी बन्न रोकिन्छु।" मेमोरीले हरेक चोटि जाँच गर्दछ जब उनीहरूले "के हुन्छ, कसरी छ?"

कहिलेकाहीं म झूट बोल्छु, कहिलेकाहीँ म आधा सत्य भन्छु, तर कहिले पनि पूर्ण सत्य हुँदैन। धेरै जसो समय, म केवल प्रतिक्रिया गर्दैन जब सम्म डिप्रेशनल जादू समाप्त हुँदैन।

शब्दहरु को परिभाषा को परे अर्थ छ। तिनीहरूसँग एक इतिहास समावेश छ, र हाम्रो दैनिक जीवनमा बारम्बार प्रयोगको माध्यमबाट, तिनीहरू सामाजिक सम्झौता बन्छन्, हाम्रा मूल्यमान्यताहरू प्रतिबिम्बित हुन्छन् र हामीले आशा गरेका आन्तरिक नियमहरू।

यो "वेटर नियम" भन्दा यत्तिको फरक छैन: विश्वास व्यक्तित्व व्यक्तिको स्टाफ वा सेवाकर्मीहरूसँग व्यवहार गर्ने तरिकाबाट प्रकट हुन्छ। यो नियम यति फरक छैन जब यो कुरा आउँछ आत्महत्या र उदासीनताको बारेमा।

हरेक शब्द सजीलो फिर्ता लिन सकिदैन - वा समयमा

केही शब्दहरू नकारात्मक कलंकहरूमा यति गहिरो जड हुन्छन् कि तिनीहरूको अर्थलाई बेवास्ता गर्ने एक मात्र तरिका तिनीहरूलाई प्रयोग नगर्नु हो। हामीले गर्न सक्ने सजिलो स्विच मध्ये एक विशेषणको प्रयोगबाट बच्न हो। आफ्नो शोक व्यक्त गर्नु बाहेक, कसैको आत्महत्यामा राय हुनुपर्ने कुनै कारण छैन। र यसको प्रासंगिकरण वा वर्णन गर्न त्यहाँ कुनै कारण छैन, विशेष गरी समाचार आउटलेटको रूपमा।

आत्मघाती विज्ञ शमूएल वालेसले लेखेझैं, “सबै आत्महत्या न त घृणाजनक हो न त हो; पागल हो कि होइन; स्वार्थी हो कि होइन; तर्कसंगत वा छैन; न्यायसंगत छ वा छैन। "

कहिले पनि आत्महत्या वर्णन नगर्नुहोस्

• स्वार्थी
• मूर्ख
• डरपोक वा कमजोर
• छनौट
• पाप (वा त्यो व्यक्ति नरकमा जाँदैछ)

यो शैक्षिक तर्कबाट उत्पन्न हुन्छ कि आत्महत्या एक परिणाम हो, विकल्प होईन। यसैले अधिकांश आत्महत्या विज्ञहरू सहमत छन् कि आत्महत्या कुनै निर्णय वा स्वतन्त्र इच्छाको कार्य होईन।

के मानसिक अस्वस्थताले निःशुल्क लिन्छ?

मानसिक विकारहरूको डायग्नोस्टिक र सांख्यिकीय म्यानुअलको चौथो संस्करणमा, मानसिक रोगको "स्वतन्त्रता गुमाउने" को एक अंश हुन्छ। सबैभन्दा भर्खरको संस्करणमा, "स्वतन्त्रताको हानी" लाई अपाability्गतामा परिवर्तन गरिएको छ, वा "कामका लागि एक वा बढी महत्त्वपूर्ण क्षेत्रमा कमजोरी।" यसमा "स्वतन्त्रताको एक वा बढी घाटा" को मापदण्ड पनि समावेश छ भनिन्छ। आफ्नो निबन्ध "," मा Gerben Meynen तर्क गर्दछ कि एक मानसिक विकार भएको एक घटक विकल्प छनौट गर्न को लागी एक व्यक्तिको क्षमता हटाइएको छ।

न्यु योर्क पोष्टको लागि उनको संवेदनशील निबन्धमा ब्रिजेट फेटसीले यस्तो वातावरणमा हुर्किएकी थिइन् जहाँ आत्महत्याको कुरा सामान्य थियो। उनी लेख्छिन्, "आत्महत्या गर्ने धम्की दिने व्यक्तिको टोपीमा बस्नेले वास्तवमै अरु कुनै पनि विकल्प नभएको भन्दा बढी गर्यो।"

आत्महत्या गर्ने मानसिकताको लागि, हामीले यो बुझ्नु पर्छ कि आत्महत्या अन्तिम र एक मात्र विकल्पको रूपमा देखा पर्दछ। यो एउटा नक्कली झूट हो। तर जब तपाईं यति धेरै भावनात्मक र शारीरिक पीडामा हुनुहुन्छ, जब यो चक्रमा आउँदछ र प्रत्येक चक्रले नराम्रो जस्तो महसुस गर्दछ, यसबाट छुटकारा - कुनै फरक पर्दैन - भाग्नु जस्तो देखिन्छ।

“म कसरी स्वतन्त्र हुन चाहन्थें; मेरो शरीर, मेरो पीडा, मेरो पीडाबाट स्वतन्त्र। त्यो बेवकूफ मेमे मेरो दिमागको भागमा मीठो नोट्स फुकाउँदै थियो कि मलाई भन्दै थियो कि मेरा समस्याहरूको एक मात्र समाधान मृत्यु हो। केवल एक मात्र समाधान - उत्तम समाधान। यो झूट थियो, तर त्यसबेला मैले विश्वास गरें। ” - ब्रिजेट Phetasy, न्यू योर्क पोष्ट को लागी

तपाईं कसैलाई वचन दिन सक्नुहुन्न यो राम्रो हुन्छ

आत्महत्या भेदभाव गर्दैन। डिप्रेसनले एक व्यक्तिलाई एक चोटि हिर्काउँदैन र छोड्छ जब परिस्थिति वा वातावरण परिवर्तन हुन्छ। मृत्युको माध्यमबाट भाग्ने आकर्षण छोड्दैन किनकि कोही धनी बन्छ वा आजीवन लक्ष्यहरू प्राप्त गर्दछ।

यदि तपाई कसैलाई बताउन चाहानुहुन्छ कि यो राम्रो हुन्छ भने, विचार गर्नुहोस् यदि तपाई प्रतिज्ञा गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईले राख्न सक्नुहुन्न। के तपाई उनीहरूको दिमागमा बस्दै हुनुहुन्छ? के तपाई भविष्य हेर्न सक्नुहुन्छ र यो दुख्नु भन्दा पहिले उनीहरूको कष्ट हटाउनु हुन्छ?

आउने पीडा अप्रत्याशित छ। उनीहरूको जीवनमा दुई हप्ता, एक महिना, वा तीन वर्ष सडकमा रहनेछन्। कसैलाई यो राम्रो हुन्छ भनेर बताउँदा उनीहरूले अर्को एपिसोडको तुलना गर्न सक्छ। जब कुनै कुराले ओभरटाइम सुधार गर्दैन, यसले यस्तो विचारहरू निम्त्याउन सक्छ, "यो कहिल्यै राम्रो हुँदैन।"

तर केहीले विश्वास गर्न सक्छन् कि मृत्यु आफैंमा उत्तम छैन, सन्देशहरू उनीहरूले साझा गर्दछन्, विशेष गरी सेलिब्रेटीहरूको बारेमा, अन्यथा भन्दछन्। फेटेसीले भनेझैं, रोबिन विलियम्सको मृत्युपछि, एकेडेमी अफ मोशन पिक्चर आर्ट्स एण्ड साइंसेजले "अलादीन" मेम पोस्ट गर्यो, "जिन्न, तिमी स्वतन्त्र छौ।"

यसले मिश्रित सन्देशहरू पठाउँदछ।

स्वतन्त्रताको रूपमा मृत्यु सक्षम हुन सक्छसन्दर्भ र सन्दर्भमा निर्भरता, "स्वतन्त्रता" सक्षमको रूपमा देख्न सकिन्छ र अशक्तहरूको साथ जीवन बिताउनेहरूमा प्रेरणा हो। प्रख्यात भौतिकशास्त्री स्टीफन हकि ofको मामलामा धेरैले ट्वीट गरे कि उहाँ आफ्नो शारीरिक शरीरबाट स्वतन्त्र हुनुहुन्छ। यसले विचारलाई प्रोत्साहित गर्दछ कि अशक्तता हुनु "फन्दामा परेको" शरीर हो।

आत्महत्याको सन्दर्भमा, यसले सन्देशलाई अझ सुदृढ बनाउँदछ कि मृत्यु बाहेक अरू कुनै उम्कने उपाय छैन। यदि तपाईं यस भाषामा खरीद गर्नुहुन्छ र यसलाई प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, यसले चक्र जारी राख्छ कि मृत्यु उत्तम समाधान हो।

यद्यपि तपाईले भाषाका सबै बारहरू बुझ्नुहुन्न भने, त्यहाँ प्रश्नहरू छन् तपाई आफैलाई जाँचमा राख्न सक्नुहुन्छ।

अरू कसैले भनेको कुरा दोहोर्याउनु भन्दा पहिले आफैलाई सोध्नुहोस्

• के "सामान्य" को विचार म प्रबलित गर्दैछु?
• यसले मेरो साथीहरू मद्दतको लागि आउने या नपार्ने असर गर्दछ?
• यदि उनीहरूले मलाई मद्दत गर्न विश्वास गरेनन् भने यसले मलाई कस्तो महसुस गराउँछ?

तपाईंको प्रियजनहरूको लागि सुरक्षित आश्रय बन्ने इच्छालाई तपाईंको शब्दहरू निर्देशन दिनुहोस्

आत्महत्या १० देखि ages 34 वर्ष उमेरका मानिसहरूमा मृत्युको दोस्रो प्रमुख कारण हो। यो १ 1999 1999। भन्दा बढि बढेको छ।

र बच्चाहरू बढ्दो मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको सामना गरिरहेका छन्:

मानसिक स्वास्थ्य तथ्या .्क

• १.1.१ मिलियन बच्चाहरूलाई १ 18 बर्ष भन्दा मुनिका बच्चाहरूको निदान योग्य मनोचिकित्सक डिसअर्डर हुन्छ
• Of० प्रतिशत युवाहरूमा डिप्रेसन छ
• 9,000 (अनुमानित) स्कूल स्कूल मनोवैज्ञानिकहरूको अभाव

र यो बढ्न जारी रहनेछ, द्रुत रूपमा यस दरमा, किनकि त्यहाँ अझ राम्रो हुने कुनै आश्वासन छैन। स्वास्थ्य सेवा कहाँ जाँदैछ भनेर त्यहाँ केहि छैन। थेरापी अत्यधिक दुर्गम र aff..3 मिलियन अमेरिकीहरूको लागि अप्रापनीय छ। यो यस्तै हुन सक्छ यदि हामी कुराकानीलाई स्थिर राख्दछौं।

यसै बीचमा, हामी के गर्न सक्दछौं हामी आफूले प्रेम गर्नेहरूको बोझ हलु गर्नुपर्दछ। हामी मानसिक स्वास्थ्य र यसले प्रभावित व्यक्तिहरूको बारेमा कसरी कुरा गर्ने भन्ने कुरा परिवर्तन गर्न सक्दछौं। यदि हामी आत्महत्याबाट प्रभावित कसैलाई थाहा छैन भने पनि हामी प्रयोग गर्ने शब्दहरू मनमा राख्न सक्दछौं।

दया देखाउन तपाईंले डिप्रेसनको साथ बाँच्नु पर्दैन, न त तपाईले व्यक्तिगत तवरले घाटा अनुभव गर्नु पर्छ।

तपाईले केही पनि भन्नु हुँदैन। एक अर्काको कथाहरू र समस्याहरू सुन्न इच्छुक हुनु मानव जडानको लागि आवश्यक छ।

“हाउर हाम्रो औषधी होईन। कथाहरू हाम्रो उपचार हो। हाँसो भनेको मह मात्र हो जसले तीतो औषधीलाई मीठो बनाउँदछ। ” - हन्ना गाडस्बी, "Nanette"

हामीले माया गर्ने व्यक्तिको लागि हामीले राख्ने अनुकम्पाले तपाईंलाई माया गर्ने व्यक्तिलाई ठूलो सन्देश पठाउँनेछ, एक व्यक्ति जसलाई तपाईंले थाँहा हुन सक्नुहुन्न, उहाँ संघर्ष गरिरहनु भएको छ।

अनुस्मारक: मानसिक रोग महाशक्ति होइन

हरेक दिन ब्यूँझन को लागी सक्षम हुनु को लागी जबकि तपाईंको टाउको भित्रको संसार भित्र पस्दछ सधैं एक शक्ति जस्तो महसुस गर्दैन। यो एउटा संघर्ष हो जुन समयको साथ शरीरको उमेरसँगै कडा हुँदै जान्छ र हामीसँग हाम्रो स्वास्थ्यमा कम नियन्त्रण छ।

कहिलेकाँही हामी आफैंलाई बोक्दा थकित हुन्छौं, र हामीले यो जान्नुपर्दछ कि ठिक छ। हामी समयको १०० प्रतिशतमा "सक्रिय" हुनुपर्दैन।

तर जब एक सेलिब्रेटी, वा सम्मानित, आत्महत्या द्वारा मरेपछि, डिप्रेसनको माध्यमबाट जाने व्यक्तिलाई त्यो सम्झन गाह्रो हुन सक्छ। तिनीहरूसँग भित्री आत्म-शंका र प्रेतहरूसँग लड्न सक्ने क्षमता नहुन सक्छ।

यो त्यस्तो चीज होइन जुन तपाईंले प्रेम गर्नु भएको मानिस आफैंले बोक्नु पर्छ। यदि उनीहरूलाई मद्दतको आवश्यक छ कि छैन भनेर हेरचाह कुनै पनि तरिकामा अत्यधिक हेरचाहमा छैन।

अस्ट्रेलियाको हास्य कलाकार हन्ना गाडस्बीले यति सहजै आफ्नो भर्खरको नेटफ्लिक्स विशेष "Nanette," मा राखे "के तपाईंलाई थाहा छ हामीसँग किन 'सूर्यफुलाहरू' छन्? यस्तो छैन किनकि भिन्सेन्ट भ्यान गग [मानसिक रोगबाट] ग्रसित थियो। यो किनभने भिन्सेन्ट भ्यान गोगको एक भाई थियो जसले उसलाई प्रेम गर्थ्यो। सबै दुखाइमा, उहाँसँग टिथर थियो, जो कि यो संसारसँग जोडिएको छ। ”

कसैको संसारमा कनेक्शन हुनुहोस्।

एक दिन कसैले पाठ फिर्ता लिने छैन। यो ठीक छ कि उनीहरूको ढोकामा देखिन्छ र चेक इन गर्दछ।

अन्यथा, हामी चुपचाप र मौन धेरै गुमाउनेछौं।

"मानव हुन कसरी," सहानुभूति र कसरी मान्छे पहिले राख्ने मा श्रृंखला मा स्वागत छ। मतभेद crutches हुनु हुँदैन, चाहे समाजले हाम्रो लागि के लिएको छ। शब्दहरूको शक्तिको बारेमा जान्नुहोस् र व्यक्तिको अनुभवहरू मनाउनुहोस्, तिनीहरूको उमेर, जातीयता, लि gender्ग वा अस्तित्वको स्थिति छैन। मानौं हामी हाम्रा सँगी मानवहरुलाई सम्मान प्रदान गर्दछौं।