Bitters लाई अन्तिम मार्गनिर्देशन

सन्तुष्ट

• ककटेलका लागि मात्र होईन
• तीतोको लागि स्वास्थ्य लाभ
• पाचन र पेटको लाभ
• पाचन र पेटको स्वास्थ्यका लागि बिटरहरू
  
• प्रतिरक्षा र सूजन लाभ
• प्रतिरक्षा प्रकार्य र ईन्फ्लेमेसनका लागि बिटरहरू
  
• चिनी र भूख नियन्त्रण लाभ
• चिनी र भूख नियन्त्रणको लागि बिटरहरू
  
• कलेजो स्वास्थ्य लाभ
• चिनी र भूख नियन्त्रणको लागि बिटरहरू
  
• साधारण तितो एजेंटहरू र एरोमाटिक्स र तिनीहरू केको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ
• तितो एजेन्ट
• अरोमेटिक्स
• इन्जेस्टि,, सिर्जना, र प्रयोगको मूल कुरा
• तपाइँलाई केहि थोपा मात्र चाहिन्छ
• तपाईंले आफ्नै बनाउनु अघि, आधारभूत कुराहरू सिक्नुहोस्
• साधारण तितो एजेंटहरूले समावेश गर्दछ:
  
• यी एरोमिटिक्स - केहि नामको लागि - समावेश हुन सक्छ:
  
• यहाँ के तपाईं घर बनाउने र बिटर गर्नको लागि आवश्यक छ
• यो रक्सी मुक्त हुन सक्छ?
• कसरी आफ्नै बिटरहरू सिर्जना गर्ने
• तपाईंको आफ्नै रेसिपीहरू बनाउँदा स्न्यापशट
• दिशाहरू:
• यससँग सुरू गर्नको लागि छ वटा विधिहरू:
  
• रक्सी
• इन्फ्यूज समय
• कहाँ किन्ने
• लोकप्रिय ब्रान्डहरू जुन तपाईं किन्न सक्नुहुन्छ:
  
• कसले बिटर लिन हुँदैन
• साइड इफेक्ट वा जटिलताको उदाहरणमा समावेश:
  
• तपाईं आफ्नो बिटर पनि खान सक्नुहुन्छ
• अन-द-द-गो बिटरहरू सिर्जना गर्नुहोस्

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

ककटेलका लागि मात्र होईन

बिट्टर्स हो - नामले भनेको हो - एक इन्फ्यूजन जुन मुख्य रूपमा तीतो सामग्रीबाट सिर्जना गरिएको हो। यी अवयवहरूमा एरोमाटिक्स र बोटानिकलहरू समावेश छन् जुन जडिबुटी, जरा, बार्क, फल, बीउ, वा फूलहरूको कुनै संयोजन समावेश गर्न सक्दछ।

यदि तपाईंले हालसालै एउटा ककटेल लाउन्ज भ्रमण गर्नुभयो भने, तपाईंले मिश्रित पेय मेनूमा Angostura bitters जस्ता थप सम्भाव्यताहरू देख्नुहुनेछ। तर तपाईं बार बाट औषधि क्याबिनेट गर्न बिटरहरू पाउन सक्नुहुन्छ।

जबकि बिटरहरू एक ट्रन्डी शिल्प ककटेल कम्पोनेन्ट हुन्, कि यो उनीहरूको पहिलो जस्तो सुरु भएन। र यो निश्चित रूपमा ती सबै छैनन्।

यो अपोथेकरी स्टेपल पहिलो पटक १tion०० को दशकमा पाचन अनियमितता जस्ता सामान्य रोगहरूको उपचारको रूपमा मार्केटिंग गरिएको थियो। औषधी जडिबुटी र बोटानिकलहरू रक्सीमा सुरक्षित रहन्थ्यो र उपचार-को रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

त्यसपछिका केही शताब्दीहरूमा, बीटरहरू १ happy०० को दशकमा सेनाको लागि एक उत्तेजक देखि एक प्रस्तावित उपचार गर्न को लागी प्रयोग गर्न को लागी आधुनिक खुसीको घडी मेनू मा आफ्नो बाटो बनाउन अघि।

अब, उदीयमान विज्ञानको फाइदाहरूको समर्थन गर्न, बिटरहरूले एकपटक फेरि पाचन स्वास्थ्यलाई सहयोग पुर्‍याउन, चिनी चाहनालाई रोक्न, प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन र तनाव कम गर्न पनि लोकप्रियता लिएको छ।

यस गाईडले वास्तवमा कसरी तीतो सामग्रीले हाम्रो स्वास्थ्यलाई असर गर्छ, कसले बिटरबाट फाइदा लिन सक्दछ, र घरमा कसरी बनाउने भनेर समीक्षा गर्दछ।

तीतोको लागि स्वास्थ्य लाभ

कसरी कडी खाने स्वादिष्ट खाना राम्रो छ?

वैज्ञानिकहरूले तीतोलाई सातवटा आधारभूत स्वाद मध्ये एकको रूपमा लेबल गर्छन्।

हाम्रो शरीरमा धेरै थोरै रिसेप्टर्स हुन्छन् () केवल हाम्रो मुख र जिब्रोमा मात्र नभई हाम्रो पेट, पेट, कलेजो, र पनक्रियाजमा कम्पाउन्ड यौगिकहरूको लागि।

यो प्राय: सुरक्षा कारणका लागि हो। हाम्रो तीतो रिसेप्टर्स हाम्रो शरीरको लागि "चेतावनी" को रूपमा बनेको छ, किनकि धेरै खतरनाक र विषाक्त चीजहरू अत्यधिक तीतो स्वाद लिन्छन्।

यी तीतो रिसेप्टर्सहरूको उत्तेजनाले पाचन स्रावहरू बढाउँदै स्वस्थ पाचनलाई प्रोत्साहित गर्दछ। यसले पोषक तत्वको राम्रो शोषण, कलेजोको प्राकृतिक डिटोक्सिफिकेशन, र - पेट - मस्तिष्क जडानको लागि धन्यवाद - बिटरहरूले तनावमा पनि सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।

तर याद राख्नुहोस्, तितडाहरू प्राथमिक उपचार होइन। शरीरलाई अधिक सुचारु रूपमा चलाउन मद्दत गर्नको लागि स्वास्थ्य बढावाको रूपमा सोच्नुहोस् - पाचन पथलाई किक-स्टार्ट गर्न देखि प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउनको लागि। उनीहरूले डाक्टरले तोकेको कुनै उपचार बदल्नु हुँदैन।

पाचन र पेटको लाभ

जब तपाईंको पाचनलाई एक सानो समर्थन आवश्यक पर्दछ, तितोले पेट एसिडलाई सजिलो बनाउन सक्छ र पाचन सहायताको रूपमा कार्य गर्दछ।

यसले केवल अपच कम गर्न सक्दछ, तर ईर्ष्या, मतली, क्रम्पि,, ब्लोटिंग र ग्यास पनि।

पाचन र पेटको स्वास्थ्यका लागि बिटरहरू

• जनिय
• dandelion
• गँड्यौला
• burdock

प्रतिरक्षा र सूजन लाभ

बुर्डक एक सूजन सेनानी हो जुन अस्थिरोथराइटिस भएका व्यक्तिहरूमा सकारात्मक प्रभाव पार्दछ।

अदुवा र हल्दी जस्तो सामान्य थपको साथ जोडी, बिटरहरू प्रतिरक्षा-बढाउने उर्जा घर बन्न सक्छ।

यी अवयवहरूमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी यौगिकहरूसँग शरीरलाई अटोइम्यून रोगहरूबाट जोगाउन शक्तिशाली एन्टिआक्सिडन्ट प्रभावहरू हुन्छन्।

प्रतिरक्षा प्रकार्य र ईन्फ्लेमेसनका लागि बिटरहरू

• ओरेगन अpe्गुर
• बारबेरी
• एंजेलिका
• क्यामोमाइल

चिनी र भूख नियन्त्रण लाभ

बिटरको सहायताले चाँडै कर्ब चिनी गर्नुहोस्, जसले हामीलाई मिठाई खपत गर्न मद्दत गर्दछ।

Bitters समग्र स्वस्थ खाने बानी र। तीतो खानाको सेवनले PYY र GLP-1 हर्मोनको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्दछ, जसले नियन्त्रण र मद्दत गर्दछ।

चिनी र भूख नियन्त्रणको लागि बिटरहरू

• आर्टिचोक पात
• सिट्रसको बोक्रा
• licorice जड़
• जेनेस्टियन जड

कलेजो स्वास्थ्य लाभ

केहि क्राईडिंग एजेन्टहरूले कलेजोलाई यसको मुख्य काम पूरा गर्न सहयोग पुर्‍याउँछन्: शरीरबाट विष हटाउने र हाम्रो मेटाबोलिक प्रक्रियाहरू नियमित गर्ने।

बिटरले विषाक्त पदार्थ र डिटोक्सिफिकेशनको अन्त्य, चिनी र फ्याटको मेटाबोलिज्मको समन्वय गरेर, र पित्ताशयको थैलो-समर्थन गर्ने हार्मोनहरू जस्तै Cholecystokinin (CCK) लाई रिलीज गर्न सहयोग गरेर कलेजोलाई प्रोत्साहन दिन्छ।

चिनी र भूख नियन्त्रणको लागि बिटरहरू

• आर्टिचोक पात
• सिलिमारिन
• dandelion जरा
• काखरी जरा

बिटरहरूले स्वस्थ छाला र तनावमा पनि सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।

साधारण तितो एजेंटहरू र एरोमाटिक्स र तिनीहरू केको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ

तितो एजेन्ट

• डन्डेलियन जड़ कम गर्न सक्ने एक शक्तिशाली एन्टीआक्सीडन्ट हो।
• आर्टिचोक पात flavonoid समावेश गर्दछ, एक शक्तिशाली कलेजो संरक्षक, र मद्दत देखाइएको छ (चूहोंमा)।
• काखरी जरा पाचनमा सहायता गर्दछ र रगतमा चिनीलाई नियमित गर्न मद्दत गर्दछ।
• Gentian जरा कम्पाउन्डहरू समावेश गर्दछ र अपच, भूख नहटाउने, र ईर्ष्या हटाउन प्रयोग गरिन्छ।
• वर्मवुड समग्र पाचनमा सहायता गर्दछ र सक्छ।
• लाईकोरिस मूल विरोधी भड़काउने हो, प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउछ, र पाचन मुद्दा शान्त गर्न सक्छ।
• जंगली चेरी बार्क प्रतिरक्षा प्रणाली र कोलोन क्यान्सर सेलहरूमा बढावा दिन्छ।
• Burdock जड एक एन्टिक्सीडन्ट पावरहाउस हो जसले रगतलाई डिटक्स गर्दछ र विष हटाउन मद्दत गर्दछ।
• कालो अखरोटको पात ट्यानिन हुन्छ जुन छालाको स्वास्थ्यको लागि लाभदायक मानिन्छ।
• शैतानको क्लब रुट श्वासप्रश्वास, हृदय र गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दाहरूको लागि प्रयोग गरीन्छ।
• एंजेलिका मूल ईर्ष्या, आन्द्रा ग्याँस, भोकको क्षति, र।
• Sarsaparilla समग्र कलेजो प्रकार्य सुधार गर्न सक्दछ (मुसामा देखाइएको रूपमा) र यसको विरोधी भडकाउने गुणहरूको कारणले निश्चित र गठियामा सकारात्मक प्रभाव पार्दछ।

अन्य तितो एजेन्टहरूले समावेश गर्न सक्छन्:

• ओरेगन अpe्गुरको जरा
• mugwort
• ओरिस रूट
• calamus जरा
• बारबेरी जरा
• सिंचोना बार्क
• होरेहाउन्ड
• क्वासिया बार्क

अरोमेटिक्स

अरोमेटिक्सले स्वाद, गन्ध, मिठास र सन्तुलनलाई थप्न सक्छ। केहि अरोमाटिक्स शक्तिशाली स्वास्थ्य लाभहरू जस्तै हल्दी, सिट्रस र ल्याभेन्डरको साथ पनि आउँदछन्।

यहाँ केहि अरोमाटिक्स सामान्यतया बिटर बनाउन प्रयोग गरिन्छ।

• जडिबुटी र फूलहरू: पुदीना, ageषि, लेमनग्रास, पेपरमिन्ट, सॉरेल, ल्याभेन्डर, क्यामोमाइल, हिबिस्कस, जोशमुनि, यारो, गुलाब, दूध थिस्टल र भालेरीन
• मसला: दालचीनी, क्यासिया, हल्दी, लौंग, अलैंची, चिली, सौंफ, अदुवा, जायफल, जुनिपर बेरी, तारा एनिज, भेनिला सिमी, र पेपरकोर्न
• फल: सिट्रस पिल र सुक्खा फल
• पागल र सिमी: पागल, कफी बीन्स, कोको सिमी, र कोको निब्स

इन्जेस्टि,, सिर्जना, र प्रयोगको मूल कुरा

तपाइँलाई केहि थोपा मात्र चाहिन्छ

Bitters धेरै शक्तिशाली हो, र dosing र फ्रीक्वेन्सी फरक फरक पर्नेछ जुन तपाईं तिनीहरूलाई को लागी प्रयोग गरिरहनु भएको छ। तर प्राय: केहि बूँदाहरू।

तपाईं यी आन्तरिक रूपमा या त जिब्रोमा टिन्चरबाट केही थोपा राखेर वा अर्को तरलको साथ पातलो गरेर, जस्तै स्पार्कलिंग पानी वा ककटेलमा लिन सक्नुहुन्छ।

कहिले तपाईं यद्यपि यो लिन सक्नुहुन्छ: बिटरहरूको प्रयोगको तपाईंको पाचन मामिलाहरू कम गर्नको लागि हो भने, उपभोग या त खाना पछाडि वा पछाडि प्रत्यक्ष हुनेछ।

तपाईंले तिनीहरूलाई कत्तिको लिनुहुन्छ सबैको लागि फरक हुन्छ। जब तपाईं आफ्नो दैनिक तालिकाको भागको रूपमा कम डोजमा बिटरहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, तपाईंले चाहानुहुन्छ कि बिटरहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्दछन्।

सुरुमा, यसको प्रभावकारिता र तपाईंको शरीरको प्रतिक्रियाको आँकलन गर्नु अघि बिटरहरूको सानो खुराकको साथ सुरु गर्नु राम्रो हो।

तपाईंले आफ्नै बनाउनु अघि, आधारभूत कुराहरू सिक्नुहोस्

बिट्टरले दुई चीजहरू समावेश गर्दछ: तीतो सामग्री र क्यारियर, जुन सामान्यतया मदिरा हुन्छ (यद्यपि हामी अगाडि नानिकोलिक बिटर पनि समीक्षा गर्नेछौं)। अरोमेटिक्स र मसलाहरू पनि बिटरहरूमा थप्न सकिन्छ।

साधारण तितो एजेंटहरूले समावेश गर्दछ:

• dandelion जरा
• आर्टिचोक पात
• गँड्यौला
• burdock जरा
• जेनेस्टियन जड
• एंजेलिका मूल

मसला, बोटानिकल र जडिबुटी स्वाद अभिकर्ताका रूपमा थपिएको छ तर केहि अवस्थाहरूमा उनीहरूले थप सुविधाहरू पनि प्रदान गर्दछन् (अर्थात् तनाव-राहत बिटरहरूमा लैभेंडर)।

यी एरोमिटिक्स - केहि नामको लागि - समावेश हुन सक्छ:

• दालचिनी
• क्यामोमाइल
• भनिला
• सुकेको फल
• पागल
• कोको वा कफीको गेडाहरू
• हिबिस्कस
• टकसाल
• अदुवा
• हल्दी
• खुर्सानी
• जुनिपर जामुन
• सौंफ

Bitters को बारे मा सबै भन्दा राम्रो कुरा यो हो कि तपाईं साँच्चै प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। जबकि त्यहाँ बिटरहरूको लागि कुनै सेट-इन-स्टोन अनुपात छैन, सामान्य अनुपात सामान्यतया १ भाग कटर गर्ने एजेन्टहरू हुन्छन् parts भागको मदिरा (१:)) मा। बोटानिकल र अरोमाटिक्स सामान्यतया १: २ अनुपात बिटर वा बराबर भागहरूमा हुन्छ।

यहाँ के तपाईं घर बनाउने र बिटर गर्नको लागि आवश्यक छ

बिटरहरूलाई राम्रोसँग बनाउन र भण्डारण गर्न, निम्न उपकरण र उपकरणहरू आवश्यक छन्:

• एक मेसन जार वा अन्य कन्टेनरमा कडा फिटिंग डक्कनको साथ
• गिलास ड्रॉपर बोतलहरू, यदि टिन्चर बनाउने
• कप र चम्मच, वा एक मापन मापन
• स्पाइस ग्राइन्डर, वा मोर्टार र पेस्टल
• राम्रो जाल छलनी (चीज़क्लोथ पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ)
• फनेल
• लेबलहरू

यो रक्सी मुक्त हुन सक्छ?

Bitters परम्परागत र सबै भन्दा रक्सीको साथ बनेको छ। बिटर बनाउनको लागि मदिरा सामान्यतया -०-50० प्रतिशत एबीभीको बीचमा हुन्छ। रक्सीले तितो एजन्टहरूबाट सकेसम्म धेरै निकाल्न मद्दत गर्दछ, जबकि बिटरहरूको शेल्फ लाइफलाई जोगाउँदै।

बिटरहरूको एक डोजमा मदिराको मात्रा धेरै कम हुन्छ। जे होस्, तपाईं अझै रक्सी बिना बिटर बनाउन सक्नुहुन्छ।

बिटरहरू ग्लिसरीन, तरल चिनी, वा सीडलिप जस्ता गैर-मादक भावनाको साथ बनाउन सकिन्छ।

कसरी आफ्नै बिटरहरू सिर्जना गर्ने

आफ्नै बिटर बनाउने डराउनुपर्दैन। वास्तवमा, यो सजिलो छ, बढी ह्यान्ड्स अफ, र धेरै महसुस भन्दा कम प्रयास लिन्छ।

तपाईंको आफ्नै बिटरहरू बनाउने 90 ० प्रतिशतले यसलाई तयार हुनको लागि प्रतीक्षा गर्नेछ, किनकि बिटरहरूले केही हप्ता लिन सक्दछ। यस चरण-द्वारा-चरण DIY गाईडमा बिटरको आधारभूत कुरा सिकौं।

तपाईंको आफ्नै रेसिपीहरू बनाउँदा स्न्यापशट

यदि तपाईं सँगै राख्न के चाहानुहुन्छ भन्ने बारे तपाईंलाई एक विचार छ भने, तपाईं यी निर्देशनहरू पालना गर्न सक्नुहुन्छ।

दिशाहरू:

1. तितो एजेंटहरू, अरोमाटिक्स (यदि प्रयोग गर्दैछ) र रक्सीलाई कडिकराउने एजेंटहरूको आधारभूत १: ratio अनुपात प्रयोग गरी मिश्रण गर्नुहोस्।
2. बिटर्सलाई सफा सिसाको भाँडोमा राख्नुहोस् एक कडा फिटिंग बिहानी (मसन जारले राम्रोसँग काम गर्दछ)।
3. बिटरहरूलाई लेबल गर्नुहोस्।
4. कट्टर, चिसो, सुख्खा स्थानमा भण्डार गर्नुहोस्, जस्तै कपाट।
5. दिनदिनै बिटरको जार हिलाउनुहोस्।
6. केहि हप्ता को लागी bitters इन्फ्यूज। आवश्यक समय को लम्बाई प्रयोग सामग्री मा निर्भर गर्दछ। तपाईं हल्का बिटरहरूको लागि कम्तिमा days दिन, वा ters हप्ता सम्म बिटरहरू इन्फ्यूज गर्न सक्नुहुनेछ।
7. तपाइँको मिश्रण एक चीसक्लोथ वा राम्रो जाल स्ट्र्रेनरको प्रयोग गरेर तनाव।
8. कन्टेनर वा टिन्चरमा तपाईंको बिटरहरू बोतल गर्नुहोस्।

ताजा वा सुख्खा जडिबुटी र बोटानिकलहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ। यदि ताजा प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, रक्सीमा सामग्रीहरूको अनुपात १: २ मा लक्ष्य राख्नुहोस् र यदि सुक्खा प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने १: standard मानक (वा कम) प्रयोग गर्नुहोस्।

यससँग सुरू गर्नको लागि छ वटा विधिहरू:

• कलेजो-सन्तुलन बिटरहरू
• तनाव कम गर्ने बिटरहरू
• सूजन-लड्ने बिटर
• प्रतिरक्षा-बढाउने बिटरहरू
• पाचन कटरहरु
• चिनी-कर्बिंग बिटरहरू

रक्सी

Alcohol०-50० प्रतिशत एबीभीको साथ रक्सीको प्रयोग गर्नुहोस्। भोडका एक राम्रो विकल्प हो किनकि यसको सफा, तटस्थ स्वादको कारण, तर बौर्न, रम, वा राईले पनि काम गर्दछ।

बिटरहरूलाई मदिरा-रहित बनाउनको लागि, एक अवैध मदिरा प्रयोग गर्नुहोस् जस्तै सीडलिप। तर ध्यान दिनुहोस् कि रक्सी मुक्त बिटरहरूको छोटो शेल्फ जीवन हुन्छ। किनकि मदिरा एक प्राकृतिक संरक्षक हो, रक्सी कडुको मात्रा मा अधिक, शेल्फ जीवन लामो हुनेछ।

इन्फ्यूज समय

Bitters पाँच दिन देखि दुई हप्ता को लागी खानु पर्छ। लामो bitters संचार, ती मजबूत हुनेछ।

तपाईंले बिटहरूलाई बस्न दिनु हुँदैन जबसम्म यो एक प्रमुख, शक्तिशाली स्वादको विकास हुँदैन र अत्यन्त सुवासको गन्ध आउँदैन। तपाईंको तितोलाई अझ कडा बनाउनको लागि, चार हप्ताहरूको लागि इन्फ्यूज गर्नुहोस्।

कहाँ किन्ने

माउन्टेन रोज हर्ब्ज जस्ता वेबसाइटहरूबाट सजिलै अनलाइन घरमा बनाउने बिटरहरूको लागि जडिबुटीहरू र तितो एजेन्टहरू खरीद गर्नुहोस्।

यदि तपाईं अझै DIY बिटरहरूमा डुबकी लिन तयार हुनुहुन्न भने, त्यहाँ धेरै कम्पनीहरू छन् जसले बिटर बनाउँछन्।

लोकप्रिय ब्रान्डहरू जुन तपाईं किन्न सक्नुहुन्छ:

• शहरी मूनशाइनले पाचन बिटरहरू, स्वस्थ लिभर बिटरहरू र शान्त पेट बिटरहरू प्रदान गर्दछ। ($ १..9999 / २ ओज)
• फ्लोरा स्वास्थ्यले रक्सी-रहित स्वीडिश बिटर बनाउँछ। ($ ११.99 / / 4.4 ओज)
• स्क्र्याप्पीको बिट्टर्सले कभटेलको लागि र बाहिर पट्टि लैभेंडरदेखि सेलरीसम्म बिटरको विविध प्रकार प्रदान गर्दछ। ($ १..9999 / o ओज)
• Angostura Bitters आज पनि आसपासको बिटर्सको सबैभन्दा पुरानो निर्माता हो। ($ २२ / १ o ओज)

तपाईंको बिटरहरू बनाउने लागत तपाईंले प्रयोग गरिरहनुभएको जडीबुटी र तितो एजेंटहरूद्वारा भिन्न हुनेछ। सबै भन्दा सामान्य क्राई agents एजेन्टहरू (बर्डॉक जड, आर्टिचोक पात, एन्जेलिका, डान्डेलियन जरा, र जेन्टियान) प्रति औंस औसत $ २.50०-।।

कसले बिटर लिन हुँदैन

बिटर्सलाई केही स्वास्थ्य अवस्था वा जो कोही गर्भवती हुनबाट जोगिनु पर्छ। Bitters पनि केहि औषधि संग कुराकानी गर्न सक्छ र बच्चाहरु द्वारा प्रयोग गर्नु हुँदैन।

औषधी जडिबुटी र बोटबिरुवाहरूको सम्भावित अन्तर्क्रियाको बारेमा तपाईको डाक्टरसँग सँधै कुरा गर्नुहोस्।

साइड इफेक्ट वा जटिलताको उदाहरणमा समावेश:

• बुर्डोक जराले एन्टिकोआगुलेन्ट्स र मधुमेह औषधिहरूमा मध्यम प्रभाव पार्न सक्छ।
• डान्डेलियनसँग हस्तक्षेप गर्न सक्छ।
• आर्टिचोक पात पित्ता ढुones्गा भएकाहरूले प्रयोग गर्नु हुँदैन।
• एन्जेलिका रूट, यारो, मुगवर्ट, र जोसफ्लाभर (अन्यहरू बीच) गर्भवती महिलाले प्रयोग गर्नुहुन्न किनकि यसले हानिकारक गर्भाशय संकुचन, गर्भपात, वा समयपूर्व श्रम निम्त्याउन सक्छ।
• किर्मवुड किडनी डिसअर्डर वा दौराको इतिहासको साथ प्रयोग गर्ने हुनुहुन्न।
• Gentian जरा कम रक्तचाप ती द्वारा प्रयोग गर्नु हुँदैन।
• केहि बिरुवाहरु, फूलहरु, वा जडीबटी परिवारहरु लाई एलर्जी वा संवेदनशीलता संग ती बिटरहरु लाई त्याग्नु पर्छ।

तपाईं आफ्नो बिटर पनि खान सक्नुहुन्छ

जबकि बिटरहरू जादुई उपचार होइन - ती सबै एक पटक मार्केट गरिएको थियो, तिनीहरूसँग पक्कै पनि तिनीहरूका फाइदा छन्।

यदि पर्खेर र आफ्नै बिटर बनाउने तपाईंको समय खर्च गर्ने आदर्श तरिका जस्तो देखिदैन भने, तपाईं पनि कटु खानाहरू खाएर उस्तै फाइदा लिन सक्नुहुन्छ।

तीतोको लाभ यी खाद्यहरूमा पाउन सकिन्छ:

• तीतो तरबूजा
• dandelion साग
• क्रानबेरी
• ब्रोकली
• अरुगुला
• kale
• रेडिकियो
• अन्त
• ब्रसेल्स अंकुरित
• गाढा चकलेट

अन-द-द-गो बिटरहरू सिर्जना गर्नुहोस्

तपाईको बिटरलाई गिलास ड्रॉपर बोतलहरूमा स्थानान्तरण गरेर कहिँ पनि बिटरका फाइदाहरू प्राप्त गर्नुहोस् जुन सजिलै अनलाइन किन्न सकिन्छ। टिन्चरहरू विशेष गरी पाचन समस्यालाई कम गर्न बिटरहरू प्रयोग गर्न वा चिनी लालसाहरूलाई रोक्नको लागि मद्दत गर्दछ।

टिफनी ला फोर्ज एक पेशेवर शेफ, नुस्खा विकासकर्ता, र खाद्य लेखक जो ब्लग चलाउँछन् पार्सनिप्स र पेस्ट्रीहरू। उनको ब्लगले सन्तुलित जीवन, मौसमी व्यंजनहरू, र पहुँचयोग्य स्वास्थ्य सल्लाहको लागि वास्तविक खानामा केन्द्रित गर्दछ। जब उनी भान्सामा छैनन्, टिफनीले योग, पैदल यात्रा, यात्रा, जैविक बगैंचा, र उनको कोर्गी कोकोको साथ ह्याoa्ग आउट गरी। उनको ब्लग वा मा जानुहोस् इन्स्टाग्राम.