हाइपरोबाइल जोड्ने
सन्तुष्ट
- हाइपरोबाइबल जोर्नीहरूको सामान्य कारणहरू
- जब हाइपरोबाइल जोड्ने उपचारको लागि
- हाइपरोबाइल जोड्ने लक्षणहरू हटाउँदै
- हाइपरोबाइल जोड्ने दृष्टिकोण के हो?
हाइपरोबाइल जोड्ने के के हुन्?
यदि तपाईंसँग हाइपरोबाइल जोड्ने क्षमता छ भने, तपाईं सजीलो र पीडा रहित गतिको सामान्य दायरा बाहिर विस्तार गर्न सक्षम हुनुहुन्छ। जोड़हरूको हाइपरोबोबिलिटी तब हुन्छ जब टिश्यूहरूले सँगै समात्छ, मुख्यतया अस्थिबंधन र संयुक्त क्याप्सुल, अधिक ढीला हुन्छ। प्राय: जोड्ने वरपरका कमजोर मांसपेशीहरूले पनि हाइपरोबिलिटीमा योगदान पुर्याउँछन्।
जोड्ने प्राय: प्रभावित हुनेहरू हुन्:
- घुँडा
- काँधहरु
- कुहिनो
- नाडी
- औंलाहरु
हाइपरोबिलिटी एक साधारण अवस्था हो, विशेष गरी बच्चाहरूमा, किनकि तिनीहरूको संयोजी ऊतक पूर्ण रूपमा विकसित हुँदैनन्। हाइपरोबाइल जोड्ने बच्चा एक बच्चा उमेर को रूपमा hyperextend क्षमता गुमाउन सक्छ।
संयुक्त hypermobility भएको पनि भनिन्छ:
- संयुक्त शिथिलता, वा हाइपरलेक्सिटी भएको
- डबल जोडिएको भइरहेको छ
- छाडा जोड्ने
- हाइपरोबोबिलिटी सिंड्रोम भएको
हाइपरोबाइबल जोर्नीहरूको सामान्य कारणहरू
प्राय: जसो कुनै पनि अन्तर्निहित स्वास्थ्य सर्त बिना हाइपरोबाइल जोड् देखा पर्छ। यसलाई बेनिन हाइपरोबिलिटी सिन्ड्रोम भनिन्छ किनकि एक मात्र लक्षण हाइपरोबाइल जोर्नीहरू हो। यो हुनसक्दछ:
- हड्डीको आकार वा संयुक्त सकेटको गहिराई
- मांसपेशी टोन वा शक्ति
- स्वामित्वको नक्कल भावना, जुन तपाईं टाढा कति टाढा हुनुहुन्छ बुझ्ने क्षमता हो
- हाइपरोबिलिटीको पारिवारिक इतिहास
हाइपरोबाइल जोड्ने केहि व्यक्तिले उनीहरूको जोर्नीहरूमा कठोरता वा दुखाइ विकास गर्दछन्। यसलाई संयुक्त हाइपरोबिलिटी सिन्ड्रोम भनिन्छ।
विरलै अवस्थाहरूमा, हाइपरोबाइल जोड्ने अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाको कारण देखा पर्दछ। सर्तहरू जसमा सम्भावित रूपमा हाइपरोबिलिटी हुन सक्छ:
- डाउन सिन्ड्रोम, जुन एक विकासात्मक अक्षमता हो
- क्लेइडोक्रानियल डायसोस्टोसिस, जुन हड्डीको हड्डीको विकास विकार हो
- एहलर-डान्लोस सिन्ड्रोम, जुन लोचलाई असर गर्ने विरासतमा प्राप्त सिन्ड्रोम हो
- मार्फान सिन्ड्रोम, जो एक संयोजी ऊतक विकार हो
- मोरक्वियो सिन्ड्रोम, जुन एक विरासत विरामी विकार हो जसले चयापचयलाई असर गर्दछ
जब हाइपरोबाइल जोड्ने उपचारको लागि
सामान्यतया, हाइपरवाइबल जोड्ने मानिससँग अन्य लक्षण हुँदैन, त्यसैले उनीहरूलाई तिनीहरूको अवस्थाको लागि उपचार आवश्यक पर्दैन।
जहाँसम्म, यदि तपाईले छ भने एक डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ।
- आन्दोलनको बखत वा पछाडिको खुट्टामा दुखाइ
- संयुक्त को उपस्थिति मा अचानक परिवर्तन
- गतिशीलता मा परिवर्तन, विशेष गरी जोड़हरु मा
- तपाइँको हतियार र खुट्टा को कामकाज मा परिवर्तन
हाइपरोबाइल जोड्ने लक्षणहरू हटाउँदै
यदि तपाईंसँग संयुक्त हाइपरोबिलिटी सिन्ड्रोम छ भने, उपचारले पीडा कम गर्ने र संयुक्तलाई सुदृढ पार्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। तपाईको डाक्टरले सल्लाह दिन सक्छ कि तपाईले सल्लाह वा ओभर-द-काउन्टर दुखी रिलीभर, क्रीम, वा स्पाइ आफ्नो जोड़को दुखाई को लागी प्रयोग गर्नुहोस्। उनीहरूले केहि व्यायाम वा शारीरिक उपचार सिफारिस गर्न सक्छन्।
हाइपरोबाइल जोड्ने दृष्टिकोण के हो?
तपाईको हाइमेरोबाइल जोर्नीहरू छ भने स्ट्रेन्सको स्प्रेन्स मार्फत तपाईको जोर्नीहरूलाई बिग्रेको वा चोट पुर्याउने बढी सम्भावना हुन्छ।
तपाईंको जटिलताको जोखिम कम गर्न तपाईं निम्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:
- जोड्ने वरपरका मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन व्यायाम गर्नुहोस्।
- हाइपररेक्सनबाट बच्न प्रत्येक संयुक्तको लागि गति के सामान्य सीमा हो भनेर जान्नुहोस्।
- प्याडि or वा कोष्ठकहरू प्रयोग गरेर शारीरिक गतिविधिको दौरानमा तपाईंको जोखाहरूलाई सुरक्षित गर्नुहोस्।
- तपाईंको लागि विस्तृत संयुक्त सुदृढीकरण कार्यक्रम विकास गर्न एक भौतिक चिकित्सक हेर्नुहोस्।
हामी तपाईंलाई हेर्न सल्लाह दिन्छौं
निमोनियास्टिस जिरोची निमोनिया