सम्मोहनले मेरो चिन्ताको उपचार गर्न सक्छ?

सन्तुष्ट

• सम्मोहन के हो?
• चिन्ता उपचार गर्न सम्मोहन चिकित्सा प्रयोग गरेर के फाइदा हुन्छन्?
• चिन्ताको उपचार गर्न कसरी सम्मोहन प्रयोग गरिन्छ?
• Hypnotherap प्रयास गर्नु अघि तपाईलाई के जान्नु आवश्यक छ

अवलोकन

चिन्ताका विकारहरूले प्रत्येक वर्ष million० करोड अमेरिकीहरूलाई असर गर्दछ, जसले चिन्तालाई संयुक्त राज्य अमेरिकाको सबैभन्दा सामान्य मानसिक रोग बनाउँदछ।

चिन्ताका विकारहरूका लागि उपचारका धेरै प्रख्यात प्रकारहरू समावेश छन्:

• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी
• जोखिम चिकित्सा
• औषधि

तर केहि व्यक्तिहरू उनीहरूको चिन्तालाई वैकल्पिक उपचारहरू जस्तै सम्मोहन उपचारको साथ छनौट गर्छन्।

सम्मोहन के हो?

तपाईंले फिल्ममा देखेको कुराको विपरित, सम्मोहनमा कसैको आँखामा हेर्दा ट्रान्सलेक राज्यमा यात्रा गर्नु भन्दा धेरै समावेश छ।

सम्मोहन सत्रको बखत, तपाइँ एक प्रक्रियाबाट गुजरनुहुन्छ जुन तपाइँको दिमागलाई आराम र फोकस गर्न मद्दत गर्दछ। यो राज्य निन्द्रा जस्तै छ, तर तपाईंको दिमाग धेरै केन्द्रित हुनेछ र सुझावलाई जवाफ दिन बढी सक्षम हुनेछ।

यो आरामको अवस्थामा, यो विश्वास गरिन्छ कि तपाईं आफ्नो अवचेतन दिमागमा ध्यान दिन बढी इच्छुक हुनुहुन्छ। यसले तपाईंलाई केहि गहिरा मुद्दाहरूको अन्वेषण गर्न मद्दत गर्दछ जुन तपाईंले व्यवहार गरिरहनु भएको छ।

सम्मोहन सत्रहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ:

• उत्तेजित स्मृतिहरू, जस्तै दुरुपयोग पत्ता लगाउनुहोस्
• स्वस्थ बानी को लागी एक इच्छा पैदा कि वजन कम गर्न को लागी
• एक चिन्तित मस्तिष्क आराम र reprogram गर्न मद्दत गर्दछ

व्यवसायी, वा थेरापिस्ट त्यहाँ छन् यस प्रक्रिया मार्गदर्शन गर्नका लागि। तिनीहरू त्यहाँ छैनन् तपाईंको दिमाग नियन्त्रण गर्न।

चिन्ता उपचार गर्न सम्मोहन चिकित्सा प्रयोग गरेर के फाइदा हुन्छन्?

हिप्नोथेरापी चिन्ताको उपचारको लागि मनोचिकित्सा र औषधीको रूपमा व्यापक रूपमा चिनिन सकेन, अनुसन्धानकर्ताहरू र वैज्ञानिकहरूले यस चिन्ता, पोस्ट-ट्राउमेटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD), र डिप्रेसन जस्ता मानसिक स्वास्थ्य अवस्थामा पार्ने प्रभावहरूको अध्ययन गरिरहेका छन्। ।

२०१ 2016 को एक अध्ययनमा, अनुसन्धानकर्ताहरूले व्यक्तिहरूको दिमाग स्क्यान गरे जब तिनीहरू निर्देशित सम्मोहन सत्रहरू गरिरहेका थिए। तिनीहरूले पत्ता लगाए कि सम्मोहित दिमागले दिमागमा परिवर्तनहरू अनुभव गर्दछ जुन एक व्यक्तिलाई दिन्छ:

• ध्यान केन्द्रित
• अधिक शारीरिक र भावनात्मक नियन्त्रण
• कम आत्म चेतना

चिन्ताको उपचार गर्न कसरी सम्मोहन प्रयोग गरिन्छ?

मानौं हामीसँग उडानको डर छ। हिप्नोथेरापी सत्रको बखत, चिकित्सकले तपाईलाई "पोस्ट-हाइप्नोटिक सल्लाह" भनेर चिनिन सक्छ जब तपाईं ट्रान्सको स्थितिमा हुनुहुन्छ।

यो सपना जस्तो अवस्था मा, सुझाव सुझाव को लागी अधिक खुला हुन्छ। यसले थेरापिस्टलाई सुझाव दिन मद्दत गर्दछ कसरी सजिलै विश्वास गर्न तपाईं अर्को पटक विमानमा बस्नुहुन्छ जब।

किनभने तपाई आराम गरीरहनुभएको राज्यको कारणले तपाई कुनै चिन्ताका लक्षणहरू महसुस गर्नबाट रोक्न सजिलो हुन सक्छ, जस्तै:

• आसन्न डूम को भावना
• सास फेर्न
• मुटुको दर बढ्यो
• मांसपेशी तनाव
• चिडचिड
• नर्वस पेट

Hypnotherap संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी को पूरक उपचारको रूपमा प्रयोग गर्नु पर्छ।

जहाँसम्म, यदि तपाइँ केवल तपाइँको चिन्ताको उपचारको लागि सम्मोहन प्रयोग गर्नुहुन्छ, यसले ध्यानको जस्तो प्रभाव पार्न सक्छ। एक सम्मोहन प्रेरणाले तपाईंलाई मनन गरे जस्तै आराम गर्ने स्थितिमा राख्न मद्दत गर्दछ। तपाईं त्यसपछि यो राज्य चिन्ता र फोबियसलाई सम्बोधन गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

त्यसोभए, यदि तपाईं उडानको डरलाई व्यवहार गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं आफू पहिलो पटक उडानमा डराएकोमा फर्कनुभएको कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं hypnoprojectives नामक एक प्रविधिको प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, जहाँ तपाईं आफ्नो विगतका घटनाहरू कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ किनकि तपाईंले तिनीहरूलाई हेर्नुभएकोमा मनपर्नेछ। तब तपाई आफैंलाई भविष्यमा देख्नुहुनेछ, शान्त र शान्त वातावरणमा हुनुहुनेछ जब विमानमा हुनुहुन्छ।

Hypnotherap प्रयास गर्नु अघि तपाईलाई के जान्नु आवश्यक छ

तपाईले लाइसेन्स प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरलाई हेरिरहनु भएको छ जो सम्मोहन सम्बन्धी विस्तृत प्रशिक्षण लिइसकेका छन्, चिन्ताको उपचार गर्न सम्मोहन चिकित्साको प्रयोग धेरै सुरक्षित मानिन्छ।

सम्मोहन छनौट गर्दा विचार गर्नुपर्ने पहिलो कुरा व्यवसायीको योग्यता हो। एक इजाजत प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर खोज्नुहोस् - जस्तै मनोविज्ञानी, मनोचिकित्सक, मनोचिकित्सक नर्स चिकित्सक, सल्लाहकार, सामाजिक कार्यकर्ता, वा चिकित्सा डाक्टर - जो एक सम्मोहन चिकित्सक पनि हो।

एक प्रभावशाली समग्र उपचार योजनामा ​​धेरै रूपहरू (दृष्टिकोणहरू) सामिल हुनुपर्दछ, र सम्मोहन उपचारलाई सहयोग पुर्‍याउने ज्ञात धेरै क्लिनिक प्रभावकारी उपकरणहरू मध्ये एउटा मात्र सम्मोहन हो।

तपाईं उनीहरूले कुनै पेसागत संघहरूसँग सम्बद्ध हुनुहुन्छ कि भनेर पनि सोध्न सक्नुहुन्छ, जस्तै अमेरिकन सोसाइटी अफ क्लीनिकल सम्मोहन।

उदाहरण को लागी, एक सम्मोहन विज्ञले हाइप्नोथेरापी गर्दा ट्रामा को उजागर गर्दछ, उनीहरुलाई आघात कसरी गर्ने उपचार गर्न को लागी जान्नु पर्छ। अर्को शब्दहरुमा, मानसिक स्वास्थ्य स्थितिको निदान र उपचार गर्न शिक्षा र प्रशिक्षण राख्नु - जुन इजाजतपत्र प्राप्तबाट आउँदछ - सम्मोहन चिकित्साको सफलताको प्रमुख अंश हो।

योग्य सम्मोहन विज्ञ कसरी फेला पार्ने बारेमा थप जानकारीको लागि, निम्न साइटहरू भ्रमण गर्नुहोस्:

• अमेरिकन एसोसिएशन अफ प्रोफेशनल Hypnotherapists
• क्लिनिकल र प्रयोगात्मक सम्मोहन को लागी सोसाइटी
• अमेरिकी क्लिनिकल सम्मोहनको समाज