म जन्म पछि 'मेरो शरीर फिर्ता पायो', तर यो गजबको थियो

सन्तुष्ट

• यो परहेज को रूप मा शुरू भयो
• नयाँ आमाको अद्भुतताको लागि प्रशंसा गर्नुहोस्, उनको शरीरको होइन

निद्रा अभाव नयाँ अभिभावकको अंश हो, तर क्यालोरी अभाव हुनु हुँदैन। यो समय हामी "फिर्ता बाउन्स" को अपेक्षाको सामना गर्छौं।

ब्रिट्नी इ England्ल्यान्ड द्वारा चित्रण

मेरो शरीरले केही अचम्मका कामहरू गरेको छ। जब म १ 15 बर्षको थिएँ, यो-घण्टाको अपरेसनबाट निको भयो। मलाई गम्भीर स्कोलियोसिस थियो, र मेरो पछाडिको काठको क्षेत्र फ्यूज गर्नु आवश्यक थियो।

मेरो २०s मा, यसले मलाई धेरै दौडहरूमा सहयोग पुर्‍यायो। मैले गणना गर्न सक्ने भन्दा बढि म्याराथन, आधा म्याराथन र and र १० के लिएको छु।

र मेरो s० को दशकमा, मेरो शरीरले दुई बच्चाहरूलाई समात्यो। Months महिनासम्म, मेरो मुटुले उनीहरूलाई समातेर पोषण दियो।

अवश्य पनि यो उत्सवको कारण हुनुपर्दछ। जे होस्, म एक स्वस्थ छोरी र छोरा जन्माएँ। र जब म उनीहरूको अस्तित्वप्रति अचम्मित थिएँ - तिनीहरूका पूर्ण अनुहारहरू र गोलाकार सुविधाहरू पूर्ण थिए - मैले मेरो उपस्थितिमा गर्वको समान भावना महसुस गरेन।

मेरो पेट निराश र कुरूप थियो। मेरो कम्मर फराकिलो र ठूलो थियो। मेरा खुट्टाहरू फुलेका र अनसेक्सी थिए (यद्यपि म इमान्दार छु भने, मेरा तल्लो भागहरू हेर्नको लागि त्यति धेरै भएको थिएन), र सबै कुरा नरम थियो।

मलाई नराम्रो लाग्यो।

मेरो midsection एक undercooked केक जस्तै पतन भयो।

यो हो सामान्य वास्तवमा मानव शरीरको बारेमा सब भन्दा अचम्मको कुरा भनेको यसको परिवर्तन, ट्रान्सपोज र ट्रान्सफॉर्म गर्ने क्षमता हो।

यद्यपि मिडियाले अन्यथा सुझाव दिन्छ। मोडलहरू रनवे र पत्रिकाहरूमा देखा पर्दछन् जन्म दिनुभन्दा हप्ता पछि, अपरिवर्तित देखिन्छन्। प्रभावकारीहरूले नियमित रूपमा # पोष्टपार्टमफिटनेस र # पोष्टपार्टमवेटलोसको बारेमा कुरा गर्छन्, र द्रुत गुगल खोजी भन्ने शब्द "बच्चाको वजन कम" भन्ने शव्दको १०० मिलियन भन्दा बढी परिणाम दिन्छ ... एक सेकेन्ड भन्दा कममा।

त्यस्तै, मैले उत्तम हुनको लागि असीमित दबाब महसुस गरें। "फिर्ता बाउन्स" गर्न। यति विशाल कि मैले मेरो शरीर धकेली। मैले मेरो शरीरलाई भोकले मारे। मैले मेरो शरीरलाई धोका दिए।

म weeks हप्ता भन्दा कममा "पुनः प्राप्त" भएँ तर मेरो मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यको लागि ठूलो हानिकारक छ।

यो परहेज को रूप मा शुरू भयो

बच्चा जन्माएको पहिलो दिनहरू ठीक थिए। म भावनात्मक थिएँ र निद्राबाट वञ्चित थिएँ र हेरचाह गर्न पनि गाह्रो थियो। मैले अस्पताल छोड्दा सम्म मैले क्यालोरी गणना गरेन (वा मेरो कपाल ब्रश)। तर जब म घर पुगेँ, मैले खाना पकाउन शुरू गरें, यो कुनै स्तनपान गर्ने आमाले गर्नु हुँदैन।

मैले रातो मासु र फ्याटहरू त्यागिन। मैले भोक संकेतलाई बेवास्ता गरें। म प्रायः पेटमा गडबडी र बडबडको साथ ओछ्यानमा जान्छु र बाहिर काम गर्न थालें।

बच्चा जन्माएको केही दिन पछि म ran माईल दौडें।

र यो आदर्श जस्तो लाग्न सक्छ, कम्तिमा कागजमा - मलाई नियमित रूपमा मलाई "महान" देखिन्थ्यो र "भाग्यशाली" भनिएको थियो र केहीले मेरो "समर्पण" र लगनशीलताको लागि सराहना गरे - स्वास्थ्यको लागि मेरो खोज छिटो नै जुनूनी भयो। म विकृत बडी छवि र पोस्टपर्टम खान डिसआर्डरसँग स .्घर्ष गर्दछु।

म एक्लो छैन इलिनोइस विश्वविद्यालय र ब्रिघम य Young युनिभर्सिटीका अनुसन्धानकर्ताहरूको २०१ 2017 मा गरिएको अध्ययन अनुसार m m प्रतिशत नयाँ आमाहरू आफ्नो जन्म पश्चिमी शरीरबाट निराश छन्। कारण?

अवास्तविक मापदण्डहरू र टोन्ड महिलाहरूका छविहरू जसले बच्चा जन्म पछि हप्ता "बाउन्स" गर्छिन् जसले उनीहरूलाई असहाय र निराश महसुस गर्दछ। गर्भावस्थामा मिडियाको समग्र ध्यानले पनि एक भूमिका खेल्‍यो।

तर हामी महिलाहरू आफैंलाई बुझ्ने तरिका परिवर्तन गर्न के गर्न सक्छौं? हामी यस्ता कम्पनीहरूलाई कल गर्न सक्दछौं जसले अव्यावहारिक आदर्शहरूलाई कायम राख्छन्। हामी "अनफलो" गर्न सक्दछौं जसले स्वस्थताको आडमा डाईट पिल्स, सप्लीमेन्ट्स र थिंन्सपायरनका अन्य रूपहरू छोड्दछन्। र हामी महिलाको पोस्ट-जन्म शरीरहरूको बारेमा कुरा गर्न रोक्न सक्छौं। अवधि

हो, यसले प्रसवोत्तर वजन घटाउने प्रशंसा गर्दछ।

नयाँ आमाको अद्भुतताको लागि प्रशंसा गर्नुहोस्, उनको शरीरको होइन

तपाईले देख्नुभयो, नयाँ आमाहरू (र अभिभावक) आकार, आकार, वा मापन मा संख्या भन्दा धेरै बढी हो। हामी कुकहरू, डाक्टरहरू, निद्रा कोचहरू, भिजेको नर्सहरू, प्रेमीहरू, र हेरचाहकर्ताहरू हौं। हामी हाम्रो सानो बच्चाको सुरक्षा गर्छौं र तिनीहरूलाई निद्रामा सुरक्षित ठाउँ दिन्छौं - र भूमि। हामी हाम्रा बच्चाहरूको मनोरन्जन गर्छौं र तिनीहरूलाई सान्त्वना दिन्छौं। र हामी यो बिना सोच्ने वा पलकका लागि गर्छौं।

धेरै अभिभावकहरूले यी कार्यहरू पूर्ण-समय, घर-बाहिरको भूमिका बाहेक लिन्छन्। धेरैले यी कामहरू लिन्छन् अन्य बच्चाहरूको हेरचाह गर्नुका साथै बुढेसकालका अभिभावकहरूको लागि। धेरै अभिभावकहरूले यी कामहरू थोरै वा कुनै समर्थन बिना लिन्छन्।

त्यसोभए नयाँ अभिभावकको उपस्थितिमा टिप्पणी गर्नुको सट्टा तिनीहरूको उपलब्धिहरूमा टिप्पणी गर्नुहोस्। उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् उनीहरूले के गरिरहेका छन् राम्रो काम, जे भए पनि तिनीहरू उठेर सबैलाई उठाइरहेका होलान् र उनीहरूको छाती एक बोतल वा छाती प्रस्ताव राख्छन्। मूर्ति सफलहरू मनाउनुहोस्, जस्तै उनीहरूले त्यो बिहान लिएको नुहाउने वा उनीहरूले त्यो बेलुका खाने छनौट गरेको न्यानो खाना।

र यदि तपाई नयाँ आमाले उनको शरीरको बारेमा चिन्ता गर्दै सुन्नुहुन्छ, र तपाईले प्रस्तुतको बारेमा कुरा गर्नुहुन्छ भने, उनको पेट नरम छ भनेर उनलाई सम्झाउनुहोस् किनकि यो हुनु पर्छ। किनभने यो बिना नै उसको घर मौन रहन्छ। लेट-रात कू र कडलहरू अवस्थित हुँदैनन्।

उनलाई सम्झाउनुहोस् कि उसको फैलाउने अंक सम्मानको ब्याज हो, शर्ममा पार्ने होइन। स्ट्रिप्स गर्वका साथ लगाउनुपर्दछ। र उनलाई सम्झाउनुहोस् कि उनको कम्मरहरू चौडा भएको छ र फिलाहरू मोटो भएको छ किनकि तिनीहरू पर्याप्त कडा हुनु आवश्यक छ - र पर्याप्त आधारभूत - उनको जीवनको र अन्यको वजनलाई समर्थन गर्न

यसबाहेक, प्रसुतीपूर्व आमाहरू, तपाईंले आफ्नो शरीर "फेला पार्न" आवश्यक पर्दैन किनकि तपाईंले यो गुमाउनुभएको छैन। सबैमा। यो सँधै तपाईंको साथमा हुन्छ, र तपाईंको आकार र आकारको पर्वाह नगरी यो सधैं हुनेछ।

किम्बरली Zapata एक आमा, लेखक, र मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता छ। उनको काम वाशि Washington्टन पोस्ट, हफपोस्ट, ओप्राह, उपाध्यक्ष, अभिभावक, स्वास्थ्य, र डरावनी मोमी लगायतका धेरै साइटहरूमा देखा पर्‍यो - र उनको नाक काममा दफन नभएको बेला (वा राम्रो किताब) किम्बरली उनको खाली समय चलाउन खर्च गर्दछ अझ ठूलो: बिरामी, एक गैर नाफामुखी संस्था जसले बच्चा र युवा वयस्कहरूलाई मानसिक स्वास्थ्य स्थितिसँग संघर्ष गर्दै आएको सशक्तीकरण गर्ने लक्ष्य राख्दछ। किम्बरलीमा पछ्याउनुहोस् फेसबुक वा ट्विटर.