मैले "होइन" भन्न थालें र तौल घटाउन थालें

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

"होइन" भन्नु मेरो बल कहिल्यै भएन। म एक सामाजिक प्राणी र एक "हो" व्यक्ति हुँ। FOMO ले पप संस्कृति ल्यान्डस्केपमा प्रवेश गर्नुभन्दा धेरै अघि, मैले सान फ्रान्सिस्कोमा मेरो पहिलो वर्षहरूको बारेमा सोच्दा मनमा "म मरेपछि सुत्नेछु" भन्ने वाक्यांश एक रातको लागि कुनै पनि लोभलाग्दो निमन्त्रणा पास गर्न घृणा गर्थे।

अन्ततः, म ब्यूँझें र आफैंलाई उर्जाको पूर्ण अभाव, एक पुरा तरिकाले शट प्रतिरक्षा प्रणाली, र एक शरीर मैले मुश्किलले चिनेको पाएँ। यो सबै को विडम्बना म POPSUGAR फिटनेस को लागी लेखन को मेरो एक बर्ष वार्षिकोत्सव मा आउँदै थिए। म दिनभरि मेरो डेस्कमा बसेर लेख्दै थिएँ र हरेक रात कामबाट बाहिर जान्छु।म मेरो शारिरीक फिटनेस वा सामान्य कल्याण को लागी समर्पित गर्न को लागी बिल्कुल शून्य समय संग छोडिएको थियो। मेरो दिमागमा कतै मैले यो सम्झौता गरेको थिएँ: किनकि म दिनभर स्वास्थ्यको बारेमा लेखिरहेको थिएँ, म स्पष्ट रूपमा स्वस्थ थिएँ। त्यसोभए, मैले एउटा इन्स्टाग्रामलाई यो केस होइन भनेर प्रमाणित गरेको देखे। यो फोटोग्राफिक प्रमाण देखेर मलाई लगातार दिनचर्यामा पुन: कमिट गर्न आवश्यक पर्ने धक्का थियो, तर नतिजाहरू हेर्नु मैले सोचे भन्दा धेरै गाह्रो थियो। र यो थिएन किनकि म काम गर्न को लागी समय बनाइरहेको थिएन; यो किनभने मँ माया गर्ने मानिसहरुलाई "छैन" भन्न थालेको थियो।

हैन, म आज राती नाचोस खान सक्दिन। हैन, म ११ बजे तपाइँको शो मा जान सक्दिन। बुधबार; मसँग बिहान 7 बजे SoulCycle छ (र त्यसपछि, म दिनभर काम गर्छु)। होईन, म पट्टी बाट रोक्न सक्दिन, किनकि मँ मैनहट्टन को एक गुच्छा पिउन को लागी coaxed हुन चाहन्न र भोक लाग्ने र जीवन लाई घृणा गर्न चाहन्न। हैन, म चाँडै छोड्नु पर्छ, त्यसैले म हप्ता को लागी खाना तयार गर्न सक्छु र मेरो घर सफा गर्न सक्छु। हैन, म तपाइँको कपकेक मा रुचि छैन। ठिक छ... मलाई तपाईंको कपकेकमा रुचि छ, तर होइन, होइन धन्यवाद।

यदि तपाईं यस सम्पूर्ण स्वस्थ-जीवित गिगमा नयाँ हुनुहुन्छ भने, मेरो सल्लाहलाई ध्यान दिनुहोस्, र यसलाई एक चेतावनी मान्नुहोस्। त्यहाँ मानिसहरु तपाइँलाई माया गर्नुहुन्छ र समय बिताउन मन पराउनुहुन्छ जो तपाइँको बाटो मा प्राप्त गर्न को लागी आफ्नो शक्ति मा सबै कुरा गर्नेछन्। उनीहरूले तपाईलाई भेट्न नपाएको बताउनेछन्, तपाईलाई आइतवारको बिहानको कक्षा छोड्न सोध्नेछन् ताकि तपाईले उनीहरूलाई ब्रन्चको लागि भेट्न सक्नुहुन्छ, र सबैले तपाई कहाँ लुकेर बस्नु भएको छ भनी सोधिरहन्छ भन्नुहुन्छ। मेरो स्वास्थ्य को कारणले मेरो शब्दावली मा "हैन" धेरै व्याप्त भएको छ भनेर व्याख्या गरे पछि पनि, म अझै पनी मैले साथीहरुलाई निराश गरिरहेको जस्तो लाग्यो। अपराधले मलाई केहि समय को लागी पीडा दियो, तर एक पटक मैले मेरो सबै मेहनत को लाभ उठाउन शुरू गरे, प्रतिक्रिया सजिलो र अधिक स्वाभाविक भयो। र इमान्दारितापूर्वक? यो मेरो खुट्टा तल राख्न, लगाम लिन, र मेरो लागि सबै भन्दा राम्रो काम गर्न साँच्चै राम्रो लाग्छ।

मलाई गलत नगर्नुहोस्: सन्तुलित जीवन जिउनको लागि रमाइलोको लागि समय निकाल्नु एकदम आवश्यक छ, र मलाई विश्वास गर्नुहोस्, मसँग धेरै रमाइलो छ। तर मैले महसुस गरें कि यदि म मेरो शरीर परिवर्तन गर्न र मेरो जीवन परिवर्तन गर्न गम्भीर छु भने, यदि मैले मेरो सर्तहरूमा भएको स्वस्थ सीमाहरू सेट गरेमा मात्र काम हुनेछ। पक्कै पनि, त्यहाँ अझै हप्ताहरू छन् म आफैंलाई धेरै पातलो फैलाउँछु र रातहरू म धेरै ढिलो बाहिर बस्छु, तर मेरो धेरैजसो समय एक स्वस्थ, अधिक सन्तुलित जीवन जिउन समर्पित छ - र मैले यसलाई प्रमाणित गर्न नतिजाहरू पाएको छु।

POPSUGAR फिटनेस बाट अधिक:

कसरत गियर तपाइँ मा splurging हुनुपर्छ

किन तपाइँको पार्टनर बनाउन वा तपाइँको तौल घटाउने लक्ष्य भंग गर्न सक्नुहुन्छ

४ तरिकाहरु म आफैंलाई बाहिर काम मा छल

यस टिपको साथ $ 5 जमे भएका बेरीहरूबाट आफूलाई बचाउनुहोस्

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्