यी इन्स्ट्राग्रामरहरूले हामीलाई सम्झाउँदै छन् किन यो महत्त्वपूर्ण छ #ScrewTheScale

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

हाम्रो सामाजिक मिडिया फिडहरू तौल घटाउने तस्विरहरूले भरिएको संसारमा, स्केलमा संख्यालाई ध्यान नदिई स्वास्थ्य मनाउने नयाँ प्रवृति देख्न पाउँदा ताजा हुन्छ। सबै बोर्ड भर Instagrammers ह्यासट्याग #ScrewTheScale प्रयोग गरीरहेछन् कि राम्रो स्वास्थ्य संख्या द्वारा मापन गर्नु हुँदैन, बरु एक व्यक्तिको क्षमता, सहनशीलता, र बल द्वारा मापन गरीरहेको छ।

सशक्तिकरण ह्यासट्याग, जुन २५,००० भन्दा बढी पटक प्रयोग गरीएको छ, महिलाहरु को फोटोहरु जो अधिक फिट र टोन पछि देखा पर्छन्। प्राप्त गर्दै तौल घटाउने र फिटनेस को बारे मा एक महत्वपूर्ण गलत धारणा हाइलाइटिंग। (सम्बन्धित: यो फिटनेस ब्लगरले प्रमाणित गर्दछ कि वजन केवल एक संख्या हो)

जब हामी यो विश्वास गर्न प्रोग्राम गरिएको छ कि केहि पाउन्ड प्राप्त गर्नु चिन्ताको कारण हो, पानी प्रतिधारण र मांसपेशी वृद्धि जस्ता कारकहरू अक्सर खेलमा आउँछन्। जब तपाइँ तपाइँको कसरत को माध्यम बाट तपाइँको शरीर को संरचना परिवर्तन गर्न शुरू गर्नुहुन्छ, तपाइँको तौल बढ्न सक्छ, जबकि तपाइँको शरीर को बोसो प्रतिशत कम हुन सक्छ, Jeffrey A. Dolgan, एक क्लिनिकल व्यायाम फिजियोलोजिस्ट पहिले हामीलाई बताउनुभयो।

"कहिलेकाहीँ मैले एउटै तौलका तस्बिरहरू तुलना गर्न आवश्यक छ कि म धेरै लामो बाटो आएको छु भनेर सम्झाउनको लागि स्केलले त्यसो नभने पनि," ह्यासट्याग प्रयोग गर्ने एक फिटनेस इन्स्टाग्रामरले बताए। "म पक्कै मेरो leanest छैन, तर हे हरेक दिन पेट हुनु मात्र यथार्थपरक छैन, तर बलियो बन्ने, मांसपेशिहरु को निर्माण, र तपाइँको सबैभन्दा राम्रो आत्म बन्नु हो, त्यसैले यो तपाइँको रिमाइन्डर होस जहाँसुकै जानुहोस् जारी राख्न को लागी। यात्रा मा। "

एक प्रवृत्ति हो कि वजन मा समग्र स्वास्थ्य र कल्याण मा जोड दिन्छ? यो केहि छ कि हामी सबै पछि लाग्न सक्छौं।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्