यसले क्लीज समीक्षा कार्य गर्दछ: यसले वजन घटाउन सहयोग गर्दछ?

सन्तुष्ट

• हेल्थलाइन डाइट स्कोर: of बाहिर २.75।
• यस्ले कसरी काम गर्छ?
• यो सफा काम के हो?
• के यसले तपाईलाई तौल घटाउन मद्दत गर्दछ?
• यो शुद्ध काम गर्दछ वजन वजन को लागी प्रभावी छैन
• अन्य फाइदाहरू
• यो कामको डाउनसाइड सफा हो
• यसको लाभहरू समर्थन गर्न कुनै प्रमाण छैन
• जोडिएको चिनी उच्च
• महँगो र अनावश्यक
• खाना खानु
• खानाबाट बच्न
• नमूना मेनू
• पहिलो दिन
• दुई दिन
• दिन तीन
• तल रेखा

हेल्थलाइन डाइट स्कोर: of बाहिर २.75।

तपाईंको शरीरलाई सफा र डिटोक्स गर्ने क्षमताको लागि भारी संख्याको उत्पादनहरू मार्केटिंग गरिन्छ।

दुनिया भर मा व्यक्तिहरु लाई छिटो तौल घटाउन को लागी सफा को विभिन्न प्रकारहरु को उपयोग गर्न को लागी प्रयोग गरीन्छ।

यो काम गर्दछ क्लीरेस दुई दिनको तरल सफा कार्यक्रम हो जसले तपाईंको शरीरलाई पोषणको साथ शरीरमा बाढीले स्वास्थ्य सुधार गर्ने प्रतिज्ञा गर्दछ जबकि वजन घटाउने र तपाईंको प्रणालीबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउँदै।

यस लेखले यसले कार्य गर्दछ कसरी समीक्षा गर्दछ, यसले कसरी यसले कार्य गर्दछ, यसको सम्भावित साइड इफेक्टहरू, र कि यो उपयोगी छ।

रेटिंग स्कोर ब्रेकडाउन

• कुल स्कोर: २.7575
• द्रुत वजन घटाउने: २
• दीर्घकालीन वजन घटाउने: २
• अनुसरण गर्न सजिलो:।
• पोषण गुणवत्ता:।

तल लाइन: यो कार्य गर्दछ क्लीरेस दुई दिनको कार्यक्रम हो जुन विशेष पेय, पूरकहरू, र आहार सल्लाहहरू समावेश गर्दछ जुन तपाईंको शरीरलाई विषाक्त पदार्थहरूबाट मुक्त पार्छ र वजन घटाउन मद्दत गर्दछ। यी दावीहरूलाई समर्थन गर्न प्रमाणको अभाव छ।

यस्ले कसरी काम गर्छ?

यो कार्य गर्दछ एक कम्पनी हो जसले पौष्टिक पूरक, सौन्दर्य उत्पादनहरू, र अधिक बेच्छ।

कम्पनी मार्क पेन्टेकोस्ट द्वारा २००१ मा शुरू गरिएको हो। अन्य धेरै लोकप्रिय वजन घटाउने कम्पनीहरु जस्तै यो वर्क्स बहु-स्तर मार्केटि business व्यवसाय हो, जसको अर्थ कम्पनी गैर-तनखा भएका व्यक्तिहरु लाई आफ्नो उत्पादनहरु बेच्न निर्भर गर्दछ।

दुबै कम्पनी र हजारौं गैर-तनखारी वितरकहरू जसले यो कार्य गर्दछ उत्पादनहरू बिक्रीबाट पैसा कमाउँछ। यो ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि यी वितरकहरूको प्रायःसँग पोषण शिक्षा छैन।

यो सफा काम के हो?

यो कार्य गर्दछ क्लीरेस दुई दिनको क्लीन्ज हो जुन यो वर्क्स वितरकहरू र यो वर्क्स वेबसाइटमा बेच्दछ। दुई-दिन सफा तरल पोषण मिश्रणको चार-औंस (११7-एमएल) बोतल समावेश गर्दछ।

दुई लगातार दिनहरूमा, कार्यक्रमको अनुसरण गर्नेहरूले ब्रेकफास्ट र डिनरको अघि यो बोतल इट वर्क्स क्लीनको एक बोतल पिउँछन्। तपाईंलाई कम्तिमा glasses गिलास (64 औन्स) पानी पिउन र "स्वस्थ, राम्रो सन्तुलित" आहार राख्न प्रोत्साहित गरिएको छ।

यो वर्क वेबसाइटका अनुसार, "नराम्रो" खाद्य पदार्थहरू जस्तै स्याटुरेट फ्याट, सेतो आलु, प्याक गरिएको फूडहरू, र सोडा, दुई दिनको सफाको समयमा टाढा रहनु पर्छ।

सफल हुनको लागि, यसले यो पनि सुझाव दिन्छ कि डाईटरहरूले सफाको क्रममा मनमानी नियमहरू पालना गर्दछन् जस्तै खानेकुराबाट अलग रहनु जस्तै "आफ्नो हातको हत्केला भन्दा ठूलो खानाको अंशहरू"।

क्लीन्से ड्रिंकहरू प्रत्येक महिना लगातार दुई दिन यसको लागि प्रयोगको मतलब हो यो Wrap.Remove.Reboot प्रणाली को भागको रूपमा अधिक परिणामको लागि। पेय को बाहेक, यस प्रणालीले समावेश गर्दछ:

• परम शरीर अनुप्रयोगकर्ता। यो शरीरको र्‍याप हो जुन "शक्तिशाली, वनस्पति-आधारित क्रीम सूत्र" समावेश गरीन्छ, "कस, टोन र फर्म शरीरका भागहरूलाई भन्छ। र्यापहरू प्रत्येक तीन दिनमा प्रयोग गर्नको लागि हो।
• ग्रीन्स बेरी र ThermoFight। यी पूरकहरू हुन्, synergistically तपाईंको शरीरलाई "क्षारीय" बनाउन र "पुनः बुट र आगो" आफ्नो मेटाबोलिजम गर्न काम गर्न। दुबै पूरकहरू दैनिक लिने सुझाव दिइन्छ।

शरीर र्यापहरू कार्यक्रमको शुरुआती र्याप स्टेप हुन्, क्लीन्से ड्रिन्ट्स को पछाडि हटाउने चरणको लागि, जबकि तेस्रो र अन्तिम चरणमा प्रणाली समाप्त गर्न रिबूट सप्लीमेन्टहरू समावेश छन्।

सारांश

यो वर्क क्लीजले पोष्टिक पेय समावेश गर्दछ जसलाई Wrap.Remove.Reboot प्रणालीमा अन्य उत्पादनहरूको साथ लगातार दुई दिनसम्म पिइन्छ।

के यसले तपाईलाई तौल घटाउन मद्दत गर्दछ?

यो कार्यले सफा गर्छ लक्षित ग्राहकहरु जसले डिटोक्स खोजिरहेका छन् र छिटो तौल बृद्धि गर्दछन्।

यद्यपि वेबसाइटले सफा प्रयोग गर्दा तौल घटाउने आश्वासन दिदैन, त्यहाँ धेरै प्रशंसनीयहरू छन् जुन अनलाइन उपलब्ध छन् दुई दिनसम्म काम गर्ने यो शुद्ध कामको परिणामले कठोर वजन घटाउँदछ। दिमागमा राख्नुहोस् कि यी मध्ये धेरै प्रशंसनीयहरू यो वर्क डिस्ट्रीब्यूटरहरू द्वारा हुन्।

त्यसले भन्यो, त्यहाँ कुनै प्रमाण छैन - व्यक्तिगत प्रशंसापत्र बाहेक - कि यी उत्पादनहरूले प्रभावकारी रूपमा वजन घटाउन प्रोत्साहित गर्छन्।

यो शुद्ध काम गर्दछ वजन वजन को लागी प्रभावी छैन

यो कार्य वेबसाइटका अनुसार, क्लीन्से पेयको एक-औंस (११7-ml) बोतलले समावेश गर्दछ (१):

• क्यालोरिज: 80
• कार्ब्स: Grams ग्राम
• फाइबर: Grams ग्राम - वा दैनिक मूल्य (डीभी) को २%%
• चिनी: १ grams ग्राम - 3.3 चम्मच बराबर
• भिटामिन B6: DV को of००%
• भिटामिन बी १२: डिभीको %००%
• म्याग्नेसियम: डीभीको %०%
• पोटासियम: डीभीको%%

क्लीन्से ड्रिंक जडिबुटीहरूको स्वामित्वको मिश्रणबाट बनेको हुन्छ जसमा मुसब्बर वेरा, निलो आगावे, र बिटुरुट, अदुवा, अनानास, र हरियो चिया जस्ता विभिन्न सारहरू समावेश छन्। जे होस्, पेयमा यी यौगिकहरूको मात्रा सूचीबद्ध गरिएको छैन।

अन्य सामग्रीहरूमा बीट चिनी, प्राकृतिक स्वाद, र संरक्षकहरू समावेश छन् - सहित सोडियम बेन्जोएट र सोडियम हेक्सामेटाफोस्फेट।

जबकि यो वर्क क्लीन्समा केही सामग्रीहरू तौल घटाउनसँग सम्बन्धित छन्, सफ्टे आफैंले तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ भनेर प्रमाणित गर्न प्रमाणहरू।

उदाहरण को लागी, अध्ययन हरी चिया एक्सट्रैक्ट देखाइएको छ वजन वजन लाई बढावा दिन। यद्यपि, यी अध्ययनहरू मध्ये अधिक लामो अवधिमा हरियो चिया निकाल्ने एक उच्च खुराक प्रयोग।

१०२ अधिक वजन भएका महिलाहरूमा गरिएको एक अध्ययनले देखायो कि १२ हप्तासम्म green 857 मिलीग्राम हरियो चिया निकाल्ने एक उच्च खुराकको साथ पूरकको परिणामस्वरूप प्लेसबो ग्रुप () को तुलनामा महत्त्वपूर्ण वजन घटाउन सकिन्छ।

यो कार्य गर्दछ सफामा हरियो चिया निकाल्ने मात्रा अज्ञात छ तर सम्भावित सानो र तपाईंको वजनमा कुनै प्रभाव पार्ने सम्भावना छैन।

पेय पदार्थहरुमा प्रति सेवा grams ग्राम फाइबर हुन्छ, प्राय जसो प्रकारको फाइबर inulin भनिन्छ। फाइबरले पाचन स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्दछ र पूर्णताको भावना बढाउँदछ - जसले तपाईंलाई वजन घटाउन मद्दत गर्दछ।

अझै, केवल दुई दिनको लागि तपाईंको फाइबर सेवन बढाउँदा स्थायी वजन घटाउने परिणाम दिँदैन - जबसम्म बानी लामो समयसम्म जारी राख्दैन ()।

थप रूपमा, क्लीन्से पेयहरूमा चिनी थपेमा वजन घटाउँदा हानिकारक प्रभाव पर्न सक्छ। जोडिएको चिनी - विशेष गरी चिनी-मीठा पेय पदार्थहरूबाट - दृढ रूपमा वजन, मोटाई, र अन्य स्वास्थ्य अवस्था जस्तै मधुमेह (,) सँग जोडिएको छ।

यसबाहेक, यो सम्भव छ कि अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थहरू काटने - सुझाव दिईएको छ यो इन्ट्र्याक्ट क्लोनसको अनुसरण गर्दा वजन घटाउन प्रोत्साहित गर्दछ, कुनै पनी महत्वपूर्ण वसा घाटा दुई दिनमा मात्र देखा पर्दछ भन्नेमा शful्का छ।

दुई दिनको सफामा अनुभव गरिएको कठोर वजन घटाउने प्रायः व्यक्तिगत खाताहरू नुन र परिष्कृत खाना काट्ने र पानीको मात्रा (,) बढाउँदा फ्लुइड तौल घटाउनु हो।

सारांश

प्रमाणले यो कार्यको प्रभावकारिता समर्थन गर्दैन वजनको घटाईमा क्लीन्स। जबकि तिनीहरूमा केही स्वस्थ सामग्रीहरू समावेश छन्, क्लीन्से पेयहरू पनि चिनीले भरिएका छन्।

अन्य फाइदाहरू

यो काम गर्दछ क्लीन्सका केहि सम्भावित लाभहरू छन्, अधिकतर भिटामिन र खनिजसँग सम्बन्धित जुन क्लीन्स पेयहरूले समावेश गर्दछ।

उदाहरण को लागी, एक-औंस (११7-ml) बोतल भिटामिन B6 को लागी DV को 400००%, B12 को लागी DV को %००% र Magnesium को लागी of०% DV प्रदान गर्दछ। जबकि बी भिटामिन र म्याग्नीशियम धेरै खाद्य पदार्थहरूमा प्रशस्त मात्रामा छन्, धेरै व्यक्तिहरूमा यी पौष्टिक तत्त्वहरू (१) पर्याप्त हुँदैन।

उदाहरणको लागि, यो अनुमान गरिएको छ कि संयुक्त राज्य अमेरिकाको आधा जनसंख्याले पर्याप्त आहार मैग्नीशियम पाउँदैनन् र adults 38% भन्दा बढि वयस्कमा भिटामिन बी १२ (,) को कमी हुन्छ।

सैद्धान्तिक रूपमा, पेय पदार्थहरू जसले यी भिटामिनहरूको उच्च मात्रा समावेश गर्दछ - जस्तै कि यो कार्य गर्दछ क्लीन्सेज पेय पदार्थ - केही मानिसहरूलाई उनीहरूको पोषण आवश्यकताहरू पूरा गर्न मद्दत गर्दछ। जे होस्, समान तपाईको पूरै, पौष्टिक खानाको आहार पोषण बढाउनको लागि पनि भन्न सकिन्छ।

थप रूपमा, दुई दिनको सफाको समयमा सुझाव दिइएका सामान्य आहार सिफारिशहरू - जस्तै परिष्कृत खाना र बेसी सुगन्धित खान बेवास्ता गर्ने - स्वास्थ्य सुधार गर्न र वजन घटाउन प्रोत्साहित गर्न सक्छ। अझै, कुनै छोटो समय अवधि () मा कुनै महत्वपूर्ण परिणाम देखिने छैन।

सारांश

यो काम गर्दछ सफा पेय पदार्थहरूमा बी भिटामिन र म्याग्नीशियमको उच्च मात्रा हुन्छ, जसले तपाईंको पोषक सेवन सुधार गर्दछ।

यो कामको डाउनसाइड सफा हो

यो काम गर्दछ क्लीजसँग केही महत्त्वपूर्ण डाउनसाइडहरू छन् जुन तपाईं कार्यक्रममा लगानी गर्नु अघि सचेत हुनुपर्दछ।

यसको लाभहरू समर्थन गर्न कुनै प्रमाण छैन

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, वैज्ञानिक प्रमाणहरूले यो वर्क्स वेबसाइटमा गरिएको डिटक्स दावीहरू वा प्रयोगकर्ताको प्रशस्तिपत्रहरूमा आश्वासन दिएको द्रुत वजन घटाउन समर्थन गर्दैन।

तपाईं कुनै योजनाबाट सावधान हुनु पर्छ जसले सुझाव दिन्छ कि यसको उत्पादनहरूले तपाईंको शरीरलाई "विषाक्त पदार्थहरू सफा गर्न" मद्दत गर्दछ।

तपाईको शरीरसँग निरन्तर डिटोक्सिफिकेशन गर्न समर्पित प्रणाली छ। यस प्रणालीले तपाईंको कलेजो, मिर्गौला, फोक्सो, पाचन प्रणाली, र छाला समावेश गर्दछ। राम्रोसँग काम गर्नको लागि यसलाई मिसाउने पेय आवश्यक पर्दैन।

यद्यपि क्लीन्से पेय पदार्थहरूमा केहि सामग्रीहरू, जस्तै दूध थिस्टलले कलेजो स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्ने देखाइएको छ, तर यो अस्पष्ट छैन कि यी पेय पदार्थहरूमा पाइने मात्राले तपाईंको कलेजोको प्राकृतिक डिटोक्सिफिकेशन समारोहमा फाइदा पुर्‍याउँछ कि भनेर।

उदाहरणको लागि, केहि अध्ययनहरूले संकेत गरे कि दूध थिस्टलसँग पूरक - वा यसको मुख्य सक्रिय कम्पोनेन्ट सिलिमारिनले कलेजोको कार्यलाई सहयोग पुर्‍याउन सक्छ र कलेजोको स्वास्थ्यलाई बचाउन सक्छ।

अझै, यी सकारात्मक प्रभावहरू देखाउँदै धेरै अध्ययनहरूले दूध काटिस्ले () को दिन प्रति धेरै ग्राम को ठूलो खुराक प्रयोग गर्दछ।

यो कार्य गर्दछ कि केवल एक स्वामित्व मिश्रण को भाग को रूपमा अवयवहरू सूचीबद्ध गर्दछ र तपाईंले उपभोग गरिरहनु भएको प्रत्येक घटकको ठ्याक्कै वर्णन गर्दैन, यस्तो हुन सक्छ कि यी पेयहरूमा सूचीबद्ध सामग्रीहरूको मात्र ट्रेस मात्रा हुन्छ।

जोडिएको चिनी उच्च

यो वर्क क्लीन्स पेयहरूमा थपिएको चिनी तपाईंको शरीरमा नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। क्लीन्सेस पेय पदार्थमा १ grams ग्राम छन् - एक ठूलो op.3 चम्मच - चिनी प्रति-औंस (११7-एमएल) सेवारत (१)।

किनभने यो काम गर्दछ कि कति चिनी प्राकृतिक फल को अर्काबाट आउँदैन, यो सम्भवतः चिनीको बीट चिनीबाट आउँदछ जुन पेयको स्वाद मीठो बनाउन प्रयोग गरिएको थियो।

जोडिएको चिनीले तौल बढाउन र पुरानो स्वास्थ्य अवस्था जस्तै मुटुको रोगमा योगदान पुर्‍याउँदैन तर यसले तपाईंको पेटको स्वास्थ्यलाई पनि नोक्सान पुर्‍याउन सक्छ - यो काम गर्ने चीजहरूमध्ये एकले क्लीन्स बेनिफिटहरूको दाबी गर्दछ।

चिनी जोडेमा तपाईंको मैत्री आंत ब्याक्टेरियामा असंतुलन हुन सक्छ र आन्द्राको सूजन र आन्द्राको पारगम्यता बढाउन सक्दछ - सामान्यतया लीक गट (,) को रूपमा चिनिन्छ।

पशु अध्ययनले पनि कलेजोको सुगन्धमा जोडेको चिनीलाई जोडेको छ, जसले सीधा प्रभाव पार्छ तपाईंको कलेजोले कसरी राम्रोसँग तपाईंको शरीरलाई डिटक्सिफाइ गर्न सक्दछ ()।

विडम्बनाको कुरा, क्लीन्स पछ्याउनेहरूलाई उच्च चिनीको खानाहरूबाट टाढा रहन नतिजा अनुकूलित गर्न को लागी पनि, क्लीन्से पेय पदार्थहरूमा आफैले राम्रो मात्रामा चिनी समावेश गर्दछ।

महँगो र अनावश्यक

यो वर्क क्लीज महँगो छ, २-दिनको क्लीन्स सहित चार-औंस (११7-मिली) क्लीन्से ड्रिन्क्स जसको मूल्य $ $०.०० छ।

$ With० को साथ, तपाई सजिलै पौष्टिक, सम्पूर्ण खाद्य पदार्थहरू केहि दिनका लागि खरीद गर्न सक्नुहुनेछ जसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई राम्रो समर्थन गर्दछ।

अधिक के हो, यो क्लीन्स वर्क्सले समयसँग लगातार परिवर्तन गर्नुको सट्टा छोटो अवधिको तौल घटाउनमा केन्द्रित गर्दछ। यो समस्याग्रस्त छ, किनकि यसले उपभोक्ताहरूलाई विश्वास गर्न सक्छ कि अव्यावहारिक वजन घटाउने लक्ष्यहरू हासिल गर्न सकिन्छ।

धेरै डाइट र क्लीन्सले द्रुत तौल घटाउने र चमत्कारी डिटोक्सिफिकेसनको प्रतिज्ञा गर्दछ - तर सत्य यो हो कि त्यहाँ वजन छिटो गर्न वा तपाईंको स्वास्थ्य सुधार गर्ने सम्बन्धमा कुनै छिटो समाधानहरू छैनन्।

यसको साटो, अधिक पौष्टिक खाना खान को लागी, तनाव कम गर्न, र गतिविधि स्तर बढाउन को लागी, तपाईं स्थायी परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ जुन वैज्ञानिक रुपमा स्वास्थ्य लाई बढावा दिन र वजन घटाउन सहयोग पुर्‍याएको छ।

सारांश

यो काम गर्दछ सफाको महत्त्वपूर्ण डाउनसाइडहरू छन्। डिटोक्स वा वजन घटाउने दावीहरूको ब्याक अप गर्न प्रमाणको अभाव छ, र सफा महंगा र अनावश्यक छ।

खाना खानु

यो वर्क्स वेबसाइटले दुई दिनको सफाको समयमा खानको लागि खानाको बारेमा जानकारी प्रदान गर्दछ र स्वस्थ खानालाई अझ राम्रो बनाउन प्रोत्साहित गर्दछ "तपाइँको प्रणालीलाई रिसेट र रिबलेन्स गर्नुहोस्।"

यो दुई-दिन सफा कार्यक्रम (१ 15) मा निम्न खाद्य पदार्थ र पेय पदार्थहरूलाई अनुमति छ:

• यो सफा पेय काम गर्दछ। 4 औंस (११7-एमएल) बोतल लगातार २ दिनमा बिहानको खाजा र डिनरको सेवन गर्नु हो।
• ताजा उत्पादन। सबै ताजा फलफूल र तरकारीहरू लाई अनुमति छ, स्याउ, प्लम, साग, मरिच, टमाटर, र ब्रोकोली सहित।
• असंतृप्त वसा क्यानोला तेल, जैतुनको तेल, एवोकाडोस, बदामको बटर, नट र बीउहरू अनुमति छ।
• दुबला प्रोटिन। तपाईं दुबै प्रोटीन खान सक्नुहुन्छ, जस्तै अण्डो गोरा, माछा, कुखुरा, र टर्की।
• सम्पूर्ण अनाज र स्टार्चहरू। कार्यक्रमले मिठो आलु, क्विनोआ, ओट्स, सम्पूर्ण गहुँ पास्ता, र सिमी जस्ता खानालाई अनुमति दिन्छ।
• कम फ्याट डेअरी कम फ्याट दही, कम फ्याट दुध, र कम फ्याट कुटीज चीजलाई अनुमति छ।
• पेय पदार्थ। सफा पेय बाहेक, तपाईंले पानी र गैर क्यालोरिक पेयहरू जस्तै हर्बल चिया पिउनु पर्छ।
• यो उत्पादनहरु लाई काम गर्दछ। अन्य यसले कार्य गर्दछ उत्पादनहरू - यो काम गर्दछ ग्रीन्स ब्लेन्ड को रूपमा - सफाको बेला अनुमति छ।

सारांश

यो उत्पादन, ताजा उत्पादन, दुबला प्रोटिन स्रोतहरू, कम फ्याट डेअरी, र असंतृप्त फ्याटहरूलाई दुई दिनको क्लीन्स पछ्याउँदा अनुमति दिइन्छ।

खानाबाट बच्न

यसले सुझाव दिन्छ कि दुई-दिन सफा गर्ने व्यक्तिले केहि खानेकुराबाट टाढा रहन्छन् - जस मध्ये केही वास्तवमा स्वस्थ हुन्छन्। उदाहरण को लागी, सबै संतृप्त चराहरू, सेतो आलु, र क्यान्ड फल र तरकारीहरू बन्द सीमित छन्।

वेबसाइटले क्यान्डयुक्त खाद्य पदार्थहरूलाई "संसाधित," स्यारेट्रेट फ्याटलाई फ्याटको रूपमा चिह्नित गर्दछ जुन "धमनीहरू बन्द गर्दछ र हृदय रोगको जोखिम बढाउँछ," र सेतो आलुलाई "नराम्रो कार्बस" को रूपमा चिह्न बनाउँदछ जुन वजनलाई बढावा दिन्छ।

यी दावीहरू प्रायः गलत र भ्रामक छन् र ती शुद्धताको अनुसरण गर्नेहरूले अनौंठित खाना डर ​​विकास गर्न सक्दछन्।

कम्पनीका अनुसार निम्न फूडहरू यस कार्य शुद्ध (१)) मा बेवास्ता गर्नुपर्दछ:

• "नराम्रो बोसो:" चीज, पूर्ण-फ्याट डेअरी, फ्राइड फूडहरू, र माखन
• सुगन्धित खाद्य पदार्थ र पेय पदार्थ: चकलेट, आइसक्रीम, केक, र कुकीहरू
• प्याक्ड र क्यान्ड खाद्य पदार्थ: क्र्याकरहरू, खाद्यान्न, पपकोर्न, चिप्स, माइक्रोवेव भोजन, र क्यान्ड फल र तरकारीहरू
• "Bad carbs:" सेतो चामल, सेतो आलु, सेतो रोटी, सेतो पास्ता, र सेतो चिनी
• संसाधित खाना: फ्रिज डिनर, केक मिक्स, र फास्ट फूड

सारांश

सुगन्धित खाद्य पदार्थ, संतृप्त फ्याट, डिब्बाबंद खानाहरू, र सेतो रोटी जस्तो परिष्कृत कार्ब्स यो कार्य सफा पछ्याउँदा सीमित हुँदैन।

नमूना मेनू

निम्न तीन दिनको हो यो क्लीन्स क्लीप नमूना मेनूमा काम गर्दछ:

पहिलो दिन

• बिहानको खाजा: Works औंस (११7-एमएल) को बोतल इट वर्क्स क्लीन्ज पेयको पीठोको दलिया पछाडि कम फ्याट मिल्कले बनाएको निलोबेरी र कद्दूको बीजको साथ
• भोजन: पूरै गहुँ बनमा टर्की बर्गरले बलसामिक विनाग्रेटको साथ साइड साइडको साथ सेवा गर्‍यो
• बेलुकाको खाना यो Works औंस (११--एमएल) को बोतल क्लेन्स् पेय वर्क गर्दछ त्यसपछि मिठो आलु र तरकारीहरू सहितको ब्रुड कोड।

दुई दिन

• बिहानको खाजा: यो Works औंस (११--एमएल) को बोतल क्लेन्स् पेय वर्क गर्दछ त्यसपछि अण्डाको सेतो, एवोकाडो र पालक ओमलेट पछ्याउँदछ।
• भोजन: कुखुरा चाउचाउ सूप चिकन, तरकारीहरू, र सम्पूर्ण गहुँ चाउचालले बनेको
• बेलुकाको खाना यो Works औंस (११7-एमएल) को बोतल क्लेन्स् पेय पेय पदार्थको पछि मिठो आलु र चना स्टु

दिन तीन

• बिहानको खाजा: यो Works ओन्स (११7-एमएल) को बोतल क्लीन्से ड्रिंक काम गर्दछ त्यसपछि सम्पूर्ण गहुँ टोस्ट अवोकाडो र काटिएको टमाटरको साथ माथि छ।
• भोजन: माछा ट्याकोसले सम्पूर्ण गहुँ टारटलमा सेवा गर्थे
• बेलुकाको खाना Works औंस (११7-एमएल) को बोतल इट वर्क्स क्लीन्से पेयपछि पकाएको चिकनको स्तन, खैरो चामल, र भुनी ब्रोकोली

यो वर्क क्लेन पेय पेय पदार्थ बाहेक, दुई दिनको क्लीन्स् अनुसरण गर्दा पानी छनौटको सिफारिस गरिएको हो।

सारांश

यो वर्क क्लीन्जले यसमा दुई दिनको सेरि drinking्ग पिउने समावेश गर्दछ क्लीन्ज ड्रिंक्स उत्पादनको समृद्ध आहार, असंतृप्त फ्याट र सम्पूर्ण अन्नहरू पछ्याउँदा।

तल रेखा

यो कार्य गर्दछ क्लीन्स् दुई दिने कार्यक्रम हो जुन विशेष पेय, पूरकहरू, र आहार सल्लाहहरू समावेश गर्दछ जुन तपाईंको शरीरलाई विषाक्त पदार्थहरूबाट मुक्त पार्छ र तपाईंको वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

यद्यपि यी दुवै दावीहरूको समर्थन गर्न वैज्ञानिक प्रमाणहरूको अभाव छ र यस कार्यक्रममा लगानी गर्नु तपाईंको पैसाको अपव्यय हुन सक्छ।

यद्यपि सफाको समयमा सिफारिस गरिएको खानाले तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ यदि लामो अवधि अपनायो भने, केवल दुई दिन भन्दा बढी तौल घटाउने कुनै पनि विधि प्रयोग गर्नाले कुनै महत्त्वपूर्ण वा अर्थपूर्ण वजन घटाउने परिणाम हुँदैन।

तपाईको शरीरको डिटोक्सिफिकेशन प्रणाली सुधार गर्नका लागि प्रमाणमा आधारित तरिकाहरू छनौट गर्नु र वजन घटाउन - जस्तै स्वस्थ आहार अपनाउने र समयको साथ यसलाई टाँसिरहनु स्वास्थ्यको लागि उत्तम विकल्प हो।