आश्चर्यजनक कारण J.Lo उनको कसरत दिनचर्या को लागी वजन प्रशिक्षण जोडियो

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि हलिउडमा एक जना व्यक्ति हुनुहुन्छ जो साँच्चै उमेरको जस्तो लाग्दैन, त्यो जेनिफर लोपेज हो। अभिनेत्री र गायिका (जो ५० बर्षको हुनेवाला छन्, BTW) हालै को कवर मा उनको निर्दोष फिगर flaunted शैली मा पत्रिका-र, धिक्कार छ, के उनी अद्भुत देखिन्छन्। (तपाइँ उनको उनको बाइसेप्स फ्लेक्सिंग को यो तस्वीर हेर्न को लागी आवश्यक छ।)

"मैले आफ्नो ख्याल राखेको छु, र अब यसले देखाउँछ," उनी भन्छिन्, उनको रहस्य यो हो कि उनी क्याफिन पिउँदिनन्, मदिरालाई मान्दैनन्, र धेरै निद्रा लाग्छन्। (सम्बन्धित: किन निन्द्रा नम्बर १ एक राम्रो शरीर को लागी सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो)

उनले यो पनि साझा गरे कि कसरी उनको कसरत दिनचर्या उमेर संग विकसित भएको छ। हालैका वर्षहरुमा, उनी लाई थाहा छ कि नृत्य को कारण उनको केहि मांसपेशिहरु लाई हराएको छ, यही कारण छ कि उनी आफ्नो आहार मा अधिक वजन प्रशिक्षण थपिएको छ। (त्यहाँ शक्ति प्रशिक्षण को लागी धेरै धेरै फाइदाहरु छन्।)

तर यो मात्र एउटा संकेत हो जसले J.Lo लाई उनको उमेर बढ्दै गएको महसुस गराएको छ। उनी आफ्नो फोन हेर्दा पनि आँखा चिम्लेर हेरिरहेको स्वीकार गर्छिन्, त्यसैले यो चश्मा पढ्नको लागि समय हुन सक्छ। र त्यो, समय समयमा समय को लागी, उनको पछाडि को मध्य मा काम गर्दछ-तर त्यो यसको बारे मा छ। (एक सौदा, वास्तव मा, को रूप मा हेर्न को लागीउनी बिना उमेरकी।)

उनको उमेर जे भएतापनि, जेलोले सधैं उनको शरीरलाई जस्तै अँगालेको छ। वास्तव मा, शरीर को छवि केहि हैन कि उनी कहिल्यै संग संघर्ष गरीरहेकी छिन्। "मेरो परिवार मा, वक्र महिमा र संस्कृति को एक हिस्सा थियो," उनले भनिन् शैली मा। "यो यस्तो थियो, 'जेनिफरको ठूलो बट छ, र यो राम्रो छ।'" यति मात्र होइन तर किशोरावस्थामा, उनले फेसन म्यागजिनहरूको कभरमा हुने साइज ० मोडेलहरूलाई कहिल्यै आइडलाइज गरेनन्। उनी भन्छिन्, ‘मैले के गरिरहेको छु भन्ने थाहै भएन । "म मात्र म आफैं भएको थिएँ।"

जबकि उनी यो सबै सजीलो बनाउँछिन्, उनको शरीर आफ्नो चरम आकार मा रहन सकेन-उनी वास्तव मा यसको लागी काम गरीरहेकी छिन्। संग एक साक्षात्कार मा हामी साप्ताहिक प्रति अधिकतम, लोपेजले भने कि जिम को लागी उनको दिन को पहिलो काम हो। "म हप्तामा तीन वा चार पटक कसरत गर्छु," उनले भनिन्। "जब म न्यूयोर्कमा हुन्छु, म डेभिड किर्ससँग कसरत गर्छु - उहाँ एक अद्भुत प्रशिक्षक हुनुहुन्छ," उनले भनिन्। "जब म LA मा हुन्छु, म ट्रेसी एन्डरसनसँग काम गर्छु। मलाई उनीहरूले मलाई दिएको सन्तुलन मनपर्छ। तिनीहरूका दुईवटा पूर्णतया फरक दृष्टिकोणहरू छन्। मलाई मेरो शरीरसँग यसलाई बदल्न मन पर्छ।" (विज्ञानका अनुसार तपाईले गर्न सक्ने उत्तम एन्टी-एजिंग कसरत यहाँ छ।)

स्पष्ट छ, यो सबै बन्द भुक्तान गरिएको छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्