स्थायी रूपमा सास फेर्न हटाउन steps चरणहरू

सन्तुष्ट

• १. आफ्नो मुख सफा राख्नुहोस्
• २. तपाईंको मुख सधैं नै चिसो राख्नुहोस्
• Eating. खान बिना hours घण्टा भन्दा बढि जानुहोस्
• Home. घरेलु समाधानहरु प्रयोग गर्दै
• शुद्ध सासको लागि प्राकृतिक एन्टिसेप्टिक
• जब डाक्टर जानु पर्ने

एक पटक र सबैको लागि सास फेर्न मिल्छ, तपाईंले पचाउन सजिलो खाना खानुपर्दछ, जस्तै कच्चा सलादहरू, तपाईंको मुख सधैं न्यानो राख्नुहोस्, राम्रो मौखिक स्वच्छता कायम गर्नका साथै तपाईंको दाँत माझ्नु र हरेक दिन फ्लोसि। गर्नुहोस्।

यद्यपि यो ध्यानपूर्वक मुखको भित्री भागलाई अवलोकन गर्नु महत्त्वपूर्ण छ किनभने दाँत क्षय र टार्टरले पनि हलिटोसिस, साथै टन्सिलिटिस र साइनोसिटिस जस्ता अन्य परिवर्तनहरू निम्त्याउन सक्छ। सिक्नुहोस् कसरी caries पहिचान र उपचार गर्न।

त्यसोभए, सास फेर्ने रोगलाई निको पार्न यो सल्लाह दिइन्छ:

१. आफ्नो मुख सफा राख्नुहोस्

उठिसकेपछि, खाना खाइसकेपछि र सुत्नु अघि, दाँतहरूको बीचमा फ्लास गर्नुहोस् र दाँत ठीकसँग ब्रश गर्नुहोस् तर कडा तर नरम टुथब्रश र लगभग आधा इन्च टुथपेस्टमा, तपाईंको सबै दाँत र जिब्रोमा, गालको भित्र र मुखको छाना। मुख धोइएपछि, माउथवाशलाई जीवाणुहरू हटाउन प्रयोग गर्नुपर्दछ जुन अझै पनि मुख भित्रै रहेको हुन्छ। यहाँ छ कि कसरी दाँत ठीक तरीकाले ब्रश गर्ने।

२. तपाईंको मुख सधैं नै चिसो राख्नुहोस्

प्रशस्त पानी पिउँदा श्लेष्म झिल्ली राम्रोसँग हाइड्रेट हुन र तपाईंको सास शुद्ध राख्न मद्दत गर्दछ, र जसले केवल पानी पिउन मन पराउँदैन उनीहरूले आधा निम्बूको रस, वा अन्य काटिएको फल १ लिटर पानीमा राख्न प्रयास गर्न सक्छन्, उदाहरण को लागी, दिनको २ लीटर पानी उपभोग गर्न यसलाई सजिलो बनाउन।

सुन्तला वा टेंजरिन जस्ता सिट्रस फलफूलको रस दुर्गन्ध समाप्त गर्नका लागि पनि राम्रो विकल्प हो, र नियमित रूपमा खानुपर्दछ। खराब सास रोक्न केहि सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्।

Eating. खान बिना hours घण्टा भन्दा बढि जानुहोस्

Without घण्टा भन्दा धेरै नखाई खाना सास फेर्नुको एक कारण हो र यसैले पचाउन सजिलो खानेकुरा खानु जरूरी छ, जस्तै कच्चा सलाद, पकाएको तरकारी र दुब्ला मांस, किनकि उनीहरूसँग कम बोसो छ र चाँडै बित्छ। पेट बाट। स्नैक्सको लागि फल र दही सब भन्दा उपयुक्त हुन्छ किनकि यसले स्नैक्स र सोडा भन्दा कम क्यालोरीको साथ ऊर्जा प्रदान गर्दछ, उदाहरणका लागि, र सजिलै पचाइन्छ।

थप रूपमा, लसुन र कच्चा प्याज जस्ता दुर्गन्धलाई बढावा दिने खाद्य पदार्थहरूको उपभोगबाट अलग रहनु पर्छ। यद्यपि दुर्गन्धित दुर्गन्ध पनि अन्य अवस्थामा जस्तै हुन सक्छ टन्सिलिटिस, साइनोसिटिस वा घाँटीमा केसम, जुन घाँटीमा सानो पुस बल हुन्छ, र यसैले अन्य लक्षणहरू पनि समावेश छन् जुन गलामा दुखेको छ वा अनुहार खराब सासका main मुख्य कारणहरू के हुन् हेर्नुहोस्।

Home. घरेलु समाधानहरु प्रयोग गर्दै

पुदीनाका पातहरू, लौंगहरू वा अदुवाको साना टुक्रा च्यूनाले तपाईंको सास शुद्ध राख्न मद्दत गर्दछ किनभने तिनीहरू सुगन्धित छन् र एन्टीसेप्टिक गुणहरू छन् जुन तपाईंको मुख भित्र रहेको सूक्ष्मजीवहरूसँग लड्न सक्छ।

शुद्ध सासको लागि प्राकृतिक एन्टिसेप्टिक

आधा गिलास पानीमा २ चम्चा हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिश्रण गरेर माउथवाश प्रयोग गर्नु वा सास फेर्ने समस्याको लागि राम्रो घरेलु समाधान हो।

सामग्रीहरू

• बोक्सी हेजल निकाल्ने १ चम्मच
• Vegetable वनस्पति ग्लिसरीनको चम्मच
• पुदीना आवश्यक तेल को 3 बूँदाहरू
• १२ m मिली पानी

तयारी मोड

सबै कन्टेनरमा राख्नुहोस् र राम्रोसँग हल्लाउनुहोस्। तपाईको दाँतहरू सफा गर्दा पनि यस तयारीको साथ दैनिक माउथवेश बनाउनुहोस्।

यी औषधीय बोटहरू सजीलै कम्पाउन्डिंग फार्मेसीहरू र स्वास्थ्य खाद्य स्टोरहरूमा फेला पार्न सकिन्छ। दुर्गन्धको लागि अन्य घरेलु उपचारहरू हेर्नुहोस्।

जब डाक्टर जानु पर्ने

यद्यपि यो बारम्बार कारण नभए पनि, सास फेर्दा गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू जस्तै क्यान्सर जस्ता हुन सक्छ र, यसैले, यदि यी सल्लाहहरू पछ्याई यदि सास फेर्ने हाड छाला रहन्छ भने, हेलिटोसिसको कारण के हो भनेर पत्ता लगाउन परीक्षणहरू गर्न चिकित्सकीय परामर्श सिफारिस गरिन्छ। र, दन्त चिकित्सक जाने पछि, यो ग्यास्ट्रोएन्टेरोलजिष्ट वा otorhinolaryngologist मा जान आवश्यक पर्दछ।

यी र अन्य सुझावहरू निम्न भिडियोमा सास फेर्ने रोगको उपचारको लागि जाँच गर्नुहोस्।