Jaime Pressly: हलिउड मा आकार को कामुक शरीर

सन्तुष्ट

• Jaime Pressly ले आफ्नो फिटनेस रणनीति र गोप्य कुराहरू साझा गर्छिन् कि हामीलाई थाहा छ कि उनी वास्तवमै कसरी बफ र टोन्ड हुन्छिन्!
• फिटनेस लक्ष्य र फिटनेस रणनीतिहरूमा केन्द्रित रहनुहोस्
• Jaime Pressly कसरत दिनचर्या को बारे मा कुरा गर्दछ कि तपाइँ तपाइँको कर्भ - र तपाइँको उत्कृष्ट सुविधाहरू लाई माया गर्नेछ।
• स्वास्थ्य रणनीति # १: तपाइँको वक्र लाई माया गर्नुहोस्
• फिटनेस रणनीति # 2: आफ्नो उत्कृष्ट सुविधाहरू प्ले गर्नुहोस्
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

Jaime Pressly ले आफ्नो फिटनेस रणनीति र गोप्य कुराहरू साझा गर्छिन् कि हामीलाई थाहा छ कि उनी वास्तवमै कसरी बफ र टोन्ड हुन्छिन्!

सबैभन्दा ठूलो हलिउड फिटनेस मिथकहरू मध्ये एक हो कि सेलिब्रेटीहरूको शरीर उत्कृष्ट हुन्छ किनभने तिनीहरूसँग व्यक्तिगत प्रशिक्षकहरू र पेशेवर शेफहरूको लागि संसारमा सबै पैसा छ। जबकि उनीहरु यी सुविधाहरु वहन गर्न सक्षम हुन सक्छन्, उनीहरु लाई अझै पनी काम गर्न को लागी छ।

यस अनुसार आकार मार्च कव गर्ल, जैमी प्रेसली, "मँ सधैं साँच्चै कडा अभ्यास गरेको छु," ३१ वर्षीया उत्तरी क्यारोलिना निवासी भन्छिन्। "म कुनै पीडामा छु, कुनै लाभको कुरा छैन!"

त्यो सबै मेहनत फलदायी भयो। आफ्नो छोरा, डेजीलाई जन्म दिएको लगभग दुई वर्ष पछि, Jaime हलिउडमा सबैभन्दा सेक्सी शरीरहरूको हाम्रो वार्षिक सूचीमा शीर्ष स्थानमा छ।

निस्सन्देह, Jaime को आकर्षण टोन abs बाहिर बाटो जान्छ। उनी पनि आत्मविश्वास exudes, एक विशेषता हो कि उनी अरु मा आकर्षक लाग्छ। यहाँ, एमी-विजेता स्टार को मेरो नाम अर्ल हो (र चाँडै रिलीज हुने रोमान्टिक कमेडी को म तिमीलाई माया गर्छु, यार) मूर्ति बनाउन र उत्प्रेरित रहन र के मा भाँडा मा रहन को लागी उनको रहस्य फैलाउँछ साँच्चै महिलालाई सेक्सी बनाउँछ।

फिटनेस लक्ष्य र फिटनेस रणनीतिहरूमा केन्द्रित रहनुहोस्

धेरै पहिलो पटक आमाहरू जस्तै, जेमले आफूलाई गर्भवती हुँदा आफूले चाहेको खानेकुरा खान दिइन्। "मैले 42 पाउन्ड बढाएँ," 5 फिट 4 इन्च अभिनेत्री भन्छिन्। "यो आमा को लागी धेरै तौल हो!" उनको छोराको जन्म पछि, उनले आफ्नो कसरत दिनचर्याका लागि विशिष्ट फिटनेस लक्ष्यहरू सेट गरे ताकि उनी आफ्नो 30 औं जन्मदिनको पार्टीको लागि समयमै आकारमा फर्किन सकून्।

उनी भन्छिन्, "मलाई जिममा जानु र ट्रेडमिलमा दौडनु र वजन उठाउनु आवश्यक थियो," उनी भन्छिन्। जब सम्म उनको जन्मदिन आइपुग्यो, उनी लास भेगास को एक पोखरी मा एक बिकनी मा आफ्नो सबैभन्दा राम्रो साथीहरु संग मनाउन को लागी पर्याप्त आत्मविश्वास महसुस गर्छिन्।

Jaime Pressly कसरत दिनचर्या को बारे मा कुरा गर्दछ कि तपाइँ तपाइँको कर्भ - र तपाइँको उत्कृष्ट सुविधाहरू लाई माया गर्नेछ।

स्वास्थ्य रणनीति # १: तपाइँको वक्र लाई माया गर्नुहोस्

अर्को हलिउड मिथक? कि सबै अभिनेत्रीहरु एक आकार ० हुन चाहन्छन्। "म होइन!" Jaime जोडतोडका साथ भन्छन्। "पक्का, म मेरो बच्चाको तौल घटाउन चाहान्छु, तर म मेरो बट गुमाउन चाहन्न!" आफ्नो curvy फिगर को बनाए राख्न को लागी, उनी कसरत दिनचर्या toning र एक स्वस्थ तर भरण आहार खाती। "मलाई लाग्छ यो सेक्सी छ जब महिलाहरु सुडौल शरीर छ," Jaime भन्छन्।

फिटनेस रणनीति # 2: आफ्नो उत्कृष्ट सुविधाहरू प्ले गर्नुहोस्

डेजी भएदेखि, जेमले आफूलाई सेक्सी देख्ने कुरा परिवर्तन भएको छ। "मँ मेरो दिमाग मात्र भनिरहेकी थिएँ," उनी बताउँछन्। "तर भर्खरै, म मेरो पेटलाई माया गर्छु; म भित्र एक मानव हुर्के पछि, यो भन्दा अविश्वसनीय वा सेक्सी केहि छैन!" यही कारण हो कि उनी आफ्नो पेट मा धेरै ध्यान केन्द्रित गर्दछन् जब उनी काम गरीरहेकी छिन्। "तपाइँको कोर तपाइँको रीढ़ र तपाइँको धड समर्थन गर्दछ," उनी भन्छिन्। "तपाइँले गर्नुहुने सबै कुरा यसमा निर्भर गर्दछ।"

हप्ताको चार दिन, लस एन्जलसका प्रशिक्षक माइक जोन्सले जेमलाई सर्किट-प्रशिक्षण सत्र मार्फत नेतृत्व गर्छन् जसमा किकबक्सिङदेखि पावर-लिफ्टिङ चालहरू सम्म समावेश हुन सक्छ। "म सजीलै बोर हुन्छु, त्यसैले ऊ लगातार कसरत दिनचर्या परिवर्तन गर्दैछ," जैमी भन्छन्। दिनचर्या फरक हुन सक्छ, तर दुई चीजहरु सधैं उस्तै रहन्छन्: "धेरै जसो अभ्यास हामी एकै पटक धेरै मांसपेशिहरु गर्छौं," जोन्स भन्छन्। "र सेटहरू बीच कुनै आराम छैन, त्यसैले Jaime को हृदय गति र क्यालोरी बर्न उच्च रहन्छ।" Jaime को समय-बचत कसरत दिनचर्या को लागी मार्च अंक को जाँच गर्नुहोस् जसले उनको रातो कार्पेटलाई वर्षभरि तयार राख्छ।

Jaime को कभर शूट बाट पर्दा पछाडि एक विशेष भिडियो हेर्न को लागी यहाँ क्लिक गर्नुहोस्!

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्