Jenna दीवान Tatum चक-आवश्यक तेल हैक्स को पूर्ण छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

हामीले अभिनेत्री र नर्तक जेन्ना दिवान टाटमलाई माया गर्ने धेरै कारणहरू मध्ये एउटा? उनी बस आफ्नो ग्लैम पक्ष देखाउने सम्भावना छ-एक होस्ट को रूप मा नृत्य को संसार वा रातो कार्पेटमा - जसरी उनी पूर्ण रूपमा प्राकृतिक, मेकअप-रहित सेल्फी पोस्ट गर्न चाहन्छिन्।

जेन्ना प्राकृतिक सौन्दर्य को दुनिया को लागी कुनै अपरिचित छैन। उनले जनावरहरूमा कस्मेटिक परीक्षणको अन्त्यको लागि वकालत गर्न मानव समाजसँग साझेदारी गरेकी छिन् र उनले क्रूरता-मुक्त उत्पादनहरू कसरी प्रयोग गर्ने भनेर लामो समयदेखि कुरा गरिन्। (उनी आफ्नो छाला सफा गर्न मद्दतको लागि शाकाहारी हुनुलाई पनि श्रेय दिन्छन्।) "मेरी छोरी हुँदा, म सचेत जीवन, स्वस्थता, र मेरो उत्पादनहरूमा के छ भनेर जान्न चाहन्थें," उनी भन्छिन्। "मलाई लाग्छ कि यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ आफ्नो बच्चा, आफैं, र आफैंमा के राख्नुहुन्छ भन्ने बारे मा अधिक विचारशील हुनुहोस्।"

तेसैले यो साँच्चै कुनै आश्चर्य को रूप मा आउनु पर्छ कि उनी अरोमाथेरापी र आवश्यक तेलहरुमा एक शौकीन बिश्वास गर्ने, र दृढ विश्वास छ कि उनीहरुसंग तपाइँको मूड बढाउने शक्ति छ र धेरै धेरै अन्य कुनै समस्या लाई हल गर्न को लागी जीवन तपाइँको बाटो फ्याँक्छ, एक चिसो देखि सामान्य तनाव सम्म। खराब भाइब्स। हामी उनको साथ उनको आवश्यक तेल DIYs को बारे मा कुरा गर्न को लागी बसे (हामी पनी यो एक पहिले कहिल्यै सुनेका थिएनन्!)-साथै कली मा तनाव कम गर्न को लागी उनको अन्य ह्याक्स। (सम्बन्धित: १० आवश्यक तेलहरु तपाइँ कहिल्यै सुन्नुभएको छैन र उनीहरुलाई कसरी प्रयोग गर्ने)

किन उनी आवश्यक तेलहरु संग पागल छ: "म १ 16 बर्ष को लागी युवा जीवित आवश्यक तेलहरु को एक प्रशंसक भएको छु। मेरो साथी मलाई उनीहरु मा मिल्यो र म झुक्किएको थिएँ-मैले मेरो मूड मा एक ठूलो फरक देखे जब मैले उनीहरुलाई प्रयोग गरें। म प्रत्येक दिन एक देखि पाँच को संयोजन को उपयोग गर्दछु। जब म साँच्चै तनावग्रस्त छु, म ल्याभेन्डर वा शान्त मिश्रण प्रयोग गर्नेछु।कहिले काहिँ म उठ्छु र म मात्र सीधा लोबान चाहन्छु-यो साँच्चै सुरक्षात्मक हो, यो मात्र एक तरीका मा साँच्चै पोषण महसुस गर्दछ, त्यसैले म यो प्रयोग गर्दछु जब म एक व्यस्त दिन को लागी जाँदैछु र धेरै मानिसहरु को वरिपरि हुन। म या त मेरो घाँटी, नाडी, खुट्टाको तलव, छाती, घाँटीको पछाडीमा तेल हाल्छु- ताकि यो रगतको प्रवाहमा जान्छ, वा म तिनीहरूलाई फैलाएर मेरो घाँटीमा हालिदिन्छु। नुहाउने। मँ सुगन्ध को विज्ञान को बारे मा धेरै पढ्छु र यो तपाइँको मस्तिष्क र तपाइँको तंत्रिका प्रणाली लाई के गर्छ। त्यहाँ वास्तवमा वैज्ञानिक प्रमाण छ कि कसरी सुगन्धले तपाइँको सम्पूर्ण प्रणाली, तपाइँको सम्पूर्ण शरीरलाई असर गर्न सक्छ। त्यसैले म यसमा साँच्चै विश्वास गर्छु।" (सम्बन्धित: बिहानको लागि तपाईंलाई उठाउन आवश्यक तेल ह्याक)

उनको दैनिक आवश्यक तेल DIY: "म नुहाउन बाट बाहिर आए पछि, म केहि तेलहरु को उपयोग गरेर मेरो आफ्नै हस्ताक्षर सुगन्ध बनाउँछु, वा म यो सानो DIY गर्छु-म जार बाट नरिवलको तेल को एक सानो लिन्छु, र त्यसपछि केहि आवश्यक तेल को केहि थोपा मँ राख्छु। म त्यो दिन महसुस गर्दैछु, सबै सँगै रगड्नुहोस्, र यसलाई लोशन जस्तै प्रयोग गर्नुहोस्। म सधैं स्पा छोडेको जस्तो गन्ध गर्न चाहन्छु! त्यहाँ एउटा आवश्यक तेल हो व्हाइट एन्जेलिका भनिन्छ र जब म यसलाई लगाउँछु, मानिसहरू सधैं रोकिन्छन्। सडकमा र मैले कस्तो अत्तर लगाएको छु भनेर सोध्नुहोस्।"

यात्रा गर्दा उनको प्रतिरक्षा बढाउने चालहरु: "आज, म सबै यात्राबाट भागेको महसुस गर्दैछु, त्यसैले म यी युकलिप्टस र पेपरमिन्टको आवश्यक तेलहरू मेरो घाँटीमा रगड्दै छु र यसले एक टन मद्दत गरिरहेको छ। यदि म बिरामी परिरहेको छु वा मेरो प्रतिरक्षा प्रणाली सबै सम्झौता भएको छ, मैले चोरको तेल [लौंग, कागती, दालचीनी, युकलिप्टस र रोजमेरी आवश्यक तेलहरूको संयोजन] मेरो जिब्रोमुनि राख्छु। म यसलाई यात्रा गर्दा पनि प्रयोग गर्छु। प्रत्येक विमानमा, म मेरो औंलामा थोरै राख्छु। र म यसलाई हावा शुद्ध गर्न एयर भेन्टमा रगड्छु। म यसलाई मेरो हात धुन पनि प्रयोग गर्छु। त्यो मेरो ह्याक गर्न जाने कुरा हो।"

उनको तनाव कम गर्ने अनुष्ठानहरू: "मैले भर्खरै सास काम गर्ने प्रविधिहरू सुरु गरेको छु। ती मध्ये एउटा तीन-भागको सास हो जसले मलाई साँच्चै मद्दत गरेको छ। यो एक सासमा दुई सास हो, तर तपाईं यसलाई 7 देखि 10 मिनेटको लागि गर्नुहुन्छ। यसले तपाईंको ऊर्जालाई बाहिर निकाल्छ। शरीरले तपाईंलाई तनाव कम गर्छ। म यो गर्न सक्छु जब म सक्छु। यो साँच्चै ग्राउन्डिङ हो। यो ध्यानको एक प्रकारको संस्करण हो। र त्यसपछि पक्कै पनि, कसरत गर्नुहोस्। गतिको साथ कुनै पनि कुरा भावनाको बराबर हुन्छ र मलाई लाग्छ कुनै पनि कसरतले तपाईंलाई आफ्नो जीवनबाट बाहिर निकाल्छ। टाउको र तपाइँको शरीर मा राम्रो छ। मेरो लागी, सधैं नृत्य भएको छ। अहिले म [नृत्य कार्डियो कसरत] जेनिफर जॉनसन (JJDancer), एलए मा एक प्रशिक्षक र कोरियोग्राफर संग पागल छु। "

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्