Jessamyn स्टेनली को बिना सेंसर 'फ्याट योग' र शरीर सकारात्मक आन्दोलन मा लिनुहोस्

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

हामी योग प्रशिक्षक र शरीर pos कार्यकर्ता Jessamyn स्टेनली को धेरै प्रशंसक भएको छ जब देखि उनी पहिलो पटक शुरुमा हेडलाइन्स को आकर्षित गरे। तब देखि, उनी इन्स्टाग्राम र योग संसार तूफान द्वारा लिईन्छ-र अब १ 16,००० अनुयायीहरु र गिनती को एक वफादार प्रशंसक आधार छ। र हामीले भर्खरै उनीसँग सेटमा सिकेझैं (उनको बिचमा योग सिकाउँदै विश्व यात्रा गर्दै!), यो इन्स्टाग्राममा राम्रो पोज भन्दा धेरै कुरा हो। (जे होस्, उनको handstands गम्भीर प्रभावशाली छन्।) मनपर्ने र अनुयायीहरु को परे, योग को लागी उनको दृष्टिकोण, साथै उनको शरीर सकारात्मकता, 'फ्याट योग,' र 'योग शरीर' र जीवनशैली को आसपास परम्परागत रूढीहरु जस्ता विषयहरु मा लिनुहोस् बिल्कुल स्फूर्तिदायी र दिमाग खोल्ने। यो स्वघोषित 'फ्याट फेम' र 'योग उत्साही' लाई चिन्नुहोस् र उनीसँग अझ बढी प्रेममा पर्न तयार हुनुहोस्। (हाम्रो #LoveMyShape ग्यालरी मा Jessamyn र अन्य badass सशक्तिकरण महिलाहरु लाई जाँच गर्न निश्चित हुनुहोस्।)

आकार: 'फ्याट' शब्द भनेको तपाईंले आफ्नो सबै अनलाइन प्लेटफर्महरूमा आफूलाई पहिचान गर्न प्रयोग गर्नुहुन्छ। त्यो शब्द संग तपाइँको सम्बन्ध के हो?

जेसामिन स्टेनली [JS]: म फ्याट शब्द प्रयोग गर्छु किनभने स्पष्ट रूपमा, त्यो शब्दको वरिपरि धेरै नकारात्मकता निर्माण भएको छ। यो केहि हो कि बेवकूफ, अस्वस्थ, वा कसैलाई फोहोरी जनावर भनी जस्तै एक बराबर मा बदलिएको छ। र यसै कारणले कोही सुन्न चाहँदैनन्। यदि तपाइँ कसैलाई मोटो भन्नुहुन्छ, यो परम अपमान जस्तै हो। र मेरो लागी त्यो विचित्र छ किनकि यो केवल एक विशेषण हो। यसको शाब्दिक अर्थ मात्र 'ठूलो' हो। यदि मँ शब्दकोश मा बोसो शब्द देखीयो यो पुरा तरिकाले तार्किक हुनेछ मेरो फोटो को लागी अर्को देख्न को लागी। त्यसोभए, त्यो शब्द प्रयोग गर्न के गलत छ?

अझै पनी, मँ धेरै मानिसहरु लाई मोटो कल नगर्न धेरै सावधान छु किनकि धेरै मानिसहरु लाई बरु 'curvy' वा 'voluptuous' वा 'plus-size' वा जे होस् भनिन्छ। त्यो उनीहरुको विशेषाधिकार हो, तर अन्तमा, शब्दहरु मात्र नकारात्मक शक्ति छ यदि तपाइँ उनीहरुलाई नकारात्मक शक्ति दिनुहुन्छ।

आकार: लेबलहरू अँगाल्ने व्यक्तिको रूपमा, तपाईं 'फ्याट योग' कोटि र प्रवृत्तिको बारेमा के सोच्नुहुन्छ? यो शरीर सकारात्मक आन्दोलन को लागी एक राम्रो कुरा हो?

JS: म 'फ्याट योग' भन्छु र मेरो लागि यो मोटो हुनु र योग अभ्यास गर्नु जस्तै हो। केहि मानिसहरु को लागी 'मोटो योग' को मतलब मात्र मोटो मान्छे योग को यो शैली अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ। म एक पृथकवादी हैन, तर केहि मानिसहरु लाई लाग्छ कि यो हाम्रो लागी हाम्रो आफ्नै चीज को लागी महत्वपूर्ण छ। मोटो योग लेबलिंग संग मेरो समस्या यो हो कि यो विचार मा बदलिन्छ कि योग को केहि प्रकार हो कि मोटो मान्छे गर्न सक्छन्। र त्यो यदि तपाइँ मोटो योग गर्दै हुनुहुन्न कि तपाइँ योग गर्न को लागी अनुमति छैन।

शरीर सकारात्मक समुदाय र शरीर सकारात्मक योग समुदाय भित्र, त्यहाँ धेरै मानिसहरु छन् जो सोच्न को लागी कि यदि तपाइँ ठूलो शरीर हुनुहुन्छ त्यहाँ मात्र केहि प्रकारका पोजहरु तपाइँ गर्न सक्नुहुन्छ। म कक्षा मा आए जहाँ हरेक शरीर को प्रकार त्यहाँ थियो, न केवल मोटो मान्छे। र म ती कक्षाहरु मा सफल भयो र म देख्छु अन्य मोटो शरीर भएका मानिसहरु ती कक्षाहरुमा सबै समय सारा संसारमा सफल। त्यहाँ एक योग वर्ग कहिल्यै हुनु हुँदैन कि एक मोटो व्यक्ति जहाँ उनीहरुलाई लाग्छ कि उनीहरु सम्बन्धित छैनन् मा हिँड्छन्। तपाईंले वन योगदेखि हवाई योगदेखि जीवमुक्तिदेखि विन्याससम्म सबै कुरा गर्न सक्षम हुनुपर्दछ, जुनसुकै होस्। तपाइँ आफैं संग पर्याप्त शान्त हुन को लागी र जस्तो लाग्न आवश्यक छैन ठिक छ, तपाईलाई थाहा छैन, यहाँ दस मोटा व्यक्तिहरू छन् त्यसैले म यो गर्न सक्दिन वा, शिक्षक मोटो छैन त्यसैले म यो गर्न सक्दिन। तपाईले लेबल गर्दा यस्तो मानसिकता हुन्छ। तपाईं आफैलाई सीमित गर्नुहुन्छ र तपाईं अरू मानिसहरूलाई सीमित गर्नुहुन्छ।

आकार: तपाइँ कसरी एक ठूलो शरीर भएको व्यक्ति वास्तव मा योग मा एक बहुमूल्य उपकरण हो को बारे मा कुरा गरेको छ। के तपाइँ विस्तृत गर्न सक्नुहुन्छ?

JS: एउटा ठुलो कुरा यो हो कि मानिसहरु लाई थाहा छैन कि हाम्रो शरीर-यी साना टुक्राहरु को सबै एक अर्का संग जोडिएको छ र तपाइँ एक एकजुट हुनुको रूपमा आफैंलाई देख्न आवश्यक छ। यो भन्दा पहिले कि म मेरो अभ्यास को तस्वीर शुरू, म मेरो शरीर को बिभिन्न भागहरु मा घृणा गर्छु, विशेष गरी मेरो पेट को कारण यो सधैं धेरै ठूलो भएको छ। मेरो हात चारैतिर फ्लप, मेरो जांघहरु धेरै ठूला छन्। त्यसोभए तपाई सोच्नुहुन्छ, 'मेरो पेट सानो भएको भए मेरो जीवन धेरै राम्रो हुन्थ्यो' वा 'म साना तिघ्रा भएको भए यो पोज यति राम्रो गर्न सक्थें'। तपाईं यति लामो समयसम्म यस्तै सोच्नुहुन्छ र त्यसपछि तपाईंले महसुस गर्नुहुन्छ, विशेष गरी जब तपाईं आफैंको फोटो खिच्न थाल्नुहुन्छ, त्यो पर्खनुहोस्, मेरो पेट ठूलो हुन सक्छ, तर यो यहाँ के हुँदैछ को एक ठूलो हिस्सा हो। यो धेरै वर्तमान छ। र मैले यसलाई सम्मान गर्न आवश्यक छ। मँ यहाँ बस्न र जस्तै हुन सक्छु, 'म मात्र चाहन्छु मेरो शरीर फरक थियो।' सबै कुरा फरक हुन सक्छ, फरक हुन सक्छ। जब तपाइँ स्वीकार गर्नुहुन्छ कि तपाइँ शक्ति लाई स्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ तपाइँको शरीर को अंगहरु वास्तव मा तपाइँलाई दिइरहेका छन्।

मँ साँच्चै बाक्लो जांघहरु छन्, जसको मतलब म मेरो मांसपेशिहरु को वरिपरि धेरै कुशन छ जब म लामो समय को स्थिति मा छु। त्यसोभए अन्तमा यदि मलाई लाग्छ 'हे भगवान, यो जलिरहेको छ, यो जलिरहेको छ,' तब मलाई लाग्छ, 'ठीक छ, मलाई लाग्छ कि यो बोसो जलेको छ कि मांसपेशिहरु को माथि बसेको छ र तपाइँ ठीक हुनुहुन्छ। तपाइँ त्यहाँ केहि इन्सुलेशन पाउनुभयो, यो ठीक छ! ' यो यस्तै सामान छ। यदि तपाइँ एक ठूलो शरीर व्यक्ति हुनुहुन्छ, मुद्राहरु को एक धेरै नरक हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंसँग धेरै पेट र धेरै स्तनहरू छन्, र तपाईं बच्चाको पोजमा आउनुभयो भने, त्यहाँ जमिनमा धेरै प्रभाव हुन सक्छ, र यो त्यहाँ हुनु एउटा दुःस्वप्न जस्तै महसुस हुन्छ। तर यदि तपाईंले आफ्नो मुनि एउटा बलस्टर राख्नुभयो भने, तपाईंले आफ्नो लागि अलिकति थप ठाउँ बनाउनुहुन्छ। यो उसको साथमा ठीक छ र भन्दै छैन, 'भगवान, यदि म त्यस्तो भएन मोटो, म यो धेरै रमाईलो गर्न सक्छु। ' यो साँच्चै एउटा कुरा होइन। त्यहाँ धेरै साना शरीर भएका मानिसहरु छन् जो यो रमाईलो गर्दैनन्। आज यसको आनन्द लिने तरिका खोज्नुहोस्।

आकार: तपाईंले "विशिष्ट योग शरीर" कसरी हानिकारक छ भनेर कुरा गर्नुभएको छ। ती परम्परागत स्टेरियोटाइपहरूलाई तिनीहरूको टाउकोमा घुमाउन तपाईंले के गर्नुहुन्छ?

JS: यो मात्र शरीर भन्दा बढी हो, यो सम्पूर्ण जीवनशैली हो कि यो संगै जान्छ-यो Lululemon- किनमेल को यो विचार हो, स्टुडियोहरु सबै समय जाँदै, retreats मा जाँदै, एक भएको योग जर्नल सदस्यता महिला। यो के तपाइँको जीवन को यो विचार सिर्जना गर्दछ सक्छ जे छ त्यसको विरोध गर्नुहोस्। यो मात्र आकांक्षा हो। इन्स्टाग्राममा यति धेरै मानिसहरु छन्। तिनीहरू अस्तित्वमा नभएको विचार बनाइरहेका छन्। यस्तो छ, मेरो जीवन धेरै सुन्दर छ र तपाइँको पनि हुन सक्छ यदि तपाइँ x, y, z, चीजहरु गर्नुहुन्छ। म यो ठाउँमा छु, म मेरो जीवन बाँच्न चाहन्छु र दिनहुँ ठीक हुन चाहन्छु, र यसको मतलब यो स्वीकार गर्नु हो कि मेरो जीवनको बारेमा सबै कुरा उत्तम, वा सुन्दर छैन। मेरो जीवनमा केहि धेरै वास्तविक नराम्रो किनारहरू छन्। म एक निजी व्यक्ति हुँ, तर जति धेरै मँ ती चीजहरु अरु मानिसहरुलाई देखाउन सक्छु, म चाहन्छु। किनकि तपाइँ यो देख्न को लागी कि योग जीवन शैली हो हरेक जीवनशैली। (यहाँ, 'योग शरीर' स्टेरियोटाइप किन बीएस हो भन्ने बारे थप।)

आकार: के तपाइँ अझै पनी एक नियमित आधार मा शरीर को शर्म संग व्यवहार गर्नुहुन्छ?

JS: बिल्कुल। १०० प्रतिशत। समय को सबै। यो घर मा मेरो कक्षा मा पनि हुन्छ। जब म घरमा हुन्छु, म मंगलबार दिउँसोको कक्षा पढाउँछु, र त्यहाँ धेरै पुनरावर्ती विद्यार्थीहरू छन् जुन फर्केर आउँछन्, र त्यसपछि मानिसहरू जो आउँछन् किनभने उनीहरूले मलाई इन्टरनेटबाट चिन्छन्। तर तब त्यहाँ केहि मानिसहरु छन् जो मात्र योग अभ्यास गर्न आउँछन् र मेरो बारेमा केहि थाहा छैन। र मँ उनीहरुको अनुहारमा देख्छु जब उनीहरु भित्र हिड्छन् र मलाई देख्छन्। उनीहरु जस्तै छन्, whaaaat? र त्यसपछि तिनीहरू जस्तै छन्, 'के तपाईं शिक्षक हुनुहुन्छ?' र जब म तिनीहरूलाई हो भन्छु, तपाईंले तिनीहरूको अनुहारमा यो रूप देख्नुहुन्छ। र तपाइँ जान्नुहुन्छ कि उनीहरु सोचिरहेका छन्, यो मोटी केटी मलाई कसरी पढाउन जाँदैछ? मैले सोचे कि म योग गर्न जाँदैछु, मैले सोचें कि म स्वस्थ हुन जाँदैछु, तर उनी यहाँ छिन्। तपाइँ यसलाई देख्न सक्नुहुन्छ। र यो सधैं उही व्यक्ति हो जो कक्षा को अन्त्य मा पसीना छोड्दै छ, र यति उडाईएको छ। तर तपाइँ रिसाउन सक्नुहुन्न, तपाइँ मात्र यो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँको जीवन बिताएर कि मानिसहरु मा एक प्रभाव छ। त्यसोभए, यो साँच्चै मलाई परेशान गर्दैन कि मानिसहरु अझै मेरो बिरुद्ध पूर्वाग्रह छन्।

मैले यसलाई इन्स्टाग्राममा Valerie Sagin- biggalyoga सँग याद गरेको छु- जो एक प्लस साइज योग शिक्षक र मेरो राम्रो साथी पनि हुन्। उनी विद्यार्थीहरू, अन्य शिक्षकहरू र स्टुडियो मालिकहरूबाट धेरै शरीर शर्मिङ्ग अनुभव गर्छिन्। भ्यालेरी र म, हामी पाउँछौं किनभने हामी इन्टरनेटमा छौं, त्यसैले अन्ततः मानिसहरूले हेरेर भन्न सक्छन्, 'ओह, मैले उसलाई खाली पोज गरिरहेको देखें।' यो तपाईंसँग गोप्य पासवर्ड छ जस्तो छ। तर यो सबैको लागि मामला होइन। मैले धेरै विद्यार्थीहरूले मलाई कक्षाबाट लाजमा परेको कथाहरू सुनेको सुनेको छु। वा जहाँ शिक्षक आउँछ र भन्छ, 'यो साँच्चै गाह्रो हुने छ यदि तपाइँ मोटो हुनुहुन्छ' र 'यदि तपाइँ स्वस्थ हुनुहुन्न भने, यो गाह्रो हुन गइरहेको छ।' यो योग संसार मा बिल्कुल सामान्यीकृत छ। यो गर्ने मानिसहरु यो प्रश्न गर्दैनन् किनकि उनीहरु लाई लाग्छ कि यो स्वास्थ्य को एक मुद्दा हो, र उनीहरु लाई लाग्छ कि उनीहरु तपाइँलाई एक पक्ष गर्दै छन्।

तर दिन को अन्त्य मा, यो कुनै फरक पर्दैन यदि तपाइँ तपाइँको अंगहरु मध्ये चार मध्ये तीन छ; यो फरक पर्दैन यदि तपाइँ मोटो, छोटो, अग्लो, पुरुष, महिला, वा कहीं बीचमा हुनुहुन्छ। त्यसमा कुनै फरक पर्दैन। सबै कुरा यो हो कि हामी मानव हौं र सँगै सास फेर्न प्रयास गर्दैछौं।

आकार: भर्खरैको इन्स्टाग्राम पोस्टमा, तपाईंले आफूलाई "शरीर पुन: प्राप्तिको चरणहरूमा मोटो मानव" भनेर वर्णन गर्नुभयो। यो तपाइँको शरीर 'पुनः दावा' को मतलब के हो?

JS: शाब्दिक रूपमा सबै काम-तपाइँसँग काम, तपाइँ लुगा लगाउनुहुन्छ, व्यक्ति तपाइँ मिति-तपाइँ कसरी शारीरिक रूप बाट अन्य व्यक्तिहरु लाई देखा पर्न सम्बन्धित छ। त्यसैले म भन्न सक्दिन, 'मलाई अब यसको वास्ता छैन। यो मेरो लागी फरक पर्दैन कि मेरो शरीर अन्य मानिसहरु लाई कस्तो देखिन्छ। यो कुनै कुरा होइन। ' त्यसका लागि सुरुदेखि नै पुस्तक पुनःलेखन आवश्यक छ। त्यसोभए मेरो लागि-तपाईले दुबईमा पोखरीमा खाना खाँदाको बारेमा कुरा गरिरहनुभएको उद्धरण हो- यसको मतलब अन्य मानिसहरूको अगाडि सार्वजनिक रूपमा खाने। यो केहि महिलाहरु को एक धेरै गर्न को लागी धेरै असहज छ। यो मानिसहरुको अगाडि बिकिनी लगाउने बारेमा हो। यो मैले लगाउने लुगाहरू र तिनीहरूले अरू मानिसहरूलाई कसरी असर गर्नेछ भन्ने बारे वास्ता नगर्ने बारे हो। यो एक धेरै लामो प्रक्रिया हो र त्यहाँ वक्रहरु छन्, र त्यहाँ खराब दिनहरु र राम्रो दिनहरु छन्, र यो तीव्र छ, तर योग त्यो संग मद्दत गर्दछ। यसले तपाइँलाई मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ कि यो सबै दिनको अन्त्यमा ठीक हुन गइरहेको छ।

आकार: जबकि त्यहाँ स्पष्ट रूपमा काम को एक टन अझै गर्न बाँकी छ, तपाईं शरीर सकारात्मक आन्दोलन वरिपरि प्रगति कुरा गर्न सक्नुहुन्छ? के स्टेरियोटाइपहरू अलिकति पनि सुधार भएको छ?

JS: मलाई लाग्छ कि यो सुधारिएको छ, तर शरीर सकारात्मकता एक धेरै भ्रमित अवधारणा हो। (हेर्नुहोस्: के शारीरिक सकारात्मक आन्दोलन सबै कुरा गर्छ?) म अझै पनि धेरै व्यक्तिहरू देख्छु जो सोच्छन् कि तिनीहरू शरीर सकारात्मक छन्, तर तिनीहरू वास्तवमा होइनन्। र म शिक्षकहरूको रूपमा माया र सम्मान गर्ने मानिसहरूको बारेमा कुरा गर्दैछु। उनीहरु भन्छन्, 'सबैजना आफैं संग सहज हुनुपर्दछ,' तर अन्ततः उनीहरु उही बकवास भन्दै छन् र धेरै लाभ उठाउँछन्। त्यस सन्दर्भमा, हामी अझै लामो यात्रा गर्न बाँकी छ। तर तथ्य यो हो कि यो पनी एक आउटलेट द्वारा सम्बोधन गरीरहेको छ आकार विशाल छ। यो इन्टरनेट को ईथर मा चिच्याउनु एउटा कुरा हो, 'सबैले आफैंलाई माया गर्छन्!', यो एउटा आउटलेट को लागी धेरै मानिसहरु को एक ठूलो संख्या सम्म पुग्न को लागी एक चीज हो, 'यो केहि छ जसको बारेमा हामी चिन्तित हुन आवश्यक छ।' त्यो, मेरो लागि, परिवर्तनको चिन्ह हो। हो, चीजहरु धेरै राम्रो हुन सक्छ, र मलाई लाग्छ कि अब बाट एक बर्ष पछि, हामी पछाडि हेर्नेछौं र महसुस गर्नेछौं, वाह, यो त्यस्तो फरक समय थियो। त्यहाँ धेरै साना कदमहरु छन्, तर यो यति टाढा जाँदैछ र हामी शाब्दिक रूप मा सम्पूर्ण ग्रह भर मा धेरै मानिसहरु सम्म पुगिरहेका छौं।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्