के जुसिंगले मेरो अग्नाशयको स्वास्थ्यलाई सुधार गर्न सक्दछ?

सन्तुष्ट

• मधुमेह सावधानी
• अग्नाशय स्वास्थ्य को लागी जुसिंग
• गाढा पत्तेदार तरकारीहरू
• क्रूसिफेरस तरकारीहरू
• स्ट्रिंग बीन्स र दाल
• रातो अpes्गुर र स्याउ
• ब्लूबेरीहरू
• पनक्रिएटिक जुसिंग रेसिपीहरू
• खाना जुन पनक्रियाका लागि नराम्रो हुन्छ
• अग्नाशयी अवस्थाको लक्षण
• टेकवे

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

अग्न्याशय तपाईंको पेट पछाडि एक अ is्ग हो जुन तपाईंको पाचनमा मद्दत गर्दछ। यसले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्दछ किनकि तपाईंले खानालाई तपाईंको शरीरको लागि ईन्धनमा रूपान्तरण गर्नुहुन्छ।

जीवनशैलीका कारकहरू, जस्तै प्रशोधन गरिएको कार्बोहाइड्रेट र सिंथेटिक सामग्रीहरूको अधिक खानाले, अग्नाशयलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र समयको अन्तर्गत यसको कार्य सीमित गर्दछ। यसको विपरीत पनि सत्य हो: भिटामिन ए, भिटामिन डी, भिटामिन ई, भिटामिन के, र फोलिक एसिडले समृद्ध खाना खानु

जुसिंग तपाईंको फलफूल र तरकारीहरूको सेवन बढावा दिन र त्यसमा समावेश भएको पोषण प्राप्त गर्नको लागि लोकप्रिय हुँदै गइरहेको छ।

रसिसिंगले सम्पूर्ण फलफूल र तरकारीहरू खाँदा भन्दा बढी स्वास्थ्य लाभहरू हुन्छ भनेर यस विचारलाई समर्थन गर्न कुनै अनुसन्धान छैन। तर उपहासात्मक रूपले त्यहाँ मानिसहरू छन् जसले समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्ने र स्वादुपिण्डल लगायतका केही अ of्गहरूको स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउने विधिको रूपमा जुसको कसम खान्छन्।

मधुमेह सावधानी

यदि तपाईंले पनक्रियास कार्यलाई कमजोर बनाउनुभएको छ, यदि प्रेडियबिटिस पत्ता लगाइएको छ, वा हाल मधुमेह रोगी हुनुहुन्छ भने, धेरैजसो रसहरूमा चिनीको मात्रा उच्च हुन्छ। जे होस् ताजा जुसहरू स्वस्थ सामग्रीबाट बनेका छन्, ती अझै पनि प्राविधिक रूपमा "मिठाईयुक्त पेय" हुन्।

बिहान सब भन्दा पहिले जुस पिउनु, वा तथाकथित "जुस चाँडो" कोशिस गर्दा तपाइँको शरीरको रगतमा चिनी सन्तुलन बिग्रन सक्छ।

तपाइँको पनक्रियासलाई मद्दत गर्न तपाइँको खाना छनौटहरू परिमार्जन गर्ने बारेमा अन्य विचारहरूको लागि, अग्नाशयशोच आहारलाई विचार गर्नुहोस्।

अग्नाशय स्वास्थ्य को लागी जुसिंग

जब हामी अनुसन्धानमा पर्खन्छौं कि कसले जुसिंग स्ट्याक्सलाई तपाईंको पैनक्रियासलाई समर्थन गर्ने अन्य तरिकाहरूको विरूद्ध खोजी गर्दछ, तपाईं यसलाई प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको खानामा कुनै महत्त्वपूर्ण परिवर्तनको रूपमा, र यदि तपाईंसँग कुनै अवस्थित स्वास्थ्य अवस्था छ भने, तपाईंले आफ्नो खानामा उल्लेखनीय मात्रामा रस थप्नु अघि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग छलफल गर्नुहोस्।

एक "चिसो प्रेस" juicer मा लगानी समाप्त उत्पादन मा तपाइँको मनपर्ने रस को अधिक वितरण हुनेछ। तपाईं प्रति दिन एक वा दुई पटक रस पिउन प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ, एक कसरत पछि वा बिहानको खाजा पूरकको रूपमा।

चिसो प्रेस जूसर अनलाइन खरीद गर्नुहोस्।

यदि तपाईंको लक्ष्य तपाईंको प्यानक्रिया स्वस्थ बनाउने हो भने, खानालाई जुसको साथ प्रतिस्थापन नगर्नुहोस् - कम्तिमा पहिले।

यहाँ स्वस्थ, ताजा, घरेलु जुसको लागि प्रयोग गर्न सुझाव दिन केही सुझाव दिइएका सामग्रीहरू छन्।

गाढा पत्तेदार तरकारीहरू

हरियो, पातदार तरकारीहरू एन्टिआक्सीडन्टहरू, साथै फोलेटमा समृद्ध हुन्छन्। एन्टिऑक्सिडन्टहरू उनीहरूको लागि महत्वपूर्ण हुन् जसले बहस गर्छन् कि जुसिंगले काम गर्दछ साथै पूरै फलफूल र तरकारीहरू खाएर तपाईंको शरीरको पोषण दिन्छ।

२०१ 2014 को साहित्यको समीक्षाले पत्ता लगायो कि एन्टिऑक्सिडन्टको मात्रा बढाउँदा पेनक्रियाटाइटिससँग सम्बन्धित पीडाको स्तर कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ।

हरियो पातदार तरकारीहरु को उदाहरणहरु तपाइँको ब्लेंडर मा फेंक:

• पालक
• kale
• अरुगुला

क्रूसिफेरस तरकारीहरू

धेरै क्रूसिफेरस तरकारीहरू पनक्रिया-अनुकूल एन्टिआक्सिडन्टहरूसँग धनी हुन्छन्, भिटामिन सी र भिटामिन के समावेश गरेको बोनसको साथ। यी शाकाहारीहरू फाइबरमा पनि धनी हुन्छन्, तर तिनीहरूलाई रसिकरमा थपेमा प्रायः रेशेज सामग्रीहरू बाहिर निकालिन्छ। यी शाकाहारीहरूका उदाहरणहरू:

• ब्रोकली
• बन्दकोबी
• फूलगोभी
• ब्रसेल्स अंकुरित

स्ट्रिंग बीन्स र दाल

सिमी र मसूरको प्रोटिन उच्च हुन्छ, यसैले दुवै सिफारिश गरिन्छ यदि तपाईं पनक्रियास स्वास्थ्यमा काम गर्दै हुनुहुन्छ भने। यी रसहरूलाई तपाईंको रसमा फाल्दा तपाईंको प्रोटीनको खपत बढ्नेछ।

रातो अpes्गुर र स्याउ

रातो अpes्गुर र स्याउ दुबै रिभ्रेट्रोल छ। पनक्रियास क्यान्सर एक्शन नेटवर्कका अनुसार रेसेराट्रोलले पन्क्रियाजमा क्यान्सर कोषहरूलाई दमन गर्न मद्दत गर्दछ। दुबै अpes्गुर र स्याउले एन्टिआक्सीडन्ट र फाइबर पनि समावेश गर्दछ।

ब्लूबेरीहरू

ब्लूबेरीहरू तिनीहरूको एन्टिऑक्सिडन्ट सामग्रीमा चार्टहरू बन्द छन्, जसले तपाईंको अग्निपरीक्षाको स्वास्थ्यमा योगदान पुर्‍याउँछ। जब तपाईं आफ्नो खानामा अधिक एन्टिआक्सीडन्ट्स समावेश गर्नुहुन्छ, तपाईंको सूजनको दरहरू तल झर्छ किनकि तपाईंको शरीरले स्वतन्त्र रेडिकलसँग झगडा गर्छ।

पनक्रिएटिक जुसिंग रेसिपीहरू

केवल एक आधारभूत अवयवको साथ एक रस बनाउने धेरै रोमाञ्चक स्वाद-अनुसारको छैन। चिनीको स्तर कम राख्न र तपाईंको जुसको स्वाद सुधार्ने तरिकाको रूपमा तपाईंको जुसको कoc्कोन्सेसनमा फल र तरकारी दुवै समावेश गर्ने विचार गर्नुहोस्।

रस संयोजन संयोजनको लागि समावेश:

• १ कप अरुगुला + १/4 कप गाजर + एक काटिएको स्याउ + ताजा अदुवा, स्वादको लागि
• १ कप क्याल + १/२ कप ब्लुबेरी + सानो मुट्ठी बदाम
• १ कप पालक + १/२ कप स्ट्रबेरी + to देखि १० सिडलेस रातो तालिका अ gra्गुर

खाना जुन पनक्रियाका लागि नराम्रो हुन्छ

होस् वा नगर्नुहोस्, तपाईंले आफ्नो अग्न्याशयको लागि जुस गर्ने कोसिस गर्ने निर्णय गर्नुभयो, त्यहाँ केहि खाद्य पदार्थहरू छन् जुन तपाईं पनक्रियाजको स्वास्थ्य बचाउन सक्रियतासाथ टाढा रहन सक्नुहुन्छ। केहि यी खानाहरूमा शर्करा, कोलेस्ट्रॉल, र स्याचरेट फ्याटहरू उच्च हुन्छन्, ती सबैले तपाईंको पन्क्रियासलाई कडा परिश्रम गर्दछ तपाईंको खानालाई तपाईंको शरीरमा प्रयोग गर्न सक्ने उर्जामा रूपान्तरण गर्न।

फ्राइड र उच्च-फ्याट खानाहरू केहि सबैभन्दा खराब अपराधीहरू हुन् जब यो तपाईंको स्वादुपिंड समारोहलाई हानी गर्ने हुन्छ।

खानबाट बच्नको लागि खानाहरू:

• मेयोनेज र मार्जरीन
• पूर्ण फ्याट डेअरी (जस्तै बटर र क्रीम)
• रातो मासु
• अंग मांस, जस्तै कलेजो

अग्नाशयी अवस्थाको लक्षण

त्यहाँ केहि लक्षणहरू छन् जुन तपाईंले कहिले पनि बेवास्ता गर्नु हुँदैन, विशेष गरी जब यो तपाईंको अग्नाशयको स्वास्थ्यको लागि आउँदछ।

दीर्घकालीन र तीव्र अग्नाशयशोथ, अग्नाशयको क्यान्सर, र विस्तारित अग्नाशयहरू यी सबै अवस्था हुन् जसलाई चिकित्सा उपचारको आवश्यकता पर्दछ। लक्षणहरू जुन तपाईंको पनक्रिया प्रभावकारी ढ functioning्गले काम गर्दैनन्:

• मतली र पीडाको लगातार छालहरू खाए पछि केही मिनेटहरू देखा पर्दछ
• पीडा जब तपाईं आफ्नो पीठ मा सुत्न
• दुखाई जुन तपाईंको पीठबाट तपाईंको काँधको ब्लेडमा फैलिन्छ
• पीलो, पहेंलो छाला
• सूजन, पखाला, र "तेल" मल
• ज्वरो वा छिटो मुटुको धड्कन

यदि तपाईं यी लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। तत्काल हेरचाह वा आपतकालीन कोठाको भ्रमण गर्नुहोस् यदि तपाईं एकै दिन यी लक्षणहरू मूल्यांकन गर्न डाक्टर प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न।

टेकवे

हाल, केवल anecdotal जानकारी तपाइँको अग्नाशय को स्वास्थ्य को लागी juice समर्थन गर्दछ। वास्तवमा, प्यानक्रियास अवस्था भएका व्यक्तिहरू जुसिंगको प्रयोग गर्दा थप सावधानी अपनाउनुपर्दछ, किनकि रसमा चिनीको मात्रा उच्च हुन्छ जसले पनक्रियालाई अधिक लोड गर्दछ।

तर आहार कारकहरूले तपाईंको अग्नाशयको शक्ति र स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ।तपाईको खानामा परिमार्जन गर्ने - ताजा, स्वस्थ रस जोड्ने सहित - समग्र स्वस्थताको लागि सकरात्मक कदम हुनसक्दछ।

प्रशस्त पानी पिउँदा र मदिराको सेवनमा कटौतीले तपाईंको पनक्रियास कार्यमा पनि मद्दत गर्दछ। यदि तपाइँ तपाइँको अग्नाशयी स्वास्थ्यको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने डाक्टरसँग बोल्नुहोस्।