यी भर्चुअल वर्कआउटहरूले जुन्टिन्थ मनाउँदै छन् र कालो समुदायहरूलाई फाइदा गर्दैछन्

सन्तुष्ट

• शक्ति | FULBODY by Everybody Fights
• Fhitting Room द्वारा भर्चुअल कसरत जातिवाद विरुद्धको शक्ति
• भर्चुअल 5Ks
• क्यासल हिल फिटनेस जुनीटिथ योग कक्षा
• नर्तकहरू ब्ल्याक लाइभ्स म्याटरको लागि एकजुट हुन्छन्
• Jessamyn Stanley संग योग
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

इतिहास कक्षामा, तपाईलाई सिकाइएको हुन सक्छ कि दास प्रथा समाप्त भयो जब राष्ट्रपति अब्राहम लिंकनले 1862 मा मुक्ति घोषणा जारी गरे। तर यो त्यतिबेला सम्म भएन। दुई वर्ष पछी, गृहयुद्ध को अन्त्य पछि, कि मुक्ति घोषणा वास्तव मा हरेक राज्य मा लागू भएको थियो। 19 जुन, 1865 मा, ग्याल्भेस्टन, टेक्सासमा अफ्रिकी अमेरिकीहरूलाई दास बनाएको थियो - अमेरिकाको अन्तिम क्षेत्र जहाँ काला मानिसहरू अझै पनि दास थिए - (अन्तमा) उनीहरू स्वतन्त्र छन् भनिएको थियो। विगत १५५ बर्ष को लागी, इतिहास मा यो निर्णायक पल - Juneteenth, जुबली दिवस, र स्वतन्त्रता दिवस को रूप मा जानिन्छ - त्योहारहरु, पार्टीहरु, चर्च समारोहहरु, शैक्षिक सेवाहरु, र धेरै संग दुनिया भर मा मनाइएको छ।

जर्ज फ्लोयड, ब्रेओना टेलर, अहमाउड आर्बेरी, र धेरै, अन्य धेरैको भयानक हत्या पछि नागरिक अशान्तिको कारण यो वर्ष, जुन्टिनथले पहिले भन्दा बढी मान्यता पाइरहेको छ। (सम्बन्धित: शांति, एकता, र कालो जीवन बाट आशा को शक्तिशाली क्षणहरु मा विरोध प्रदर्शन)

जबकि धेरै मानिसहरु को बारे मा जान्छन् र Juneteenth मनाईरहेछन्, कोरोनाभाइरस (COVID-19), दुर्भाग्यवश, यस वर्ष धेरै परम्परागत उत्सवहरुमा एक प्रमुख हानिकारक छ। त्यहाँ छन् मार्च र साना बाहिरी उत्सवहरू सहित योजनाबद्ध केही व्यक्तिगत कार्यक्रमहरू। तर त्यहाँ भर्चुअल जुन्टिन्थ उत्सवहरू पनि भइरहेका छन्—तपाईंका मनपर्ने स्टुडियोहरू र प्रशिक्षकहरूसँग अनलाइन कसरतहरू सहित।

सबै भन्दा राम्रो भाग: प्रत्येक कसरत तपाईंलाई विभिन्न तरिकामा कालो समुदायहरूलाई सहयोग गर्न मद्दत गर्न दान-आधारित पहलसँग जोडिएको छ। यहाँ, सबै भन्दा राम्रो भर्चुअल Juneteenth workouts यस सप्ताहांत को जाँच गर्न को लागी।

शक्ति | FULBODY by Everybody Fights

बक्सिङ जिम, EverybodyFights (EBF), आफ्नो हस्ताक्षर STRENGTH प्रस्ताव गर्दैछ | EBF प्रत्यक्ष, घर फिटनेस को लागी जिम को डिजिटल प्लेटफार्म को माध्यम बाट Juneteenth मा 7 बजे ईटी मा पूरा शरीर कक्षा।

यो कक्षा जिमको #FightForChange पहलको अंश हो, जसमा EBF प्रशिक्षकहरूले प्रत्येक कक्षामा समर्थन गर्न चाहेका संस्थाहरू छानिरहेका छन्। केल्ली फिएरास, M.S., R.D., L.D.N. द्वारा सिकाइएको जुन्टिनथ कक्षाको लागि, EBF लाइभ सदस्यहरूले नि:शुल्क भाग लिन सक्छन्, र चन्दाहरूलाई प्रोत्साहन गरिन्छ; आयले रंगीन मानिसहरुको उन्नति को लागी राष्ट्रीय संघ (NAACP) लाई समर्थन गर्दछ। गैर सदस्यहरु एक $ १० टिकट दान को लागी सामेल हुन सक्छन् र घर फिटनेस प्लेटफर्म को एक 7 दिन को परीक्षण को लागी साइन अप गर्न सक्षम हुनेछन्। दान गर्न थप विकल्पहरू कक्षाभर उपलब्ध हुनेछन्। (सम्बन्धित: Everbody झगडा बाट यो कुल शरीर कंडीशनिंग कसरत साबित बक्सिंग सबै भन्दा राम्रो कार्डियो छ)

Fhitting Room द्वारा भर्चुअल कसरत जातिवाद विरुद्धको शक्ति

HIIT फिटनेस ब्रान्ड Fhitting कोठा हार्लेम एकेडेमी, एक स्वतन्त्र, गैरनाफामूलक दिन स्कूल को लागी आशाजनक बिद्यार्थीहरुलाई समान अवसर प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ को लागी धन जुटाउन जून १ on तारिख मा नस्लवाद को बिरूद्ध एक शक्ति विरुद्ध भर्चुअल लाभ कसरत होस्टिंग छ; NAACP कानूनी रक्षा कोष, जातीय न्यायको लागि कानुनी लडाई लड्न मद्दत गर्ने नागरिक अधिकार संस्था; र ब्ल्याक लाइभ्स म्याटर फाउन्डेसन।

60 मिनेट HIIT र शक्ति वर्ग बिहान 8 बजे ET मा शुरू हुन्छ र Fhitting कोठा LIVE, स्टुडियो को भर्चुअल फिटनेस प्लेटफर्म को माध्यम बाट उपलब्ध हुनेछ (तपाइँ इन्स्टाग्राम र फेसबुक लाइभ को माध्यम बाट कक्षा स्ट्रीम गर्न सक्नुहुन्छ)। वर्ग पूरै दान आधारित छ, र आय को 100 प्रतिशत तीन aforementioned संगठनहरु तिर जानेछ। Fhitting कोठा पनि $ 25k सम्म सबै दान मिलान गर्ने योजना छ।

भर्चुअल 5Ks

विश्वभरि, वार्षिक जुन्टिथ घटनाहरू COVID-19 को प्रकाशमा भर्चुअल हुँदैछन्। ठूला चाडपर्वहरू र पार्टीहरूसँग मनाउन नसक्नु पक्कै पनि बेकार हो, यो भर्चुअल परिवर्तनको अर्थ कोहि दौड र पदयात्रा सहित सामान्यतया स्थानीय हुने घटनाहरूमा भाग लिन सक्छ।

पहिलो माथि: रोचेस्टर जुन्टिन्थ 5K रन/वाक। यो दर्ता गर्न $ १० खर्च, र आय Baden पार्क मा रोचेस्टर नागरिक अधिकार विरासत स्थल निर्माण तिर जान्छ। दौड जुनसुकै दिन र जुन १९ सम्म वा जुनसुकै समयमा सञ्चालन गर्न सकिन्छ।

उत्तरी क्यारोलिना मा, गार्डनर-वेब विश्वविद्यालय (GWU) GWU कालो विद्यार्थी संघ को लागी धन जुटाउन को लागी जातिवाद 5K अन्त्य गर्न को लागी एक दौड होस्टिंग छ। दौडमा सामेल हुन नि: शुल्क छ, तर दानहरूलाई प्रोत्साहन गरिन्छ। एक पटक तपाइँ दर्ता गरीसकेपछि, तपाइँ हिंड्न वा 5K चलाउन सक्नुहुन्छ जहाँ पनी र जब तपाइँ छनौट गर्नुहुन्छ, जून 19 वा पहिले।

क्यासल हिल फिटनेस जुनीटिथ योग कक्षा

क्यासल हिल फिटनेस, अस्टिन, टेक्सासमा रहेको कसरत स्टुडियो, जुन १९ मा दिनभर पाँच योग कक्षाहरू लाइभ-स्ट्रिमिङ हुनेछ।

कक्षाहरू निःशुल्क छन्, तर दानहरू स्वागत गरिन्छ। छुट्टी को सम्मान मा, सबै आय सिक्स स्क्वायर, एक स्थानीय गैर नाफा संस्था हो कि संरक्षण र अफ्रिकी अमेरिकी इतिहास मनाउन को लागी काम गर्दछ लाभान्वित हुनेछ। (सम्बन्धित: किन तपाइँ आफ्नो फिटनेस दिनचर्या को लागी एक योग कसरत जोड्नु पर्छ)

नर्तकहरू ब्ल्याक लाइभ्स म्याटरको लागि एकजुट हुन्छन्

न्यूयोर्क स्थित नृत्य स्टुडियो, बचाता रोजा विभिन्न नृत्य प्रशिक्षकहरु संग सेरेना स्पीयर्स (जो अलगाव र शरीर मेकानिक्स मा विशेषज्ञता), एम्मा Housner (ल्याटिन फ्यूजन नृत्य), र आना सोफिया डल्लाल (शरीर आन्दोलन र संगीत) सहित जुनिन्टेन्थ मनाईरहेको छ। , अरुको बीचमा — र जून १ and र जुन २१ बीच भर्चुअल कक्षाहरु को एक श्रृंखला को पेशकश।

स्टुडियोले न्यूनतम १० डलर चन्दा माग्दैछ, "जे होस्, बाहिरको कुनै पनि रकम स्वागत छ," कार्यक्रमको फेसबुक पेज अनुसार। सबै आय ब्ल्याक लाइभ्स मैटर फाउन्डेशन को न्यूयोर्क अध्याय को समर्थन तिर जानेछ। एक कक्षामा आफ्नो स्थान सुरक्षित गर्न, Dore Kalmar (घटना आयोजना गर्ने नृत्य प्रशिक्षक) लाई आफ्नो दानको स्क्रिनसट पठाउनुहोस्, जसले तपाईंलाई अनलाइन कक्षा(हरू) को लागि दर्ता गर्न लिङ्क पठाउनेछ।

Jessamyn Stanley संग योग

शरीर सकारात्मक कार्यकर्ता र योगी, Jessamyn स्टेनली शनिवार, जून २० मा दिउँसो ३ बजे एक नि: शुल्क लाइभ योग कक्षा संग Juneteenth मनाईरहेको छ। ET। (के तपाइँ जान्नुहुन्छ कि जेसमिन स्टेनली योग वर्ष छोडेर नमस्ते मालिक बेब हुनु अघि उनी आज छन्?)

क्लास, जुन तपाइँ स्टेनली को इन्स्टाग्राम लाइभ मा स्ट्रिम गर्न सक्षम हुनुहुनेछ, धेरै आधारित कालो मुक्ति संगठनहरु लाई लाभ उठाउन को लागी दान आधारित हुनेछ, क्रिटिकल रेजिस्टेंस सहित, एक राष्ट्रिय जमीनी संगठन जेल औद्योगिक परिसर भंग गर्न को लागी काम गर्दै; ब्ल्याक युथ प्रोजेक्ट (BYP) 100, सबै अश्वेत व्यक्तिहरूको लागि न्याय र स्वतन्त्रता सिर्जना गर्ने कालो युवा कार्यकर्ताहरूको राष्ट्रिय संगठन; BlackOUT सामूहिक, एक संगठन हो कि प्रत्यक्ष, कालो मुक्ति प्रयास को लागी जमीन मा समर्थन प्रदान गर्दछ; UndocuBlack नेटवर्क (UBN), वर्तमान र पहिले कागजातविहीन कालो मानिसहरु को एक बहु -पीढी नेटवर्क हो कि समुदाय को पालन पोषण गर्दछ र यी कालो समुदायहरु को लागी संसाधनहरुमा पहुँच बढाउँछ; र नेतृत्व र सम्मान को लागी कालो आयोजन (बोल्ड), एक गैर नाफा हो कि सामाजिक रूपान्तरण लाई प्रोत्साहित गर्दछ र ब्ल्याक संग संगठित सामाजिक आन्दोलनहरु लाई निर्माण र दिगो बनाउन को लागी उपकरणहरु संग कालो आयोजकहरु र नेताहरु लाई सुसज्जित गरेर कालो मानिसहरु को लागी जीवन स्थिति मा सुधार।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्