केट हडसन शेपको मार्च कभर मा कहिल्यै भन्दा तातो देखिन्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यस महिना, भव्य र स्पोर्टी केट हडसन को कभर मा देखिन्छ आकार दोस्रो पटक, हामीलाई उनको हत्यारा abs को गम्भीर ईर्ष्या बनाउँदै! ३५ वर्षीय पुरस्कार विजेता अभिनेत्री र दुईकी आमा अविश्वसनीय लाग्छन् उनको आफ्नै सक्रिय पोशाक लाइन, फेब्लेटिक्स र गुलाबी रंगको कपाल परिवार र साथीहरु जो स्तन क्यान्सर बाट बचेका छन् को सम्मान मा।

हडसन सधैं एक रोमाञ्चक-साधक भएको छ-उनी केटाहरु को एक हाउसफुल संग प्रतिस्पर्धा हुर्किए-र उनको वर्तमान फिटनेस शासन तीव्र छ। "म पिलेट्स र योग जस्ता नरम चीजहरूबाट TRX र बक्सिङ जस्ता थप आक्रामक गतिविधिहरूमा स्विच गरिरहेकी छु। मलाई पसिना निकाल्न साँच्चै आनन्द लाग्छ, र यसले मेरो दिमाग सफा गर्न मद्दत गर्छ," उनी भन्छिन्।

हडसनको लागि, सक्रिय रहनु एक समझदार दृष्टिकोण राख्न र राम्रो मुड ल्याउन महत्त्वपूर्ण छ। "यो केवल शारीरिक रूप मा राम्रो देखिने कोसिस को बारे मा छैन, यो मेरो मस्तिष्क को लागी अक्सिजन प्राप्त गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ र मेरो रगत साँच्चै परिसंचरण भएको जस्तो लाग्छ," उनी भन्छिन्। "म स्कीइ,, हिड्ने, पैदल यात्रा, र विशेष गरी मेरो बाइक सवारी मन पराउँछु। यसले मलाई लाग्छ कि म फेरि बच्चा छु!"

एक 'आहार' को विचार को लागी? "म यो विचारलाई घृणा गर्दछु," हडसन भन्छन्। "यसले मानिसहरूलाई चाँडै तौल घटाउन धेरै दबाब दिन्छ। स्वस्थ हुनु दुई हप्ताको प्रक्रिया होइन, यो जीवनशैलीको परिवर्तन हो।" व्यक्तिगत शेफ मार्गमा जानुको सट्टा, हडसनले आफ्नो परिवारको धेरैजसो खाना बनाउन जोड दिन्छ। "आफ्नो खाना पकाउन को लागी समय लिईरहनुभएको छ र आफैंलाई खुवाउने प्रक्रिया को आनन्द लिई तपाइँको जीवन परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।"

जब यो एक व्यस्त क्यारियर सन्तुलन र एक आमा बन्ने को पुरानो प्रश्न को लागी आउँछ, शान्त राख्न को लागी उनको स्ट्यान्डबाई ध्यान हो। "मेरी आमाले यो गर्नुहुन्थ्यो जब म एक बच्चा थिएँ। उनले मलाई मेरो लागी समय लिन र एक्लै रहन सिकाउनुभयो। कहिलेकाहीँ यो केवल एक पर्खालमा हेर्दै छ, तर यदि तपाइँ साँच्चै शान्त हुन सक्नुहुन्छ, तब जब तपाइँ रिफोकस गर्न थाल्नुहुन्छ।"

हडसनबाट थप जानकारीको लागि र Fabletics मास्टर ट्रेनर म्याडिसन डुब्रोफबाट कभर मोडेल-योग्य abs कसरत हेर्नको लागि, मार्चको अंक लिनुहोस्। आकार, न्यूजस्ट्यान्डमा फेब्रुअरी १!

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्