निदाउँदा हाँस्नुको कारण के हो?

सन्तुष्ट

• REM चक्र बुझ्दै
• कुन कारणले गर्दा मानिस निद्रामा हाँस्न सक्छ?
• REM निद्रा व्यवहार विकारहरू
• प्यारासोम्निया
• के कारणले गर्दा उनीहरूको निद्रामा बच्चा हाँस्न सक्छ?
• तल रेखा

अवलोकन

निन्द्रामा हाँस्नु, जसलाई hypnogely पनि भनिन्छ, एक अपेक्षाकृत सामान्य घटना हो। यो अक्सर बच्चाहरूमा देख्न सकिन्छ, आमा वा बुबालाई बच्चा पुस्तकमा पहिलो हँसी नोट गर्न scrambling पठाउँदै!

सामान्यतया, निन्द्रामा हाँस्नु हानिकारक हुँदैन। विरलै उदाहरणहरूमा, यो न्यूरोलॉजिकल मुद्दाको संकेत हुन सक्छ।

REM चक्र बुझ्दै

निदाइरहेको बेला हाँसोमा हेर्दा निद्रा बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ। त्यहाँ निद्राका दुई मुख्य प्रकारहरू छन्: द्रुत आँखा आन्दोलन (REM) र गैर- REM निद्रा। एक रातको क्रममा, तपाईं REM र गैर- REM निद्राको बहु चक्रहरूको माध्यमबाट जानुहुन्छ।

गैर- REM निद्रा तीन चरणमा देखा पर्दछ:

• चरण १। यो त्यस्तो अवस्था हो जहाँ तपाईं जाग्ने देखि निदाउन सम्म जानुहुन्छ। यो धेरै छोटो छ। तपाईंको सास फेर्न ढिलो हुन्छ, तपाईंको मांसपेशीहरूले आराम गर्न थाल्छ, र तपाईंको दिमागका तरंगहरू सुस्त हुन्छन्।
• चरण २। यो चरण पछि गहिरो निद्रा अघि प्रकाश निद्राको समय हो। तपाईंको मुटु र सास फेर्न थप ढिलो, र तपाईंको मांसपेशीहरू पहिले भन्दा बढि आराम गर्नुहोस्। तपाईंको आखाको मुनि तपाईंको आँखा चालहरू बन्द हुन्छ र तपाईंको मस्तिष्क गतिविधि विद्युतीय गतिविधिको छोटो अवधिका साथ धीमा हुन्छ।
• चरण।। तपाईं स्फूर्ति महसुस गर्न निद्राको यो अन्तिम चरणको आवश्यकता छ। यो अवस्था रातको पहिलो भागमा बढी हुन्छ। यस समयमा तपाईको मुटुको धडकन र सास एकदम ढिलो बिन्दुमा छ, जस्तो कि तपाईको दिमागका तरंगहरू पनि छन्।

REM निद्रा तब हुन्छ जब तपाईंको सपनाको सब भन्दा ठूलो घटना हुन्छ। यो पहिले निदाएको एक घण्टा र आधा को लागी शुरू हुन्छ। नामले देखाउँदछ, तपाईंको आँखा धेरै पट्टि तपाईंको पलकमा पछाडि र पछाडि सर्छ। तपाईको दिमागका तरंगहरू फरक फरक हुन्छन् तर तिनीहरू जागिरको नजिक हुन्छ जब तपाईं ब्यूँझनुहुन्छ।

जबकि तपाईंको सास अनियमित छ र तपाईंको मुटुको धडकन र रक्तचाप तपाईं ब्यूँझनुभएको जस्तै छ, तपाईंको हात र खुट्टा अस्थायी रूपमा पक्षाघात भएको छ। यो यस्तो छ कि तपाई आफैले सपनाहरूमा गरिरहनु भएको गतिविधिको कार्य नगर्न।

तपाईको निन्द्रामा हाँस्नु सामान्यतया REM निद्राको बखत हुन्छ, यद्यपि यसका उदाहरणहरू छन् जब गैर REM निदा पनि हुन्छन्। कहिलेकाँही यसलाई परजीवी, एक प्रकारको निद्रा विकार भनेर चिनिन्छ जुन निद्राको बखत असामान्य चाल, धारणा, वा भावनाहरू उत्पन्न गर्दछ।

कुन कारणले गर्दा मानिस निद्रामा हाँस्न सक्छ?

तपाईंको निद्रामा हाँस्नु चिन्ताको विषय हो। एउटा सानो २०१ review समीक्षाले पत्ता लगायो कि यो प्राय: हानिरहित शारीरिक घटना हो जुन REM निद्रा र सपनाको साथ हुन्छ। जबकि यो गैर- REM को समयमा हुन सक्छ, यो धेरै विरलै छ।

REM निद्रा व्यवहार विकारहरू

विरलै, निद्राको बखत हाँसो हाँस्न गम्भीर कुराको संकेत हुन सक्छ, जस्तै आरईएम निद्रा व्यवहार अवरोध। यस डिसअर्डरमा, तपाईंको अंगको पक्षाघात आरईएम निद्राको बखत हुँदैन र तपाईं आफ्नो सपना शारीरिक रूपमा कार्य गर्नुहुन्छ।

यसले कुरा गर्ने, हाँस्ने, चिच्याउने, र यदि तपाइँ घटनाको बखत जागी, सपना सम्झना पनि समावेश गर्न सक्छ।

REM निद्रा व्यवहार विकार लेउडी बॉडी डिमेन्शिया र पार्किन्सन रोग सहित अन्य विकारहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।

प्यारासोम्निया

निद्रामा हाँसो पनि गैर- REM स्लीप उत्तेजनात्मक परसोम्निसको साथ सम्बन्धित हुन सक्छ, जुन केहि हदसम्म आधा-निद्रा र आधा जागृत भएको जस्तो छ।

त्यस्ता प्यारासोम्निसमा निन्द्रा घुमाउने र सुत्ने डरहरू समावेश छन्। यी एपिसोडहरू छोटो पक्षमा छन्, अधिकतम एक घण्टा भन्दा कमको साथ। यी बच्चाहरूमा अधिक सामान्य हुन्छन्, तर तिनीहरू वयस्कहरूमा पनि हुन सक्छन्। प्यारासोम्नियाको बढेको जोखिमको कारणले हुन सक्छ:

• आनुवांशिक
• शामक प्रयोग
• निद्रा अभाव
• बदलिएको निद्रा तालिका
• तनाव

के कारणले गर्दा उनीहरूको निद्रामा बच्चा हाँस्न सक्छ?

यो पूर्ण रूपमा स्पष्ट छैन कि बच्चाको निद्रामा कुन कारणले हाँस्दछ। हामी बच्चाहरूलाई सपना देख्छौं कि भनेर निश्चित रूपमा थाहा छैन, यद्यपि उनीहरूले सक्रिय निद्रा भनिने REM निद्राको बराबर अनुभव गर्छन्।

बच्चाहरूले सपना देख्छन् कि गर्दैनन् भन्ने कुरा थाहा पाउन असम्भव छ, यसैले यो विश्वास गरिन्छ कि जब शिशुहरू निद्रामा हाँस्दछन्, तिनीहरू प्रायः जसो उनीहरूले पाइरहेको सपनाको प्रतिक्रियाको लागि प्रतिबिम्ब झल्काउँदछन्। उदाहरण को लागी, ध्यान दिनुहोस् कि बच्चाहरु सक्रिय निद्रा को लागी उनीहरुका निन्द्रामा मुड्न वा मुस्कुराउन सक्छन्।

जब शिशुहरू यस प्रकारको निन्द्रामा जान्छन्, तिनीहरूको शरीरले अनैच्छिक आन्दोलनहरू गर्न सक्दछ। यी अनैच्छिक आन्दोलनहरूले यस समयमा शिशुहरूको हाँसो र हाँसोमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

धेरै दुर्लभ घटनाहरूमा, दौराका प्रकारहरू हुन्छन् जुन शिशुहरूमा हुन्छन् जुन अनियन्त्रित गिग्लिling्गको एपिसोडहरू निम्त्याउँछ, जसलाई गेलास्टिक दौरा भनिन्छ। यी छोटो दौडहरू हुन्, लगभग १० देखि २० सेकेन्डसम्म, जुन १० महिना पुरानो शैशवकालमा सुरु हुन सक्छ। तिनीहरू बच्चा निदाइरहेको बखत हुन सक्छ, वा तिनीहरू निदाएको बेलामा यसले तिनीहरूलाई ब्यूँझन सक्छ।

यदि तपाईंले नियमित रूपमा यो देखिरहनुभयो, दिनमा एक पटक धेरै पटक, र खाली टक्राईको साथ, वा यो घिनलाग्दो वा असामान्य शारीरिक आन्दोलन वा स्क्वीमिmingको साथ भयो भने, आफ्नो बाल रोग विशेषज्ञको साथ कुरा गर्नुहोस्।

यस अवस्थाको निदान गर्न कठिन हुन सक्छ, र डाक्टरले अवस्थाको बारेमा अझ बढी जान्न चाहन्छ र के हुन सक्छ भनेर निश्चित हुन सम्भवतः केही डायग्नोस्टिक परीक्षणहरू सञ्चालन गर्दछ।

तल रेखा

जहाँ उदाहरणहरू छन् जहाँ तपाईंको निन्द्रामा हाँस्दा गम्भीर कुरालाई संकेत गर्न सक्छ, सामान्यतया, यो एक हानिरहित घटना हो र तपाईंसँग चिन्ता लिने कुनै कुरा छैन।

शिशु र साना बच्चाहरूको लागि, निद्रामा हाँस्नु सामान्य हो र चिन्ताको विषय होइन। यो विशेष गरी सही हो यदि यो कुनै असामान्य व्यवहार संग छैन।

यदि तपाइँ निद्रा गडबडी वा निद्राको सवालमा अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो तपाइँको चिन्ताको बारेमा तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्न लायक छ। थप मूल्यांकनको लागि उनीहरूले तपाईंलाई निन्द्रा विशेषज्ञलाई सिफारिस गर्न सक्छन्।