कट्रिना स्कटले उनको शरीरको लागि प्रशंसा देखाउनको लागि उनको पोस्टपर्टम बेलीको भिडियो साझा गरे

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

उनी गर्भवती हुँदा, सबैले टोन इट अपको क्याट्रिना स्कटलाई भने कि उनको फिटनेस स्तरलाई ध्यानमा राख्दै, उनी बच्चा जन्माएपछि "दायाँ फिर्ता" हुनेछिन्। आखिर, गर्भवती हुनु भन्दा पहिले आकार मा हुनु भनेको आकार मा फर्कने प्रक्रिया लाई छिटो गर्नु पर्छ, हैन? स्कटलाई विश्वास थियो कि उनी त्यो शिविरमा हुनेछिन्-तर चीजहरु योजना अनुसार भएनन्।

"मैले इसाबेल भएको 6 हप्तामा धेरै तौल घटाएको छैन," उनले भर्खरै इन्स्टाग्राममा आफैंको दुई साइड-साइड फोटोहरु संग लेखे। "म भर्खरै स्तनपान गराउँदै थिएँ र राम्रोसँग खाँदै थिएँ (दूध आपूर्ति को लागी क्यालोरी संगै राख्दै र छिटो र सजिलो केहि पनी), र म धेरै उस्तै रहें ... वास्तव मा मलाई लाग्छ कि म काम नगरी नरम भएको छु।"

तर आफू र आफ्नो शरीरमा कडा हुनु अघि, स्कटले ठूलो तस्वीर हेर्न एक कदम फिर्ता लिए। "यसले मलाई सोच्न बाध्य बनायो," उनले लेखे। "व्यक्तिगत रूप मा, मेरो शरीर को टोन अप गर्न र कुनै नतिजा हेर्न को लागी व्यायाम को आवश्यकता छ, त्यसैले यो मतलब छ कि मँ मात्र मेरो स्तन बाहिर घर वरिपरि बसेर पाउन्ड छोड्ने छैन।"

एक पटक उनी फेरि सबै काम गर्न शुरू गर्न को लागी सबै स्पष्ट भयो, स्कट बिस्तारै एक कसरत दिनचर्या मा फर्कनुभयो र केहि हप्ताहरुमा नतिजा देखीयो। "यहाँ म व्यायाम को लागी अनुमोदित भएको हप्ता पछि छु र त्यसपछि हिजो एउटा तस्वीर," उनले आफ्नो फोटोहरु संगै लेखे। "यो काम गरीएको 5 हप्ता भएको छ र म पहिले नै धेरै राम्रो महसुस गर्छु-म धेरै ऊर्जा पाउँछु, म बलियो महसुस गर्छु, र म उत्साहित छु र हरेक दिन एक आमा बन्ने सशक्त महसुस गर्दैछु।"

सत्य यो हो, यो बिल्कुल सामान्य छ अझै पनी जन्म दिए पछि गर्भवती देख्न को लागी, सबै जस्तो देखिन्छ सही रूपान्तरण तस्वीरहरु को बावजूद तपाइँ Instagram मा देख्नुहुन्छ। त्यो तथ्यको नयाँ आमाहरूलाई सम्झाउनको लागि, स्कटले अर्को पोस्ट साझा गर्यो, यस पटक टोन इट अपको इन्स्टाग्राम पृष्ठमा, साझा गर्नको लागि किन उनी आफ्नो शरीरलाई अहिले, यो क्षणमा माया गर्छिन्, र उनीहरूले किन त्यसै गर्नुपर्छ।

"म मेरो शरीर लाई माया गर्छु कि यो मलाई पछिल्लो बर्ष मा दिएको छ," उनले आफु संग दुई भिडियो संगै लेखे। "यो मेरो जीवनको सबैभन्दा चुनौतीपूर्ण, तर इनामदायी समय इसाबेललाई यो संसारमा ल्याउने समय हो।"

त्यसोभए, उनले आफ्नो शरीरको हरेक अंगलाई भत्काइन् कि उनी आभारी छन्। उनले भनिन्, "मँ मेरो बच्चाको पेट पछि सबै कुराको कदर गर्दछु जसले मलाई दिएको छ।" "र मैले हिजो मेरो पहिलो 30-सेकेन्ड प्ल्याङ्क मार्फत पावर गरें!" (सम्बन्धित: 10-मिनेट एब्स कसरत टोन इट अप्स करिना र क्याट्रिनाले कसम खान्छिन्)

उनी भन्छिन्, "म मेरो दिमागलाई मेरो मानसिक स्वास्थ्यको लागी माया गर्छु र हरेक दिन मेरो ध्यानको अभ्यास गर्न को लागी," उनले भनिन्। "यति गहिरो र जोशका साथ माया गरेकोमा म मेरो हृदयलाई माया गर्छु। र मलाई मेरो लुट (मेरो डिम्पल र मेरो नयाँ बाघको चिन्ह सहित) मन पर्छ।" (र यो पहिलो पटक होइन कि उनी ती परिवर्तनहरू स्वीकार गर्ने बारे मुखर छिन्: किन टोन इट अपको क्याट्रिना स्कट भन्छिन् कि उनले आफ्नो पोस्ट-प्रेग्नेंसी शरीरलाई प्राथमिकता दिन्छिन्)

स्कटले त्यसपछि महिलाहरूलाई भिडियोहरू साझेदारी गर्न र उनीहरूलाई आफ्नो शरीरको बारेमा के मनपर्ने कुराहरू खोल्न आग्रह गरे, बरु तिनीहरूले परिवर्तन गर्न चाहने कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गरे। "मलाई थाहा छ कि यो केहि बहादुरी कच्चा हुन र हटाइन्छ," उनले लेखे। "तेसैले म तिमीलाई शक्ति र माया पठाइरहेछु तिम्रो बारेमा सबै कुरा अँगाल्न को लागी किनकि तिमी सुन्दर, बोल्ड, र प्रतिभाशाली छौ।"

विश्व भर मा महिलाहरु स्कट को पोस्ट मा टिप्पणी गरीरहेछन्, उनको कमजोरता र ईमानदारी को लागी आफ्नो भय बाँडेर। एक प्रयोगकर्ताले लेखे, "यो तपाइँको प्लेटफर्म को साथ कोहि को लागी गर्व र प्रसवोत्तर अवधि को लागी एक स्वस्थ, सन्तुलित दृष्टिकोण को उदाहरण को लागी यो धेरै ताजा छ।" "त्यहाँ केहि आवाज मात्र थिएन केहि थोरै बर्ष पहिले जब म मेरो पहिलो संग गर्भवती थिएँ र मेरो दोस्रो गर्भावस्था को लागी तपाइँ र अन्य सबै महिलाहरु त्यहाँ हुनु धेरै उत्साहजनक छ।"

"यो साझा गर्न को लागी धन्यवाद," अर्को लेखे। "केही छोटो हप्तामा मेरो तेस्रो जन्म भएको छ र मैले आफ्नो शरीरलाई तुरुन्तै फिर्ता लिनको लागि सँगी आमाहरू र इन्स्टामोमहरूबाट दबाब महसुस गरिरहेछु! पहिले आफ्नो शरीरलाई माया गर्नु महत्त्वपूर्ण छ र म धेरै आभारी छु कि तपाईंले आफ्नो प्रसवोत्तर यात्रा प्रत्येक दिन साझा गर्नुभयो। बाटो को कदम।" (सम्बन्धित: फिटनेस ब्लगरले उनको पोस्ट-बेबी शरीरलाई स्वीकार गर्ने बारे उनको कथा साझा गर्दछ)

तल्लो रेखा? जे होस् तपाइँको प्रसवोत्तर यात्रा, आत्म प्रेम र आफैं संग धैर्य को एक सानो तपाइँको परिप्रेक्ष्य को दिशा मा एक लामो बाटो जान सक्छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्