यो स्वादिष्ट कीवी नारियल कोलेजन Smoothie कटोरा संग आफ्नो छाला को स्वास्थ्य को बढावा

सन्तुष्ट

• किवी कोकोनट कोलेजेन स्मूदी बाउल रेसिपी
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाइँको चमक मा प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ? यो कीवी नरिवल कोलेजन Smoothie कटोरा स्वस्थ, युवा छाला को लागी तपाइँको टिकट मा विचार गर्नुहोस्। न केवल यो मलाईदार, डेयरी मुक्त उपचार स्वाद स्वादिष्ट, यो पोषक तत्वहरु संग भरिएको छ, कोलेजन पेप्टाइड्स सहित तपाइँको छाला स्वास्थ्य लाई बढावा दिन। (पढ्नुहोस्: के तपाईंले आफ्नो आहारमा कोलाजेन थप्नुपर्छ?)

यदि तपाइँ चिन्तित हुनुहुन्छ कि एक चिकनी कटोरा तपाइँलाई पूर्ण राख्नुहुन्न, फेरि सोच्नुहोस्। फाइबर प्याक चिया बीउ, प्रोटीन, बिरुवा आधारित ओमेगा -3 फैटी एसिड, र नारियल दूध (स्वस्थ बोसो को एक महान स्रोत) को संयोजन सुपर satiating- वचन छ!

साथै, यो कचौराले भिटामिन ए, भिटामिन के, र पालकबाट फोलेटको अतिरिक्त किवीबाट भिटामिन सीको गम्भीर खुराक पनि प्रदान गर्दछ। यो मूलतः एक कटोरामा बहु-भिटामिन हो। यो स्वादिष्ट smoothie कटोरा संग आफ्नो दिन शुरू गर्नुहोस् र तपाइँ भित्र, बाहिर बाट अद्भुत महसुस गर्नुहुनेछ। (FYI: यहाँ तपाइँको भविष्य cravings को सबै को लागी सही smoothie कटोरा बनाउन को लागी छ।)

किवी कोकोनट कोलेजेन स्मूदी बाउल रेसिपी

सेवा गर्दछ: १

सामग्रीहरू

• 4 औंस। जैविक, पूर्ण बोसो नारियल दूध
• ८ औंस शुद्ध पानी
• 1/2 कप कार्बनिक कीवी, कटाईएको
• 2 चम्मच चिया बीउ
• 2 scoops महत्वपूर्ण प्रोटीन घास फेड कोलेजन पेप्टाइड्स
• २ ठूला मुट्ठी कार्बनिक, ताजा पालक
• Stevia स्वाद गर्न
• गार्निशको लागि नरिवल फ्लेक्स (वैकल्पिक)

दिशाहरु

1. Vitamix वा अन्य उच्च गति ब्लेंडर को लागी नारियल गुच्छे बाहेक सबै अवयवहरु जोड्नुहोस्, र राम्रो संग संयुक्त नभएसम्म मिश्रण।

2. स्वाद को लागी स्टेभिया समायोजित गर्नुहोस्।

3. एक कचौरा मा हाल्नुहोस् र नरिवल संग गार्निश, यदि चाहानुहुन्छ।

4. सेवा र आनन्द लिनुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्