क्रिस्टन बेल भन्छन् यो पिलेट्स स्टुडियो "सबैभन्दा कठिन कक्षा उनी कहिल्यै लिएको" प्रदान गर्दछ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि तपाइँ फिर्ता बाहिर जिम र स्टुडियो कक्षाहरु को लागी उद्यम गरीरहनुभएको छ, तपाइँ एक्लै हुनुहुन्न (तर यो पनी बिल्कुल बुझ्न को लागी यदि तपाइँ त्यो गर्न को लागी सहज छैन भने!)। क्रिस्टन बेलले भर्खरै क्यालिफोर्नियाको स्टुडियो मेटामोर्फोसिसको भ्रमण गरिन्, र उनले Pilates-आधारित कसरतका केही विस्मयकारी-प्रेरणादायी टाइम-लेप्स क्लिपहरू साझा गरिन् जसलाई उनले "वास्तवमै सबैभन्दा कठिन कक्षा [उनी] ले लिइन्।"

द राम्रो ठाउँ आलमले आफ्नो कसरत कक्षाको भिडियोहरु को एक श्रृंखला आफ्नो इन्स्टाग्राम कथाहरु लाई साझा गरे, र लेखे कि उनी "एक बर्ष भन्दा टाढा" पछि स्टुडियो मा फर्कन को लागी "धेरै उत्साहित" थिइन्। (ICYMI, बेलले मन्दी पछि workouts मा फर्कने बारे वास्तविक भयो।)

क्लिपहरु बेल र कक्षा को बाकी को सिट-अप, डल्फिन पुश-अप, गधा किक, स्क्वाट, र धेरै पिलेट्स सुधारकहरु मा प्रदर्शन गर्दा मास्क लगाईएको देखाउँछन्। यदि तपाइँ कोन्ट्राप्शन संग परिचित हुनुहुन्न भने, एक पिलेट्स सुधारक सामान्यतया एक फ्लैट, तकिया, स्थिरता र आराम को लागी काँध ब्लक संग चलती गाड़ी, आन्दोलन मा सहायता को लागी स्प्रिंग्स संग प्लेटफार्म, र प्रतिरोध पट्टि हुन्छन्। जब मिलनसार मा प्रयोग गरीन्छ, तपाइँ मांसपेशिहरु तपाइँ शायद पनी तपाइँलाई थाहा थिएन कहिल्यै काम गर्न सक्नुहुन्छ। बेलले आफ्नो IG कथाहरूमा राखे जस्तै: "मलाई थाहा छ हामीले धेरै आन्दोलन गरिरहेका छैनौं जस्तो देखिन्छ तर यो वास्तवमै मैले लिएको सबैभन्दा कठिन कक्षा हो। यस कक्षाको सबैभन्दा खराब पक्ष भनेको कारमा फिर्ता हिड्नु हो किनभने मेरा खुट्टाहरू धेरै हल्लाउँछन्। "

पिलेट्स सुधारक कसरत को अतिरिक्त, स्टुडियो मेटामोर्फोसिस ले ट्रेडमिल-आधारित कक्षाहरु र भर्चुअल घर कसरत कक्षाहरु लाई प्रदान गर्दछ-जो सबै शक्ति र कार्डियो काम को संयोजन लचीलापन, शक्ति, कोर सन्तुलन, र सहनशीलता लाई बढाउन मद्दत गर्दछ।

संगको अघिल्लो अन्तर्वार्तामा आकार, बेलले कसरतलाई "मूलतया पिलेट्स र क्रसफिट बीचको क्रस" र "धेरै नराम्रो कक्षा" भनेर वर्णन गरिन्। "त्यहाँ धेरै भारी तौल र एक परम्परागत पिलेट्स वर्ग को तुलना मा बलियो प्रतिरोध छ, लक्ष्य संग तपाइँको शरीर को मांसपेशिहरु थकाई मा राखिएको छ," बेलले हामीलाई भने। "अन्त्य सम्म, तपाइँ मूल रूप बाट कम्पन र मेशिन बाट झर्दै हुनुहुन्छ।" (सम्बन्धित: यो कसरत Pilates र Tabata जोड्छ सबैभन्दा तीव्र जलाउन को लागी)

यदि यो तपाईंको गल्लीमा ठीक छ जस्तो लाग्छ भने, स्टुडियो मेटामोर्फोसिसले हाल यसको लस फेलिज स्टुडियोमा इनडोर कक्षाहरू, पासाडेनामा बाहिरी कक्षाहरू, र विभिन्न प्रकारका लाइभ भर्चुअल कक्षाहरू प्रदान गर्दछ जुन तपाईं सुधारकर्ताको लागि पर्याप्त भाग्यशाली नभए पनि गर्न सकिन्छ। तपाईंको घरको जिममा। कक्षा को मूल्यहरु $ १५ मा शुरू हुन्छ, जुन तपाइँ एक लिनुहुन्छ र तपाइँ एकल कक्षा वा एक बन्डल को लागी लक्षित गरीरहनुभएको छ मा निर्भर गर्दछ।

बेल को रूप मा एकै जला प्राप्त गर्न को लागी अन्य तरिकाहरु को लागी हेर्दै हुनुहुन्छ? यो घरमा पिलेट्स कसरत प्रयास गर्नुहोस् जुन तपाईं दिनभर बसिरहनुभएको बेलाको लागि उपयुक्त छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्