कलाई चोटपटक र डिसअर्डरहरू

सन्तुष्ट

• सारांश
• कलाई घाइते र विकार को के प्रकारहरु छन्?
• कलाई चोट र अवरोधका लागि जोखिममा छ?
• नाडीमा चोटपटक र अवरोधका लक्षणहरू के हुन्?
• नाडीमा चोटपटक र विकारहरू कसरी निदान गरिन्छ?
• नाडीमा चोटपटक र अवरोधका लागि के उपचारहरू छन्?
• के नाडीमा चोटपटक र विकारहरू रोक्न सकिन्छ?

सारांश

तपाईंको नाडीले तपाईंको हातलाई तपाईंको पाखुरामा जोड्दछ। यो एउटा ठूलो संयुक्त होइन; यसमा धेरै साना जोर्नीहरू छन्। यसले लचिलो बनाउँदछ र तपाईंलाई तपाईंको हात बिभिन्न तरिकाहरूमा सार्न अनुमति दिन्छ। नाडीमा दुई ठूला फोरम हड्डीहरू र आठवटा सानो हड्डीहरू कार्पलको रूपमा चिनिन्छ। यसमा टेन्डन र लिगामेन्टहरू पनि छन्, जो संयोजी ऊतकहरू हुन्। टेंडनले मांसपेशीहरूलाई हड्डीसँग जोड्छ। अस्थिबंधनले हड्डीहरूलाई एक अर्कामा जोड्दछ।

कलाई घाइते र विकार को के प्रकारहरु छन्?

मनपर्ने चोटहरू र विकारहरूको केहि अधिक सामान्य प्रकारहरू हुन्

• कार्पल टनेल सिन्ड्रोम, जुन तब हुन्छ जब तपाईंको पाखुराको हड्डीमा सल्काउने स्नाइलाई नाडीमा निचोरेर जान्छ
• Ganglion अल्सर, जो noncancerous गांठ वा जनसाधारण हुन्
• गाउट, जो तपाईको जोर्नीहरूमा यूरिक एसिडको निर्माणको कारण हुने गठियाको एक रूप हो
• भंग (भाच्चिएका हड्डिहरु)
• ओस्टियोआर्थराइटिस, गठिया को सबै भन्दा सामान्य प्रकार। यो जोर्नीहरूको पहिरन र टिअरको कारणले हुन्छ।
• मोच र तनाव, जो लिगामेन्टमा चोटपटक र मांसपेशिहरुमा र टेन्डनमा चोटहरू छन्
• टेंडिनाइटिस, प्राय: अधिक प्रयोगको कारणले टेन्डनको सूजन

कलाई चोट र अवरोधका लागि जोखिममा छ?

केही चीजहरूले तपाईंलाई मनपर्ने समस्या सहित उच्च जोखिममा राख्न सक्छ

• खेलहरू गर्दै, यसले तपाईंलाई चोटपटक लागी जोखिममा पार्न सक्छ र तपाईंको नाडीमा तनाव दिन्छ। उदाहरण को लागी, तपाईं आफ्नो विस्तारित हात मा गिर जब तपाईं स्केटिंग वा स्नोबोर्डिंग छन्। सम्पर्क क्रीडा गर्ने क्रममा तपाईको नाडीलाई चोट लाग्न सक्छ। र अन्य खेलहरू जस्तै जिम्नास्टिक र बास्केटबलले तपाईंको मनलाई तनाव दिन सक्छ।
• दोहोरिएको नाडी चालहरू गर्दै, जस्तै किबोर्डमा टाइप गरेर, असेंब्ली लाइनमा काम गर्ने, वा पावर उपकरणहरूको प्रयोग गरेर।
• केहि रोगहरू छन्। उदाहरण को लागी, रुमाटोइड गठिया को नाडी दुख्न सक्छ।

नाडीमा चोटपटक र अवरोधका लक्षणहरू के हुन्?

नाडी समस्याको लक्षणहरू समस्यामा निर्भर गर्दै फरक हुन सक्छ। एक सामान्य लक्षण नाडी दुख्नु हो। केहि अन्य सम्भावित लक्षणहरूमा सूजन, नाडीको शक्तिमा कमी, र अचानक सुन्नपन वा झुकाव समावेश छ।

नाडीमा चोटपटक र विकारहरू कसरी निदान गरिन्छ?

निदान गर्न, तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक

• तपाइँको चिकित्सा ईतिहास लिनेछ र तपाइँको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछ
• एक शारीरिक परीक्षा गर्दछ, तपाईंको कलाई शक्ति र गति को सीमा जाँच सहित
• एक्स-रे वा अन्य इमेजिging परीक्षण गर्न सक्छ
• रगत परीक्षण गर्न सक्छ

नाडीमा चोटपटक र अवरोधका लागि के उपचारहरू छन्?

कलाई दुखाई को लागी उपचार चोट वा अराजक को प्रकार मा निर्भर गर्दछ। तिनीहरूले समावेश गर्न सक्छ

• आफ्नो कलाई आराम गर्दै
• नाडी ब्रेस वा कास्ट लगाउनु
• दुखाइ राहत
• कोर्टिसोन शटहरू
• शारीरिक उपचार
• शल्य चिकित्सा

के नाडीमा चोटपटक र विकारहरू रोक्न सकिन्छ?

नाडी समस्याहरू रोक्न प्रयास गर्न, तपाईं सक्नुहुन्छ

• नाडी गार्डहरू प्रयोग गर्नुहोस्, जब खेलहरू गर्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई नाडी घाउहरूको लागि जोखिममा पार्छ
• कार्यस्थलमा, तान्ने व्यायाम गर्नुहोस् र लगातार विश्राम विश्राम लिनुहोस्। तपाईंले कार्यको क्रममा उचित कलाई स्थिति प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भनेर निश्चित गर्न तपाईंले एर्गोनोमिक्समा पनि ध्यान दिनुपर्दछ।
• निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईको हड्डीहरू बलियो राख्नको लागि पर्याप्त क्याल्सियम र भिटामिन डी पाउनुहुन्छ