क्रिस्टन बेलले workouts मा फर्किने बारे एक सम्बन्धित पोस्ट साझा गर्नुभयो

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाइँसँग नियमित कसरतको लक्ष्यमा प्रतिबद्ध हुने हरेक इरादा हुन सक्छ, तर ती दिनहरू (वा हप्ताहरू) हुनु मात्र मानव हो जब यो हुनेवाला छैन। क्रिस्टन बेल प्रमाणित गर्न सक्नुहुन्छ, र उनी जो कोही जो व्यायाम बाट एक ब्रेक मा हुन सक्छ को लागी एक सन्देश छ।

बेलले आफ्नो फिटनेस दिनचर्या को अपडेट संग एक पोस्ट कसरत सेल्फी इन्स्टाग्राममा साझा गरे। "म गत २ हप्तादेखि संघर्ष गरिरहेको छु, कसलाई थाहा छ-किन-स्ल्याश-सबै कारणहरूका लागि," उनले लेखिन्।"आज म अन्ततः ट्रेडमिलमा फर्किएँ, लाक्षणिक र शाब्दिक रूपमा। र मलाई गर्व छ। 'राम्रो काम, kb।' मैले आफैंलाई भने। "

"जो कोहि उस्तै महसुस गरीरहेको छ, तपाइँ यो गर्न सक्नुहुन्छ," बेल उनको पोस्ट मा जारी राखे। "मात्र अर्को सही कुरा गर्नुहोस्। मँ तिमीलाई माया गर्छु।

उनले आफ्नो ह्यासट्यागको साथ संकेत गरेझैं, बेलले पहिले साझा गरेकी छिन् कि उनी व्यायामलाई आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य प्रबन्ध गर्नको लागि महत्त्वपूर्ण भाग मान्छिन्। "मेरो श्रीमान् र मलाई थाहा छ कि हामीले हाम्रो शारीरिक स्वास्थ्यको लागि मात्र होइन हाम्रो मानसिक स्वास्थ्यको लागि कसरत गर्न आवश्यक छ," उनले भनिन्। आकार एक साक्षात्कार मा। (बेल एशले ग्राहम संग व्यायाम को लागी उनीहरुको साझा मानसिक स्वास्थ्य दृष्टिकोण मा बन्धन छ।)

अभिनेत्रीले पनि खुलासा गरेकी छन् आकार कभर कहानी कि उनी सौन्दर्य कारणहरु मा उनको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य को लागी काम गर्न को लागी मूल्यवान छ। "मेरो लागी, स्वस्थ हुनुको मतलब मैले गर्ने छनौटको बारेमा राम्रो महसुस गर्नु हो," उनले हामीलाई भनिन्। "र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यो मानसिक र शारीरिक रूपमा फिट राख्ने बारे हो। म निरन्तर आफूलाई सम्झिरहन्छु कि यो मेरो तिघ्राको बारेमा होइन: यो मेरो प्रतिबद्धता र मेरो खुशीको स्तरको बारेमा हो।" उनी एक इन्स्टाग्राम पोस्ट मा भावना प्रतिबिम्बित, उल्लेख गर्दै, "म एक निश्चित शरीर आकार प्राप्त गर्न को लागी काम गर्दैन। म मेरो मानसिक स्वास्थ्य को लागी काम गर्दछु।" (सम्बन्धित: यहाँ कसरी काम गर्दा तपाईलाई तनावको लागि थप लचिलो बनाउन सक्छ)

धेरै मानिसहरूको लागि, कसरतमा बाहिर छोड्दा अपराधको भावना ल्याउन सक्छ। तर बेल को रूप मा उनको भर्खरको पोस्ट मा साझा गरीएको छ, यो तपाइँको दिनचर्या को स्विंग मा फर्कन को लागी कहिले ढिलो भएको छ, पर्वाह नगरी यो कती लामो समय भयो। (Psst, विश्राम लिएपछि कसरी काममा फर्कने भनेर यहाँ केही सुझावहरू छन्।)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्