केफोसिस भनेको के हो?
सन्तुष्ट
- किफोसिसको सामान्य कारणहरू
- जब किफोसिसको लागि उपचार लिन
- किफोसिसको उपचार गर्दै
- आउटलुक यदि तपाईलाई किफोसिस छ
अवलोकन
किफोसिस, जसलाई राउन्डब्याक वा हन्चब्याक पनि भनिन्छ, एक अवस्था हो जुन माथिको पछाडि मेरुदण्डको अत्यधिक वक्रता हुन्छ।
माथिल्लो पछाडि वा मेरुदण्डको थोरासिक क्षेत्रको प्राकृतिक हल्का घुमाव छ। मेरुदण्ड स्वाभाविक रूपमा घाँटी, माथिल्लो पछाडि, र तल्लो पछाडि घुमाउरो झण्डा लिन र टाउकोको वजनलाई मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ। किफोसिस तब हुन्छ जब यो प्राकृतिक आर्क सामान्य भन्दा ठूलो हुन्छ।
यदि तपाइँलाई किफोसिस छ भने, तपाइँ तपाइँको माथिल्लो पछाडि देखिने कुरु हुन सक्छ। छेउबाट, तपाईंको माथिल्लो पछाडि ध्यान गोलाकार वा फैलिएको हुन सक्छ।
थप रूपमा, किफोसिस भएका व्यक्तिहरू स्लोचि be जस्तो देखिन्छ र उनीहरूको काँधमा सजिलै मिल्दो गोल हुन्छ। किफोसिसले मेरुदण्डमा अधिक दबाब निम्त्याउन सक्छ र पीडा निम्त्याउँछ। फोक्सोमा दबाबको कारणले सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ।
बृद्ध महिलाहरुमा Khhosis दोजेर को हम्प भनिन्छ।
किफोसिसको सामान्य कारणहरू
किफोसिसले कुनै पनि उमेरका मानिसहरूलाई असर गर्न सक्छ। यो नवजात शिशुहरूमा विरलै हुने गर्छ किनभने गरिब आसन सामान्यतया यसको कारण हुन्छ। कमजोर आसनबाट रहेको किफोसिसलाई पोष्टरल किफोसिस भनिन्छ।
किफोसिसका अन्य सम्भावित कारणहरू:
- बुढ्यौली, विशेष गरी यदि तपाईंसँग आसन खराब छ
- माथिल्लो पछाडि मांसपेशी कमजोरी
- स्कुमेनको रोग, जो बच्चाहरूमा देखा पर्दछ र कुनै ज्ञात कारण छैन
- जोर्नीशोथ वा अन्य हड्डी पतन रोगहरू
- अस्टियोपोरोसिस, वा उमेरका कारण हड्डीको शक्ति गुम्न
- मेरुदण्डमा चोटपटक
- स्लिप डिस्कहरू
- स्कोलियोसिस, वा मेरुदण्ड घुमाव
निम्न स्थितिले कम सामान्य रूपमा किफोसिस निम्त्याउँछ:
- मेरुदण्डमा संक्रमण
- जन्म दोषहरू, जस्तै स्पाइना बिफिडा
- ट्यूमर
- संयोजी ऊतकहरु को रोगहरु
- पोलियो
- पृष्ठ रोग
- मांसल डिस्ट्रोफी
जब किफोसिसको लागि उपचार लिन
उपचार खोज्नुहोस् यदि तपाईंको किफोसिस साथ छ:
- पीडा
- सास फेर्न कठिनाइ
- थकान
हाम्रो शारीरिक आन्दोलनको प्रायः मेरुदण्ड सहित रीढ़को स्वास्थ्यमा निर्भर गर्दछ।
- लचकता
- गतिशीलता
- गतिविधि
तपाईंको मेरुदण्डको घुमावलाई सच्याउन सहयोग पुर्याउन उपचार पछि तपाईंलाई जीवनमा पछि जटिलताहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ, गठिया र पछाडि दुखाई सहित।
किफोसिसको उपचार गर्दै
किफोसिसको उपचार यसको गंभीरता र आधारभूत कारणमा निर्भर गर्दछ। यहाँ केहि बढि सामान्य कारणहरु र तिनीहरुको उपचारहरु छन्।
- Scheuermann रोग। बच्चाले शारीरिक थेरापी, कोष्ठक वा सुधारात्मक शल्यक्रिया प्राप्त गर्न सक्दछ।
- ट्यूमर सामान्यतया, ट्यूमर मात्र हटाइन्छ यदि मेरुदण्ड सम्बन्धी स’s्कुचनको चिन्ता छ भने। यदि यो अवस्थित छ भने, तपाईंको सर्जनले ट्यूमर हटाउन कोशिस गर्न सक्दछ, तर प्रायः यसले हड्डीलाई अस्थिर गर्दछ। यस्तो अवस्थामा, स्पाइनल फ्यूजन अक्सर आवश्यक हुन्छ।
- अस्टियोपोरोसिस किफोसिस बिग्रनबाट बचाउन हड्डी बिग्रेको उपचार गर्न आवश्यक छ। औषधीहरूले यो महान गर्न सक्दछ।
- गरीब आसन। आसन अभ्यासले सहयोग गर्न सक्छ। तपाईंलाई आक्रामक उपचारको आवश्यक पर्दैन।
निम्नलिखित उपचारहरूले किफोसिसका लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत पुर्याउँछ:
- औषधि पीडा कम गर्न सक्नुहुन्छ, आवश्यक छ भने।
- शारीरिक उपचार कोर र पछाडि मांसपेशिहरु मा शक्ति बनाउन सहयोग गर्न सक्छ।
- योग शरीर जागरूकता र निर्माण शक्ति, लचकता, र गति को सीमा बढाउन सक्छ।
- अधिक तौल गुमाउँदै मेरुदण्डमा अतिरिक्त बोझ कम गर्न सक्छ।
- ब्राकेट्स लगाउनु मद्दत गर्न सक्छ, विशेष गरी बच्चाहरू र किशोर किशोरीहरूमा।
- शल्य चिकित्सा गम्भीर अवस्थामा आवश्यक हुन सक्छ।
आउटलुक यदि तपाईलाई किफोसिस छ
धेरै व्यक्तिहरूको लागि, किफोसिसले गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउँदैन। यो किफोसिसको कारणमा निर्भर गर्दछ। उदाहरणको लागि, यदि गरीब आसनले किफोसिस पैदा गरिरहेको छ भने, तपाईंले पीडा र सास फेर्न कठिनाई अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंले किफोसिसलाई चाँडै नै उपचार गर्न सक्नुहुन्छ:
- पछाडी को मांसपेशीहरु
- एक भौतिक चिकित्सक हेर्दै
तपाईको लक्ष्य तपाईको आसन लामो अवधिमा सुधार गर्न को लागी दर्द र अन्य लक्षणहरु लाई कम गर्ने छ।
सुझाव गर्ने
लिम्फ नोडहरू
